2007青海、四川、西藏背包游攻略篇

米凯 · 2007-09-28 12:53

西宁

海拔 2295 M

行

上海>>西宁，火车 K376 9：00 发车，第二天17：30到西宁，硬卧中 RMB 460；

西宁市内出租车起步价6元，公交车1元，个别小巴2元；

去塔尔寺可以到西门立交桥拼车60/人；

去青海湖可以在火车站或者青年旅馆找人拼车，100/人；

住

西凉驿青年旅馆 石坡街9号 0971-8212658 13897282848

食

莫家街小吃一条街：马忠酿皮、囊、砂锅、春饼、烤鱼；

大新街小吃: 牛奶醪糟、海鲜烧烤；

东乡万华手抓羊肉；

大城门羊杂；

德禄酸奶；

游

青海湖

塔尔寺： 塔尔寺位于西宁市湟中县，距西宁市25公里，与甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺、扎什仑布寺和拉布楞寺合称格鲁派六大宗主寺。该寺建于明代嘉庆三十九年（公元1560年），是宗喀巴大师的诞生地，主殿大金瓦殿正中有一米高的大银塔座，相传为宗喀巴出生时埋葬胎衣的地方，由宗喀巴的母亲按照宗喀巴的指示修建佛塔，先建塔后建寺，逐渐形成了现在的塔尔寺。

      塔尔寺的建筑巧妙的融合了汉藏两族的风格，使之融为一体，还有被称为“三绝”的酥油花、壁画和堆绣，都是藏传佛教文化中的艺术瑰宝。

东关大清真寺

门源油菜花海

互助北山国家森林公园:

米凯 · 2007-09-28 13:48

玉树

海拔 3682 M

玉树州位于青海省的西南部,长江、黄河,澜沧江均发源于此，地理坐标东经89°35′─97°55′，北纬27°35′─36°35′。北与海西蒙古族藏族自治州为邻，东与果洛藏族自治州相通，东南与四川省甘孜藏族自治州毗连，南及西南同西藏自治区的昌都地区和那曲专区交界，西北角与新疆维吾尔自治区的巴音郭楞蒙古自治州接壤。

行

西宁>>玉树 819KM，每日11：00 12：30 14：30 15：30 发车，车程18小时，硬座票价115元，卧铺车约130左右；

路况：柏油路面、省级公路，大多路面平坦，巴颜喀拉山口 4917米；

住

玉树青年旅舍 红卫路171号 0976-8635558 13909761333

食

巴颜喀拉酸奶：三叉路口老广场对面巴颜喀拉乳业门市部 4/斤

游

结古寺： 结古寺位于玉树结古镇东结古山上，藏语称“结古顿珠楞”意为“结古义成洲”，为萨迦派（俗称花教）在青海省内的主寺，以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在我国藏区闻名遐迩，主要建筑有：经堂2座，僧舍220间，主体建筑“都文舟嘉措”可容纳100所哇诵经。讲经院、大昭殿、弥勒殿、嘉那和文保活佛院都各具特色。

结古寺源于西藏自治区日喀则地区萨迦县（萨迦镇）的俄尔萨迪寺，因此这里有一个很特别的传统：凡要到结古寺出家的人，必须首先到西藏的萨迦寺，从该寺的堪布出家受戒，在那里学习了萨迦派的教法和戒律后，返回结古寺才能正式成为该寺僧人，否则只能按“完德”（小和尚）对待，不算结古寺的僧侣。

1937年藏历十二月一日，九世班禅却吉尼玛圆寂于此。结古寺原有3名活佛2扎武迈根•松杰丹增，玉树县巴塘乡人，1954年被迫还俗在家，1958年卒，其转世现居印度；文保坚贡亦殁于1958年，其转世住扎武百户在印度所建之结古寺；嘉那佛是该寺最大活佛，与内地关系非常密切，故称“嘉那朱古”（汉族活佛之意），嘉那佛独创了称为“多顶求卓”的100多种舞蹈，从而使玉树成为歌舞之乡。

