不丹，幸福最好的诠释-2019年我在不丹的7天（详细攻略+游记+美图+视频）

dg自由的鱼 · 2019-04-10 03:20

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普那卡宗里的双色梅花

廷布的金刚座佛像

普那卡的民居

dg自由的鱼 · 2019-04-10 03:21

帕罗虎穴寺

帕罗戒楚节上的查姆舞表演者

帕罗戒楚节上

不丹的春色

dg自由的鱼 · 2019-04-10 03:24

普那卡宗堡

普那卡宗堡的僧侣

不丹的春色

身着不丹传统采服饰的我

dg自由的鱼 · 2019-04-10 03:35

（二）可以怎样去不丹

      去年11月，好朋友环球旅行家Y哥从也门、伊拉克旅行回来路经广州跟我与罗大哥聚餐。酒过三巡后说起我们在不丹开旅行公司的好朋友Deepek已经数次发出邀请，邀请我们去看看这个世界上幸福指数最高的国家，去认识一下这个被诸多曲解与误会的国家。
     12月底一心想着这个春天到战后叙利亚去看看的我正为申请假期而头大的时候，Y哥发来微信：“明年3月，罗大哥约我去不丹的参加当时大型的传统民间节日：戒楚节，你有假期一起去吗？”于是尝试着申请3月份的年假，假期第二天就批了下来，好吧，叙利亚就先缓缓。2019年的春天，我到不丹来感受这里的幸福生活。

在外界的眼中，不丹是一个神秘而封闭的国家，因其被喜马拉雅山脉所包围着，又是一个佛教国家，所以一直给人与现代文明格格不入的印象。

中国人熟悉不丹可能很多来自于电眼王子梁朝伟与刘嘉玲选择在这里举行婚礼，因为梁朝伟在国际上的影响力，令到这个国家当时倍受全世界媒体所关注，一下子让全世界认识了这个陌生而神秘的国度。当时因为众多媒体的涌入，令到不丹的签证非常紧俏，还流传不丹政府为了保持本国的社会和自然环境不受外界影响，严格限制进入不丹旅行的游客数量，一年只对全世界发放20000个签证。其实并不是这样的，不丹从来没有执行过签证配额，只是不丹的旅游接待能力有限，所以才有如此传闻。但随着不丹各方面的高速发展，现在不丹的接待能力已经大提升，2018年到不丹旅行的游客已经差不多有70000人。所以只要提前计划，签证一般是没有问题的。还有，并不是全世界的国家都不能到不丹自由行，起码我知道印度的国民是可以到不丹自助旅行的。

dg自由的鱼 · 2019-04-10 03:37

我先写写怎样去不丹。
1。关于旅行费用
     20世纪70年代，不丹政府为了避免喜马拉雅南麓的嬉皮士进入不丹，定下了高额的旅行费用标准：淡季200美金/天，旺季250美金/天，这里面包括游客在不丹境内的交通、住宿（三星酒店）、用餐（不包饮料与酒精饮品）、门票、导游、司机，但不包括往返不丹的机票与签证费用。如果想去不丹旅行又少于3人，那么需要另外加收旺季40美金/天，淡季30美金/天的费用，但还是会有一个导游、一台车、一个司机陪着你完成在不丹的旅行。是的，只要多付一点费用，一个人也可以到不丹旅行的。
     如果你想入住梁朝伟与刘嘉玲举行婚礼的乌玛UMA酒店或者安缦酒店Amanda Kora等五星酒店的话，只要提前预约，补酒店的差价就可以实现这个愿望了，豪华酒店的差价在250美金-1500美金/天。

2。关于签证获取
     报名到不丹旅行有三种途径：1。上国际网站上搜不丹国内的旅行社官网报名（不丹境内有200多家旅行社可以选择）；2。到尼泊尔的加德满都的泰米尔区的旅行社参团前往不丹；3。通过国内的提供中文服务的旅行代理报名。我因为认识在不丹开旅行社的朋友，他公司里有两个中文导游，所以直接把我们的要求告诉不丹的朋友，让他们帮助制订线路，省去了许多沟通的成本。确定行程后，把我们的旅行费用汇款与不丹旅游局的户口，汇款后通知不丹的朋友帮我们申请签证，不丹的朋友向不丹旅行局确认收到我们的汇款后，就帮我们递签证资料，签证费用40美金。签证出来后，不丹的朋友把签证的电子档发给我们，打印出来带上就可以出发去不丹啦！

3。旅行线路规定
     很多人都觉得去不丹一定要跟团，不能自己制定线路，感觉很不爽，其实你可以跟据自己的时间制定旅行线路的。除了常规的旅行线路外，不丹还有众多风景绝美、生态环境保持非常好的徒步线路。如果觉得每天费用里包括的景点还不够过瘾，你还可以自费增加一些当地体验项目，如果不丹传统的热石浴、穿上不丹传统服装去参加民间传统节日、骑马、文化表演等等。

4。往返不丹的交通
     不丹与中国没有建交，没有直飞不丹的航线。从中国飞不丹比较方便的方法有：1。从尼泊尔的加德满都转飞不丹(尼泊尔有免费的落地签和电子签)；2。从泰国曼谷转飞不丹(泰国有落地签)；3。从印度的德里、加尔各答、古瓦哈提转飞不丹(印度有电子签)，除此外还能从孟加拉和新加坡转机，但新加坡转飞不丹需要办理签证，中国飞孟加拉的航班又不多，所以从中国去不丹选择前面说的三种方式比较多。
     由于飞往不丹的所有航线匀由不丹的两家航空公司Druk Air和Bhutan Airlines执行，所以旺季和有大型节日的时候去不丹的机票挺紧俏的，计划这些时间到不丹旅行的话，一定要提前策划。我们就是迟了几天订加都到不丹的机票，就订不到原计划的时间，只能推迟了2天，因此错过了尼泊尔的撒红节。我飞往不丹的机票也是通过不丹的朋友所预订，所以不要问我要订机票的网址哦。

5。关于行程取消 
     如果你交了旅行费用后，因各种情况不能到不丹旅行，根据不丹旅游局的规定提前30天通知取消，全额退款；提前21天通知，扣除10%费用；短于7天通知，扣除50%费用；到达不丹后取消，不退款。
不丹的航空公司的规定是提前30天取消可以全额退款；出发日期前15-30天内取消，退50%；少于15天不退款。

dg自由的鱼 · 2019-04-10 03:52

（三）我在不丹的幸福日子

       去不丹前我对这个国家的了解不并多，从图片所见，感觉不丹是一个很像西藏的国家。多年前，我的一位摄影老师蔡焕松老师曾经连接去了几次（蔡老师喜欢的地方会重复去很多次，比如他去了十多次印度），当时我问他不丹有什么魅力吸引他一连去了几次，他说不丹的魅力要自己亲自去体会，任何图片，任何语言都不能讲述这个国度的幸福感。
     这番对话让我有了到不丹感受幸福的想法，但高昂的旅行费用令到我把不丹的旅行计划一推再推，终于在2019的春节，我带着一堆的问题来到了不丹。在不丹的7天里，我是幸福的。是的，不丹的幸福要自己亲自来感受，只有身在其中，才能感知不丹国高幸福指数并非浪得虚名。

多曲拉山口Dochu La的108座佛塔

DAY1。（2019-03-14，星期四）广州——飞（19：25/T2/南航CZ3067）——（22：25）尼泊尔-加德满都（宿加德满都机场附近的Meridian Suite Hotel）
DAY2（2019-03-15，星期五）尼泊尔Nepal-加德满都Kathmandu（10：15/ Drukair航空KB401）——飞——（11：45）不丹Bhutan-帕罗机场——（50KM/1小时20分钟）——廷布Thimphu（首都）——国家纪念碑Memorial Chorten——廷布邮局——琼施手工纸厂Jungshi handmade paper factory——唐卡制作（宿廷布的Tashi Yoedling酒店）
DAY3。（2019-03-16，星期六）不丹Bhutan-廷布Thimphu——金刚座佛像Buddha Dordenma——射箭Archery  Match——廷布周末集市——扎西确宗Trashi Chhoe Dzong（星期一至星期五开放时间：16：30，周末全天开放）——莫提塘羚牛保护区Takin Preserve——廷布钟楼广场Clock Tower Square宿廷布的Tashi Yoedling酒店）
DAY4。（2019-03-17，星期日）不丹Bhutan-廷布Thimphu——（25KM/30分钟）——多曲拉山口Dochu La的108座佛塔（3140米）——（75KM/2小时）——普纳卡Punakha——普纳卡宗堡Punakha Dzongkhag（宿普纳卡Punakha的DRUBCHU RESORT酒店）
DAY5。（2019-03-18，星期一）不丹Bhutan-普纳卡Punakha——（30KM/1小时）——切米拉康Chimi Lhakhang——（100KM/2。5小时）——帕罗——祈楚寺（宿帕罗Paro的Hotel Olathang酒店）
DAY6。（2019-03-19，星期二）不丹Bhutan-帕罗Paro——帕罗宗堡Paro Dzongkhag，穿不丹传统服饰去戒楚节Thecu（自费）（宿帕罗Paro的Hotel Olathang酒店）
DAY7。（2019-03-20，星期三）不丹Bhutan-帕罗Paro——虎穴寺Taktshang Goemba——农舍Farm House（热石浴/自费）——帕罗Paro（宿帕罗Paro的Hotel Olathang酒店）
DAY8。（2019-03-21，星期四）不丹Bhutan-帕罗——（08：15/ Drukair航空KB400）——（09：15）尼泊尔-加德满都——杜巴广场Durbar Square——库玛丽女神庙 Kumari Bahal——老皇宫（哈努曼多卡宫）Hanuman Dhoka——卡斯塔曼达庙（独木庙）Kasthamandap——玛珠庙 Maju Deval——纳拉扬神庙Trailokya Mohan Narayan——湿婆-帕尔瓦蒂神庙Shiva-Parvati Temple House——贾格纳神庙Jagannath Temple——塔莱珠神庙 Taleju Temple——黑拜拉弗神像 Kala Bhairav（宿加德满都泰米尔区的Kantipur Temple Hotel（p）酒店）
DAY9。（2019-03-22，星期五）尼泊尔Nepal-加德满都Kathmandu——包车——帕坦Patan-帕坦杜巴广场Patan Durbar Square——巴德岗-巴德岗杜巴广场Durbar Square of Bhaktapur——加德满都Kathmandu（宿加德满都泰米尔区的Jampa Hotel）
DAY10。（2019-03-23，星期六）尼泊尔Nepal-加德满都Kathmandu——帕斯帕提那神庙Pashupatinath（烧尸庙）——博大哈大佛塔Boudha Stupa——斯瓦扬布纳寺Swayambhunath（猴庙）（宿加德满都泰米尔区的Jampa Hotel）
DAY11。（2019-03-24，星期日）尼泊尔Nepal-加德满都Kathmandu——加德满都老城区——机场（23：40/南航CZ3068）
DAY12。（2019-03-25，星期一）广州

不丹随处可见的佛塔

dg自由的鱼 · 2019-04-10 03:59

（四）不丹旅行的TIPS
 

不丹是世界上唯一一个以藏传佛教为国教的国家，到不丹这个被喜马拉雅山脉包围着的国度旅行，有不少禁忌和注意事项，出发前最好先了解清楚。

1。关于时差：
不丹比中国慢2小时

2。货币与换汇
     不丹的货币叫努扎姆（NU），人民币与不丹努扎姆的汇率(2019年3月)：1元=10.2努扎姆
     到帕罗国际机场，在还没入境的地方有一个外币兑换店，可以在这里换不丹努扎姆，也可以到达帕罗或者廷布后到银行换汇。在不丹50-100的大面额美金的汇率比小面额的美金汇率要好一些。在不丹可以刷信用卡的地方不多，但很多地方可以直接支付美金，当然汇率肯定会差一点点。支付美金的话，一般没有美金找钱，就会找回相应不丹努扎姆。如果没换够不丹努扎姆，也可以从导游手上临时换一点使用。
     不丹的旅行费用里不包括饮料与酒精饮品，如果你平时有饮用这些饮品的习惯的话，那要准备好现金购买。
不丹有各行业的服务都非常好，如果对他们的服务满意的话，不防付小费以感谢他们所提供的优质服务。

3。关于网络
     现在不丹的城市都已经覆盖了3G手机信号，大的城市已经有4G网络，到达不丹后可以买当地的电话卡拨开国际漫游与上网。如果需要购买当地电话卡，可以让导游帮忙，买好电话卡后再充值就可以使用了。我这次行程没有买当地的电话卡，所以不知道具体的费用，知道费用并不高，印象中好象是20元人民币左右。
     不丹的酒店都有免费的WIFI，在三个城市住的酒店的WIFI在房间里的网速都一般般，但在大堂的网速都很快。所以如果不是一定需要网络与中国联系的话，在不丹可以不买上网手机卡，离开网络好好感受这个幸福国度。

4。负责任的旅行
       不丹是一个很重视环保的国家，不丹的法律规定国家森林覆盖率不能低于国土面积的60%。所以前往不丹旅行，请尊重当地的生活习惯，做一个负责任的旅行者。在不丹请不要不乱扔垃圾，尤其是在山上。记得攀登上虎穴寺的过程中，我们团队的中文导游Sandiya一边走，一边捡起游客随手扔的垃圾，然后带到山上固定的垃圾收集点。是的，每个不丹人们都深爱着他们的国家，环保已经成为他们的生活习惯。希望每个来到不丹的旅行者都是一个负责任的旅行者。

5。关于不丹禁烟
    不丹是一个全民禁烟的国家，在公众场合都吸烟是违法的。游客可以带最多一条香烟进入不丹，但需要缴纳高额的税费，在入境的时候会抽查行李。入境不丹的时候，我们一行8人都没有被抽查行李，也没有看到有其它的旅客被抽查，但Y哥在2015年去的那次就有同行的行李被抽查。不丹不产烟，也不卖烟，但听说能在黑市买得到印度烟哦。

6。关于在不丹上洗手间
     因为之前有一篇文章说在不丹上个洗手间要几美金，一个行程下来上洗手间都花了不少钱，所以我写写在不丹上洗手间的费用。
     在不丹一般收费的景点内的洗手间都是免费的，如在宗内的所有洗手间都是免费的。免费的景点的洗手间一般是10努扎姆/人（1元人民币）。所有餐厅、酒店的洗手间都是免费的，一些商店的洗手间也能免费使用。我在不丹7天没有花过钱上洗手间，我的同伴们也只是偶然需要付费上洗手间。

7。准备什么药物
     到不丹旅行，除了每个人根据自己的身体情况准备一些常药品外，我个人比较建议准备一些晕车药。不丹是一个被喜马拉雅山脉包围的国家，城市与城市之间相连的都是盘山公路，一直极少晕车的我，不知道是否因为在车上经常拍照和拍摄视频，从普那卡回帕罗的那段山路让我有了久违的晕车感觉，还好情况不是太严重。

8。关于旅行保险
我每次出去旅行前都会买一份旅行保险，这次到位于喜马拉雅山麓的不丹旅行，不丹的公路都是盘山山路，在出发前我对比了不同保险的条款后，选择了最适合我这次旅行的人保全球旅行境外申根计：http://www.kaixinbao.com/lvyou-baoxian/303256.shtml?CPS&cpsUserCode=a103767&cpsUserSource=8_swpt   可微信支付，支付后保单会直接发送到所填写的邮箱内，然后打印出来带着可以啦！其相保障范围、理赔模式（网上理赔，款项直接打到帐号上，快捷方便），都是我选择这款保险的理由！

