【走出户外】牛牯嶂（1月27日）广州增城1天山野作业贴

【活动时间】2019年1月27日星期天

【活动地点】广州增城派潭

【活动报名帖】http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6413083

【活动线路】枫园→小猪兜水库→牛牯嶂山顶→大猪兜水库→枫园
手机导航软件实测距离约11公里，累计爬升约1100米，实际耗时约6.5小时（6位老驴队伍）。

【参加人员】jimmytw、朔方秋鸿、谭天说地、清林、草原沙漠海、Li2000。

【后方留守】湖人科（感谢！）

【安全报告】
1、  一位队友摔跤，右手手肘处破皮；一位队友手指擦伤破皮流血，涂抹碘酒处理。
2、  从大猪兜水库下山沿着水管路下至约海拔430米处遇见一条约80厘米长的小黑蛇。

【环保报告】
我们把果皮带下山了。清林说：参加李两千的活动就是不允许扔果皮，其他队伍都可以。
有点难过。。。
由于我家小区收垃圾好像是干湿垃圾混收，就打算把桔子皮切碎晒干再掩埋在阳台泥土里。花了十分钟，感觉不错。

【财务报告】
支出：包车630元+晚饭310元=940元
收入：130元×6人+78元（飞机费）×2人=936元
结余：-4元（领队垫付）

【合影】

【行程记录】
07:27 从花边岭广场出发
07:43 开始从江北丽日出发
08:01 开始从博罗出发
09:35 到达起终点枫园，有流动洗手间，整洁。
10:05 开始爬山
10:15 开始爬水管路（天梯）
10:35 到达水管路（天梯）尽头，转走水渠道，此处海拔300米。
11:09 完成水渠道，开始走土路。
11:52 到达小猪兜水库吃午饭
12:12 完成午饭，开始从小猪兜水库出发前往山顶。
13:05 到达山顶下的大岩石休息
13:11 开始前往山顶
13:38 到达牛牯嶂山顶
14:08 开始下山
15:10 到达大猪兜水库
16:41 下至起终点枫园
17:12 完成休整换衣服与拉伸，上车返归。
18:50 到达博罗蓄能路盛阳农庄吃晚饭（生鱼片好吃）
20:45 完成吃晚饭
21:26 回到花边岭广场解散

【活动小结】

活动时温度为16-23度，相对湿度37-52%，东南风二级，蓝天白云，空气超赞！

1、  关于线路
（1）路线很滑：上山时和下山时海拔约650-900米之间大部分都是如同滑梯般的陡坡，坡上铺满小石沙子，没有小台阶，没有落脚点，非常滑，一位穿着中帮登山鞋的队友说不太会打滑，其他运动鞋、越野跑鞋都打滑。这次天气晴天，如果雨天难度更大。
（2）爬升多：登山口海拔约50，牛牯嶂顶海拔高约1050米，走足了1000米的爬升，需要很强的力量与心肺功能。爬前请做好充足的体能训练，否则容易劳损。
（3）以上两点表明这条线不适合新人，除非是运动达人的新人。
（4）路径清晰，而且我们遇见了4支大小队伍，因此只要手持轨迹，一般情况下不容易迷路。
（5）下山时，沿着水管路下至约海拔350米处，有一个十字路口，最好右转沿着水渠路走到上山时的水管路，路况会比较好。

2、  下山时在树林里钻，不适宜戴墨镜，光线会不足。

3、  如果队伍有一两位体能不足，或者鞋子的抓地力不足，那么队伍行进速度将大大延迟，这条线很容易走夜路，因此上山前请检查每一位队友的头灯。

4、  队员们彼此相识、线路成熟、也有队友来过，所以3位体能较好队友走得快10分钟，会在重要路口和水库等待后队。在大猪兜水库提醒后，纪律马上回来了，都不敢超过领队，否则晚饭要加硬菜。