新寨玛尼堆：号称世界最大的玛尼石堆，在玉树三叉路口坐公共小巴1元钱可达。

新寨玛尼堆的创始人是结古寺的嘉那活佛，其第一世名多项松却帕文，昌都囊同人，父亲旦正，母亲阿吉。青年时期于峨眉山、五台山等地居留20余年，精通汉语文，服饰略似和尚，故称之为“嘉那朱古”(汉活佛)。他多才多艺，独创了称为“多顶求卓”的100多种舞蹈，玉树地区著名的卓舞即源于此。晚年定居结古镇东新寨村东面山坡，并在新寨修建麻尼堆，人称“嘉那麻尼”。该麻尼堆由刻有六字真言的麻尼石垒成，有的嘛尼石还刻有经文或佛像，随着历年添加，体积越来越大，至1955年，麻尼石已达25亿块，有“世间第一大麻尼堆”之称。

文成公主庙 & 勒巴沟：可以包车走一个环线，120/车。也可在三叉路口坐公共小巴直达文成公主庙。

巴塘草原

隆宝滩黑劲鹤保护区

当卡寺

通天河大桥：通天河大桥虽然只是一座二墩三孔的普通桥梁，但由于它建筑在通往天国的途中，因而它对所有行走在这条路上的生命都有着不同寻常的意义。它曾目睹无数勇敢的跋涉者在苦难和险境中畅快淋漓地体验和享受着生命，并同他们一起穿越峡谷和激流，抵达毁灭和再生后人生的顶峰。
通天河大桥有一百多米长，八九米宽，桥头立有“通天河”石碑。玉树境内的这段长江，藏语叫“珠曲”，蒙古语叫“穆鲁乌苏”。它从西到东横穿玉树州800多公里。有人说通天河进入四川后，始称金沙江，也有人讲，这通天之水一流过大桥就落入凡尘，改名金沙江了。大桥两边的河水一边清澈、一边混黄，仿佛时空中阴阳二界神秘的结点，不知它们如何进行这不可思议的转换和交融的。

购物

藏饰：包括各种服装和手饰，这里的品种丰富而且价格便宜，很多东西即使在拉萨也买不到。三叉路口的三江源商厦和歇对面的农贸市场有很多小店铺，品种非常的丰富。

虫草：玉树地区的虫草品质是公认藏区最好的，而且由于是产地所以价格相对便宜。三叉路口的飞马雕像下每天都聚集着很多虫草贩子在做交易，但是他们所出售的虫草真伪难辩，选购时应倍加小心。

米凯 · 2007-09-29 15:18

囊谦

海拔 3645 M

囊谦县位于省境南部，州境东南部，东南和西南部与西藏自治区接攘。总面积11539平方千米，素有玉树江南之称，囊谦地区佛教寺院众多，而且在国内外享有较高的声誉。

“囊谦”，藏语“囊伦谦宝”之简称，即内大相，或内务大臣。传说因其先祖曾任某朝廷内大相职务，该家族一直以此显赫地位为荣，遂以“囊谦”作为家族和部落名称。者哇阿路成为第一代囊谦部落的酋长或土王，藏语称 “囊谦嘉宝”，意为囊谦王，可以说是吐蕃时代玉树藏区乃至青海地区最显赫的家族，清朝雍正年间被封为玉树地区唯一的千户，可见该地区的重要地位。

行

西宁有直达囊谦的班车，每天16：30发车，车程21小时，票价195元左右。

玉树到囊谦有班车和小面包车（拼车），玉树交通宾馆门口上车，车程4小时，票价40。

从囊谦去昌都目前没有直达班车，只能在香达镇（囊谦县城）十字路口拼车先到类乌奇100/人，到类乌奇以后在转车去昌都。从类乌其到昌都有班车，每天早晨七点，票价80左右。