9。在不丹旅行的禁忌
    不丹是佛教国家，他们的法律规定全国都不能杀生，但在不丹的超市和菜市场能买得到各种从邻国进口的肉类，如果美国的牛扒、北欧的鱼罐头等等。
    在不丹旅行时，进所有的庙宇都要穿长袖外套与长裤，还要脱帽脱鞋以示尊敬。不丹的寺庙院落里可以拍摄，但进入寺庙内就不能拍照。忌讳用手指直接指向佛像，如果需要指向佛像时，请手掌向上，用手掌指向佛像。在不丹不要用手去摸小孩或别人的头。转佛塔或经过佛塔的时候一定要顺针方向行走，不能逆时针方向。在庙宇席地而坐时，请盘腿而坐或者跪坐。
    不丹人认为脚是不洁之物，席地而坐时都要盘腿而坐，伸直腿、露着脚坐是非常不当的行为，到不丹人家里家访的时候一定要记住。 
    宗（Dzong）是政府办公所在地，不允许旅行者穿着无袖衫、短裤进入，如果夏天到不丹旅行，参观宗时记得准备有领长袖的衣服。
    相对面言不丹算是一个比较保守的国家，不丹的女生日常都穿长裙，所以女性旅行者到不丹旅行时最好能入乡随俗，不要穿迷你裙、吊带等相对暴露的服饰。
    不丹人民非常尊崇他们的国王，所以请到不丹最好不要议论他们的国王与皇室，尊重当地人民的风俗文化。

dg自由的鱼 · 2019-04-10 04:07

（五）在不丹可以怎样玩

      我前面说了，在不丹旅行可以根据自己的时间去制定线路，那么应该时间去不丹，又应该怎样玩呢？先来了解一下什么季节适合到不丹旅行。

1。不丹的旅行季节
      不丹的旅行旺季在每年的3月-5月的春天和9月-11月的秋天。不丹的春秋两季是气候宜人的旅行季节，春天是杜鹃花怒放的季节，秋天在不丹能看到喜马拉雅山最美的一面。
      每年的12月-次年2月是不丹旅行的平季，这个时候来不丹旅行除了气候仍然让人愉悦外，这时间段到不丹旅行，能节省不少的旅行费用哦。但提醒一下，12月-1月可能会比较冷。
      每年的6月-8月是不丹的旅行淡季，这时候季风带来的降雨会不定时加入到你的行程里面，如果遇到暴雨有可能会影响到行程。但这个季节来不丹，能看到高山杜鹃绽放的美景。

不丹的春天梅花绽放

2。不丹的传统节日

到不丹旅行，不妨在行程中安排一个民间传统节日，然后穿上不丹的传统服装融入到当地人里面，感受不丹传统节日庆典的浓烈气氛。不丹比较重要的民间传统节日有：

9月/10月的廷布戒楚节；3月/4月的帕罗戒楚节；2月/3月的普那卡多楚节；4月/5月的乌拉村雅楚节；10月/11月的简培寺竹巴节。这些传统民间节日是根据不丹历的时间举行，所以制定行程的时候一定要多与不丹当地的旅行社沟通查询具体的节目时间。

除此外还有2月前后的的历藏新年Losar，不丹人们会粉刷自己的房子、到寺庙参拜、举行射箭和飞镖比赛来庆祝新年。2月在上布姆唐山谷有牧民节，也会有传统的比赛与面具舞。

3月开始是不丹的春天，成百上千的信众会聚集在不丹东部的贡冠拉参加一个晚上举行的庆典，并围绕着一块神圣的黑岩石进行转经仪式。

普那卡山谷的多楚节的亮点是隆重地演绎一场关于17世纪的战斗，成百上千身着战士戏服的演员粉墨登场，场面热闹壮观。多楚节后紧跟着是为期三天的戒楚节，计划2月/3月到不丹旅行的话，记得与当接旅行社了解具体举办时间。

4月是不丹最适合旅行的季节之一，每年3月/4月在帕罗为期五天的戒楚节是最受不丹人民喜欢的传统节目，帕罗戒楚节的前面四天是不同内容的查姆舞表演，最后一天从黎明时分就开始“晒大佛”——展示一张巨型的莲花生大师的唐卡，一般情况下国王会出度这天的活动哦。

场面壮观的帕罗戒楚节

dg自由的鱼 · 2019-04-10 04:09

5月在乌拉村会举行为期三天的雅楚节，期间会举行宗教游行、舞蹈和当地的祈福活动。但这个节日的举行日期飘忽不定，具体的日期一般在开始前几周才公布。
     在不丹历四月的第一天，整个个僧团会从普那卡迁往廷布的夏季居所，队伍中包括杰堪布（僧团的领袖）和几件神圣的法器。在那天当地人会在道路沿线排列成行，以期接受高僧的祝福。如果你去的不丹的时期刚好是不丹历的四月第一天，那么一定不能错过这么难得的宗教景观。
     9月中下旬，不丹结束了为期三个月的雨季，此时廷布的戒楚节也拉开了围幕，在廷布的扎西确宗内会举行壮观的僧人舞。
     哈阿的戒楚节也会在这个时候如期举行，僧人们会早跳起宗教舞。
     在布姆唐山谷有两个节庆轮着举行，不丹历的八月初九至十一，在塔姆辛寺Tamshing Goemba会有舞蹈表演，三天后在附近的丹碧寺还有一个为期三天的庆典。
     如果你想参加这期间在偏远的加萨举行的戒楚节，那么要做好露营的准备。在加萨的戒楚节上能欣赏到传承了300年的民谣歌曲goenzhey（相传这首歌是由夏宗.阿旺朗杰在1616年刚刚抵达不丹时所创作）的表演以及面具舞。
     10月在简培寺的竹巴节Jampey Lhakhang Drup是通过查姆舞和篝火来纪念这座建于7世纪的寺庙，第一天晚上会举行著名的午夜“赤身火舞”。
      11月11日有一个现代节庆-黑颈鹤节，在富毕卡山谷举行，当地的儿童穿着仙鹤服装在岗提寺庭院内翩翩起舞，庆祝300多只黑颈鹤在冬天回归不丹。
      蒙加尔的戒楚节在每年11月/12月举办，虽然这里的戒楚节规模不大，但气氛更浓烈。很少游客到达的塔希冈的戒楚节与蒙加尔举办的时间是一样的。
       12月在不丹东北部的伦奇会举行戒楚节，同在附近的邓卡尔也有一个传统庆典，但12月不丹的某些高海拔的地方已经下雪 ，前往东北部的路有可能会暂时被大雪阻断。
       每年不丹历的十一月初九至十一，在通萨的戒楚节是不丹最古老的节庆之一，活动的最后一天会“晒大佛”（唐卡）。冬天这里基本没有游客到访，你如果冬天参加这个节日，那可能是全场最受瞩目的一个。

帕罗戒楚节

dg自由的鱼 · 2019-04-10 04:10

3。在不丹不同天数的旅行线路建议 

五日游：

如果你的预算与时间有限，那么用5天认识一下不丹吧。
第一天到达不丹帕罗后参观帕罗宗和国家博物馆；
第二天早上去不丹最重要的寺庙-虎穴寺，午饭后去不丹最古老、最美丽的祈楚寺，然后往前首都廷布，途中可到唐秋拉康；
第三天早上金刚座佛像，在这里可以看廷布全景， 中午到廷布钟楼广场，下午参观扎西确宗；
 第四天早上到国家纪念碑与当地人一起转佛塔，然后去廷布邮局做一张私人的邮票（自费），然后参观不丹传统手工纸制作作坊与了解唐卡制作，下午坐车回到帕罗，还有时间可以看一场射箭比赛，如果是周末（星期四、五、六）还可以到周末集市去逛逛，感受一下当地人的生活气息。
 第五天飞离不丹。

七日游：

如果你有7天的时间与预算，那么你在不丹的行程可以更为丰富。
第一天到达帕罗机场后，驱车到达首都廷布，途中可以顺道参观唐秋拉康。 下午去廷布邮局做一张私人的邮票（自费），然后参观不丹传统手工纸制作作坊与了解唐卡制作，黄昏时分到国家纪念碑与当地人一起转佛塔。
第二天早上去金刚座佛像，在这里可以看廷布全景，中午到廷布钟楼广场，下午参观扎西确宗；
第三天，早上离开廷布前往普那卡，途中经过风景壮丽的多曲拉山口，这里有不丹四世皇后主持修建的108座佛塔。下午参观供奉着不丹“癫圣”的切米拉康；
第四天早上参观不丹旧都普那卡的普那卡宗，这是不丹最美的宗堡。下午回到帕罗；
第五天早上参观国家博物馆和帕罗宗堡，下午可以到祈楚寺和杰里寺或丹戈寺。也可以在帕罗市区参加一次射箭比赛；
第六天早上去雷龙之家博物馆，然后去不丹最著名的虎穴寺，下山后可以自费去体验一下不丹传统的热石浴，消除上午爬虎穴卡的疲劳；
第七天买飞离不丹

十天以上的行程：

如果时间与预算你都不是问题，那么建议你在不丹最少停留十天以上，这样你可以深入到不丹的中部或游人罕至的东部。又或者选择一条适合的徒步线路，用双脚去探索原生态的不丹秘境。

十天的话，可以在7天的行程基础上加上布姆塘的2-3天。
第一天到达帕罗机场后，驱车到达首都廷布，途中可以顺道参观唐秋拉康。 下午去廷布邮局做一张私人的邮票（自费），然后参观不丹传统手工纸制作作坊与了解唐卡制作，黄昏时分到国家纪念碑与当地人一起转佛塔。
第二天早上去金刚座佛像，在这里可以看廷布全景，中午到廷布钟楼广场，下午参观扎西确宗；
第三天，早上离开廷布前往普那卡，途中经过风景壮丽的多曲拉山口，这里有不丹四世皇后主持修建的108座佛塔。下午参观供奉着不丹“癫圣”的切米拉康；
第四天早上参观不丹旧都普那卡的普那卡宗，这是不丹最美的宗堡。下午回到帕罗；
第五天从普那卡驱车到通萨，参观通萨宗堡和博物馆，再前往布姆塘的贾卡尔，途中经过成德布吉佛塔；
第六天探访唐谷，游览蒙巴错火湖和Mesithang附近的邬金曲林博物馆。然后可以选择去卓霍山谷，参观简培寺、古杰寺等景点参观；
第七天返回帕罗，途中经过富毕卡山谷，可以参观岗提寺；
第八天早上参观国家博物馆和帕罗宗堡，下午可以到祈楚寺和杰里寺或丹戈寺。也可以在帕罗市区参加一次射箭比赛；
第九天早上去雷龙之家博物馆，然后去不丹最著名的虎穴寺，下山后可以自费去体验一下不丹传统的热石浴，消除上午爬虎穴卡的疲劳；
第十天买飞离不丹     

两周以上的行程：

如果你在不丹有两周以上的时间，那么你可以深入到不丹的东部。
第一天到达帕罗机场后，驱车到达首都廷布，途中可以顺道参观唐秋拉康。 下午去廷布邮局做一张私人的邮票（自费），然后参观不丹传统手工纸制作作坊与了解唐卡制作，黄昏时分到国家纪念碑与当地人一起转佛塔。
第二天早上去金刚座佛像，在这里可以看廷布全景，中午到廷布钟楼广场，下午参观扎西确宗；
第三天，早上离开廷布前往普那卡，途中经过风景壮丽的多曲拉山口，这里有不丹四世皇后主持修建的108座佛塔。下午参观供奉着不丹“癫圣”的切米拉康；
第四天早上参观不丹旧都普那卡的普那卡宗，这是不丹最美的宗堡。下午回到帕罗；
第五天从普那卡驱车前往通萨，途中经过富毕卡山谷，可以参观岗提寺；到达通萨后参观通萨宗堡和博物馆；
第六天从通萨前往布姆塘的贾卡尔，途中经过成德布吉佛塔
第七天探访唐谷，游览蒙巴错火湖和Mesithang附近的邬金曲林博物馆。然后可以选择去卓霍山谷，参观简培寺、古杰寺等景点参观；
第八天从布姆塘翻越琼辛拉山口，前往蒙加尔；
第九天前往蒙加尔偏远的伦奇宗堡和附近的传统纺织村Khoma；
第十天在蒙加尔进行一天的乡村徒步游；
第十一天前往塔希冈，伤中绕道去参观不丹最重要的宁玛派寺庙-无敌顶寺，
第十二天到塔希央奇游览，途中在贡冠拉参观古老的塔希央奇和尼泊尔风格的冠拉佛塔，
第十三天在塔希冈乘坐飞机返回帕罗，然后到杰里寺或丹戈寺参观；
第十四天早上参观国家博物馆和帕罗宗堡，下午可以到祈楚寺，也可以在帕罗市区参加一次射箭比赛；
第十五天早上去雷龙之家博物馆，然后去不丹最著名的虎穴寺，下山后可以自费去体验一下不丹传统的热石浴，消除上午爬虎穴卡的疲劳；
第十六天买飞离不丹     

如果你喜欢户外徒步，假期又足够的话，不防在不丹来一次用又脚丈量这片神秘土地吧，选一条你体能能承受的线路，去探索不丹这片原始的处女地吧！关于不丹的徒步线路，我会接着专门写一篇不丹的徒步攻略。

dg自由的鱼 · 2019-04-11 05:05

（六）不丹的徒步攻略
 

被喜马拉雅山脉包围的不丹国境之内，有20多条由不丹旅游局规划的徒步线路，这些线路连接着散落在不丹各地的偏远村落，或以一些古商道为徒步线路，很多线路沿路通常找不到可以指路的人，所以在这些道路徒步的时候，一定要紧跟向导与马夫，确保自己不会迷路。不丹的徒步线路从几十到二十多天，可以根据你的时间与体能去策划适合自己的线路。那么什么季节最适合去不丹徒步呢？

1。不丹的最佳徒步季节
     不丹最佳的徒步季节是10月-11月，这时候秋高气爽，天空清澈，景观一览无余。温度从晚上的5度左右至白天的20度左右，一般上午是晴空万里无云，下午开始风起云涌，但夜间又会是清朗气清，繁星点点。这个季度适合不丹全景的任何一条徒步线路。
     3月-5月，气候晴暖，虽然这段时间下雨的机会高，高山垭口也有可能会被大雪封堵，但如果你钟情于杜鹃花与喜马拉雅春季动植物的话，那就要选择这个季节到不丹徒步。
     12月-次年2月，冬天是到不丹进行低海拔徒步的好季节，如盐帮古道和纳布吉徒步线路等等，这时候不丹低海拔的地区气候温和，徒步也不热。

dg自由的鱼 · 2019-04-11 05:06

2。在不丹徒步的注意事项

     不丹大部分的徒步线路对体力的要求比较高，是因为不丹的地理位置所致，这里的徒步线路平均每天的高度变化是每8-12公里上升500米，有时候也会出现单日上升1000米的情况，经常需要在陡峭的山坡上攀爬，还有可能在垂直崖壁、雪崩小道和支流山谷周围行进。而且营地之间的距离较远，经常需要一天行走7-9小时，不过更多时候一天只是3-5小时的快速行进。
     到不丹徒步，必须有不丹旅旅游局（TCB）登记注册的持证导游陪伴，如果计划旺季到不丹徒步，记得让旅行社帮你安排一个经验丰富的导游。另外在不丹徒步需要获得进入国家公园的众多许可证，所以一定要将详细计划告知旅行社，以便申请所需的许可证。
     在不丹获得徒步装备的途径暂时不太多，所以计划到不丹徒步，必须带上行程所需的个人装备。旅行社会提供双人帐篷、薄海绵垫、餐具及公共用品，但不提供睡袋，需要自己带去。到不丹徒步的个人行李限制在15公斤以内，每匹马可承载30公斤的重量，通常两个徒步客共用一匹马，所以行李最好控制在15公斤内。
     徒步过程中一般都住帐篷，有某些营地会有石头建筑，就有机会在这些石头建筑内搭帐。徒步过程中的餐饮都还不错，能保证一天所需要的能量，还能喝上热茶和咖啡。不丹是一个很注重环保的国家，如果营地没有厕所帐篷，那么请把排泄物在远离水源100米外的地方埋起来，以免造成传染病传播。洗漱点也应该在离开水源最小50米的地方，使废水在回归水道前，能经过土壤充分过滤。还有记得打包带走你所有的垃圾。
     不丹的徒步线路很多是公路建成后不再使用的古商道，其中一些道路已经很多年没有正式维修过，尤其在不丹东部的地区的徒步线路情况更严重。有一些高山垭口的地形崎岖难走，有时候需要借助石头穿越延绵的河道，在春天与初夏，经常会出现改道的现象，所以在徒步途中可能因出现各种你意想不到的状况而更改行程，所以计划到不丹徒步前请做好充分的心理准备。

dg自由的鱼 · 2019-04-11 05:07

3。徒步的个人装备清单
衣物：
1.抓绒衣
2.防水外套（冲锋衣）或雨披
3.防水裤（冲锋裤）
4.速干T恤或速干衬衣
5.遮阳帽（最好能挡耳朵）

鞋子：
1.已磨合过的硬底防水徒步鞋
2.营地鞋或凉鞋
3.透气的袜子

装备：
1.背负系统好的随身小背包
2.温度适合的睡袋
3.水壶
4.头灯或手电和足够的电池
5.登山杖
6.手套

其它物品：
1.洗漱用品
2.防晒霜和润唇膏
3.护目镜或太阳镜
4.足够的纸巾
5.打火机、口哨和小刀
6.应急药物

dg自由的鱼 · 2019-04-11 05:08

4。不丹的徒步线路
      在不丹徒步虽然有经验丰富的向导带领，但也曾发生过徒步客迷路的情况，记得永远不要离开你的队伍，在徒步过程中要注意沿途标记，也可以寻找其它徒步客留下的脚印，或者导游在岩石上做的标记，留意蹄印与马糞，以确认自己在正确的徒步道上。

