召集贴：http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6419038
领队：johnny_h （小明） mfGeKP00195228（风缘）
活动成员（15人）johnny_h，mfGeKP00195228，mfzgND00125588，mfFbWs00135146，robin945fc34，mfDuml00762680，春风化细雨，火箭大使，Rosy421421，guoyan0713，mfYuMx00838135，mfOzqG00722364，htjyg，zbl185，lotuslyly。
合影：
这里是安全宣导走出户外活动回顾作业贴~~ 小伙伴赶快来写作业啦
[天气情况]多云，温度22-25℃，相对湿度约84%，大气压1015.Kpa，24小时累计降雨0mm日出时间6：18，日落时间18：39。
[活动计划]约伴贴：http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6419038
[行程记录]
9：20 集合 领队迟到了，认罚了
9：40 到达登山口前，队员互相介绍，介绍内容包括：
1）名字，ID
2）前一天的睡眠是否足够，身体状况，尤其是有没有在前一天喝酒，有没有吃早餐？
3）近期运动情况体能储备
4）是否有旧伤患，有没有处理好？
10：10 分享装备知识；分享蛇咬后的紧急处理
10：30 热身开始登山；
11：30 到达午餐点，分享户外饮食知识
12：00 继续行程，开始清洁山野
15：00 到达水库水泥路
15：30 集中，拉伸放松。
18：00 队员基本上回到家中。活动结束。
[财务报告] 无费用
[安全报告] 无人员受伤
[环保报告] 实践了走过不留痕，大家顺道清洁山野，把LNT的理念传播出去。
以下为总结：
夏季容易出现蛇咬的情况，我们为此做了一次防蛇咬的专题，
主要介绍了：
1、装备知识；
2、户外蛇虫咬伤的防备和处理
3、户外环保知识
在领队的组织下，首先我们进行了一个简单的自我介绍：姓名、昨晚睡眠质量、以往的户外经历等信息，达到一个户外行动能力的大致了解，其次我们一行人学习了户外的基本配置（户外双肩包、帽子、手套、救生包、雨衣、头灯、应急压缩饼干、水1.5-2升、午餐一份、防水袋）这些装备的作用及使用方法和户外蛇虫咬伤应急办法，遇到蛇虫咬伤，就近心端用扎带捆扎，减缓毒液的蔓延达到争取时间，学习完这些，我们进行了运动前的一个热身动作（头部、手臂环绕、腰部扭、臀外展），接着就开始出发了。
途中我们的队伍一直保持队形，行进过程中，人人为绿化，不时做贡献，随身携带的垃圾袋容纳下来自角落里不起眼的塑料瓶、包装袋、边行进边拾垃圾，成为山林中一道亮丽的风景线，风景美 — 只是因为有了你们，一路上有灌木丛、有险坡，领队时不时清点人数，防止掉队，我们互帮互助，都走了下来并安全回到了家，感谢领队和小伙伴们，让户外充满欢声笑语与感动，期待我们的下一次相遇.
优秀！
这是我第一次参加这样的集体活动，真的是一次很棒很nice的户外体验，收获的不止沿途的风景和运动的舒畅，还有身边的感动！活动中呼吁大家，爱护环境，人人有责，真正做到无痕户外需要大家一起提高环保意识，从身边的每件小事，每个细节做起！！！
讲解装备知识，关键是几样大家很容易忽略，但是很重要的：头灯、雨衣、应急粮食和应急水。公共装备当中的药包。
出发前的热身是很重要的，可以减少受伤的机会，同时减轻疲劳。
行进中的队伍，不能太紧凑，又不能太松散，通过前后报数的方法，可以避免丢失队员，可以让队员知道是不是队伍拉太长了，一举两得。
午餐点，大家分享了户外饮食知识，大家带的食品包装还是太多了，把外包装去掉，用盒子装起来，带过来，会更环保。
午餐后我们开启捡垃圾模式，大家把一路上的垃圾都捡拾起来，后来多达11袋大袋子，3个小袋子全部装满了。很多是绿道上驿站上丢弃的，每个人把垃圾带一下，很轻的，清洁山野的目的，是大家能提高环保意识，让我们终有一天无垃圾可检就最好了。
途中景色还是不错的