住

囊谦宾馆，五人间30/床，法院旁边，房间干净，公共厕所，不能洗澡；

政协招待所，两人间40/床，十字路口，房间较干净，公共厕所，不能洗澡；

巴米寺公寓，三人间20/床，房间较旧，公共厕所，大院里有公共浴室5/人。

食

武警大院边的几家川菜小饭店，家常菜味道还可以。

游

达那寺：风景秀丽，沿途经过自然保护区，但是交通不便路途遥远，包越野车来回需要1500元，而且后半段可能需要换乘摩托车或马匹。

嘎尔寺：位于白扎林场内，属于猕猴保护区，风景优美，当天来回包车350。

才觉寺：包车来回250，才觉寺活佛是世袭囊谦王的国师，在玉树嘎举派中享有很高地位，可惜现任活佛已于今年七月圆寂。

巴米寺：李连杰捐造的寺院，规模很大，离县城不远。

坎大峡：囊谦最出名的景点，现在在修路，个人认为不值得一去。

购物

木制品：囊谦的木碗、木制食盒做工精良，在整个藏区都很有名。

米凯 · 2007-09-30 06:48

称多

称多县[Chen Duo xian]青海省玉树藏族自治州辖县，省资源开发重点县，畜产品基地。位于省境西南部，州境东北部，东与四川省毗连。

古为羌地。魏晋南北朝属苏毗国，唐为吐蕃辖地，元属“朵甘”地域，隶吐蕃等路宣慰使司，明属朵甘思宣慰使司，明末清初属和硕特蒙古政权辖地，后归钦差总理青海蒙古蕃子事务大臣衙门管理，民国初隶青海办事长官和西宁镇总兵，旋改隶蒙蕃宣慰使和甘边宁海镇守使，民国六年(1917年)属玉树理事，后归玉树县辖， 民国二十六年(1937年)由玉树县析置称多县。 1951年沿旧制成立称多县政府，隶玉树藏族自治区（州）。地处青南高原，平均海拨4000米以上，四周高中间低，自西北向东南倾斜，巴颜喀拉山横贯县境北部，通天河自西北向东南流经境西南，黄河支流多曲（河）流贯北境，扎曲（河）横穿境中，故堪称“江河源头”地区，境内的尕朵觉吾神山巍峨壮观，海拨5395米，为藏区三大“神山”之一。

行

西宁到称多有直达班车；

玉树到称多有班车和小面包车，在玉树三叉路口搭乘，车程2小时，20/人。

游

拉布寺：拉布寺是玉树地区的格鲁派大寺之一，位于拉布乡拉司通学，山清水秀、风景宜人。一百多年前，该寺第十三世活佛江永洛桑嘉措用500头牦牛分两次从800多公里外的西宁驮运回2000株白杨树苗，每次需要步行100天才把树苗驮到了拉布寺试种，而且特令从此本寺僧人每年每人种树15棵，并形成制度沿袭至今。从此白杨树才得以在高原上繁衍生息，使拉司通学乃至整个玉树地区绿树成荫。

尕藏寺

尕朵觉吾神山

通天河洒经台

称多赛马节：每年七八月间举行

米凯 · 2007-10-11 08:29

治多

海拔 4181 M

治多县地处青藏高原腹地，位于玉树州中西部，平均海拔4500米以上，以畜牧业为主。治多，藏语译为长江源头之意，闻名于世的长江发源于此。青藏分水岭唐古拉山脉横亘于县域西部，莽莽昆仑山雄踞于境北，著名的国家级自然保护区可可西里位于本县西北部。据说，这里是藏族民间传统中的民族英雄格萨尔王的王妃朱姆的家乡，至今流传着许多动人的故事，遣留着大量的文物古迹。

行

西宁有直达班车；

从玉树到治多可在三叉路口搭乘小面包车，车程4小时，40/人，途径风景优美的隆宝滩黑颈鹤自然保护区。

游
贡萨寺：玉树地区黄教主要寺院之一，本寺活佛秋吉活佛在黄教中地位相当崇高。秋吉活佛主持修建的宗喀巴大师铜制镀金佛像高31.22米像，大佛殿殿高35.32米，已被大世界基尼斯纪录认定为世界最大的室内铜制镀金佛像。