1.雷龙小径徒步线路
天数：6天
最高海拔：4235
难度：中级
适合季节：2月-5月及9月-11月
起点：帕罗宗堡的瞭望塔（Ta Dzong）
终点：莫提塘
      雷龙小径是不丹最热门的徒步线路，路途不算太长，沿途有众多的寺庙与高山美景。如果你的体能好，可以把线路缩短为5天，把最后两天的行程用一天走完就可以省出一天的时间。如果你足够自虐可以尝试一天内完成这条徒步线路：以前不丹对战士的惩罚中有一项就是在一天内完成这条线路。

2.达嘎拉千湖徒步线路
天数：5天
最高海拔：4520米-4720米
难度：中等级
适合季节：4月及9月-10月
起点：Geynizampa
终点：Chamgang
      嘎拉千湖徒步线路是廷布附近一条短途的徒步线路，这是一条比较冷僻的线路，沿途会有一些美丽的高原湖泊。这条线路并不难，除了中途的几个陡峭的上坡外，大部分天数里步行距离较短，但因为线路冷僻，在这里徒步可能几天都遇不到其它的徒步客。

3.珠穆拉里1号徒步线路
天数：8天
最高海拔：4930米
难度：中级到高级
适合季节：4月-6及9月-11月
起点：Sharna Zampa
终点：Dodina
      珠穆拉里徒步线路于不丹，就像珠穆朗玛大本营徒步线路在尼泊尔一样，这是一段徒步朝圣之旅。不丹旅游局把珠穆拉里的徒步线路设计成两条，这两条线路是不丹最受欢迎的徒步线路。来不丹的徒步客中有40%会选择这两条线路。

4.珠穆拉里2号徒步线路
天数：6天
最高海拔：4890米
难度：中等
适合季节：4月-6及9月-11月
起点：Sharna Zampa
终点：Sharna Zampa
     珠穆拉里徒步的短版线路，前往姜戈唐的珠穆拉里大本营，原路或者经其它道路返回起点。这条线路既能近距离观赏珠穆拉里和吉楚杰扎杰，但又不用走让人精疲力尽的1号线。

5。拉雅至加萨徒步线路
天数：12天
最高海拔：5005米
难度：中级到高级
适合季节：4月-6及9月-11月
起点：Sharna Zampa
终点：加萨
     这是一条珠穆拉里徒步线路的延长线，到达偏远的拉雅村。途中穿越偏远隔绝的高地，会有机会遇见不丹国兽：羚牛。如果季节适合，还能看到不丹国花蓝花绿绒蒿。这是条既能领略高原雪山风光，又能体验拉亚独特文化的线路。
    拉雅位于靠近中国边境的一处山坡上，海拔3700米是不丹海拔最高，地处最偏远的村庄，这里独特的地理位置使拉亚成为不丹主要的牦牛养殖地。每年夏天拉雅人赶着牲口转场到海拔更高的牧场，在冬天前会种植一季小麦与青棵。拉雅人有自己的语言、习俗和独特的服饰，妇女们留着长发头戴圆锥形竹笠帽，顶部有一串珠子固定竹笠帽，这些带珠子的竹笠帽通常是家传之宝。身穿黑色毛纺外套和带有橙色或棕色条纹装饰的毛纺长裙，配戴很多地珠宝银饰。

不丹的雅拉人

dg自由的鱼 · 2019-04-11 05:09

6。盐帮古道徒步线路
天数：5天
最高海拔：较低
难度：低级
适合季节：10月-次年3月
起点：雅察
     这是一条2013才推出的线路，是从前的一条盐帮和丝绸商道，途中会穿越亚热带和温带阔叶林和松林。每天徒步4-5小时，由于海拔低，是一条不错的徒步线路。

7。雪人徒步线路
天数：24天
最高海拔：5320米
难度：高级
适合季节：9月-10月
起点：Sharna zampa
终点：Sephu
     雪人徒步线路据说是世界上最艰难的徒步线路之一，需要穿越偏远的卢纳纳地区。尝试这条徒步线路的人里面只有不到一半可以完成，许多人会因为高原反应或大雪封路而中途折返。如果你计划徒步这条线路，记得提前购买紧急撤离险，因为在卢纳纳地区如果遇到大雪封山，那时唯一离开的方法是乘坐直升飞机。还有不要计划夏天到这里徒步，因为夏季的季风和降雨会让这条线路成为人间地地狱。

8。布姆唐文化徒步线路
天数：1天
最高海拔：3360米
难度：中级
适合季节：3月-5月及9月-11月
起点：天鹅寺
终点：邬金曲林

这是一条可以一天完成的徒步线路，路程较短海拔也不高，但要攀爬750米的上坡到达菲比拉山口。徒步沿途的森林茂密、风景怡人，还会经常有趣的拉康和村落，是在不丹体验徒步的理想线路选择。

9。杜尔温泉徒步线路
天数：8天
最高海拔：4700米
难度：中级至高级
适合季节：3月-4月及9月-11月
起点：杜尔
终点：贾卡尔

杜尔温泉徒步线路是一条比较少人徒步的线路，有为期5天在人迹罕见的偏僻地区徒步，但到达杜尔温泉后，有一天时间可以泡温泉放松身心。

10。罗当拉山口徒步线路
天数：6-8天
最高海拔：4160米
难度：中级至高级
适合季节：10月-11月
起点：邬金曲林
终点：塔希央奇

因为公路的修通，这条不丹历史上曾经最显赫的重要古商道渐渐被世人遗忘。但因为其的高难度，已成为徒步爱好者的探险胜地。随着不丹公路的不断延长，这条不丹曾经最重要的古商道徒步线路被破坏了其完整性，随着不丹各方面的发展，可能在未来的某一天，这条古商道徒步线路将完全消失。

11。皇家历史徒步线路
天数：3天
最高海拔：4020米
难度：初级
适合季节：10月-11月
起点：布姆唐
终点：Kuenga Rabten

在不丹第二任国一统治期间（1926-1952年），每年秋天整个不丹皇室家庭会在300外背夫和100匹驮畜的陪伴下从布姆唐的夏宫迁移到更温暖的Kuenga Rabten冬宫过冬，相反春天的时候也会沿着这条皇家历史线路从冬宫迁移到夏宫。

今天只有少数牧民偶尔会出现在这条曾经的皇家先进道路上，这条线路上有两座山口、三座从前的皇宫和一些静修的修行所，还有迷人的异域风光融入到这条低海拔的文化徒步线路中。如果对这条为期3天的皇室历史线路感兴趣，时间又许可的话，可以来这里体验难度不高的不丹徒步。

12。纳布埋徒步线路
天数：6天
最高海拔：1635米
难度：初级
适合季节：10月-次年3月
起点：Riotala
终点：Tongtongphey
    纳布埋徒步线路是一条低海拔，适合冬天徒步的线路。徒步这条线路能观赏到不丹的异域风情和当地的奇珍动物，如：金叶猴、棕颈犀鸟和秃鹫等。总得来说这是一条低海拔、低难度，穿越门巴人居住地的徒步线路。 

13。麦拉克到萨克腾徒步线路
天数：5天
最高海拔：3480米
难度：中级
适合季节：3月中旬-5月及10月-11月
起点：Jaling
终点：Phongme

麦拉克到萨克腾徒步线路曾在1995年-2010年对外国人封闭，这条不丹远东地区的徒步线路至今都被喻为不丹最有特色的文化与自然相融合的线路。这条线路会穿越萨克腾野生动物保护区，这里是一处未受污染的生态系统，是雪豹、小熊猫、喜马拉雅黑熊、喜马拉雅红狐等珍稀或濒危动物的栖息地，甚至还是传说中雪人的家园。这是一条不丹热闹的徒步线路，行走其中能一窥不丹最与世隔绝的高原秘境。

dg自由的鱼 · 2019-04-11 05:15

（七）写写不丹的历史

前面写了各种关于不丹的攻略，下面写写关于不丹的历史。不丹王国（宗卡语：འབྲུག་ཡུལ་，yul；藏文：འབྲུག་ཡུལ་，藏语拼音：Zhugyü，），通称不丹，清朝史籍称其为布鲁克巴。夹在中国和印度之间喜马拉雅山脉东段南坡的一个南亚内陆小国，不丹西接印度的锡金邦，与尼泊尔相隔，南部与印度的西孟加拉邦和阿萨姆邦接壤。
    “不丹”一名来自梵语“भोट-अन्त”（IAST转写：Bhoṭa-anta），意思是“吐蕃的边陲”，暗示不丹是位于西藏文化能够传递的最南端。不丹人来源于古代西藏人，跟藏族同源的门巴族是我国现在最接近不丹族的民族。在宗卡语中，不丹被称为“主域”，意为雷龙之国。
    
     不丹自8世纪起即为吐蕃一个部落，9世纪不丹成为独立部落。元朝统一西藏后，受宣政院管辖，直到清朝时才独立出去，深受藏族文化的影响。清代汉文史籍中称布鲁克巴。
     1322年，帕木竹巴家族的绛曲坚赞担任乌斯藏地方13万户中的帕竹万户长，1353年打败萨迦地方政权（1265-1353年）并受元朝册封为大司徒，正式建立起了帕木竹巴政权（简称帕竹，1353-1618年）。
     1372年，帕竹政权二世第悉（王）释迦坚赞受中国明朝册封灌顶国师并次年遣使入朝内附。1406年，明朝册封五世第悉札巴坚赞为阐化王，自此成为定制。“竺巴”是竹巴音译，“竺”这个音在藏语里是龙的意思。
     1491年起，帕竹政权先后落入家臣仁蚌巴、辛厦巴家族掌控，另一方面获得蒙古贵族支持的格鲁派（黄教）兴起，帕竹（竺巴）派（噶举派的一支）招两面夹击。当时的帕竹（竺巴）派领袖是阿旺·纳姆伽尔，他在危机时刻审时度势，毅然带领帕竹（竺巴）派信徒远走不丹。由于阿旺·纳姆伽尔修得一身好佛，又有神符四脚神龙做护驾，因而所到不丹之处，无不归顺于其旗下。
     1616年自来西藏的夏宗.阿旺南嘉（Shabdrung Ngawang Namgyal，1594～1651）在统一了不丹后，又利用不丹的地利人和，先后五次打败了格鲁派后在不丹立足，倍受不丹人民尊重的夏宗阿旺南嘉奠定了现代不丹的领土、民族和宗教的基础。
     西藏与不丹的宗藩关系在十八世纪颇罗鼐掌政西藏的时期确立。清朝政府虽然统治西藏，但未将不丹纳入属国，并允许西藏拥有自己的附庸。
     1772年遭英国入侵。
     1865年英国通过《辛楚拉条约》强迫不丹割让包括噶伦堡在内的第斯泰河以东约2000平方公里的领土。
     1907年，乌颜·旺楚克废除德布王，自任国王，建立不丹王国，实际上是英国的保护国。由于在英国的保护之下并无外交权利，在印度独立后，其保护国也由英国转移为印度。
     1910年1月英国同不丹签订《普那卡条约》，规定不丹在对外事务上受英国指导。印度独立后于1949年8月同不丹签订《永久和平与友好条约》，规定不丹在对外事务上受印度指导。印度不仅可以作为其保护国有权干涉其外交，亦在其国内有驻军。
    1971年不丹在印度允许下加入联合国，1972年第四代国王吉格梅·辛格·旺楚克继承王位，继续奉行和印度的密切关系。
    2006年1月18日，国王吉格梅·辛格·旺楚克宣布于2008年首度举行全国大选，依照议会制选出新政府，成为议会制国家。
    2006年12月14日，国王吉格梅·辛格·旺楚克将王位传予王储吉格梅·凯萨尔·纳姆耶尔·旺楚克。
    2007年，不丹同印度签署修订的《不印友好条约》，不丹推行宪政改革，由君主专制向君主立宪制过渡。
    2007年12月31日，不丹举行首次上议院选举，选民从48名候选人中选出20名上议会议员。    
    2008年3月24日，不丹迎来其历史上的首次多党选举，直接选举国民议会议员，并在此基础上产生首个民选政府。选举结束后不丹由君主制转变为君主立宪制。虽然国王仍是国家元首，但行政权已归总理和内阁。国会除拥有立法权外，只要2/3国会议员通过，便可以弹劾国王。虽然国会可弹劾国王，但观察家指出，不丹国王仍掌握较大实权。和王室关系密切的不丹繁荣进步党赢得压倒性胜利，47个议席中赢得45个，而比较草根的人民民主党则大败。不丹联合党由前总理桑格乃杜领导，他的姐妹全部是王后。
    不丹国会分为全国委员会和国民议会，全国委员会有25个议席，20席由民选产生，其余由国王任命，全国委员会成员不得是政党成员；国民议会成员则可以由政党人士出任。两院候选人都必须是大学学历。       
    2013年，不丹举行第二次国民议会选举，原来在野的人民民主党获胜，该党在国民议会47个席位中取得32个席位，首次实现执政党轮替。
    2018年，不丹举行第三次国民议会选举，原来在野的不丹协同党获胜，该党在国民议会47个席位中取得30个席位，第二次实现执政党轮替。

dg自由的鱼 · 2019-04-11 05:17

不丹王国的国王

一世国王——贡桑乌金旺秋
    不丹首位国王贡桑乌金旺秋，出生于1862年，住在本唐Bumthang的旺登琼林宫。父亲重桑佩罗是一个部落高官，来自当卡却杰的贵族家庭，是佛教伏藏大师白玛卡玛林巴的后裔。
     贡桑乌金旺秋的个能力超群，他从8岁起就跟随他的父亲学习政治，参加社交活动。17岁就晋升到帕罗彭洛这一职位。1882年，他成功的挫败了一起预谋的暴动，更加显露出他卓越的领导才能。后来在不丹历史上最后一场内战中，他打败了以他弟弟和廷布宗本阿鲁多吉为首的叛军，基本奠定了他在不丹的统治地位。带领不丹从分裂、内乱，逐渐变成一个团结、繁荣、和平的国家。1907年旺秋建立了不丹王国，于12月17号在普那卡正式登基，成为不丹王国第一位国王。登基后旺秋展示出他的领袖才能，把不丹由政教合一转化成世袭君主制的国家，使不丹人民都团结起来，一起走出一条拥有自身特色的发展道路。
     不丹一世国王贡桑乌金旺秋于1904年从西方引进了现代教育，同时他还维修一些老的寺院，并且在不少地区新建多座寺院用以开展教育。一些不丹僧侣也被送到西藏一些高等佛教学府进行研究和培训，诞生了一大批学者。1914年，不丹第一次向西方派出留学生。不丹的第一所学校也成立于这一年，为不丹培养了大批的建设人才。旺秋国王同时注重发展不丹的经济发展。在同英国殖民者的周旋中，竭尽全力的为不丹争取最大的利益。不丹逐渐的形成了自己的教育、农业、手工业体系。今天的不丹学校已经发展到几千所，学生达到人口的五分之一，这都跟不丹这位老国王打下的良好基础分不开。至今，这位开创不丹王国基业的老国王，在不丹人民心中，还深受爱戴。

二世国王——晋美旺秋
     不丹二世国王晋美旺秋出生于1905年，父亲是不丹开国国王贡桑乌金旺秋，在他3个哥哥不幸早年夭折，他顺理成章登上了王位。晋美旺秋从小就接受现代教育，学习了英语、印地语和佛教文献。在父亲严格的要求下，从小就和父亲学习处理国家事务。在1923年他被任命为第14世重桑佩罗，正式确定为王储。妻子旁措却登为晋美王储生下儿子晋美多吉旺秋，也就是后来的第三世不丹国王。1926年不丹一世国王旺秋去世，王储晋美旺秋于1927年3月14日在旧都普拉卡正式登基为不丹第二世国王。晋美国王深感国家体制的弊端，需要进行改革来完善不丹的政治体制。他决心建立一个更加统一的，高效的行政机制，以便造福于人民。晋美国王撤消了许多不必要的政府职位和领主权力，设立了政府内阁制。
     晋美国王还在不丹全国进行了税制改革。过去不丹大部分税收的使用和征收都是没有计划的，也没有考虑更好的利用税收来提高人民生活水平。晋美国王把税收的权力集中起来收归国有。他创造了一个有效的机制，促进税收征收合理化和国家财政管理的正规化，以便有效地将税收收入用于国家经济的发展和人民生活的改善。在他的统治下，不丹开始渐渐抛弃闭关锁国的对外政策。尽管税收改革并未导致国家财政收入实质性增加，但是他给这个王国带来了一个更加公正、公平的制度。晋美国王有两位王后，彭措却登和白马德青。他有两男三女一共五个子女。等到不丹三世国王即位的时候，不丹已经从一个封建国家过渡到现代国家，这是不丹二世国王的政治遗产，也为三世国王继续领导不丹走向繁荣奠定了良好的基础。

