今天在泳池练习蛙踢。。练了一会后觉得小腿前方外侧好酸，是否正常。。。还有如果每次蛙踢都那么酸，出去玩的时候岂不是很累。
哪块肌肉酸，就证明哪块肌肉持续用劲，疲劳了，这个自己可以感受清楚。蛙踢，似乎没有特别强调你那个局部用力。
你平时游泳是用蛙泳吗？
我平时游泳就是用蛙泳最多，然后OW后十几潜之后就开始蛙踢了，虽然当时动作还不太标准，但是真的很舒服，完全不会累...缺点就是顶流不太好用。
最好的办法是让别人给你拍视频，自己对照大神的蛙踢视频纠正动作。如果你是那块肌肉缺乏锻炼，可以平时游蛙泳锻炼一下，自己游蛙泳时，也要注意蹬完后脚踝翻动夹水。或者也可以继续自由踢，这个看个人喜欢。
蛙踢觉得累，动作肯定做错了
正确的蛙踢特别特别特别省力，比平时散步还省力
哪块肌肉酸，就证明哪块肌肉持续用劲，疲劳了，这个自己可以感受清楚。蛙踢，似乎没有特别强调你那个局部用力。
你平时游泳是用蛙泳吗？
我平时游泳就是用蛙泳最多，然后OW后十几潜之后就开始蛙踢了，虽然当时动作还不太标准，但是真的很舒服，完全不会累...缺点就是顶流不太好用。
最好的办法是让别人给你拍视频，自己对照大神的蛙踢视频纠正动作。如果你是那块肌肉缺乏锻炼，可以平时游蛙泳锻炼一下，自己游蛙泳时，也要注意蹬完后脚踝翻动夹水。或者也可以继续自由踢，这个看个人喜欢。
蛙踢觉得累，动作肯定做错了
正确的蛙踢特别特别特别省力，比平时散步还省力