其他：治多县内有很多自然保护区，其中可可西里无疑是最著名的地方，但是道路非常难走而且很多地方是限制游客进入的。

米凯 · 2007-10-12 09:13

杂多

海拔 4068 M

杂多县位于省境西南部，州境东南部，南与西藏自治区接攘。地处唐古拉山北麓，地势西高东低，平均海拨4200米以上，澜沧江发源于县境。

行

西宁有直达班车；

从玉树到杂多，可以坐班车也可以搭乘小面包，出结古地区以后道路明显变窄，翻山时汇车相当危险，当地人形象地称之为“面条路”。

游

澜仓江源头：著名的澜仓江就发源于本县，但我觉得从结古到杂多沿途的风景更加值得一看，特别是澜仓江所流经的峡谷地带，充分演绎了“风景在路上”这句话。

米凯 · 2007-10-12 09:40

石渠

海拔 4201 M

石渠，藏语名“扎溪卡瓦”，意即雅砻江源头。石渠系藏语“色须”译音，以境内的黄教寺庙“色须贡巴”而得名，意为所巴下色登部落的后代。

行

玉树有班车直达，每天早晨八点在三叉路口上车，车程4小时，车费35/人，也可以到三江源宾馆对面坐玉树到成都/甘孜的车；

四川甘孜有班车可达。

食

石渠的面食特别好吃，几乎每家都做的不错，我最喜欢吃的是汽车站附近的“黄桥烤饼”。

游

色须寺：藏语为“色须贡巴”，该寺建于清乾隆二十五年（1760），距今已有240多年的历史，在康区占有重要的地位，是康区惟一有资格授予“格西”学位（相当于佛学博士）的格鲁派寺庙。据传该寺为蒙古人所巴下色登所建，为纪念所巴下色登建寺功绩，故取名为色须寺。

该寺占地70余亩，有大经堂5所，转经楼2幢，殿、堂、僧房1000余间，其全盛时期有寺僧1200人。寺内珍藏有许多佛学典籍，仅大藏经《甘珠尔》就有50余套。寺内有镀金佛像2万余尊，其中铜雕镀金强巴佛，高数丈，仅次于西藏日喀则的强巴佛，是我国第二大佛像。前来朝拜的信徒络绎不绝。色须寺建筑富有鲜明的民族特色，外由红墙砌筑，内由粗大圆木作柱梁，寺内壁画精美艳丽，形象生动。“文革”中被拆毁。1981年批准开放并进行整修。

扎溪卡草原与雅砻江水电站：虽然只是一个人工筑起的湖，但是镶嵌在辽阔的雪山草原上别有一番风景。个人强烈推荐，特别是夏季，不但鲜花盛开，还能见到各种水鸟和黄羊。

巴格玛尼墙：号称世界上最长的玛尼墙；

松格玛尼城：玛尼石搭建的城据传该城由于玛尼石的重量造成地面下陷，无论加上多少玛尼石，城墙总与地面持平。

米凯 · 2007-10-15 09:19

马尼干戈

马尼干戈，藏语意为玛尼堆上的小镇，古时为茶马古道上的重镇，现在亦是川藏北线上的交通要道。

行

从青海玉树到马尼干戈可以乘坐玉树到成都/甘孜的班车；

从石渠到马尼干戈每天早晨有班车，也可搭乘小面包，车程7小时，车费80左右；

从甘孜到马尼干戈也有班车；

游

新路海：

      新路海海拔4040米，傍川藏公路，距马尼干戈乡约十五公里左右，门票20元。“新路海”这个名字据说是当年川藏公路的筑路大军所命名。新路海系雀儿山的冰川冰蚀挖深、冰碛物阻塞河谷出口而形成的冰川湖，湖水最深处约75米。藏语称玉龙拉措，“玉龙”即“倾心”，“拉措”即“神湖”之意。相传格萨尔王的爱妃珠牡来到新路海边，这秀丽的湖光水色，深深地打动了她的心，她徘徊湖边，流连忘返，那颗眷恋美丽河山的心灵，仿佛已经深入深深的海底。后来人们为了纪念珠牡，将这一雪峰闪闪，青山幽幽，湖光山色，波光粼粼，鱼群游弋的海子取名为“玉龙拉措”即“珠牡倾心的神湖”。

阿须草原

住

帕尼食宿店

米凯 · 2007-10-18 05:40

德格

海拔 3199 M

德格县位于四川省甘孜藏族自治州西北部，东与甘孜县毗邻，南与白玉县接壤，西与西藏自治区江达县隔金沙江相望，北与石渠县相连。国道317线(川藏公路北线)由东向西横贯全境。县城所在地距省会成都954公里，离州府康定588公里。全县幅员面积11955.55平方公里，总人口6万余人，其中藏族人口占97％左右。

吐蕃王朝时代德格曾被吐蕃赞普松赞干布统治，藏历第一胜生周年，格萨尔王统一了多康的大部分地区，建立了大岭国，德格也成为大玲国的领土，一直到岭国大臣嘉措之后裔既大岭国国王多仲时期。吐蕃王朝覆灭之后，萨迦派法王八思巴成为元朝国师，继而统治了整个藏区，途经德格，将德格第二十九代四郎仁钦，选定为“色班”（法王膳食堪布），称其具有“四部十善”的品质和福份，赐名“四德十格之大夫”，从此，四郎仁钦即以“德格”作为家族名，地名随家族名称为德格，亦为县名。（四部指法、财、欲、解脱。十善指近牧、远牧善草、建房、耕种善土、饮用、灌溉善水、砌墙、制磨善石、造屋、作薪善木）。之后，德格第三十九代世系蕃塔扎西生格权于色曲河畔四十多华里的地盘，建立了第一代德格土司王朝。

