想去西藏走一圈的朋友看看这篇文章吧，可能对你的出行有帮助，
一、服装篇
1、冲锋衣裤（可带可不带，不过最好有一件防风保暖的衣服）
2、抓绒衣（可不带，毛衣可以代替)。
3、排汗内衣（不去徒步，完全可以不带）。
4、快干衣裤（可以不带，高原的阳光多好，一下就干了）。
5、羽绒（怕冷的人，或者打算去阿里、珠峰可以带）。
二、鞋袜篇
1、登山鞋（要带）
2、休闲鞋（可以不带）
3、运动凉鞋（不带的话，带双拖鞋）
4、排汗袜子（可带可不带的东西）
5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）
6、 雪套（夏天去没用）
三、 帽子、手套、眼镜
1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
2、 抓绒帽（夏天不用带）
3、 薄手套（别带）
4、 厚手套（不用带）
5、 眼镜（这个一定要带）
个人装备用品：
一、 背包篇
1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）
2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）
3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）
4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）
个人观感，最好能精简到两个包。（资料参考 bpol.com.cn）
二、 野营篇
1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）
2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）
3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）
4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）
5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）
6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）
不去露营，以上东西都可以不带了，爱干净的可以带个卫生睡袋。
三、 照明篇
1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）
2、 手电（作为备用的照明，还是比较可*的，有头灯就别带了）
3、 营灯（不露营也别带了）
4、 荧光棒（用不上）
5、 防风打火机（不要带，平原的打火机在高原根本打不了，实在是要的话在拉萨买）
6、 防水火柴（可以带，不过不抽烟的话也不要带了）
四、 炊具篇
1、 炉头（让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一）
2、 气罐（配合炉头使用，注意携带安全）
3、 套锅（有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都*他了）
4、 小钢杯（环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯）
5、 烧烤炉（自驾车活动可以携带的腐化用品）
不露营，以上东西都不要带。
五、 水具篇
1、 户外水壶（可以有效的防腐，颜色比较酷）
2、 军用水壶
3、 水袋（有一个水壶就够了）
4、 保温水壶（夏天去就不要带了）
5、 净水器（只是去旅游就不要带了）
6、 净水药片（不带）
六、 通讯篇
1、 手机（最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用）
2、 对讲机（团队活动中很管用的设备，个人旅游就免了）
3、 GPS（全球定位系统，专业的玩具，不去荒郊野岭的就不用带了）
4、 求生哨（携带方便，也可作为团队联系方法之一，这个也是可带可不带的东西）
七、 其他篇
1、 登山杖（普通旅游还是免了）
2、 洗漱包（用处不说了，井井有条而已）
3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，）
4、 背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）
5、 背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）
6、 地图（无论是长途还是短途，都用得着的工具）
7、 小快挂（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）
8、 指南针（野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具，一般旅游都用不上）
9、 军刀（觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用）
10、 户外手表（可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能，没有就算了）
11、 头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
12、 防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）
13、 证件袋（贴身放重要的证件或钱财）
14、 小型望远镜（增加你的视力所及范围，也是可以不带的东西）
15、 针线包（万一衣物坏了，缝缝补补总是要的）
16、 笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）
17、 备用电池及充电器（很多东西用得到电池）
18、 充气枕（长途坐车或飞机时的理想伴侣）
19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）
20、 备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……）