5、  大约17:12完成拉伸上车，我们决定趁着还是白天，赶一赶路，回到博罗再吃晚饭，否则如果在增城吃完晚饭就要开夜车回去，谢谢清林提醒。

6、  早上司机师傅起晚了，导致行程延迟27分钟，抱歉让大家久等了！谢谢谅解！后来抓紧时间，最后登山时间和计划差不多。

7、  吃饭时每人轮流说说感受与建议，说说户外的动力和目标，说说如何练习平衡力，还演示动作。大家意犹未尽，相约下回继续一起爬山。

感谢队友们！感谢后方留守！感谢行前提供线路信息的领队们！感谢师傅！感谢牛牯嶂！

添加一些活动花絮，记录这次比较快速登山的活动。
起点是“山水豆腐花”小卖部，旁边有2个流动厕所，整洁，很可能是小卖部主人打理的。这里停车需要20元，我们的师傅在旁边或出去一点点地方停车。
注意：相片里的银色车是我们的包车，左前轮胎陷入了一条不明显的宽约30厘米深约50厘米的水沟里（无水），图为司机和小卖部主人正在努力把车用千斤顶弄出来。

一开始沿着宽敞水泥路上山，很快到天梯，比较长，比较考验力量。休息的时候，Jimmy跟我们分享上山时如何放松小腿肌肉，不至于一直紧绷进而容易累或抽筋。（抬大腿；足部弯曲。还是现场示范效果较好）

大约20分钟天梯后，来到一个三岔路口，最左边那条路，是水渠道，是前往小猪兜水库的方向。中间土路上去好像是前往大猪兜水库的方向。
水渠道有一个大塌方，长约50米，挺吓人的，但是走近一看，踏脚的地方都有人为挖出来的小土台阶，挺好走，这个难点主要需要克服心理恐惧，不过如果下雨就不好说。

小猪兜水库，水是翠绿色的，很漂亮，很想试试游泳，当然要有救生衣或跟屁虫，只是想想。这里风挺大。

过了小水库，就差不多开始滑梯般的陡坡，好滑，是我爬过最滑的千米峰（可能只有10座内）。
主要是因为路面有许多小砂石子，一个个直径大约小于半厘米的，踩在上面不得力，几乎没有小台阶，没有落脚点。抓住旁边的草根和树根可以前进。
不要带小孩过来走这条线，太辛苦太危险了。

强度和我们差不多呀，大石头不错！

上面风景不错

远处这个平台就是山顶，在其他人作业帖里看过局部的。
视野不错，我们到达时间尚早，坐在那里晒晒冬暖，吹吹山风，看看山头，很是惬意。

旁边的一个独特山顶，我们没有过去。

改天约上走走？？

开始下山时，是好一段密林路，光线比较暗。竹林会拨脸。

海拔约850-650这段，下山路也是比较滑。大家也交流如何逐步训练自己顺势下山，重心如何放比较不容易打滑。
有一些陡坡尽头是转弯悬崖，还是挺危险的。上周有一支队伍比较多人且有小朋友，晚上19:30才下山，确实难度比较大。

大猪兜水库，很大，很深，没有异味。
估计在修整，库底只有涓涓细流（还有大人带着小朋友在库底玩水）。
我们在猜测大约有多少米深，如果有20米深，红花湖平均深度28米，那如果抽干水，估计也是很壮观的。

大猪兜水库后面的路，看其他人作业帖的时候，看到有队员走岔路，让同队人担忧了。而我们队伍也有走得快的，决定提醒大家后面这段路一起走。
围圈强调纪律后，四名男队友就走在后面10米，保持距离。

水泥路不久右转进入天梯，还好清林眼尖看到小路口。这段天梯台阶路就比较偏僻，还遇见小蛇，也有塌方，不太好走。后来左侧有一条土路，也是我们计划的轨迹，我们就走土路，还走了一小段河床，现在是旱季，如果夏天雨季估计这路不通。

很快就接到机耕路，下到枫园村庄了。

最后，平安下山后的小村庄，总是有夕阳，总是那么安逸、那么温暖、那么有外婆家的味道。

很顺利，这次有两名越野跑者在队伍里搅和、催速度，让我们比计划快了1个小时下山。今天大腿、上手臂都酸痛，有点过量了，但是感觉很高效率。小队伍且体能相似的人一起爬山，体验不错。
谢谢大家！

厉害啦，送你9999没贵和10000个赞作奖励

跟着大师走，果然有收获！幸亏没退出！