大部分路段都容易走，有部分路段砂子比较多，鞋子选对、戴手套可以减轻行走难度的呢。
经过一段悬崖，有人在玩下降，大家发现问题没有？
1、这些朋友玩下降的时候，除了下降的队员戴了头盔以外，在下面接应的队员无一有头盔
2、上面收绳子的朋友，没有做确保
3、从图片还看不出来，下降速度过快。
凤凰山有给一线天，虽然不高，也挺有趣的呢。
第一次参加磨房组织的走出户外安全宣导活动，周日早早到达目的地凤凰山集合点等待队友，天气很好适合登山。
9点30小伙伴陆续到齐，领队清点人数签到后，围圈做自我介绍，此次的自我介绍与之前户外的自我介绍都有不一样的，稍微特别：汇报前一晚的睡眠之间，是否有喝酒，户外经验，是否有受伤等，了解队员的身体状况能更好地避免意外。
自我介绍完毕，首先由领队简单介绍户外装备，登山三宝必备：水，头灯（头灯需用防水袋保护，头灯在黑暗中可救人命），雨披（建议购买3用的雨披，无论晴天或雨天都备上，关键时刻起重大作用），同时介绍了共用医药包所备的药品，急救毯/路粮/行动粮等等
此次的主题是户外如何防蛇及被蛇咬后的紧急处理。遇到蛇时，不挑逗就不会被咬；面对蛇做一些私密事时，避免围观猎奇；看到蛇的巢穴，敬而远之。蛇也是需要尊重的哈。
由领队示范被蛇咬后的包扎处理：如被蛇咬后，需用止血带（如无可用鞋带/头巾）等在伤口的上方处绑扎紧，用油性笔在止血带上标记好时间，绑扎15分钟后松开约5分钟 让血液流通到下端肢体（如绑扎太久无血液流动到下端有可能导致坏死而截肢）。
讲解完毕，登山前必不可少的热身运动是不容忽略的，领队带领大家做了头部/肩颈/髋部/腿部等热身运动后，16人一起出发开始登山；你前我后有序进行中。安全宣导的同时也普及LNT知识，清洁山野的目的是影响身边的人爱护环境，还山野一份干净。
绿水青山才是我们的金山银山，保护自己的同时也保护环境，一举两得的事情何乐而不为呢，期待下次的活动。
感谢小明/风缘领队及一路同行的小伙伴。
优秀！
交作业晚了，勿怪。
大家都记录总结的很到位了，我只谈谈自己的心得体会吧。
1.装备：第一次有领队拿自己的装备跟我们一件件的分享，而且很多装备是领队根本用不上特地拿来做分享的，很赞！第一次见雨披、止血带、急救毯，好奇的问了不少小白的问题。也认识到很多装备的必要性，户外活动意外和不确定性的因素较多，带齐装备以保不时之需，说不定关键时刻可救自己或者能帮助他人。
2.安全。安全意识很重要。首先确定了行程就要买保险，把保单发给领队的同时也把行程和领队联系方式发给自己身边亲近的人。自己在几年的户外活动中也见过不少突发情况，有低血糖的，脸色苍白浑身无力，也遇见过救援队抬出猝死者的遗体。亲身经历过缺水（夏天暴晒，带水量又不足）。我们要做的是准备充分，带好装备，更要敬畏自然、量力而行。
3.环保。本次风缘领队带了垃圾袋并带领大家捡拾垃圾、清洁山野，很有意义。我们发现很多垃圾都丢在休息区，甚至有装好的垃圾袋也在休息区被丢下。先有人不自觉的乱扔，如果没有被及时清理，后面会有更多的人会“理所当然”的在同一个地方丢垃圾。所谓的“破窗效应”。在此呼吁大家，尽量少用塑料制品（最多的垃圾就是矿泉水瓶），但户外一定要带上垃圾袋。
4.实践。有个小细节，听了小明队长的装备分享和示范，我才知道了登山杖腕带的正确用法。腕带要套在手上并用虎口压住，这样行进途中可以靠腕带发力而不是仅仅是手。如果不是小明队长的分享我可能将这错误的用法保持很久，而正是我报名了此次活动才认识了小明队长和很多小伙伴。纸上学来终觉浅，觉知此事要躬行。很多时候，看了无数帖子或者做了看一篇详实的攻略都不如自己亲身走出户外。愿我们在户外相遇，认识自然，看看世界，寻找真我。
第一次参加这样的活动
比想象中有趣
幸好参加了这次活动
才有机会踏进了几乎不会踏进山间小道
幸好参加了这次活动
才能看到不一样的深圳
幸好参加了这次活动
才有机会学习到关于户外活动的知识
幸好参加了这次活动
才有机会学到蛇咬的急救知识
幸好参加了这次活动
才知道有那么一群人
一边利用山林一边美化山林
讲环保与休闲融为一体
幸好参加了这次活动
才。。。。
总之，是一次很好的体验。
谢谢领队和小伙伴一路上的照顾。