关于头部散热的另外一段文章，供参考，我觉得这个更细致也更符合逻辑一些。
Head heat loss is usually less than one-third to one-fifth of total heat loss. That means it is not the majority, which would be more than 50%. Head heat loss is usually less than 20-30 percent or so of total heat loss.
Head heat loss changes with how cold it is. The lower the temperature, the higher percentage head heat loss. Head heat loss is linear with temperature. At 0 degrees Centigrade, up to about 30 to 35% of heat could be lost through your head at rest.
Head heat loss changes with how much you exercise. When exercising at about a work rate of 50% of aerobic capacity, head heat loss falls to less than half of heat loss at rest.
Head heat loss changes if you are in water compared to air.
The heat you lose from your head is small compared to the rest of your body. Some people have bigger heads than others in proportion to their stature, so maybe they can lose a percentage more heat. To reduce heat loss, wear a hat。
主要观点：（通常情况下）头部热量流失占总热量流失小于20%-30%。
头部热量流失占比和温度呈线性关系，温度越低占比越大，零度时可占30-35%。
水里情况又和空气中不太一样（没具体说怎么不一样）。
跟头的体积也很相关，大头的人占比更高（大部分亚洲人符合这一条，比如我）。
综合来说头部散失热量最多并不只是迷思，一定条件下是对的。当然最关键是个体差异，这个区别就大了，在南方最近你总能看到同时有人穿羽绒有人穿短袖，适合自己就好。
人体正常温度36.3-37.2
水传热系数比空气高25倍，流动的水可能更高
人体在水中，头部流失热量比占全部的30-40%
28-29度体感可能不冷，但热量同样流失，身体自行补充能量恢复热量，那么疲惫和用气量都会增加
当22-23度体感上能感觉到寒冷，身体其实早就在自行对抗寒冷了，而不是没有流失热量
所以头套保暖很重要
这个后来辟谣了，头部流失的热量并没有传说中的那么多，基本上和身体其他部位等面积皮肤差不多。不过戴个头套还是能够减少热量散失，习惯了之后总不是坏事。我自己最近两年不管什么温度，都是头套下水了。
我只是搬运工，见下文
这个说法最早出现在美国陆军生存手册上，这本手册是1970年推出的，专家在手册中建议，士兵在寒冷季节要戴帽子，因为身体热量的40％到45％是从头部散发出去的。
研究者蕾切尔・乌里曼和亚伦・卡罗尔在《英国医学杂志》上发表论文指出，这本生存手册上的这个说法毫无根据。他们说：“如果那是事实，人不戴帽子就会和不穿裤子一样冷。这显然是不对的。”
其实，早在20世纪50年代，美军就进行过类似的科学实验，虽然得出的结论现在看来有明显缺陷，但这个荒诞的说法还是迅速传开。在那些研究中，志愿者们穿着北极生存服，置身于非常寒冷的环境中。由于头部是唯一没有被采取保暖措施的身体部位，所以多数热量从头部挥发出来。
头部和胸部比人体其他部位对温度变化都要敏感，于是使人觉得只要把它们保护好就能更好地预防热量散失。事实上，包好人体的其他部位和包好这个部位一样重要。科学家们说，如果美军对只穿泳裤的人进行实验，就会发现通过头部散发的热量不会超过人体总热量的10％。
文/杨孝文
归雁生摘自《北京青年报》
作者：斯道
链接：https://www.zhihu.com/question/53910298/answer/137060131
来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
头套除了保暖 还可以卖萌啊:tongue:
萝卜白菜各有所爱，每个人体感不同，自我防护意识也不同，没什么好比较的
我每次下水都是全副武装，全身长款+背心头套，有句圈内话很有道理：潜的越多胆子越小、潜的越多穿的越厚，就是对于安全和自身防护的态度
至于具体原理，2楼朋友已经科普的很清楚到位了
总之，大裤衩不是我的style哈哈哈
防止长短喉直接接触脖子皮肤...
冷的时候保暖，不冷的时候卖萌＋水下好认
就是为了保暖
卖萌的头套基本都不保暖
那楼上推荐什么款头套？
各家专业潜水品牌的头套或背心头套都可以选择
有些水域浮游生物多，或者比较脏，推荐也戴头套
防水母跟飘着的不知什么东西，譬如火珊瑚
作用很多，建议始终戴头套。
人的体温37，即便水温29，感觉不冷，但其实还是在流失热量，尤其是头部。如果水下时间呆的久，或者尤其是女生，容易上水后头痛。总之头套保暖没有坏处。
其次，包住头发，面镜戴也不容易卡住。除非光头，板寸头。
还有，如果用长短候，喉管不会直接磨皮肤。
还有，浮游生物，小水母这些戴头套也可以保护。
还有，个性头套，有辨识度。
最后，如果不注意，头顶到了石头或者其他硬物，也可以缓冲一下，3-5mm头套。薄的当我没说。
防止头发乱飘
其实，如果有钢铁侠套装，我很想来一身^_^
四元素的头套算是舒服了，但还是带上有勒脖子感觉，带上就想吐。哪怕在巴厘岛17度的水里也是光着脑袋。没办法冷总比吐好点！
头套不仅可以卖萌保暖 还能防止长发乱飘 还省了面镜带 尤其适合有刘海的长发妹纸
马家店看了一圈，品牌头套都不便宜，没有低于200元的。
不知道魔术头巾是否也有头套的功能。
头巾是针织物，只能约束好头发，对于隔热保温没有任何作用
保暖效果明显，我这个冬天全程带头套冬泳，只要面部不冷，整个人都好了，呵呵。
多简单，很多鱼要咬人就咬你的凸起部位，你的凸起部位都危险，耳朵为甚！！！
被扳机鱼咬掉半拉，你说惨不惨？惨不惨？
关于头部散热的另外一段文章，供参考，我觉得这个更细致也更符合逻辑一些。
Head heat loss is usually less than one-third to one-fifth of total heat loss. That means it is not the majority, which would be more than 50%. Head heat loss is usually less than 20-30 percent or so of total heat loss.
Head heat loss changes with how cold it is. The lower the temperature, the higher percentage head heat loss. Head heat loss is linear with temperature. At 0 degrees Centigrade, up to about 30 to 35% of heat could be lost through your head at rest.
Head heat loss changes with how much you exercise. When exercising at about a work rate of 50% of aerobic capacity, head heat loss falls to less than half of heat loss at rest.
Head heat loss changes if you are in water compared to air.
The heat you lose from your head is small compared to the rest of your body. Some people have bigger heads than others in proportion to their stature, so maybe they can lose a percentage more heat. To reduce heat loss, wear a hat。
主要观点：（通常情况下）头部热量流失占总热量流失小于20%-30%。
头部热量流失占比和温度呈线性关系，温度越低占比越大，零度时可占30-35%。
水里情况又和空气中不太一样（没具体说怎么不一样）。
跟头的体积也很相关，大头的人占比更高（大部分亚洲人符合这一条，比如我）。
综合来说头部散失热量最多并不只是迷思，一定条件下是对的。当然最关键是个体差异，这个区别就大了，在南方最近你总能看到同时有人穿羽绒有人穿短袖，适合自己就好。
还是看自己身体情况吧，28-29正常没必要戴头套，要戴就戴正常的头套。。。