三世国王——晋美多杰
      不丹的第三世国王晋美多杰于1928年5月2日出生在不丹重桑的地方（不丹王室祖先的故里）的斯路旁宫，父亲是不丹二世国王晋美旺秋，母亲是普措却登王后。他从小就接受了严格的教育，学习了佛学、文学、英语和印度语等。1950年他父亲把他派到英国考察了6个月。这次对西方发达国家的考察，对他日后在不丹进行一些列改革，起到很大的作用。不丹第三世国王晋美多杰于1952年正式登基，开始正式独立的领导这个国家。这位国王继承了他先祖留下的不丹王国的基业，对不丹政治机构和社会经济方面进行了改革。一个最有历史意义的改革，是在政权系统中建立了措都（国民议会）和罗卓措都（皇家咨询理事会）。  
     不丹三世国王的政治系统改革，标志着不丹走上了具有自己特色的君主立宪制度。议会每年举行两次例会，讨论与国家和人民相关的重要事项。所有的决定都必须通过议会三分之二票数的同意，通过后才能由国王签署生效。他把很多原来皇室的权利交与国民议会，甚至国民议会有权罢免部长和国王本人。这在不丹的历史上是一个划时代的变革。不丹在三世国王统治期间，开始了第一个五年计划，在运输、保健、森林、农业、电力、畜牧业和工业等方面都有了长足的进步；学校，公路，医院都在这个时期大批的兴建起来；三世国王不仅废除了不丹的农奴制度，还进行了比较彻底的土地改革；还组建了不丹历史上第一支正规的军队。三世国王卓越的领导才能，以及对不丹王国和百姓的杰出贡献，让这位国王深受不丹人民的爱戴。。但这位国王和他表妹的婚姻确是失败的。最后不得不在情人那里找到幸福，并生有子女。

四世国王——晋美森格旺秋
     1955年11月11号，也就是藏历木羊年年末，不丹四世国王晋美森格旺秋出生在首都廷布的德青却林宫。父亲是不丹三世国王晋美多杰旺秋，母亲是锡金公主格桑却登。在他成长起来的日子里，他的父王已经领导着不丹人民开始走向现代化经济发展的道路。森格从小就接受佛学教育和现代教育，还曾留学英国伦敦。从小时起，他的父王就教给他治国之道，他经常陪伴父亲在不丹各角落走访村民。渐渐地在不丹百姓中树立了亲民、爱民的良好形象。1972年7月21日，不丹三世国王在肯尼亚访问时突然逝世，刚刚十七岁的晋美森格旺秋，便开始肩负领导不丹人民继续国家发展的道路。
     1974年6月2日，晋美森格旺秋正式登基成为不丹四世国王。2001年11月30日，不丹四世国王（藏语成为主域甲波）吉美森格旺秋举行仪式，动员国会起草不丹第一部宪法。2005年，第一部宪法通过。该宪法的制定和通过，有利于在不丹建立一个适合本国国情的民主政治制度，并很好地维护祖国的安全，构建起系统法律框架下的主权国家，并确保不丹人民的福利。不丹四世国王对不丹宪法的起草倾注了大量心血，宪法的起草是不丹王国走向民主的一大进步，也为不丹长期的社会稳定和经济发展提供了良好的基础。四世国王领导期间，不丹出现了电视、互联网、手机。不丹的经济也有了明显的增长，并逐渐向世界开放，使得越来越多的游客来到这个神秘的国度。这英俊的不丹国王2008年退位，四位王妃是同四姐妹。

五世国王——吉格梅•凯萨尔•纳姆耶尔•旺楚克
     2008年11月6日，28岁的吉格梅•凯萨尔•纳姆耶尔•旺楚克，正式加冕成为不丹第五世国王，这位新的国王被称为最帅的不丹国王。凯萨尔的父亲在2006年宣布退位，把王位传给长子凯萨尔，外形英俊、气质高雅的新国王，拥有英国牛津大学的学士学位，还是体育运动的爱好者。他富有同情心，曾经收养过一名患有眼疾的农村男孩，并送到国外治疗。在他的加冕典礼上，他从王座上走下来接受不丹民众呈送的礼物。
     2000年12月，凯萨尔王子首次在不丹国庆日向民众发表演讲。从此，这位20岁出头的年轻王子就活跃在南亚甚至世界的政治舞台上：参加联大儿童问题特别会议；代表不丹与印度签订两国政府备忘录。老国王在他童年的时候，就时常带着年幼的王子出宫巡游。每到一处，凯萨尔就和父王与普通农牧民席地而坐，聊家常、看歌舞。如果遇上节日，凯萨尔会亲自提上铝壶给老百姓倒奶茶。接过父亲的权杖后，年轻的凯萨尔表示将继承父王“国民幸福总值”的哲学，确保不丹民众福利。他遵循父亲的意愿把不丹转变成一个君主立宪制国家。不丹的老百姓对这位新国王的评价是，他是个亲民的国王，也是个聪明而正直的人。
      凯萨尔国王与吉增·佩玛王后因为高顏值被外媒称为“喜马拉雅山的威廉和凯特”，他们那段“等你长大后，若我未婚，你未嫁，我随娶你”的浪漫爱情故事，一直为世人传道。在凯萨尔国王17岁的时候，在一次野餐旅行时第一次遇见当时7岁的吉增·佩玛，吉增·佩玛走到凯萨尔面前，叫他带她走。凯萨尔问她：“你应该跟你的朋友去玩，为什么你想跟我走呢？”她说：“因为我喜欢你呀！”凯萨尔蹲下来看着她说：“你很特别呢。如果你长大之后，我没有女朋友，你也没有男朋友……如果命中注定我们会再遇见的话，如果你对我的感觉仍然和现在一样，你做我的妻子，我做你的丈夫吧。如果你仍然喜欢我，如果你仍然跟随着我，如果你仍然喜欢和我在一起，我会在那里等着你的。”几年之后，他们真的再次遇上，大家都没有男女朋友，他问她：对我的感觉还一样吗，结果发觉原来一切都没有改变。
 2011年，不丹国王旺楚克宣布：“作为国王，我现在应该结婚了。经过再三考虑，我决定在今年10月举行婚礼。”他动情地说“我不知道对于我的人民来讲，吉增·佩玛是个怎样的人，但对于我来说，她就是唯一”。旺楚克的父亲有四位美丽的妃子，但旺楚克说，他将只会娶一位妻子。他这样形容自己的新娘：“她很年轻，内心热情而善良。”

从左到右，不丹的五位国王

dg自由的鱼 · 2019-04-11 05:18

现代不丹
     不丹国内全民免费教育、医疗等社会服务。为了保留传统文化，政府规定国民上班、上学必须穿着传统服装：男人穿“帼”（Gho，连身及膝短袍），女人穿“基拉”（Kira，连身长裙和薄外套）；所有建筑也得依照传统形式搭建，不论是医院、银行、学校或是住家，也不论用的材质是泥土还是钢筋水泥，必须遵循传统的风格。虽然该国仍维持传统古国的模样但至今境内还没有被联合国认定的世界遗产。

2004年12月17日，不丹政府宣布全国禁烟，这是世界上第一个全面禁烟的国家。国民不准在公共场所抽烟，也不准在任何户外地点抽烟。本地商店不准卖任何烟草产品，违反者每次罚款225美元以上，多次违反者可被吊销商业执照。无法戒除烟瘾的居民可以自己进口香烟，交100%的进口税。按政府估计，全国只有1%左右人口抽烟。

不丹于1980年颁布《婚姻法》限定一夫一妻制，但因为传统习俗及历史关系，不丹仍是少数地区可实行一妻多夫及一夫多妻的国家，只要双方自愿就可以。

不丹-切米拉康的民居壁画

dg自由的鱼 · 2019-04-12 03:06

（八）来到幸福之地

     小时候经常站在妈妈单位墙上的那张中国地图前寻找着那些熟悉的省份名字，那时最喜欢看地图左下角的喜马拉雅山脉，因为那是世界最高峰珠穆朗玛峰的所在。从而也认识了那些位于喜马拉雅山脉山麓的国家，那其中就有不丹。因为梁朝伟与刘嘉玲选择在不丹举办婚礼，让这个神秘的国家一下进入了国人的视野，随之成为国人热门的旅行目的地。
     3月是不丹山花烂漫的春天，我选择在这个美丽的季节来到幸福不丹，只为感受这里所有的美好。我们一行8人从广州飞到尼泊尔，然后再转飞不丹帕罗，这里有不丹唯一的国际机场。

停机坪上不丹皇家航空公司的飞机

dg自由的鱼 · 2019-04-12 03:13

不丹皇家航空公司飞机在不周位置上都喷了显目的不丹国旗

加德满都的机场太小，不需要摆渡车就可以直接步行走上飞机，此时远处有一架刚刚降落的飞机在跑道上滑行。

dg自由的鱼 · 2019-04-12 03:15

提醒一下，从尼泊尔飞去不丹要坐飞机左边位置，从不丹回尼泊尔的时候要坐右边的位置哦，这样就能看到喜马拉雅山脉上的珠穆朗玛峰、洛子峰、干城章嘉等多座8000米以上雪山的壮丽景观。
      飞机从尼泊尔起飞后，空乘人员派发点心与饮品后，广播就传来机师的声音，此时飞机正沿着喜马拉雅山脉飞行，左边机窗外数座8000米以上的雪山一字排开。这些壮丽雪山让乘客们发出阵阵的赞叹，随之是此起彼落的快门声。
      当窗外的景色从白雪皑皑转换成青葱的山峦，我知道马上就要落地不丹这个幸福国度了。不丹机场不大，每天升降的航班不多，所以飞机降落后乘客都是自行步行离开停机坪。

机场停机坪边上有一张不丹五任国王的壁画，中间的是现任国王

在进到达大厅前有一张国王一家三口的壁画，看以前的游记这里是一张国王与王后的合照，不知道什么时候换了呢？

到达大厅内的行李带上是座精美的普那卡宗堡的模型，让每个到达不丹的游客先认识不丹最有特色、最著名的建筑。

 因为不丹机场的地勤工作人员的效率低下，我们坐下飞机到步出机场已经过去了一个小时，Deepak和他公司的中文导游Sangay和Sandiya已经等候我们多时了。

“扎西德勒”Sangay一边说一边给我们每个献上一条印有雷龙的哈达，好暖心啊！嗯！对不丹的好印象是从这声“扎西德勒”从这条哈达开始。

我左边的是Sandiya，右边是Sangay。（拍摄于廷布大佛）

dg自由的鱼 · 2019-04-12 03:16

坐上中巴，一边听Sangay给我们介绍不丹一边开往不丹首都廷布。从帕罗机票只有50公里，但因为都是盘山路，所以需要开1小时20分钟的车程。Sangay的中文发音虽然不是非常标准，但中文的词汇量足够让他清晰地表达想讲的内容。对哦，Sangay唱歌非常好听，在后面的几天行程里，我们偶然会请求他给唱上一曲助兴。

不丹有一些山口或者建筑旁会有立有随风起舞的风马旗，这是我在不丹第一次遇见的风马旗，衬托着后面特色的不丹建筑，好喜欢！

dg自由的鱼 · 2019-04-12 03:18

半路在一条小河边停下来休息，我拿着相机走下了河滩。小河看着平静，其实水流很急，河水清澈见底，捧起河水试了一下，好清爽。  
     河边有一个原始过河的工具：溜索，但不知道是否安全问题，溜索被一把巨大的铁锁固定住，不能溜过河。那年徒步怒江的时候有见过当地人使用，但每次看到的时候都离我比较远，待我走近的时候，当地人已经过完江步行远去了。

清澈的河水与河床上的石头

被锁起来的渡河溜索

dg自由的鱼 · 2019-04-12 03:23

在不丹，不管是在河边、山口，还是大路中间，时不时会出现佛塔。

不丹西部是不丹经济最发达的地区，但从帕罗到廷布的公路上没有什么多少汽车，难怪不丹是一个可以没有交通灯的国家。

在公路上又看到TATA，2005年从西藏的樟木口岸入境尼泊时，口岸上停满色彩斑斓的印度品牌货车TATA，今天在不丹的公路上又见到它啦。

这座桥头上有一幅国王与王后的巨型壁画，过了这座桥转左很快就到达廷布。

       进入廷布市郊，Sangay指着窗外许多在建的建筑告诉我们，随着不丹的经济不断上行，廷布这几年的发展也越来越快，这些房子都是近两三年才建起来的。Sangay说这几年不丹的旅游接待能力正逐年上升，这些兴建中的建筑有可能会是酒店。
      来到廷布已经1点了，大家都饿了，DeepaK直接送我们到餐厅先吃午饭，再回酒店休息。

dg自由的鱼 · 2019-04-12 04:04

（九）遇见国家纪念碑的日与夜

     午饭过后，我们来到了位于廷布国家纪念碑旁边的Tashi Yoedling酒店，这家酒店近路边的房间都能从高位看到不丹国家纪念碑，把相机支在房间的窗台就能各种拍摄国家纪念碑，太喜欢这家酒店了。

不丹国家纪念碑是廷布的标志性建筑，是现代不丹之父——不丹三世国王晋美•多吉•旺楚克的设想而修建。1974年佛塔完成之时，他已经在前两年在出访肯尼亚时不幸逝世。这座既为纪念已故国王，又为世界和平而建的纪念碑，现在是廷布人们每日转塔与磕长头最集中的地方，信奉藏传佛教的不丹人们认为转塔可以洗清先前犯下的罪孽。

dg自由的鱼 · 2019-04-12 04:05

不丹国家纪念碑同时也是一座佛塔，佛塔内部珍藏着许多神圣的宗教绘画、唐卡、佛像和护法像，但这座金色尖顶的大型建筑并没有存放三世国王的遗体，而是摆放着一副他的画像供人民瞻仰。
     清风拂过，佛塔上的铃铛在风中叮当作响，然后向四周散去。佛塔下面则是围着佛塔顺时针绕行的虔诚人们，尤其清晨和黄昏更是排着蜿蜒的长长队伍。

太阳西下，没有了太阳的热能，廷布的温度一下子跌了了六七度。但温度的变化对虔诚的人们没有任何影响，他们还是一边诵读着佛经一边转着佛塔。

此时冷冷的蓝调反衬着天边一丝红霞，佛塔刚刚亮起的灯光让眼前的画面层次丰富了起来，我再次支起相机，记录下此时美丽、纯净、虔诚的不丹。

dg自由的鱼 · 2019-04-12 04:06

 晚饭后回酒店，还没到酒店，远远地我就为夜色中好看的不丹国家纪念碑着迷了。到达酒店后冲回三楼的房间，打开窗户冒着接受0度的严寒，拍摄了几张好喜欢的不丹夜景。

dg自由的鱼 · 2019-04-12 04:07

清晨在朗朗的诵经声中醒来，拉开窗帘，不丹国家纪念碑被清晨僧侣点起的烟雾包围着，塔佛上轻烟弥漫，倍显威严。打开窗户，冷风扑面而来，我不禁打了一个冷战。我对着佛塔的方向，双手合拾深深礼拜。

洗漱好后，准备到酒店餐厅吃早餐。这时太阳刚刚升起，暖暖的阳光庸懒地洒落在佛塔上、沐浴着转佛的人们、也温暖了站在窗前的我。。。。。。这缕阳光给了我一份莫明的幸福感，纯粹的国度、透明的空气、干净的街道、虔诚的人们，此时在不丹阳光下的一切都是幸福的。
    于我，此时的幸福就是这缕清晨透过落地玻璃洒进房间的阳光，是的，在不丹就是来得这么简单。

