本人是自学成材，所以很多问题不甚明了。
自由泳当中的侧身换气动作，非常关键。
抛开小技术不谈，大的指导思路目前了解有两种不同的观点：
一是很多教学片当中，尤其是国产指导的观点，侧身换气要快速侧身，完成划水后要快速摆平，身体在整个前进过程中都尽量保持平直的姿态。这个方法感觉掌握起来更容易。
二是有些教学片，尤其是菲尔普斯的某个教练，推崇侧身换气动作中，保持侧身状态，让水更顺畅从侧面流过，不断交替以提高速度，而不是尽快恢复平直姿态。这个方法貌似较难控制。
上面两种方法，各有什么优劣，特别是对业余爱好者该怎么应用？
特意请教各位老司机。
谢谢！
自由泳技术探讨
共 4 条评论
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可能两种姿势都能找到代言人，关键看自己适合那样，很难说优劣
自己实践的感受，第一种好掌握，尤其是摆平以后，打腿动作比较简单
如果像第二种尽量侧身，平衡保持不够稳，打腿不好控制，要多做侧身打腿训练
自己游的轻松就是最好的！
感觉你说的是一回事，不管第一种，第二种，换气就要侧头，侧头一定要侧身。所以第一种平得也是在换气侧完成了换气和划水动作之后平的。而第二种菲尔普斯只是在换气侧用了I型划水。
非要说不同，个人觉得动作快慢的不同。动作频率快的时候会感觉头一甩就换完气了，但实际上也是侧身换的气。