文章出自deeperblue.com: 9 Common Mistakes Freediving Athletes Make In Depth Competitions- Kristina Zvaritch
前言
自由潜水比赛对于一个潜水员来说非常紧张刺激，特别是第一次参赛的时候。想记住所有得到白牌的规则本来就很困难，更别说焦虑感和周围观众带来的压力了。
不管运动员有经验还是第一次参赛，在比赛中都会发生一些常见错误。这些错误会毁掉本应顺利的下潜，导致黄牌或红牌的结果。这篇文章着重于列出深度挑战赛中的常见错误，帮助你在未来比赛中避免犯规。当然我们主要分析AIDA比赛规则，然而尽管存在规则的变化，所有比赛中都会发生类似错误。
水面流程错误
顺序错误
水面流程有一个非常明确的顺序。
1.拿掉所有面部装备
2.向裁判比出OK手势
3.用英语说“I'm OK”或“I am OK”
如果你在拿掉面部装备后，却在比出OK手势之前说了“I'm OK”，你会得到一张红牌并且因为水面流程错误而被取消资格（DQSP）。如果你用其他语言说“I am OK”，或者没有清晰的比出OK手势，再或者戴着鼻夹进行二三步骤，同样会得到一张红牌并被取消资格。拿掉面镜、流体目镜或鼻夹的顺序没有所谓，但是在这之后的步骤顺序必须给予重视。当你回到水面时，比赛允许你的指导教练在旁提醒水面流程顺序。
没有在15秒内完成水面流程
有些运动员急于完成水面流程，导致出现失误，因为DQSP而拿到一张红牌。而另一些运动员由于回到水面时处于低氧状态，必须延长恢复呼吸时间，错估了水面流程规定时间。15秒听起来不算短，但是如果在裁判电脑表显示15秒时你还没有说出“I'm OK”，结果只能是DQSP。
抹脸或者水面流程中的其他不寻常动作
如果你需要揉眼睛或者抹脸，应该在说出“I am OK”，完成水面流程后再这么做。如果你拿掉面部装备，接着在给出OK手势前用手反复揉眼睛，或者一边说“I'm OK”一边揉眼睛，你会因为DQSP而得到一张红牌。
译者按：此条违规存在争议，如何判定取决于裁判个人，建议提前与裁判确认
呼吸道入水
一旦浮出水面，在裁判给牌之前，你的呼吸道不能再次沉入水面。裁判需要在运动员出水后至少30秒钟才能给牌，因此在你完成水面流程后，你仍需将呼吸道保持在水面之上。此类违规包括在水中清洗鼻子，或者由于过早庆祝，不小心沉入水中。甚至当运动员需要拿到水下的东西时，比如tag，他们的鼻子或者嘴在裁判给牌前接触到水面，此运动员会因为呼吸道入水而得到一张红牌并被取消资格。如果你的tag被放在湿衣里或者难以够到的地方，你最好让裁判去看一下你身上的tag，而不是冒着呼吸道入水的风险自己去取。
身体接触
运动员在比赛过程中不允许出现任何身体接触（除了静态闭气项目中的摆正位置和安全确认以外），无论是运动员碰触他人，还是他人碰触运动员都不可以。这意味着当你回到水面开始做水面流程时，你的指导教练不能托着你的身体，也不能将手放在你背上，否则运动员将拿到一张红牌并被取消资格。也许指导教练在运动员回到水面时想去拍拍他的肩膀或者用手臂环抱住他，可惜的是这会导致一张红牌，任何裁判给牌前的身体接触都应该避免。常见的做法是在运动员浮上水面时，指导教练举起双手，示意没有任何身体接触。
动作执行错误
二次入水
一旦裁判喊出official top（运动员比赛项目的开始时间），如果此时你的面孔已经沉入水面，不要再重新把脸抬起来。举例来说，如果你在使用呼吸管呼吸，裁判喊出official top后，你不能为了吸最后一口气而把脸抬起来，否则会发生二次入水违规。如果你希望在水面上吸饱最后一口气，请确保在裁判喊出official top之前，一直将脸部保持在水面之上。
指导教练在official top后下潜
裁判喊出official top后，指导教练必须待在水面，不允许陪同运动员一起下潜，运动员出现麻烦需要指导教练予以帮助的情况除外。
多次拉拽底盘以上2米区域绳子
由裁判来决定此行为是否违规。底盘以上两米的绳子会用色彩鲜艳的胶带缠好（Candy Cane），CWT/CNF的运动员可以通过拉拽这个区域的绳子来完成拿tag和转身动作。有些裁判也许不会因为你多次拉拽绳子而取消你的资格或者扣分，但是其他裁判可能只允许一次拉拽。你最好在比赛前向裁判们做确认，或者坚持只拉拽一次绳子。
在底盘以上2米区域之外拉拽绳子
在非攀绳项目中，不管是下潜初始，自由落体期间，还是快要回到水面之前，手指闭合接触绳子都算是握住绳子，会被扣分，如果裁判判定为拉绳子，则被取消资格。在CNF和CWT项目中，下潜时请确保双手远离导潜绳，自由落体过程中不要握住绳子，并且在上升时也要避免无意识的拉绳子。