最近骑车出现一个想不通的问题想请教高手帮忙解答一下，为谢！
以前几次100KM以上都是小腿先不舒服，慢慢的小腿肌肉轻微酸痛无力（还没出现比较厉害的痛）最后出现抽筋前的那个僵硬无力，再坚持骑下去就会抽筋。可是最近两次骑车一次130一次60，但不舒服的是大腿靠膝盖处的肌肉出现涨痛，休息半个小时就完全不痛了，再骑一段又会疼。小腿相对来说反而比之前几次骑行中出现的状况好很多。以前几次过百公里却从没出现过大腿痛的情况，请问是什么原因？之前和这两次都是骑同样的车坐包都是同的高度。大小腿痛互换的中间有近一个月左右没骑过车，不知跟这个有没有关系？
盼高手解惑！TKS！
真诚请教懂运动伤害的高手：关于腿痛。
共 5 条评论
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问一下南霸天吧，他在运动医学方面有研究，或许能解答你的问题
车友的帖子,我都会关注的.如果懂的是一定会回答的.
这个问题我回答不了.原因是:
1 暂时没有找到这是否是运动伤害的现象.也许是其他原因,运动后体现出来.小腿疼痛还可以理解成运动疲劳,大腿膝盖处的疼痛不好理解.
2 运动中是否处于饥饿状态,不一定是空腹,也许是缺盐,使肌肉紧张所致
3 进行其他运动项目是否也有如此状况出现
听听大家的意见!
你这一说我也觉得可能和饥饿有一定关系，再就是关于大腿靠膝盖处肌肉涨痛的最怪就是停下来不到半个小时就完全不痛了，不像做其它运动过量后要酸痛几天的那种。而且在骑的过程中开始出现涨痛就算不停下来继续坚持骑也不会明显加剧。
虽然还没完全弄明白但还是感谢上面的回复。
大腿近膝盖处酸痛，有两种原因
1、坐姿：膝关节长期处于过伸位，且多次往返式运动时加剧。解决方法，适当调节坐包高度，骑行休息时尽量使双腿处于半屈非受力位。活动前必须做好压腿等热身运动。
2、关节：由于外力伤害或长期劳损，膝盖部位如半月瓣、交叉韧带等容易发炎，再经如骑行类运动，发炎部位反复摩擦，容易导致周围组织水肿，软组织挫伤甚至破裂此类损伤较难恢复，建议制动半月，观察发炎及水肿是否好转，可适当行水疗，或温水活血，忌用力挫揉。
综合骑行运动虽相对长跑、步行等对膝关节损伤较轻，但运动前热身，骑行时正确姿势，骑行后适当放松是必要的。
快乐骑行，永保健康！
目前膝盖和腿还没有痛过，坐下的时候姿势不正确反而会很容易导致大腿内部痉挛。听听肥超医生的话，也许会对以后的运动生涯有所借鉴。。。