吃过早餐，我拿着相机来到不丹国家纪念碑，在这里我跟着不丹人们转着佛塔，听他们低声诵读佛经，看他们膜拜、跪下、俯身、起来，一个又一个地重复着磕拜着长头，再去摇动转经筒。。。。。。在佛塔下，我慢放了节奏，让自己完全融入到这种虔诚的信仰中，那怕我只是在这里呆一小会。。。。。。。

dg自由的鱼 · 2019-04-12 04:08

不丹人们进入不丹国家纪念后会先在正门礼拜，然后再去转佛塔。

dg自由的鱼 · 2019-04-12 04:09

在佛塔的旁边有一个佛堂，佛常内点着许多酥油灯。佛堂中的僧侣们正在做早课，他们专注地齐声诵读经文。

佛堂外坐着不少廷布居民，他们手拿佛珠，转着经筒文化，一遍又一遍地在诵经

dg自由的鱼 · 2019-04-12 04:10

我在廷布所住的Tashi Yoedling酒店，不管地理位置、景观、硬件与服务我都给满分。

房间的内饰

dg自由的鱼 · 2019-04-17 02:30

（十）廷布印象

廷布是不丹王国的首都，这座位于旺曲河谷的城市也是不丹最大的城市，这里是政治、军事、宗教、文化中心。 来到廷布的这天下午，我们主要去认识廷布，了解不丹的传统工艺制作流程。

廷布全景

前面写过不丹是一个没有交通灯的国家，只有廷布的5-6万人口的廷布市中心有一个交通岗亭，白天有交通警察指挥交通，每20分钟一岗，由4个警察轮值，这个富有不丹特色的交通岗亭是廷布一道特别风景，我每次经过这里，都会举起相机拍下在指挥的帅气警察哥哥。又因为不丹政府规定民居的高度不能超6层，所以廷布市内没有高楼大厦。这座城市没有车流拥护的街道、没有行色匆匆的路人、没有拔地而起让人窒息的高层建筑，这里空气清新，街道整洁，站在廷布任何一条路上抬上都能看到远处的雪山。

dg自由的鱼 · 2019-04-17 02:37

由于不丹政府规定人民在工作、上学、出度宗教场合时必须穿不丹传统服装，现在在廷布街头随时都能看到身穿传统服装的婀娜少女和帅气青年，他们自信的眼神与表情，时时刻刻在外国人面前展示这个民族的传统与尊严。在我心目中，他们每个都是不丹国家的代言人。

身穿“帼”的不丹学生

不丹的国服，女生穿的叫基拉，男生穿的叫帼，基拉是一块长方型的纺织品（有一张单人床那么大）裹在身上，用一对叫珂玛的银带扣在肩上，腰间系一条叫基拉的紧身腰带；里面穿一件叫翁菊的长袖衬衫，外大面套一件叫条克的短外套。

男生穿的叫帼，由一整块布料做成，帼的长度在膝盖的地方，有宽大的白色袖口，用一条腰带在绑在腰间让胸前形成一个兜兜，就像一个巨型的口袋，用来装随身用品。

不丹女性以前传统的服饰本来也是和帼差不多的造型，后来随着女生的手提包包在全世界普及后，不丹人们也与时俱进，改良了女性的传统服装，现在的女性国服更显女性美妙的身材。

身穿“基拉”的不丹女生

dg自由的鱼 · 2019-04-17 02:41

不丹是世界上鼎鼎有名的“邮票大国”，所以廷布邮局是在廷布到达的第一个景点（在很多国家一些有历史意义的邮局都是热闹的景点）。

不丹的邮票内容非常丰富，有各种宗教题材、不丹的动物题材、不丹的自然风光、不丹的植物题材，可以选购后让导游帮忙拿去盖邮戳，然后带回来珍藏，当然也可以在邮局买明信片，然后贴上邮票寄回来。在廷布邮局还可以制作自己特有的邮票哦，选一张自己心仪的相片（为了效果好，最好选择高精度的相片原图），然后交给工作人员，然后等就可以了，十美金做一版。

廷布邮局门口的邮箱，写好的明信片塞进这里面就行啦。

廷布邮局除了可以做私人邮票和选购各种特色邮票外，还可以买到不丹特色的T-SHIRT与各种纪念品，不过感觉这里价钱有小贵，所以我只寄了一张明信片，买了喜欢的邮票后就离开了。

老虎是不丹的瑞兽，在不丹很多地方都能看到，在廷布邮局里也能买得到老虎的摆件。

dg自由的鱼 · 2019-04-17 02:45

离开廷布邮局，Sangay带我们来到廷布一个传统工艺手工纸作坊。下车往去手工纸作坊的时候，遇到两个不丹女学生，得到她们同意后，帮她们拍了张合照。

dg自由的鱼 · 2019-04-17 02:53

这家传统工艺手工纸作坊还在沿用传统制造工艺制作纸张，先把瑞香树皮放在水里泡软，再抽打让其变成浆，然后再用竹帘平整地捞起瑞香树皮浆，等晾干水分后，再加热理平，一张手工纸就制作出来啦。

手工纸作坊里的工作人员，他们向游客展示造纸的完整流程。

dg自由的鱼 · 2019-04-17 02:59

在工作坊里还有一个手工纸成品的展示厅，游客可以在这里选购心仪的伴手礼

在手工纸上写的各种图腾

在手工纸上画的不丹特色的画作

dg自由的鱼 · 2019-04-17 03:17

还有唐卡出售

我对这个手工纸做的灯笼挺感兴趣的，多年前在老挝也买过样的手工纸灯笼，款式比这个更漂亮，但价格比不丹便宜很多很多。。。。。。因为这个原因，我还是让它留在店让其它游客参观吧。

dg自由的鱼 · 2019-04-17 03:28

离开手工纸作坊，我们带到附近的一个唐卡作坊，在这里可以了解不丹唐卡的制作过程，因为里面不让拍摄，所以只在门口拍了这张相片，因为上面写着：不丹最好的唐卡，我们接受人民币、美元信用卡。哈哈哈

不丹唐卡上佛眼、手印、法器、佛脚的不同画法。

不知道为什么这里还有不丹传统纺织和木雕的展示，走了一圈，粗略了解了一下不丹传统工艺的制作，挺好的。

木雕制作的工具

这些都是半成品哦，这是什么？怎样解读啊。。。。。。游记的后面我会细详写。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 01:42

（十一）金刚座佛像，不丹最重要的佛像

这天我们行程的第一站是座立在廷布后方的半山上的金刚座佛像Buddha Dordenma，汽车离开市区行驶上山没多久，在半山一处平整区域聚集了一群身穿统一服装的廷布居民。Sangay告诉我们这是廷布一家小学举办的亲子活动：趣味马拉松。家长和孩子们穿着统一的服装，然后在衣服上、脸上会用彩色粉末加以装饰，有点像小型的Color run。

出发点有专门的工作人员在给参加活动的小朋友和家长画色彩，不管是小朋友们还是家长都非常投入，隔着汽车也能感受到现场和谐的气氛。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 01:46

Sanyag告诉我们不丹的学校很注意学生各方面的培养，所以每个学校都会定期举办不同主题的校外活动，所以在不丹旅行如果遇见到这种亲子活动不要觉得意外。

在我们去金刚座佛像Buddha Dordenma的半路上看到亲子的趣味马拉松，这感觉好妙啊！是的，这个虔诚的佛教国家，除了努力保留民族传统的同时，也张开双手拥抱文明社会的种种新奇。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 01:53

在停车场把车停好，往前走过一个门楼，金刚座佛像Buddha Dordenma就出现在眼前。

金刚座佛像Buddha Dordenma是一座释迦摩尼大佛，主要由新加坡和香港华人捐款，在我国南京铸造，配件运到不丹后再拼装起来。佛像高51.5米，是世界上第17高的佛像，总成本超过1亿美元，大佛底下的佛堂面积很大，可以容纳10万尊8英寸和2.5万尊12英寸的佛像，只有捐赠一定的费用，就可以在这里永久供奉一尊佛像。

金刚座佛像所在的山上空气清新，穿过佛像前的广场走到山边，这里是俯瞰廷布的最佳地点。大佛座立在廷布的半山上庇佑着廷布，保佑这个城市、这个国家的子民平安幸福。从金刚座佛像所在的地点，就能呈现这座佛教在不丹的重要地位。
金刚座佛像，左手托锰，盘起的双脚前放要一个金钢杵。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 01:57

大佛前面的小佛堂只有法事活动的时候使用，平时都是关闭的，小佛堂正面供着莲花生大师的画像。

大佛安祥凝视远方的眼神，能令每个看到这眼神的信众感到放松与信任。

这个角度站在金刚座佛像下，也没有丝毫的压抑感，好奇妙的感觉。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 02:01

围绕着金刚座佛像一圈有许多不同造型的仙女，每个都婀娜多姿，形态逼真。

在庄严的金刚座佛像下，我拍了一张到此一游，然后离开金刚座佛像继续在廷布的其它活动。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 02:06

（十二）到廷布的周末集市像本地人一样赶集
 
离开金刚座佛像，我们要去廷布周末集市。在每逢周五、周六、周日，廷布会有集市。我一直喜欢在旅行中像本地人一样逛他们的集市，这天刚好是周六，于是要求Sanyag带我们去逛周末集市，用最接地气的方式去感受廷布人们的日常生活。
     从山下来，跨过这座有富有当地特色的门楼，我们又回到廷布市区。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 02:09

廷布的周末集市在昌里米唐体育场和射箭场（Changlimithang Stadium&Archery; Ground）旁边，所以我们先到昌里米唐体育场和射箭场看一场廷布的射箭比赛。

昌里米唐体育场和射箭场修建在不丹首任国王乌金旺秋在1885年赢得政治主导权的战场上。射箭是不丹传统的国民运动，一年四季在全国各地都会举行射箭锦标赛。射箭比赛分两个级别：一种是传统的竹弓，另一种是现代化的碳纤维弓。场地两头隔着140米，参加比赛的选手们在场地的一头举弓瞄准140米外的一个小小的箭靶，然后松手放箭。如果箭中靶了，在箭靶边上的其它参赛选手会给予热烈的祝贺，如果箭落在靶的旁边，则会大声告别140米外的参寒选手差了多就就能中靶了，并加上丰富的肢体语言，务求对让面的选手能清楚偏差了多少。如果箭偏差了太多，那可能会开玩笑取笑对方，要对方认真对待比赛。

参赛的选手每人拿着自己的弓，站在靶的旁边参与比赛，比赛的过程气氛一起很高涨，感染着看站上的观众也跟着他们一起喝彩。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 02:14

在世人印象中封闭、落后的不丹，网络早已经走进了人们的日常生活。在廷布周末集市的一个米摊前，一对母子在用手机在上网，不时讨论着从网络上看到的内容。

时不时儿子会拿过手机，告诉母亲网络一些新奇好玩的新事物。

在廷布周末集市上，只要是没有人顾客的摊位上，档主都是抱着手机在上网。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 02:20

在周末集市是了解廷布市民日常生活的好地方，顾客和档主一边做卖卖，一边闲话家常，这种浓浓的人情味真很暖心。

如果周末在廷布，极力推荐到周末集市逛逛，直观在了解不丹人们的生活日常。

看到我在拍摄，他对我报以温暖的一笑。谢谢你用善良包容我冒失的拍摄。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 02:27

一位父亲带着他的儿子在逛周末集市，小朋友对我的镜头很好奇，不管我在他有哪个方向，他都好奇地看着我。他有大大的眼睛，纯粹的眼神，吸引我一直在拍他。

他手里拿着的这种娃娃，我小时候也玩过。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 02:44

她们的妈妈看到我在拍摄，提醒她们要看镜头。

她在认真在整理自己的货物，对我的拍摄无动于衷。

不得不说，不丹人们不但不抗拒镜头，还会很自然地摆好POSE让我拍摄。还有哦，不丹男生的颜值都不低哦。

在廷布周末集市，还见到僧侣在补充日常用品。

dg自由的鱼 · 2019-04-18 08:46

不丹常见的蔬菜， 和中国的差不多

蕨菜

辣椒是不丹人最爱的美食，餐桌上一定会有不同做法的辣椒，其中奶酪煮辣椒是在任何餐厅都会出现的不丹美食。

不丹的茶叶。不丹也有种茶叶，但产品不算特别的高，不丹的茶叶更多从印度进品。不丹的因为地理原因，国家很多物品都是从国外进口，印度是其主要的进口国

dg自由的鱼 · 2019-04-19 01:25

(十三）扎西确宗，廷布谷地的中心

在靠近廷布谷地的中心，有一座美丽的宗堡——扎西确宗Trashi Chhoe Dzong。“宗Dzong”是17世纪初期由不丹第一位神权领袖拿旺喇嘛Ngawang Namgya所创建的，是集政、教、法于一身的喇嘛教僧院兼城堡建筑，在不丹几乎每个重要谷地都有设立“宗”，是抵御外侵的要塞。

位于廷布谷地的扎西确宗是由不丹宗教之父帕角·杜冈·斯普戈Phajo Dugon Shipgo喇嘛所建；1641年，沙布东一世对扎西确宗堡进行了扩建，但里面的大部分建筑在此后的火灾和地震中毁坏；1961年，不丹的三世国王吉格梅·多尔吉·旺楚克用了长达五年的时间对其进行了重修与扩建，才有了今天扎西确宗的规模。现在的扎西确宗是不丹最重要的佛教圣地之一，也是首都廷布的政府所在地，矗立在旺楚河西岸的扎西确宗是现任国王的办公场所以及内政、财政部门能职能部门的办公地点，也是宗教首领杰堪布和中央宗教机构的夏季驻所（冬天在普那卡宗）。 因为是政府办公场所，所以在工作日只能在4点半下班后才能进去参观，周末则全天开放。而我在廷布刚好是周末，所以可以在白天进去参观。

汽车快到扎西确宗的时候，公路中央出现了一座白色佛塔，我习惯性地举起了相机准备拍摄，坐在我后面的Sandiya马上跟我说：“明明，这是我们国王居住的地方，不能拍摄。”我吓得吐了一下舌头，收起了相机。汽车来到一个可以俯瞰扎西确宗全景的地方停了下来，Sangay指着扎西确宗旁边有金色的尖顶的建筑告诉那我们是不丹现任国王的住所。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 01:34

来到扎西确宗门口，汽车还没停好，我就被扎西确宗围墙内的那片怒放的红梅所惊艳，拿起相机冲了下车狂拍。

在花丛中飞来飞去的蜜蜂给画面增加了灵动的氛围

有蓝天为背景，让红梅更显夺目

dg自由的鱼 · 2019-04-19 01:43

我们围着这片红梅拍得不舍得走，Sangay提醒我们这程的目的是参观扎西确宗，要进去啦。跟着已经盛装打扮的Sangay与Sandiya(不丹政府规定，所有不丹国民出入政府部门与重要的宗教场所，都必须穿着盛装)走进扎西确宗。
迎面就是扎西确宗楼主2层、四角各有一座高出主建筑的金顶塔楼的主体建筑，主体建筑的外墙由白色石灰粉刷，庄严神圣。主体建筑前立着一支巨大的不丹国旗，国旗上的龙随风飞舞，超有气势。

从正面看更能看出国旗的高大。国旗下有两个卫兵在站岗，超帅气

dg自由的鱼 · 2019-04-19 01:56

春天的不丹正是百花争艳的季节，在扎西确宗外面花坛上种的红白双色桃花此时正是开得最灿烂的时候，在明媚的阳光更显娇贵。

这几棵红白相间的桃花是嫁接而来，在同一棵树上能开出红色、白色或红白相间的桃花，很神奇。我们又围着这几棵桃花在拍摄影，Sangay看我们没有马上走的意思，就让sandiya陪着我们，他先去办理参观的手续。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 02:19

我们在桃花下拍摄的动静惊动了扎西确宗的守卫，他探头出来看看发生了什么事情，sandiya与他用不丹话打招呼，他回报我们一个灿烂的笑容。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 02:29

Sangay办好手续后叫提醒我们要开始参观扎西确宗了，进入扎西确宗前需要安检，摄像机（包括GOPRO）不能带进去，要寄存在入口，出来的时候再取回。通过一条长长楼梯走进扎西确宗堡，进来后是一个很大的院落，Sangay提醒我们在扎西确宗同禁止大声喧哗。

扎西确宗院落的四周是充满不丹风格的建筑，雕梁画栋，精美雅致，站在扎西确宗院落中间环顾四周，白墙红窗，头上蓝天白云，迎面是凉爽的清风，一种淡然的不丹式幸福感油然而生。是的，在不丹幸福感来得就是这样么随性，这么容易。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 02:40

