;)身体是革命的本钱，想旅途愉快，健康的身体非常重要。这是切身体会。5.1去湖南 ,13小时到娄底,中途1小时吃饭,接下来的5天平均每天开车3小时,还有爬山,行路,骑马,朔溪,穿林,驾船,最后一天,株州-深圳 9小时(中途下车20分钟,加油,唱歌)6:00到家还给2只狗狗洗澡,喂食,散步.我累死了.
关于增强体能,我有体会:跳绳是最好的,简单易行,投资小,见效快,不担心累了回不到家.由每天5分钟开始,逐步增加,别小瞧跳绳,试试就知道,