雷声桨板 | ACA桨板基础课程第二课——安全着装

随着桨板人群的不断增加，雷声桨板开设分享课程，课程包括以下：安全装备，桨板着装，桨板装备检查，如何上下板，如何搬运桨板，爬板教学等，初衷是服务俱乐部新入成员，让更多人专业接触桨板运动。本课件基于美国皮划艇协会的桨板教学课程，欲了解课程培训请留言篇尾。

按水域
静水：遮阳帽（鸭舌帽、圆边帽）、太阳镜、防晒霜、长袖长裤、GPS定位、脚绳救生衣、食物水，大分贝口哨等。
冲浪：防晒霜、冲浪裤长袖长裤、脚绳或充气腰包、大分贝口哨、注意食物水等。
白水：漂流头盔、救援型救生衣、快速释放绳、漂流服、护膝护腿护肘护臀、绳包、水刀、大分贝口哨、手套、漂流鞋、通讯器、能量和水等。

按天气
天热划行：遮阳帽（鸭舌帽、圆边帽）、太阳镜、防晒霜、长袖长裤、冲浪裤、脚绳救生衣、食物水等。

天冷划行：保暖帽、保暖手套、保暖靴、干衣或湿衣、脚绳救生衣、食物热水。

按部位
头：遮阳帽，圆边帽，草帽，头盔，面巾，太阳镜（含防沉绳），防晒霜，保暖头套。

身体：救生衣脚绳，长袖长裤，干衣（干式漂流服），湿衣（湿式漂流服），冲浪裤。

手脚：护膝护腿护肘护臀，保暖手套，手套，保暖靴，漂流鞋。

保暖着装经验：（属于个人经验，仅供参考）
水温10度以下：干式漂流服，氯丁橡胶手套，氯丁橡胶头套，氯丁橡胶靴。
水温在15度以下：3mm湿式漂流服、手套、靴（氯丁橡胶）
水温25度以下：2mm湿式漂流服、手套、靴（氯丁橡胶）
水温30度左右：长袖长裤，冲浪裤。
（同时也要些许考虑气温因素）
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湿衣的种类：潜水服、防晒服和水母服等涉水衣服
他们的材料分：
莱卡：透气性最强。
涤纶：虽然不是最具伸缩性的选择，但它们是最透气的。
尼龙 - 氨纶：透气，可拉伸，快干。热门选择。
氯丁橡胶：可拉伸，附加隔热材料。非常适合凉爽的水域和寒冷的日子。
一个很好的经验法则是在最寒冷的月份拿起5/4 / 3mm甚至6/5 / 4mm的冬季套装。当然，一个6毫米的潜水服套装对你的动作非常有限制，在这种情况下，干式潜水服可能更舒适。

保水工作：

警惕失温，做好保暖工作

警惕晒伤，做好防晒工作

图中，主要以防晒透气为主，气温水温理想，适合春秋时机长途旅行。遮阳帽、太阳镜、面巾、长袖长裤冲浪裤等。

图中，气温和水温在10度以下，而且是漂流运动。所以装备以保温防护为主，头盔、救生衣、快速释放绳，漂流靴，手套，护膝护腿护肘等护具。

图中，气温和水温理想的冲浪运动。因为海边日照强，需要做好防晒霜工作，如果你不介意晒黑，或者你可以选择光膀子上阵。当然冲浪运动一条冲浪裤是十分个性的装备。

图中，气温水温理想的桨板瑜伽。除了穿着个性的瑜伽装束外，你还需要考虑防晒的工作，比如防晒霜就是最好的。