院落中央的正方形建筑就是杰堪布夏天的住所，左右两边的路是通往广场和喇嘛的房间。此时正是杰堪布与众僧侣居住在普那卡宗的冬季，所以扎西确宗内的僧侣不多，只是偶然走过一两个。Sangay带着我们参观寺庙内，给我们讲述关于不丹的历史、关于扎西确宗的故事，他指着一张座椅告诉我们：这是国王的宝座，在扎西确宗还有国王的办公室，以及王室商议家事和进行会客商谈的地方。

院落的一面墙上是一排长长的转经筒，此时两个僧侣从转筒前走过，边走边转动着经筒，这些转动的经筒低鸣的滚动声音穿地安静的院落传进了我的耳朵，我走了过去，跟着这两个喇嘛后面转起了这些经筒。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 03:09

两个僧侣走到转经筒的尽头，然后走了尽头一座高大建筑中央的木楼梯，我冲到院落的中间，拍下他们与这个座建筑融合在一起的影像。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 03:17

此时一个守卫从一座建筑走出来，穿过院落后去了主体建筑的另一边，这个守卫的出现提醒着游客这里还是不丹的政治中心。

此时若大的扎西确宗堡内只有我们几个游客，这种在著名景点内包场的感觉真好。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 03:21

中午时分，我们结束在扎西确宗内的参观,走向入口准备离开院落，扎西确宗内的木雕都非常精美，具有色彩浓烈的不丹特色，忍不住边走边拍。

充满宗教色彩的装饰

还有描画生动的壁画与造型生动的宗教雕像。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 03:31

这座忘记了是什么金刚了

这是汤东杰布，他是600年前西藏一位传奇人物，他会建筑、冶金、艺术创作、还是一名得道高僧。他以僧人修行不能只待在寺院或山洞里，而应云游大下帮助众生解除一些实际危难的主张和实践而闻名于世。
汤东杰布一生中共修建了58座铁索桥，也被尊称为“铁桥活佛”。在募集修铁索桥的款项的过程中，吸收民间和宗教中各种戏剧因素编排节目，设计唱腔和动作，指导七姐妹排演，以在卫地区进行募捐演出。后来又改进鼓钹伴奏，利用并进一步发展、丰富了白面具戏， 拓展了藏戏艺术，又被藏戏艺人尊为藏戏的戏神。

走出扎西确宗，喜马拉雅的山风把宗堡前的不丹国旗吹了起来，国旗上的雷龙随国旗飞舞着。嗯，这里是雷龙之国。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 04:56

（十四）延布的慢时光

离开扎西确宗，我们在廷布还剩下最后一站：莫提塘羚牛保护区Takin Preserve。重新回到廷布市区，半山上沐浴阳光中的金刚座佛像，散发出的光彩让人舒心。

莫提塘羚牛保护区其实是廷布动物园，有一段时间国王觉得把国兽和动物园的动物关起来，是对神灵和自然的不敬，就下令把动物放了，然后动物们经常跑到廷布街道溜达，影响了廷布的交通与人们的日常生活，没办法就又把动物重圈了回来。
来到莫提塘羚牛保护区Takin Preserve，遇见一位父亲带着儿子来看他们的国兽。喜欢他阳光下灿烂的笑容，是的，我喜欢不丹人经常挂在脸上的笑容，那是淡定的笑容、满足的笑容、幸福的笑容。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 04:59

莫提塘羚牛保护区内除了有羚牛，还有生活在不丹不同动物与飞禽。每个物种的笼子前都有英语说明，如果对生活在喜马拉雅的动物感兴趣的话，这里是扫盲的好选择。

羚牛，是一种分布在喜马拉雅山东麓密林地区的大型牛科动物，是不丹的国兽，不丹人称它们为塔金。羚牛的头像马、角似鹿、蹄如牛、尾似驴，体型介于牛部和羊部之间，但在牙齿、角、蹄子等更接近羊，是一个名符其实的“四不像”。
羚牛生活在海拔2000-4500米之间的竹林中，主要以草、树叶及花蕾为食，一般在白天活动。冬天组成小规模的种群，夏天时种群数量可扩充到100头以上，年长的公羚牛则基本为独居。 羚牛每胎只产一子，平均寿命为12-15年，在整个不丹境内仅有300只左右。

莫提塘羚牛保护区内的羚牛感觉都是见过大场面的，对于我们这些拿着各种摄影器材的游客冷漠在瞟了一眼后，安静在吃着草，任凭我们如果逗它们，都不理不睬。

我们在羚牛区域前呆了超过十分钟，终于它转头过来让我们看清它的庐山真面目。谢谢善良的你，让我的不丹行少了一个遗憾。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 05:04

在我们打算离开莫提塘羚牛保护区的时候，太阳出来了落在这只麂的身上，它油光油光的皮毛一定手感很好。

看到我们，它顽皮地吐出了舌头。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 05:11

离开莫提塘羚牛保护区，我们回到了廷布市区来了廷布钟楼广场，廷布钟楼是廷布的中心地标，是廷布人聚会的地方。在广场周边密布着购物商店、咖啡馆、餐厅，来这里走一圈，感受一下现在廷布人的生活方式。

走到钟塔前，发现它里面的钟时间对不上我的手表，才发现这个钟是坏的，记得不要当时间参考哦。

钟塔下有一班孩子在踢球，虽然他们的技术并不算纯熟，但都很认真投入。这班在踢足球的孩子让我想起了一部不丹电影《高山上的世界杯》。这部电影是1999年由宗萨蒋扬钦哲仁波切导演拍摄的一部关于不丹的著名电影。

《高山上的世界杯》由一个关于1988年法国世界杯期间发生在不丹的真实故事，改编拍摄而成的电影。1988年法国世界期间全世界都被这一体育盛事所沸腾，一个生活在喜马拉雅山深处一座小寺院的小喇嘛也被感染，这个童心未泯的小喇嘛对充满激情的世界杯产生了极大的兴趣，他收集与世界杯相关的信息，并在僧袍内穿上喜爱球队的队服，晚上与同伴一起逃跑下山看比赛。小喇嘛的狂热与努力，最终让世界杯转播来到了寺院。

在廷布的很多商店内有这部电影的CD出售，是不错的不丹纪念品。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 05:58

沿着钟塔广场旁边的街道，边逛边拍。不丹正在全面接收西方文明，在廷布有酒吧，有咖啡馆，但也这种浸透着浓郁生活气息的不丹风格传统小店。

此时的不丹，左边是古老宗教与传统传承，右边网络带来的现代文明，这一切在不丹相互包容与融合着。我们的两个中文导游Sangay和Sandiya都是在印度读完本科后到中国学的中文，有着高学历、在高度文明的国家接受教育的他们，每逢进到寺庙都会严守藏传佛教的礼拜仪式认真膜拜。
我喜欢不丹，在这里古老的传统植根于他们的生活中，但毫不影响他们享受现代文明的便利，这可能也是不丹人们的高幸福感来源之一。

不丹法律规定全国范围内不可以杀生，所以在不丹街随处都是狗狗，经常看到狗狗们睡在街边的某个某落或者趴在路中心庸懒地晒着太阳，汽车在路上遇到这些挡道的狗狗，也会耐心地绕开它们，不丹人们的纯良表现在生活中的每个小细节上。

在廷布所有的建筑都必须按不丹传统风格修建，包括政府的职能单位。这座建筑是不丹国家银行，除了正面的一大片幕墙玻璃外彰显其时尚感，其它的建筑风格都是不丹的传统样式。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 06:09

在廷布钟楼附近的不丹国家银行对面街上有一排卖旅行纪念品的小店，出售各种不丹传统手工艺品，有纺织品、木雕、唐卡等等，如果想购买旅行纪念品，这里是不错的选择。

这些木雕面具是不丹传统查姆舞的表演道具，关于查姆舞我会在后面戒楚节的部分再详细描写。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 06:22

不丹著名寺庙虎穴寺的水晶球摆设

迷你的基拉和帼

迷你的基拉和帼

不丹番巴人的头饰——皮查姆，是一种圆形黑毡帽，有点像法国的贝雷帽，从帽檐伸出五个长长尾巴一样的穗，这些穗是排水用的，为了不让雨水流到他们的脸上。

在廷布也有中餐厅，比如我们这晚吃晚餐的福禄寿中餐厅，但他们做的中餐并不像中餐，倒是我们在廷布住的酒店里餐厅里那个来自马来西亚的厨师做的菜式更像中餐。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 06:57

（十五）多曲拉山口，不丹征战的印记

这天我们离开廷布，继续在不丹的旅程，前往我们这天的目的地：不丹曾经的都城-普那卡。

离开廷布，汽车在不丹茂密森林覆盖下的盘山公路中盘旋。虽然不丹与喜马拉雅山脉一样是东西走向，但喜马拉雅山脉有很多从北到南纵贯不丹的山脉，这些山脉在不丹国境内形成了一道道屏障，这也是不丹的公路都是险峻的盘山公路的成因。因此，在这些盘山公路上的路口、村口、山上不时能看到为保路过途人平安的风马旗。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 07:03

一路上会遇见不少挂满经幡的佛塔，信奉藏传佛教的不丹境内大约有一万座佛塔，在不丹佛塔是供放宗教供品或神圣遗物的建筑。修建佛塔的理由各式各样：为纪念逝去的灵魂；为驱邪避险；为纪念一件重大的事件或一场伟大的胜利。转佛塔已经是不丹人们的一种生活习惯，对哦，在不丹转佛塔一定要按顺时针方向转，也就是佛塔要一直在你的右边。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 07:09

春天的不丹山花烂漫，每次停车休息，总能看到让人欢喜、努力绽放的鲜花。

不丹的高山杜鹃

Deepar太太送给我的花，它陪着我走完了不丹的行程，直到我离开了不丹。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 07:36

离开廷布大约40分钟后，汽车冲上一个挂满经幡的山口后，眼前豁然开朗，我们来到了不丹一个著名的景点：位于多曲拉山口Dochula的“楚克旺耶纪念碑”。天气晴朗时，在这里可以看到中国西藏和不丹交界处的喜马拉雅山脉的雪山。而这里最著名是官方正式名字的楚克旺耶纪念碑，也就是由四世王后多杰•旺姆•旺楚克主持修建的108座佛塔。

108是佛教徒的一个吉祥数字，每转一周代表了祈祷的次数。这108座佛塔修建于2003年，当时盘据在不丹南部森林中的印度阿萨姆武装组织对居住在附近的不丹居民生活造成严重影响，不丹国王经历6年多次与武装组织沟通谈判，要求对方撤出不丹国境，都毫无结果。于是不丹四世国王吉格梅·辛格·旺楚克决定亲自带领军队剿灭这些建立在不丹国境内的军事设施。2003年12月4日，四世国王与当时还是王储、现在的五世国王吉格梅•凯萨尔•纳姆耶尔•旺楚克一起带领着不丹军队前往战争前线，此时的不丹已经有一个半世纪没有经历过战争了，国民都没有战争的经验与体验。但因为国王与王储的身先士卒，令不丹军队士气高涨，双方开战后只用了一天半的时间，就摧毁了阿萨姆武装用14年时间在不丹境内修建的30个营地。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 07:54

在四世国王与不丹军队出发的两天的12月6日，四世王后带领着不丹人民来到多曲拉山口，王后要在这里围着她以前建筑的一座佛塔再修建108座佛塔，以祈祷国王与士兵们能平安归来。这108座佛塔于12月8日在杰堪布的主持下开始修建，佛塔修筑到1米左右高的时候，会在地上开一个口，然后谷物和装满酥油的青铜器放进去；再继续建修到下一个阶断，会放进去塞满经文的泥佛像。修建佛塔最重要的一个环节是安放生命树，它象征着佛塔内天与地的联系。生命树是一根长长的四方木杆，先由一个星座品质相对的人从桧树上砍下来。修裁成方形后漆成红色，四面用金粉写上祷文，然后再把圣物绑在上面：如鎏金的神像、祈福的铃铛、小尼佛塔、经书、一小袋药草、一小袋香，还有宝石和首饰等。最后用丝绸遮住。在选定的吉祥日子放进佛塔内。
为了修建这108座为国王与军队祈祷的佛塔，不丹各行各业的人民：僧人、工程师、学生、家庭主妇、官员、退休人员、农民、石匠、木匠、做佛像的、雕石板的以及做铜器的手艺人，纷纷参与进来，他们不分昼夜地赶建——以参与建造这108座佛塔来表达他们跟国王和军队团结一致。不丹全国上下一心共同抗敌，2003年12月15-16日不丹军队在这场第二次杜瓦战争中，只用了一天半就取得了胜利。虽然这场战争并没有完全解阿萨姆武装组织的问题，但不丹人民的团结与勇敢震慑了这个武装组织，让他们收敛了不少。
多曲拉山口的108座佛塔分在2004年6月19日举行了开光仪式，6月20日举行了圣化典礼。

dg自由的鱼 · 2019-04-19 08:05

沿着阶梯走到108座佛塔中间的主塔前，这108座佛塔分三层围绕着主塔，一层45座，二层36座，三层27座。此时喜马拉雅春季的山风吹散了头顶上方厚厚的云层，阳光洒落在洁白的佛塔上，折射着淡淡的光芒，仿佛是它所散发出的护佑光环。用力呼吸，好象还能闻到从佛塔里渗出来燃香与药草的芳香。

走到108座佛塔内一处游客较少的阶梯坐了下来，前面苍松云海，远处山色如黛，还有随风舞动的风马旗与经幡。这108座佛塔是不丹征战的印记，提醒人们战争的残酷无情，我坐在这里默默祈祷：希望不丹这个平和国度、幸福之地，以后不再有战事。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 04:52

（十六）普那卡宗，不丹最浪漫的宗堡

        离开多曲拉山口的108座佛塔，我们来到了不丹的旧首都——普那卡。普那卡宗是不丹二十宗之一，也是不丹最美的宗堡，同时还是一座充满浪漫爱情故事的宗堡。

        普那卡宗是一座极其精美的宗堡，始建于公元1637年，长180米，宽72米，是不丹历史上建造的第二座宗堡。由夏尊设计主持修建。当时夏尊战胜来自不丹的各方挑战，又打败外来入侵，结束不丹长久以来的混乱局面。统一国家后，建立了政教合一的统治制度。1651年夏尊在普那卡宗去世后，他的法身在经过防腐处理后，供奉在宗堡内最神圣的玛钦辛楚殿内，不丹历任国王即位都要到这座大殿的神龛前祈祷。
普纳卡宗曾经是不丹的旧首都，做为不丹的权力与宗教中心长达300年。直到1955年因普那卡爆发疫症，国王决定迁都至廷布。在古代，普纳卡宗堡是不丹统治者居住和举行受觐礼的重要场所。1907年不丹第一代国王在这里加冕。
       虽然普纳卡现在已不再是不丹的政治中心，但时至今日，普那卡宗在不丹还是拥有崇高的地位：杰堪布的冬天居住的地方；已经退位的四世国王冬天居住的冬宫。
       普那卡宗堡还是一个充满浪漫爱情故事的地方：1969年，当时还是王储的不丹四世国王吉格梅·辛格·旺楚克在普纳卡宗邂逅了多杰•旺姆•旺楚克和她的姐妹们；1979年英俊的四世国王低调地迎娶了四位姐妹为王后；1988年，在不丹百姓的强烈请求下，已经有8个小王子和小公主的国王与四位王后在普那卡宗举办正式婚礼。2011年现任不丹五世国王在普那卡宗迎娶了他唯一的王后。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 04:53

       普那卡宗位于Phocchu(父曲，曲是河的意思)和Mochhu（母曲)交汇处的一个狭长地带上，不丹人笃信在两条河交汇处，就是圣灵集聚之地。这两河流一条平缓一条湍急，如阴如阳，生养万物。早在夏尊时代之前，普那卡宗所在的位置就已经是一块圣地。14世纪，伟大的印度佛教圣僧阿吉仁钦，曾在这里静修，并建了一座叫宗穹的小庙。8世纪时莲花生大师曾预言：一个叫南嘉的年轻人将会来到看上去像一头睡象的大山，在象鼻的位置修建一座宗堡。预言的地理位置与普那卡宗所在的位置非常吻合。

来到普那卡河对面的位置，这里是拍普那卡宗最理想的位置。Sangay指着宗堡外那几棵刚刚长出绿叶的树告诉我们，那些是紫楹花，5月花开的时候，紫色的花儿衬托着红顶白墙的普那卡宗，非常漂亮。嗯，那是普那卡宗最美的季节。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 04:54

