6:33起点神光山国家森林公园0km/海拨134m
7:29途经合水水库大坝（18.6km/海拨152m），饮水补给；
8:21到达二签刘氏总祠（40km/海拨156m），总祠饭店补给水；
8:52到达黄陂浊水桥（46km/海拨170m），补给香蕉、水；
9:55到达龙北（66km/海拨161m），补给水；
11:13到达石马镇(85km/ 海拨186m）；补给水、香蕉；
12:30到达三签径南东升村(106km/海拨252m），午餐；
13:30午餐后出发
15:03到达新圩镇(140km/海拨109m）；
15:36到达四签鸿源生态园(149km/海拨102m）；
17:28到达墨池寺(176km/海拨148m），冲刺前最后一次集中；
17:43抵达终点183公里，累计爬升1525米。
21日早上5:00手机闹钟响起，换好骑行服拿好装备就出发了，天还蒙蒙亮还是要带上车灯。起点神光山国家森林公园离市区约5公里，早餐完毕15分钟就可以抵达。
PS：起点附近很少早餐店，在市区就要解决肚子问题。
6:33天已经亮了，和小伙伴们合影完毕，磨房200即刻启程！从福兴大道转到兴将线，再从226省道进入兴合线，是这次优化版线路的主要更改部份。优化后既避开了洪溪桥路段的路面改造工程的不便，又绕过市区不扰民，在此要为紧贴民心的主办方点个赞！
绕过市区后，来到兴合线龙田镇金星村的韭菜花/火龙果基地，兴合线左边是火龙果基地，右边是韭菜花基地。这里可是兴宁市美丽乡村建设的楷模之一。田野中弥漫着淡淡的韭菜花香，忍不住 大口呼吸。亭台楼桥散布其中，走过路过千万不要错过。顺便给大家剧透一下：今年 12月份由龙田镇政府主办、兴宁市户外运动协会承办的“第二届兴宁百里徒步”的路线也将经过这里。
7:29来到合水水库，水库库区地势开阔，四季风向不定。这次我们就遇上强劲的逆风，我们采用团队作战，轮流破风前进，均速也只能达到25+。
PS：水库库尾友联村（29km/海拨142m）附近有一处施工场，虽然运泥车没有工作，但路面还是撒了很多沙石，骑行到此要留心路面。此段约5公里路面转弯较多，建议组织者提前进行清扫以保安全。
8:21到达二签刘氏总祠(40km/海拨156m)。我们在总祠饭店车友刘永浩刘大哥家补给热水。
PS：刘永浩19岁那年被梅州市残联征选成为一名残疾人自行车运动员，先后参加了多届省残运会和全国残运会，并获得多枚金银奖牌。感兴趣的车友可以去聊天取经。
8:52到达黄陂浊水桥，右转进入罗英村，途经铁山茶林场。
9:55到达龙北（67km/海拨178m）转出S225线进入X013（石径线）。11:13到达石马镇(85km/ 海拨186m)停车补给。
PS：此段路线风景优美，翠竹林海，车辆极少，空气中负离子含量高。沿途经何天烔故居、千亩金柚基地、宝山寺、十大特色民居耀堃第、坪宫油菜花基地等众多人文景点，是磨房兴宁200km的精华路段之一。
12:30到达三签径南东升村，我们在205国道旁延香饭店午餐，附近有千里香、进香、延香、莲香等众多饭店，都打着香字是不是姐妹饭店呢？据了解，高峰期间饭店接待能力有限，骑友们可自备干粮。我们向饭店老板仔细宣传介绍了19日的骑行活动和人数规模，提醒他们做好接待。其实试骑活动当天，我们在所有的补水点、路边小店都有这样的宣传，让我们提前做好东道主！
午餐后进入X969市道（梅华线），从X969市道开始，就有相当数量的长缓坡，刚好是既困又累的中午时分。我们试骑当天就遇上了强逆风，实在够虐人，后来靠团队跟风作战才过关。
PS：此路段车流较多，补给小店极少，强烈建议主办方在此设立补给点。
鸿源生态园四签（15:40）后，150km过后进入X945线，从分水凹到终点约33公里路线坡多弯急，十分考验毅力。黄沙、长段、贵丰路段分岔小道较多，一不留神就会走错，我们就有车友一不留神走错路，耽误了半个小时。建议主办方在上述地段义工布点宜密，方向、减速及转向指示牌应尽量多放置。
