课程里面不包含，自己觉着有用给学生练着玩的，包含危险动作，请在教练监控下进行。
中性浮力相关的练习，所有项目不要用肺硬憋，多调节BC和干衣
1.在浅水处打一根SMB上去，在5米-2米之间，以1米为单位上上下下，上升下降的过程中只用呼吸调节，到了每个深度都调节干衣和BC，以此增加对浮力控制的精度。
2.在浅水大概10米处，打SMB，只吹1/3，上升1，2米左右就拽下来，放掉气，然后再重新打上去1，2米，再拽下来，每次提前排气控制浮力的增量，可以提高对浮力变化的预测能力。
3.在浅水处使用SANTI全覆盖SM眼罩，靠耳朵的感觉来维持深度，最好在SMB旁边进行，觉得浮力失控了就抓线避免过度上浮，眼罩只是一个辅助，熟练之后可以闭眼，感觉到浮力变化之后看潜脑校准自己的感觉，这是为了增加对深度变化的敏感程度。
4.下水携带2-3个减压瓶，在浅水处跟buddy两个人来回交换，练习对浮力变化的对应能力。
5.水底横向拉线（最好有上下起伏），闭着眼睛顺着拉着线走，单手调节浮力。
脚法和TRIM练习，先决条件是两人或三人一组，水平相当
6.拳对拳，对着练习除倒踢和直升机外的四种脚法，可以避免大量位移。
7.同理，手拉手，互相倒踢，能够更快的找到倒踢的感觉。
8.拿掉一个脚蹼，找感觉
9.拿掉两个脚蹼，找感觉
1，2，3，5，6，7是我Fundamentals之后练习了大概30小时的内容
4是看到Leo和海军的视频受到触发跟Buddy练着玩的
8，9是我的教练因为我多吃了2角Pizza对我的报复
希望对初学者有帮助
蛙踢如果是膝盖靠近的情况，脚蹼翻掌困难怎么解决？
学习了。
第三条靠耳朵的感觉是指耳压的感觉吗？
主要靠耳朵，还有靠感觉。
学习了，谢谢
学习