D1   9日，从成都出发，过都江堰，汶川，理县，住理县。

D2， 10日，游玩毕棚沟，住毕棚沟。

D3， 11日，前往壤塘县，沿途风景，住壤塘。

壤塘有觉囊派三大寺庙，错尔基寺、泽布基寺、藏洼寺合称壤塘寺。位于壤塘51公里外的中壤塘乡，还有曾克寺和九层弥勒佛塔。距县城27公里。

D4， 12日，壤塘周边转转。住壤塘。

日斯满巴碉房位于壤塘县宗科乡石坡寨，碉房有九层，高25.6 米，现已使用了13 代，按藏族世系习俗计算，其建筑年代应在元末明初。碉房由不规则片状石块混合黄泥砌墙为主，坐北朝西，依山顺势而建。日斯满巴碉房是四川省乃至全国发现的年代最久、规模最大、层数最多、建筑最高的藏族传统民居建筑，因此它被誉为" 藏族民房之王"，2006 年被列为国家级文物保护单位。

曾克寺以米拉塔、彩塔林和特色民居为主要景观。曾克寺米拉塔是藏区第二座米拉塔（第一座建在西藏）。在米拉塔的周围还有1108 座高低大小形状各异的彩塔。

人间瑶池海子山坐落在壤塘县上壤塘乡景内，距县城36 千米。海子山以群海而名扬藏区，传说这是玉皇大帝瑶池里的30 多个高原湖泊，婀娜多姿，星罗棋布在绿茵草坝和山间，形成了独具特色的高原湖泊群。

D5， 13日，壤塘到阿坝，32公里处会经过棒托寺，住阿坝。

棒托寺在藏语中意为“草坝上的寺庙”，寺庙背靠壤巴拉山，面对象山和则曲河。远远望去，象山伸出长长的鼻子畅饮则曲河水，把河流弯曲成“U”字形，妙不可言。棒托寺以其宏伟的庙宇、稀世的石刻大藏经、壮丽的塔群以及周围秀美的山水闻名。

D6， 14日，阿坝到红原，阿坝县东南部查理乡有个叫神座的村子，值得去看看。途中经过月亮湾。住红原。

D7， 15日，红原到黑水，住黑水。黑水附近有达古冰川，卡龙沟。途径奶子沟。俄木塘，查真梁子。

查针梁子景点距离县城69 千米，属岷山山脉，海拔4345 米，毗邻俄么塘花海景区和神山秘境达格则景区，是长江黄河水系的分水岭，是山地地貌与草原地貌的天然分界线。

俄么塘花海景区位于壤口乡壤口村，距离红原县城73 千米，在省道209线374 千米处，平均海拔3500 米以上

D8， 16日，黑水经过毛尔盖到松潘，住松潘。

距黑水县城9公里是达古冰川地质公园，可以看看。全球海拔最低、面积最大、年纪最轻的现代山地冰川。周边有雪山森林草甸湖泊，距城市最近的冰川。

D9， 17日，松潘周边，住茂县。

今日看点：牟尼沟二道海、扎尕瀑布景区，钙化瀑布，原始森林，高山湖泊。

D10，18日，茂县经过宝顶沟，到绵阳，从绵阳高速回成都。

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WX18033776039，注明阿坝