唐初，随着“茶马互市”的兴起，德格成为“茶马互市”古道的必经之路, 这一地域优势，促进了德格文化的进一步发展，使德格不仅成为藏区三大古文化中心之一，而且也成为藏医药学体系中“南派藏医药”的主要发祥地。

德格县山川秀丽，文化旅游资源极为丰富，有始建于1729年，驰名中外的“藏民族文化宝库”德格印经院；有传奇神秘的格萨尔王神庙(阿须草原)；有被称为又一个香格里拉的多瀑沟自然保护区；有群山环抱、清澈宁静被游客誉为“西天瑶池”的新路海；有以高峻险要、矗立冰川、巍峨高耸著称于世的雀儿山；有更庆寺、八帮寺、竹庆寺、协庆寺、丁青寺、仲沙寺等众多名刹古寺；有两江流域的无限风光；有卡松渡原始森林。此外，还有许多冰川、温泉、草原及茫茫林海等。

行

从马尼干戈到德格须翻越雀儿山，每天中午11点有班车，其他时间也可以搭乘小面包车，车程4小时，车费40，基本都是沙石路，而且路面较窄山势陡峭。

从昌都到德格没有直达班车，必须到江达转车，昌都到江达车程6小时，车费60左右，昌都附近是油路，大部分路段是沙石路。江达到德格车程5小时，车费50，路况较差，基本都是土路。

游

雀儿山：雀儿山藏名“措拉”，意为巨鸟羽翼，属青藏高原东南部沙鲁里山脉北段，位于川西高原，横断山脉的北部，呈西北、东南走向。它北衔莫拉山，南接沙鲁里，北侧是自西而东的雅砻江支流玉隆河， 南侧是由北环流的金沙江支流夕河和麦宿河。

雀儿山山势挺拔,壁立于周围十座5500米的群峰之上。故有“爬上雀儿山，鞭子打着天”之说。主峰座落在南段，有西北、东北两条山脊。在西北山脊上，距主峰3公里处是雀 儿山Ⅱ峰，海拔6119米，与主峰并排耸峙于云海之上，冰雪皑皑，巍峨雄伟。 雀儿山主峰山体高大，地形复杂，从谷底至山顶，相对高差在200米至400米之 间，山峰北坡和东南坡谷中躺卧着两条大型冰川，冰川舌部直伸到海拔4500米的森林边缘。

1951年，解放军以简陋的工具和血肉之躯，历半年时间，建成了雀儿山公路，从此高峻险要的雀儿山、冰峰林立的雀儿山、拥有川藏公路第一高的雀儿山闻名于世。

更庆寺： 更庆寺在四川德格县城，为德格土司家庙之一，原为宁玛派寺院，清康熙（1662-1722）年间改属萨迦派，并成为该派在康区的主要寺院，是萨迦派大寺之一。于明正统十三年（1448）由德格家族第三十六代博塔·扎西生根和西藏香巴噶举名僧唐东杰波主持首建了位于司根龙的经堂，以唐东杰波名字取名为"汤甲经堂"。明末清初，第六代德格土司嘎马松执政期间，不惜花费大量人力、物力，开始兴建规模庞大的更庆寺主寺。历经第七代土司向巴彭错至第八代土司根嘎彭错执政期间，更庆寺工程才算基本完工。清雍正年间，第十二代德格土司登巴泽仁又大兴土木，费时数十年，在更庆寺主殿的西侧建起气势恢弘；名闻藏区的德格印经院并将其交与更庆寺僧侣经营管理。至此，形成了更庆寺沿欧曲逶迤而下，东有主寺与僧房鳞次相间，西有印经院和汤甲经堂，占地数百亩的大型建筑群。

主殿如意见脱大殿建于1616年，殿中所供释迦佛像所用的建造原料与拉萨大昭寺释迦牟尼像同出一处。此外殿中还有以各种珍贵原料做成的佛像，量超以十万计数的唐卡画，还有金粉、银粉书写的七百多部经卷，素抄的经卷不计其数，以及23万多张经版母版和金灵塔等诸多珍贵的灵塔。