       通往普那卡宗的桥在过去曾是本地人一个主要的聚集点，桥上挤满了从附近村落带着家里农产品来这里出售的村民。他们还会带着午餐，在桥上呆上一天，交流着各种消息。卖完东西后，村民们会在桥旁边的几家小店铺里买上茶叶、盐巴和一些生活必须品后回家。
      现在的宗堡的桥上已经不再见到在摆卖的村民，换成了在睡懒觉的幸福狗狗们。偶然几个僧侣经过，吵醒了熟睡的狗狗们，它们庸懒地站起来让出通道后，又趴下来继续睡。

因为不丹不杀生，桥下的河中游弋着密密麻麻的鳟鱼，有密集恐惧症来到桥上记得不要看桥下。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 04:55

过了桥就是进入普那卡宗的大门，大门上密密麻麻悬挂着许多蜂巢，在不丹这个不杀生的国度，蜜蜂可以随心所欲地选址筑巢。

在普那卡宗大门上有座7米高、很陡的木阶梯。这座木阶梯在战争的时候会撤走，敌人就没有了进入宗堡的路了，这个设计好巧妙啊！爬上7米高的阶梯，就是第一进院落，这里是政府行政机机关所在地。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 04:55

院落的尽头是楼高6层的乌泽utse，乌泽的每一层都有神殿，每一层都雕刻有精美的彩绘窗户。在乌泽的一个经堂内，Sangay尊重地指着藏着夏尊唐卡的柜子告诉我们：“在普那卡的戒楚节的最后一天，会挂出这幅巨大的夏尊丝绸唐卡，这张唐卡高28。3米，宽25。3米，能覆盖住乌泽的一整面墙壁。”这张唐卡是50位不丹艺术家花了两年多的时间才完成，唐卡的中间是夏尊，周围是不丹其它伟大的宗教人物。这张唐卡是不丹贴花工艺和刺绣工艺的精美典范。

院落中心的佛塔与菩提树

楼高6层的乌泽utse

dg自由的鱼 · 2019-04-30 04:56

用金钢杆顶部为造型的装饰品

各种图腾的精美浮雕

在不丹无处不见的神龙

dg自由的鱼 · 2019-04-30 05:12

普那卡宗规模宏大，建筑精美，是我在不丹见到最精美的宗堡。但这座精美的宗堡也经历了众多的劫难，曾遭多次的火灾、地震、洪水的破坏。1897年的一次地震让普那卡宗受损严重，1985年则发生了一次重大的火灾，连杰堪布的居所都被波及。但每次灾难过后，都会按原样重新修复，所以今天我们还能看到这座美丽的宗堡屹立在地灵人杰的普那卡。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 05:12

我来到普那卡宗时，是杰堪布带领不丹中央僧侣居住在这里的季节，所以在普那卡内时不时会遇到进进出出的僧侣，他们那这座美丽的宗堡增添了不少的生气。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 05:13

走出普那卡宗的大门，有一个僧侣沿着宗堡的围墙走在树荫底下，我拿着相机一直拍摄，直到他消失在路的尽头。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 05:18

（十七）切米拉康，古老的生殖崇拜

     在普那卡有一座为纪念最受不丹人尊敬的圣人之一的竹巴衮列（Drukpa Kunley，1455～1520）降伏恶魔修建的寺庙——切米拉康。不丹语“切米”在不丹语是“没有狗”，拉康是“寺庙”的意思。传说在多雄拉山口曾经有个幻变为狗、多恶多端的恶魔，竹巴衮列决定收复这个恶魔为民除害，他从多雄拉山口一直追赶这个恶魔来到这里把它收服，并埋在了这里。1499年，竹巴衮列的堂兄在这里修建了切米拉康 ，希望这里永远不会再有恶魔出现。

切米拉康附近的Pana村

从Pana村通往切米拉康的田野

dg自由的鱼 · 2019-04-30 05:18

汽车在Pana村的路边停下来，Sangay带着我们穿过Pana村，往田野中的切米拉康走去。我们还没走进Pana村的时候，远远看到一群老外站在一座民居的壁画前合照。走进村后，我们被村里每家每户外墙上的飞天阳具壁画惊呆了。Sangay告诉我们，在古代的不丹，生活条件艰苦，生育是一件很困难的事情，生命的延续需要付出极大的精力与代价。在这种情况下，对生殖能力的崇拜逐渐成为一种信仰，并在本土文化中不断得到强化。被称为癫狂圣贤的竹巴衮列在世之时，他认为宗教与世俗的条条框框是阻碍人们获得佛祖真正教义的障碍，他用激进行为和性噱头促使人们放弃成见。竹巴衮列的佛法教义贯穿了美酒、美女，他也逐渐演变为强盛繁殖力的代表，信徒们以和他交欢为荣耀。在不丹民居上的飞天阳具图案以及某些地区挂在屋檐下的阳具模型都是癫圣竹巴衮列的象征，不丹人相信这样做能驱邪避凶，保家护院。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 05:19

Pana的村民对这些壁画习以为常，不管蹒跚学步的孩童，到背着书包去上学的中学生，还是家庭妇女，都完全漠视从这些壁画，倒是我们这些好奇的游客举着相机拍个不停。是啊，在科技发达、医学倡明的现代文明社会，生育早就在人们的掌控之间，这种古老的崇拜对于我们都已陌生。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 05:20

Pana村内有不少出售旅行纪念品的小店，除了有不丹传统的纺织品、唐卡外，还有大量各种造型、和种颜色的阳具出售，从Pana村内走过，感觉自己穿过了一个阳具森林。哈哈哈，望眼所及尽是阳具。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 05:22

这些小店，也有许多富不丹特色的纪念品，我们就淘了一些这种画有经文的小石头。

木雕的老虎头

dg自由的鱼 · 2019-04-30 05:22

还有不丹拉雅人的圆锥形竹笠帽，拉雅位于靠近中国边境的一处山坡上，海拔3700米是不丹海拔最高，地处最偏远的村庄，这里独特的地理位置使拉亚成为不丹主要的牦牛养殖地。每年夏天拉雅人赶着牲口转场到海拔更高的牧场，在冬天前会种植一季小麦与青棵。拉雅人有自己的语言、习俗和独特的服饰，妇女们留着长发头戴圆锥形竹笠帽，顶部有一串珠子固定竹笠帽，这些带珠子的竹笠帽通常是家传之宝。身穿黑色毛纺外套和带有橙色或棕色条纹装饰的毛纺长裙，配戴很多地珠宝银饰。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 05:23

离开Pana村，穿过一片田野，再经过一小段的攀爬，我们来到了切米拉康Chimi Lhakhang。切米拉康前有一棵巨大的菩提树，据说这棵菩提树来自佛教诞生地的菩提伽耶。切米拉康的占地面积并不大，只有一进有一圈转经筒院落、一个佛堂和一座佛学院，供刚出家的僧人学习修行使用。
走进佛堂，正中供奉着释迦牟尼，右侧为竹巴衮列的塑像。因为切米拉康供奉着竹巴衮列，所以这里也是不丹的求子圣地。在佛堂内的一本相册，里面是那些来自世界各地的多年无子信徒，她们在切米拉康得喇嘛赐福回去即有身孕，生产后寄回来的相片。
就算不求子，在切米拉康也可以祈福，佛堂内的喇嘛用代表竹巴衮列生殖器的骨雕或木雕器物敲击信徒的头顶，对其赐福。我们一行8人也也乡随谷，跟不丹的信徒一起接受切米拉康的僧侣用生殖器木雕敲头祈福。

切米拉康内的小僧侣

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:08

（十八）祈楚寺，不丹最古老的寺庙

        离开切米拉康，我们结束在普那卡的行程重新回到帕罗，这是我在不丹旅程的最后一站。回来到帕罗，我们直接来到了不丹最古老、最神圣和最美丽的寺庙——祈楚寺Kyichu Lhakhang。
       祈楚寺，又名古雀寺，坐落在帕罗河谷，是不丹宗教遗产之一。建于7世纪的祈楚寺，是不丹境内第一批寺庙。相传横跨喜玛拉雅地区有一个女魔头，阻止佛教的传播。藏王松赞干布为降服这个女魔头，修建了108座寺庙来镇住她身体的不同部位。祈楚寺就是镇住在她左脚上，不丹布姆塘的强巴拉寺则是镇在她的左膝上。8世纪时莲花生大师曾经在祈楚寺静修，让这座寺庙更圣洁。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:09

       祖楚寺内最古老的佛堂是由松赞干布在公元638年所建造，殿内供奉着释迦牟尼佛八岁等身像，是不丹最神圣的佛像之一(与西藏布达拉宫属于同一年代建造及同等殊胜)。祈楚寺内还收藏着许多与宗教相关的珍贵文物，还供奉着顶果钦哲仁波切骨灰舍利子。

        在建寺之初，祈楚寺Kyichu Lhakang只是一座规模不大的寺庙。在寺庙建成之后，因有多位佛教圣人来到这里，或静修或者主持扩大了庙宇的规模。祈楚寺最近一次的扩建，是1965年由Ashi Kezang王后(现任国王之祖母)主持策划，在古寺旁建造了一座风格相同的咕噜寺(Guru Lhakhang)，所以现在祈楚寺是一座双寺庙建筑。自此之后，祈楚寺成为不丹最重要的朝圣地之一，还成为了不丹皇室举行庆典的重要场所。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:10

走进祈楚寺的围墙后，迎面是一座白色佛塔，佛塔旁边的就是祈楚寺主体建筑上有着一圈转经筒的外墙。本地人信众转寺时，一边转着经筒，一边念着经，一边数着佛珠。我们跟着Sangay后面也转动着经筒走向通向主体建筑的正门。

一位僧侣在转着经筒转寺

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:11

祈楚寺的正门

跨进祈楚寺的正门，寺庙内庄严神圣的气氛下扑面而来，在不丹旅行了这么多天这种感觉还是第一次有。图片右手边辨着鞋子的阶梯就是进入佛堂的入口

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:12

佛堂内正中供奉着释迦牟尼佛八岁等身像，旁边有莲花生大师佛像，这些都是不丹国宝级的宗教文物。佛像前的木地板上镶着信徒捐赠的大块绿松松石与珊瑚石，木地板上还的一些凹进去的小坑，这些小坑是多少个世纪来信徒们在这几块宝石前磕长头所磨出来的，这是不丹人们对他们所信仰的宗教的虔诚印记。
在古老佛堂旁边就是1968年修建的第二座寺庙，不丹皇室每年都会在这里举行为国家和国王的福祉的大成就者法会。顶果钦哲仁波切还在世的时候，这个一年一度的法会都在他主持下进行。
佛堂内不可以拍照，我在里面跟着sandiya磕了长头，也接受了高僧的祈福，然后重新回到寺庙的院落里。此时天上的雨越下越大，但无损祈楚寺的大气、庄严与神圣。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:13

       祈楚寺的经筒下放着不少的“擦擦”。擦擦是藏传佛教中一种用凹型模具,捺人软　泥等材质,压制成型脱范而出的模制小型泥佛或佛塔。

        “擦擦”是藏语对泥模浮雕佛像梵语名的音译， 擦擦来源于印度,擦擦来源于印度,据唐·义净《大唐西域求法高僧传》载:“归　东印度,到三摩坨国,国名曷罗社跋毛,……每于日日造拓模像　十万躯”。这里所说的“拓模像”就是指泥模佛像,根据现在存世　的有年代可查的泥模佛像实物来看,这种佛像在南北朝时期就　已经传人我国,在唐朝时期再传入西藏,《元史·释老志》载:“又　有作‘擦擦’者,以泥作小浮屠也。”擦擦这一称谓一直沿用至今

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:14

         虽然擦擦都是泥制佛像,但是也有等级之分，从最普通的泥擦到用高僧们的骨灰或药水和泥做成的优质擦擦,一般分为四种类型,即泥擦、骨擦、布擦和药擦。　
　 一、泥擦。一般用普通的泥巴，脱模而成,好一点的则用阿嘎土、炼泥、香泥(掺有香灰)、纸泥(掺有纸浆)等制成，藏民们历史上喜欢在泥擦内捺人几粒青稞或谷米。泥擦可以再经烧制或彩绘。　　
二、骨擦。将圆寂活佛、高僧的骨灰混合泥土制成，因其成分掺人骨灰而得名。这种擦擦源于对祖师、高僧们的敬重，表示以身供奉于佛，祈求善业、攘除恶业。　　
三、布擦。将脱水处理出的大师体液混合泥土制成的擦擦称为“布擦”，藏语“布”意为法体。历代藏传佛教大师及少数大活佛圆寂后实行塔葬，这是藏地最高级的葬礼。塔葬之先,须将大师法体用盐巴、藏红花等珍贵药品进行脱水处理，方可塑成金身，安放于金、银灵塔塔瓶之内，供万世瞻仰。据藏传佛教的传说,身带布擦可避邪恶保平安。因此藏传佛教信众认为布擦最宜作护身符，挂在身上可得佛法护佑，以避邪恶。　　　
四、药擦。是以多种名贵药材为原料，根据医药工艺流程,精炼压制成型并可服用医病的擦擦，因其原料为药材而取名“药擦”。藏传佛教信众佩戴此种药擦于身上，不仅可以护身抵挡邪气，若遇疾患便可作药物及时服用。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:14

擦擦的早期造型是佛塔，一般都是在上师或活佛圆寂后修建佛塔供奉，而大量的小泥塔模制后填充在大佛塔内。后来形制发展到各种佛像擦擦，主要用来给制作的大型佛造像装藏使用，以提高造像的佛光灵气。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:27

（十九）戒楚节，盛大的民间庆典

         在不丹有许多民间传统节日（具体节日请看我前面攻略部分的不丹传统节日），每到这些节日，不丹人就会穿上最隆重、最华丽的传统服饰，戴上最好的珠宝首饰，然后呼朋唤友一起参加庆典。在过去，不丹人们在这些传统节日与异地亲朋好友相聚，分享食物、交换信息，这些传统民间节日庆典，还曾经是年轻人认识异性的重要社交场合。

盛装参加帕罗戒楚节的不丹女生

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:27

      我这次来不丹，冲着不丹规模最大的民间传统节日——帕罗戒楚节而来。这天我像本地人一样穿上基拉，来到帕罗宗堡与来自全国各地的不丹人们一起庆祝戒楚节，这是一次难忘的经历，毕生难忘的一天，一份珍藏一辈子的美好的记忆。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:28

       帕罗的戒楚节一共五天，期间每天都会人山人海。戒楚节的最大特色是有一连串的查姆舞表演开始，查姆舞是壮观而富有戏剧性的面具舞，由头戴特色面具的、身着色彩绚丽长袍的舞者表演。不丹人认为参加戒楚节和观看富仪式的的舞蹈能够积累功德，所以戒楚节是不丹最隆重的民间节日。而帕罗戒楚节的高潮在最后一天的“晒佛”，在帕罗宗堡内展示一张巨幅的莲花生大师唐卡，这种唐卡被称为“Thondrol”，意思是“见即解脱”，认为能看到这张“Thondrol”的人，能够洗涤其罪恶。
 
         我在戒楚节的第三天，穿着基拉来到了帕罗宗堡，还没到帕罗宗堡，远远就看到街上走满了身穿华丽服饰的不丹人们，还没到帕罗宗堡，就感受到浓浓的节日气息。走近帕罗宗堡，身边都是盛装打扮的不丹人们，有一些小孩子在开心地奔跑过后，妈妈在进入帕罗宗堡的桥头帮他们重新穿戴整齐。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:28

这天最开心的是小孩子，每个小朋友都蹦蹦跳跳，停不下来。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:29

过了帕罗宗堡的桥后，眼前就是高大宏伟的帕罗宗堡。

沿着帕罗宗堡旁边的路往前走，就能看到一个戒楚节的门楼，穿过门楼一直往山上走，就是举行戒楚节的场地。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:29

此时已经有许多不丹们来到帕罗宗堡，他们一般都会在进入正式活动的场地前重新再整理一下自己的着装，从这些小细节里能看出不丹人们对戒楚节的尊重

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:30

继续往前走，越靠近活动场地，就遇见越多盛装打扮的不丹人们。细心观察不难发现现代文明已经融入到今天不丹人们的生活中：女生手中的新潮包包、阻挡高海拔刺眼阳光的时尚眼镜、挂在胸前的智能手机，一切都彰显着不丹在保留着传统文化的同时也接纳现代文明。是的，这里是两个差异巨大的世界的融合。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:31

来参加戒严楚节的父子

遇见熟人寒暄了起来

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:32

抱着娃的奶爸，羡慕从孩提时就开始参与传统节日的不丹人。

提着食物的妇女们，不丹人参加传统节日的时候，会一整天都呆在场地内，饿了会在空地铺上地席，然后亲朋好友们围在一起聊天野餐。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:32