17:43全部队员到达终点。
磨房兴宁200km整条线路高/低海拨差距不大，累计爬升约1525米。如果以为今年的200km能很轻松就拿下的话，那就大错特错了。因为很多高强度都集中在后半段的80公里中，相信从三签开始到终点的80公里路段会永远留在参与者的记忆中，值得你在骑行人生中慢慢回味！
神光山国家森林公园、龙田韭菜花火龙果基地、合水水库、径南十里李花坡、星耀村古村落、坪宫油菜花基地东升村月形山森林公园、鸿源生态园（温泉度假村）是2017磨房兴宁200km的精华所在！
山僧、张大哥868、飞龙、平常心、风飞沙、闪电、阿唐、王志、龙龙，年龄基本上都是40岁左右，骑龄多在5年以上。龙龙是不到20岁的小伙子，以前一直骑山地车的，这次特意换成公路车。
起点：神光山AAAA级国家森林公园
队员右起：张大哥868、平常心、阿唐、王志、闪电、风飞沙，执旗手：龙龙、山僧，摄影:飞龙。
其中山僧、龙龙是骑公路车外，其余人员都是骑山地车。本次试骑活动由UCC乐途自行车俱乐部组织策划，参加人数虽然只有9人，却包括了本地协会、俱乐部的成员和代表。
兴宁市自行车运动协会/户外运动协会理事会理事——飞龙
兴宁市户外运动协会理事会理事——平常心大哥，最高记录一年参加14次外地活动。
张大哥868——兴宁市自行车运动协会理事会理事
阳光义工协会的王志，骑龄1年。却骑闯大北山自然保护区、大埔西岩山多地，有连续3天的长途骑行经历。
风飞沙和闪电：不走平常路兄弟俩，多次参加历届磨房的试骑活动。擅长长距离越野穿越。
阿唐，经常远距离骑行，神光山健身常客，据传节假日都可以刷脸过关。[/quote]
8:21到达二签刘氏总祠（40km/海拨156m）
从黄陂浊水桥转入罗英村铁山茶林场，茶田盛产单枞、绿茶，茶汤色泽金莹通透，多次评为广东单枞茶冠军，为广东众多名茶中的珍品。
东升村位于径南月形山公园，山上东升寺（祠）建于明朝年间（2012重建），两旁青山遍种青梅，有“十里李花坡”美誉。
969市道（梅华线）道路开阔，视野良好。一路都是缓坡加逆风，现在已经是中午2点多钟了，人困马累十分考验毅力。我们在这段路上演习了跟车队型，公路车在前面破风速度能提升到28公里+，效果良好。
PS：此路段过往大型车辆较多，道路起伏，有2-3公里的长下坡，午困骑行特别要注意安全，建议主办方在此加强义工力量。
四签至终点签路段道路相对较窄，弯多坡多。我们就因为有队员走错路口耽误了半个小时。到此处已经骑行160多公里了，大家都显得很累了，然而终点在望！
PS：黄沙、长段、贵丰路段分岔小道较多，一不留神就会走错，义工布点宜密。
终于在关门时间前抵达终点，时间是17:43，从早上6:33出发，整整11个小时又10分钟。
整段路线风景优美，路况良好，都为水泥硬底化道路，多以乡道、市道为主，累计爬升1525米。山地车、公路车、折叠车均可通行。
沿途经过神光山AAAA级国家森林公园、龙田韭菜花/火龙果基地、合水水库、刘氏总祠、径南十里李花坡、星耀村古村落、坪宫油菜花基地、东升村月形山森林公园、鸿源生态园（温泉度假村）……等众多人文景点，览尽客乡古邑风光，是一条不可多得的骑游路线。此次活动由兴宁市人民政府主办，组织力度和重视力度超强，相信一定会办成一届经典的磨房200km!
兴宁人民欢迎您！
神光山旅游风景区（起点，0公里）--福兴大道--205国道--兴将线--226省道（新陂镇）--兴合线--225省道--新陂镇--龙田--合水镇--坪洋--黄陂镇--刘氏总祠（二签，40公里）--142乡道--584乡道--163乡道--X010市道--合水镇--268乡道--013市道--石马镇--X013市道--G205国道--径南镇--东升村（三签，106公里）--X011市道--295乡道--969市道--新圩镇--坭陂镇--鸿源生态园（四签，150公里）--坭陂镇--刁坊镇--神光山旅游风景区（终点，183公里）