德格印经院，为我国三大藏传佛教印经院之首，原是著名的德格土司官寨所在地。清雍正七年（1729），第十二代德格土司却杰·登巴泽仁，为发展佛教，在其家庙更庆寺内另建佛殿，刻版印经。其子杰色·索朗贡布继位后，又大兴土木，加以扩建，前后历16年始具规模，原名为德格更庆寺印经院，又名“德格吉祥智慧院”。

德格印经院： 德格印经院藏经版23万多块，共870部，数量之多为全国之冠。这些经版的内容丰富多彩，应有尽有。除了有关佛教经典类藏书100部、经版15000块外，还有医学类、工巧类、天文数学类、传记类、文法类、历史类、文学类、道德修养类、综合类藏书七百多部，经版22万块。除此之外，院中还藏有极其珍贵的画版二百多块，其中世界上绝无仅有的梵文、尼泊尔文、藏文对照的《般若八千颂》经版，至今已有三、四百年的历史。这里是藏族地区藏版最多的印经院，被誉为藏族文化宝库。

从今年8月起门票已经涨价到了50元，而且院内都不允许拍照了。

住

雀儿山宾馆是当地设施最好也最贵的宾馆，三星级；

车站宾馆，康X昂X（四个字的名字，具体叫啥忘记了），挺干净，普通三人间30/人。

购物

印经院内的经书和印刷画非常有特色，值得购买。另外还有印经院对面大楼里很多四川雕板工人的宿舍，那里有卖各种印经雕板，不过价格偏高。

米凯 · 2007-10-26 09:03

昌都

海拔 3307 M

昌都即意为两河汇合处，扎曲和昂曲在这里汇合为澜沧江，国道317、318、214也都在此汇合，是川藏线上的中点，藏东重镇。

吐蕃时期(公元7－9世纪)，昌都地区是著名的"东女国"和苏毗王国的所在地。据《旧唐书》第一百九十七卷《南蛮西南蛮传》 记载："东女国，西羌之别称，以西海中复有女国，故称东女焉。俗以女为王。东与茂州、党项接，东南与雅州接，界隔罗女蛮及百狼夷。其境东西九日行，南北二十二行。有大小八十余城，其王所居名康延川，中有弱水南流，用牛皮为船以渡。"我国著名藏学家任乃强先生考证也称，今昌都一带为东女国的政治、经济、文化中心。至此今日在昌都地区还可以看到吐蕃东女国和苏毗王国文化的痕迹。

行

从玉树到昌都，一种方法是沿214国道由玉树--囊谦--类乌奇--昌都；或者，可以从玉树到石渠，再接川藏北线--马尼干戈--德格--江达--昌都；目前这两条路线都只能一天走一站，没有直达班车。

昌都有邦达机场，有到拉萨和成都的航班，市内有机场班车可达。

长途汽车：昌都有长途汽车来往成都及拉萨，昌都至成都全程为1218公里，车程为三日两夜。每星期有两至三班长途汽车行走。昌都和拉萨则距离1081公里，车程为四日三夜，可是班次不定。

游

强巴林寺：藏东格鲁派大寺，寺内主佛为强巴（大慈）佛，故对该寺的起名为昌都强巴林寺。

卡若遗址

类乌奇寺

米凯 · 2007-10-29 08:28

然乌湖

海拔 3807 M

然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡，面积为22平方千米，湖面的海拔高度为3850米。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，井使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。其形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。

位于318国道线八宿境内的然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1至5公里。然乌湖北面有著名的拉古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山。

行

到来古看冰川，可从成都、拉萨、昌都、林芝等地，乘所有走川藏公路的班车，到然乌镇下车，然后租车到来古村。也可在昌都或林芝，搭乘往察隅的班车，在途经宗巴村下车，从宗巴村到来古村只有10公里左右。

自驾车可从成都或昆明沿川藏公路到然乌镇，再转往入往察隅的省道，沿省道走10公里左右就可在看到来古冰川的牌坊，再转入牌坊的村道，走10公里即到来古村。一般的小轿车和面包车最多只能停在牌坊门前，再入的话必须要越野车，而且还要涉水通过多条河流。徒步从然乌镇到来古村要走10至12个小时，沿路有数个村庄可休息，一路上都是风光如画。租车和开车都可以当天回到然乌镇，徒步的话要两至三天。