年轻帅气的不丹小鲜肉们

时尚漂亮的年轻妈妈

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:33

为了这个隆重的传统节日，老人们柱着拐杖也要来参加

心的雀跃的小朋友

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:34

在进去活动场地的路两边一些空旷的地方，会摆起一些小摊，贩卖一些特色的商品或是在化缘的僧侣。
一个拉雅女人在摆好她的卖首饰小摊后，在认真地装扮自己。

她先扶正了头上的圆锥形竹笠帽，然后认真地逐一戴上她的首饰。

看到我在拍摄，她连忙坐端正，面露笑容给我拍摄。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:34

坐在路边转动着手上的经筒的僧侣，这些僧侣是戒楚节上另一道特别的风景

他坐在路边默默诵经，路过的人会在他前面的箱子里放下零钱或食物。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:35

提着一袋桔子来参加戒严楚节的不丹人。不丹盛产桔子，在不丹的几天里，桔子是我们吃得最多的水果。

僧侣们结伴来参加戒楚节

红色的僧袍让这些小喇嘛显得很精神

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:38

走走拍拍，来到了活动场地，在场地的外围有一个应急中心，有医护人员在场随时候命。不丹在方方面面都已经与国际接轨了，在活动现场不但有医护人员，还有不少警力在维持现场秩序，并有很多不丹学生在现场为戒楚节的顺利举行做义工。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:38

来到活动场地，远远就看到查姆舞表演的广场已经里三层外三层围满了看查姆舞的不丹人们。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:39

        我这个长着一张中国人的面孔，又拿着专业的摄影器材，加上我脸上的明明招牌灿烂笑容，基本上我走到哪里，当地人都会挪开位置让我与他们挤在一起看查姆舞，有一些还让出最好的位置方便我拍摄。是的，有这么善良的人们，我又怎能不爱上不丹啊！
        坐在表演场地边上，看着对面密密麻麻的盛装来参加戒楚节的不丹人们，内心不禁阵阵感动翻动。不丹第三世国王要求国民尽可能穿着传统服装，这个政府提出的要求，让不丹成为了一个与众不同的国家，这个国家有自己的气质，有自己的尊严，有自己的传统，在不丹时不时能遇到让人怦然心动的美好事物。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:40

甜美的小姑娘

专注看表演

站起来，看谁还挡着我视线

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:48

看，对面有人在偷拍我们

我身边的不丹小朋友对我的器材很感兴趣，不时偷看我，我把他羞涩的表情拍了下来

高原猛烈的阳光也不能阻抗他们参加戒楚节的热情

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:56

遇到熟人打个招呼先

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:57

来一张大场景，就知道现场有多热闹

戒楚节最特色的查姆舞开始了，表演者生动灵活的舞姿，不时引起观众们的热烈喝彩。在不丹的皇家艺术学院（Royal Academy for the Performing Arts），会专门培养宗教和民间舞蹈所需要的年轻舞者与乐师，让这些不丹传统的民间艺术能一直延续下去。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:58

查姆舞有许多个不同的戏目，在每个戏目之间过场地的时候会有戴着红色长鼻子面具的小丑（atsara）在现场，表演各种喜剧，在娱乐观众的同时，还能维持现场秩序。但经过多年的演变，这些小丑表演者慢慢养成了向观众讨钱的习惯，因为给他们小费后，就可以得到他们用手中的阳具赐福。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 06:58

看到我拿着专业的摄影器材，小丑主动走过来让我拍摄。

观众给小丑槟榔，嗯，嚼槟榔是不丹人一大爱好。

小丑走进人群中与小朋友互动

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:04

查姆舞主要是纪念莲花生大师，剧目很多与莲花生有关，也有一些是当地的民间传说故事。其中有《英雄之舞》（Pacham）、《雄鹿与猎人之舞》（Shawa Shachi）、《不丹琵琶舞》（Dranyeo Cham）、《黑帽舞》（Sha Na Cham）、《贵族与女士之舞》（Pholay Molay）、《Drametsi鼓手之舞》（Drametsi Nga Cham）、《忿努神灵之舞》（Dunmetam）、《罗刹和死者审判之舞》（Raksha Mangcham）、《莲师八相》（Guru Tshengay）、《宗教歌曲》（Chhoeshey）。

以我一个不懂不丹任何一种语言的游客，我是分不清那天看过的表演是哪个打哪个，所以大家看相片吧。

蓝天、雪山、古建、舞者、观众，这些是我这天在帕罗戒楚节上的所见。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:04

好喜欢表演者身上华丽的不丹传统服装

如果能安排，到不丹旅行的时候参加一个他们的民间节日吧，气氛真的太好了，是与本地人接触的最好场合。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:06

在戒楚节举行的期间，在帕罗宗堡周边会有一个小集市，集市里有出售各种各样日用品的摊位，也有一些小型机动游戏，还有饮食小摊位。在戒楚节期间，你可以感受不丹的传统文化，品尝不丹地道美食，与不丹人一起起舞。是的，这几天的帕罗非常热闹。

这个小型的摩天轮下面，不丹人们有秩序地排起了一条长长的队伍，在等候坐上这座被冠上浪漫之名的摩天轮。

还有小型的碰碰车场

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:07

在机动游戏区的旁边是出售日用品的临时区域，在这里可以购买各式各样的日常用品

白雪公主的氢气球

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:07

我好想把这些铜器统统搬回家啊。

绸花

还有画面谱的，这位小朋友画上面谱后可开心了，回头率超高。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:08

在逛集市的不丹小男生

在集市上能看到形形色色的不丹人

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:08

僧侣也会趁戒楚节来到逛集市，补充生活用品，他看到我的镜头，冲我展开了笑容。

缅恬的他们被我拍到不好意思了

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:13

（二十）悬崖峭壁之上的虎穴寺

        不丹最著名的寺庙，莫过于修建在帕罗山谷上方900米的悬崖峭壁上的虎穴寺。我们把在不丹最最重的景点放在整个行程的最后一天，今天我们要爬山到虎穴寺去朝圣。
       汽车离开帕罗市区，很快就来到了到海拔2500米的停车场，Sangay提醒我们从这个位置到虎穴寺徒步要2小时，但却要攀升500米，所以要我们带上充足的水和小量补充体能的零食。虽然只是单程2小时的徒步，但从2500上升到3000米，还是对体能有一定要求的，同伴们纷纷在徒步起点买了支木棍以节省体力。
       对了，如果担心自己体能不行，还可以选择骑马到一半的平台，平台上就能远远看到虎穴寺，然后再从这里开始徒步到虎穴。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:14

        这天一早，Deepak从延布赶过来和我们一起上虎穴寺，嗯，虎穴寺是不丹人心目中的圣地，只要有机会都会前来朝拜。在上山的路上，Sangay边走边给我们讲述虎穴寺的历史：相传8世纪时，莲花生大师骑着母虎（莲花生大师明妃益西措嘉的化身）从西藏来到不丹现在虎穴寺的位置，收服了当地的恶魔Singey Samdrup后，在这里的一个山洞内静修了三个月。

        自此之后，这里成为了不丹佛教徒心目中的圣地，据说米拉日巴曾在这里打坐，汤东杰由堪在这里取出伏藏（神圣的经文和法器），夏宗·阿旺朗杰曾于1646年来到这里。1692年由弟悉丹·增拉布杰在莲花生大师当年静修的山洞周围修建了最早的拉康。但在1998年4月19日，一场大火烧毁了虎穴寺的主体建筑以及里面的藏品，这场火灾有传言说是人为纵火以掩饰盗窃行为，但当时守寺的僧人已经烧死，也带走了关于这场火灾的秘密。当年虎穴寺的烧毁不丹上下举国震惊，但不丹人民很快就决定重修这座伟大的寺庙，这次耗资1.3亿不丹货几点的重修在2004年4月开始动工，并于2005年完工。

         说到虎穴寺重建，不得不插播关于虎穴寺始建都弟悉丹·增拉布杰转世的故事。1998年，一个当时年仅四岁的小男孩经过一系列严苛的考验后被确认为弟悉丹·增拉布杰（不丹1680年1694年的世俗统治者）转世灵童。当时这个4岁的小和尚在许多重要的场合表现得气定神闲，举止谈吐得体老成。并在与不同的人聊天时能说出许多发生在17世纪的场景与事情，令不丹举国都相信他就是弟悉丹·增拉布杰的转世。
2005年4月28日虎穴寺重建完工，举行了重修后的开光庆典，而当时这个庆典就是由这位转世的弟悉丹·增拉布杰主持。1692年，他主持修建了喜马拉雅山脉最重要的寺庙之一的虎穴寺；300多年后，他的转世灵童主持了虎穴寺的重修开光庆典。这个300年的轮回，感觉好奇妙。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:15

前往虎穴都是碎石混杂着泥土的山路，如果遇到马队记着往岩壁方向靠，不要站在悬崖边上，以防马匹经过不小心碰到造成意外。

一路往虎穴寺走，在一些转变的位置或山口，都挂有祈福的经幡和堆着玛尼堆。每当上气不接下气地爬到一个山口时，看到这些悬挂的经幡，马上精神一震，感觉全身上下又充满了力量，又有了继续前行的力气。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:15

在一些岩石上还刻有梵文的经文，给每个经过这里的人们祈福。

有了这些玛尼堆与经幡，让攀登往虎穴寺的崎岖山路也变得温柔了，容易接近了。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:17

来到骑马上山的终点，这里附近有一家可以看到虎穴寺的咖啡馆，从这个门楼走进去就是咖啡馆了。一般游客都会在这里稍做休息，喝杯咖啡对着美丽的帕罗山谷发发呆，这是一个看险峻虎穴寺的绝佳位置。

门楼的另一边有一排转经筒，还有一个安放着巨大的转经筒亭子，如果不去咖啡馆休息，也可以坐在这里，与这些天都在山上陪游客朝圣的狗狗一起欣赏虎穴寺。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:18

离开咖啡馆，我沿着山路继续攀登。我前面也说了，只要有信心，上了年纪的人也可以慢慢走上虎穴寺朝拜。看我前面这位满头银丝的老外，她就是靠两支登山枚的支撑上到了虎穴寺。

从咖啡馆往上走，很多位置都能拍得到虎穴寺

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:18

从咖啡馆拍虎穴寺，角度绝佳，可惜我来的这天天气不给力。

山间云雾缭绕，衬托得虎穴寺仙境般脱谷。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:19

离开咖啡馆，沿着山路又走了大约30分钟，看到一眼泉水和旁边的简单的寺庙僧舍，在虎穴寺附近的山崖上修建了许多这些的小僧房，供来虎穴寺静修的僧侣们居住。

住在这僧房里静修的僧人

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:19

离开僧舍再往前没多远就来到一个洞穴，这个洞穴据说是不丹其中一位杰布堪的出生地，所以洞穴前挂前经幡与摆满各种擦擦。

从这里往前走就是一座虎穴寺周边景观最好的观景台，从这个角度看虎穴寺，能感受到它险峻的气势。这里也是每个游客都一定留影的位置，当然也包括了我。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:21

从观景台到虎穴寺要先下一段阶梯，感觉走这段长长的阶梯比前面走的泥石路还累，好处是这段路有扶手，可以依靠扶手借力。

Sanya和我们的司机ZIWEN。重建后的虎穴寺，游客都不可以带背包、手机、相机进寺庙，所以ZIWEN这天也陪同我们一起上山，负责在虎穴寺的门口帮我们看包。谢谢ZIWEN在小雨中的虎穴寺门外吹着山风给我们看包，辛苦你啦！

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:22

走下那段长长的阶梯，就是雪狮洞Singye Pelphu Lhakhang旁边的瀑布，雪狮洞是莲花生大师的明妃益西措嘉Yeshe Tshogyel的精修之地。经过瀑布再往上走就是虎穴寺的大门。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:23

走进虎穴寺，迎面是文殊菩萨、观音菩萨、金刚手菩萨的画像，经过画像往右看，有一块古老的石头，不丹人会在离石头一米多远的一条界线前，闭着眼睛往前走，看看能不能把手指塞进这块古老石头上的一个小洞。据说这是测试功德的方法。我们也一个个去试了一下，都没有塞进石洞里。嗯嗯，我们的修行还不够。

       离开这块古老的石头，我们来到了Dubkhang（Pelphu Lhakhang），这里是莲花生大师曾静修三个月的洞穴前的小佛堂，小佛堂内画满了莲花生大师的八种化身的壁画。莲花生大师当年行的洞穴被一道豪华的门封住，这道门在不丹历每年的6月30日会打开一次，如果你刚好这天来到虎穴寺，一定要来看看这个著名的山洞。在洞穴的门外是供着一尊莲花生大师乘母虎飞来此地时的化身——分怒金刚塑像。

      离开莲花生大师山洞的小佛堂，我们爬上了旁边的Guru Sungjem Lhakhang，这里供奉着莲花生大师八个化身之一的白玛炯内。这座佛像取代了那座著名的“会说话”的佛像，这座佛堂内的壁画尽是恐怖的兽头人身神像和Phurba的化身。

      离开Guru Sungjem Lhakhang我们又参观了一个座与金刚亥母(Dorje Phagmo)有关的佛堂，然后参观供奉着虎穴寺的建造者弟悉丹·增拉布杰的Drole Lhakhang。Drole Lhakhang内有一个通行酥油灯堂的暗门，但要得到佛堂内的僧人的同意才可以进入。

      帕罗山谷是一个充满灵气的谷地，虎穴寺是这个山谷中一座散发着仙气的寺庙。这里有一股很神奇的力量，这股力量能让人内心平静、忘却凡尘俗事。站在虎穴寺前，我又一次感受了一回不丹式的简单幸福感。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:23

虎穴寺里不能拍摄，发几张在观景平台近距离拍摄的虎穴寺，从这看到的虎穴寺就象从悬崖上横空长出来的神奇建筑。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:26

（二十一）春满不丹

同伴们带着一身的疲惫从虎穴寺下来，Sanya告诉我们午餐后，要带我们去体验不丹最经典的传统热石浴Dotsho。热石浴是一种不丹民间传统的泡浴，在宗萨蒋扬钦哲仁波切2003年导演拍摄电影《旅行者与魔术师》里，曾出现过这种不丹传统的泡浴。

午餐后Sanya带我们来到了一户不丹家庭，我们先品尝了香滑的酥油茶，然后分批体验热石浴。热石浴的房间里有两排这样的方型木箱，木箱一头在房子的外面，方便从外面把烧得灯红的石头放进加了艾草的水中，我们泡在木桶里，如果感觉水温低了，可以叫在房子外面的房主往水里加石头。对于爬了5个小时山后，泡进这散发着艾草淡淡清香的热火中，马上驱走了身上的倦意，推荐尝试一下热石浴这种不丹传统泡浴。

对，记得带上泳衣哦，不然就要与同伴肉白相见了。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:27

泡完热石浴后，我们告别这个不丹家庭，回帕罗市区。途中看到这座已经不再使用的佛学院前的几树桃花开得正灿烂，我们于停车下来拍摄了此时春意盎然的不丹。

Sanya也不清楚这座佛学院现在为什么不使用了，可能不丹年轻一辈接受新教育的越来越多，到曾经是唯一学习途径的佛学院的学习的僧人越来越少，所以这里不再使用吧。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:27

但这里的几树美艳的桃花，向我展示不丹春天的美好，这些花儿真好看。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:30

（二十二）再见不丹，一个完美的行程

        不丹的游记写到这里已是尾声。有人问我，不丹一个这么小小的国家，我却愿意用这么长的篇幅来撰写，这个国家有什么迷人的地方？不丹人让人叹为观止的喜马拉雅壮丽景观、有被原始森林簇拥的深邃山谷、有宏伟的宗堡与寺庙、有厚重的藏传佛教文化、有多条风景如画的徒步线路，还有热闹的戒楚节。不丹人们生活在不同的河谷之间，讲着自己各自的方言，却都拥有淡定自信的眼神与笑容，这就是不丹的魅力所在。

        在不丹行程中一直照顾着我们的司机ZIWEN手上有一个纹身，我开始以为是中国八卦图案，Sangay告诉我这个图案在不丹代表世界和平的意思。这就是可爱的不丹人，在自己身上纹身，想的都是世界和平。

dg自由的鱼 · 2019-04-30 07:30

不丹不是香格里，却胜似香格里拉，这里是世界最幸福的国度，一个除了幸福只剩下幸福的国度。