游

来古冰川： 从然乌镇到来古村一直是沿着有“西天瑶池”之称的然乌湖岸边走，湖两岸的灌木丛叠加上白云蓝天，在湖水中反射成一幅幅涂抹浓彩的画面。

围绕着来古村的多条冰川，在村子前形成了多个冰湖，因不同的冰川所在的地质和土壤成分不同，每一个冰湖都会反射出不同的颜色，有一个冰湖上还漂浮着大大小小的冰山，看上去真有点到了南极的感觉。冰川的未端与冰湖之间，断裂的冰川露出十数米高蓝幽幽的冰层。

身在来古村，你可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川。其中生成于岗日嘎布山东端长达12公里的雅隆冰川最为雄壮，它从海拔6000多米的主峰，一直延伸到海拔4000米左右的来古村边，黑白相间的“中碛”又为它在宏伟之中再添上几分美丽，在其它的冰川很难看得到。

米凯 · 2007-11-29 12:09

米堆冰川

米堆冰川位于然乌与波密两镇之间，米堆村后的一座海拨6385米的雪峰周围，离318国道8公里，是我国海拔最底的季风海洋性冰川。

米堆冰川被地理学家们称作“世界级冰川奇观”，它有着近800米落差的冰瀑布，此外,它还是一条会“突然跃动”的冰川，这在全世界的冰川中都是非常罕见的。在我国境内的46298条冰川中，只有两条冰川会做这种“特技动作”，一条是米堆冰川。另一条是相距它200公里左右的雅鲁藏布江大拐弯旁的“神山”南迦巴瓦峰下的则隆弄冰川。

据记载，1988年7月15日深夜，米堆冰川突然跃动，断裂下来的巨大冰川末端冲入冰湖中，使冰湖里与断裂冰川同样大小体积的湖水狂涌而出，冲溃湖坝，几千立方米的湖水在几分钟内夹杂着泥石流翻滚而下，冲毁了川藏公路上大小桥梁18座及42公里的路基，使这条藏东南唯一的“生命线”中断达半年之久。

行

从然乌或波密包车沿318国道可达，路口处有巨大的标志牌，还有售票处。门票50，学生票25。

汽车可以直接开到米堆村，然后自行徒步进入，从停车场到冰川脚下单程2小时左右。

米凯 · 2007-11-29 12:26

拉萨

关于拉萨，想必不用我在这里画蛇添足地多做介绍了。只提两点心得：

布达拉宫的门票：

千万不要相信旅行社代理的话去买高价票，只要你提前一天上午去布宫西门排队领取预约票，第二天按照预约的时间直接到布宫换取门票即可，票价100。而且对于散客并没有参观时间上的限制，你大可以慢慢的参观游览。

住宿：

虽然北京东路上出名的青年旅馆很多，但是我个人还是比较推荐附近的小旅馆，通常情况下标间价格并不比青旅的两张多人间的床位贵，而且洗澡之类的就能方便许多，休息也不会被打扰，也不必担心行李财务放在房间时被盗。需要结伴的完全可以经常去几个青旅门口看看留言板，不一定要住在里面。

米凯 · 2007-11-29 12:42

珠峰大本营

走珠峰大本营的驴友大部分会选择在拉萨包车走环线，我不赶时间，所以是自己背包做班车去的：

D1 拉萨西郊汽车站每日都有多趟去日喀则的班车，基本没小时一班，票价50。

D2 日喀则汽车站乘坐往定日的班车，到白坝下，票价65，车程4小时。在白坝镇上找包车上珠峰大本营，运气好找到包车的话当天就可以赶到大本营看日落。

包车上大本营并过夜，费用约1500左右，另外门票180+车轮费400。
大本营过夜所有的帐篷旅馆都一样：40/人，由管理处的人直接收取，旅馆赚的只是吃饭的钱。

由于迎奥运火炬传递仪式，目前定日上大本营的路已经因整修封闭，所有车辆必须绕道老定日上去。此外，原来5200的营地已经全部下撤到5100的绒布德寺边，几条徒步上登山大本营的路线也被完全禁止。估计要到09年才会恢复。

D3 上午看完日出后原路返回白坝，中午开始到下午两点有定日和樟木开来的过路车可以搭乘回日喀则。

注：上珠缝大本营的驴友记得带好边防证，或者走活的护照，上下珠峰都会经过边检站，有武警设卡检查的。