一个人的百公里（我的国庆假期）

首先在此感谢妖精MM，她是我这次徙步的强大支持，所以徒步经验均来自她的短信传授。

前言：今年才接触磨坊百公里，07年很是火爆，听说我们深圳自考有MM走完过全程，但是好像下一次要到2008了，所以我想有时间自己一定一个人走一下，于是在国庆前到处收集资料、地线图（俺在东莞工作最远只去过小梅沙，没去过大鹏半岛，）考虑到自己路线不熟，没有长途徒步经验，所以决定反过来走，从杨梅坑向市内走，把体力下降的后不半程放在市内，免得到时叫天，天不应，叫地，地不灵。以下是这次事件的真情实录！

总结：
声明本人是第一次进行这样的长途徒步，从10月4号早上8：40--10月5号早上6：00用时21小时20分钟，减去休息时间共计约2小时20分钟，累计步行时间约19小时。全程102公里左右（有4次走错路多走7-8公里）以下心得是针对类似初学者。
1. 鞋子一定要好，我穿的是一款李宁的打完折245块，脚底都是透气孔。（走完全程我脚底没起一个泡）
2. 食物不是最重要的，全程我基本上没怎么像样的补充食物，早、中4块钱的蛋黄派，晚2块3的面包。
3. 战术一定要科学合理，强制执行，我是每小时小休（5分钟）每4小时一大休（10分钟）
4. 每次休息一定要把鞋袜脱了，脚举高，让血液回流，并按摩脚底，前面10小时也许你没什么感觉，但是不采取这些动作对你后面路程的影响是致命的。
6. 心中一定要一个强大的信念支持，就像我的鞋子一样--李宁“一切皆有可能”事在人为，如果你一开始就想着“勇于放弃”，你肯定是走不完的，“勇于放弃”是要放在最后时用的、
7. 不要轻信什么路上的风景如何如何好，当你走了近100公里时周围已经没有风景可言了，不过是一种心情。
8. 背的东西一定要轻，我的包才10斤左右，最后5公里差点让我丢掉，市内不用带水，每次补水我都是直接喝完，

装备：普通背包（15元左右的），袜子4双，李宁慢跑鞋（超透气的哪款和凉鞋差不多），阿迪的7分裤、短袖、帽子，一本自考书，记东西用的笔记本，深圳地图，雨伞，两套换洗衣服，手机

食品：大白免一包（最后只吃了10多粒），
总的重量是：60KG，体重110，负重10。

10、3下午
专门坐车去大鹏、杨梅坑踩点，夜宿南澳街（国庆期间杨梅坑真TMD贵）

10、4早上7：30点
起床随便打理了下，去超市买了点东西，伊利一盒，蛋黄派4.1元钱（8块钱一斤）花生米一包（怕胃没事做生病，特效），大白免一包，景田一瓶

8：40 杨梅坑
坐车前往杨梅坑，车上享用的早餐，蛋黄派+伊利，到杨梅坑小桥，最后看了看周围的景色，8：40计时准时出发。

9、40 南涌桥
步行1小时到达南涌桥，林荫环岛路，PL海景，这一个小时全程最最轻松的，估计我走了9公里左右，路上碰到到两个专业玩户外的，背着全套装备，拿着手杖，和人家一比我特业余，嘻嘻还好，我本来就是业余的。

10：40 南澳街
休息5分钟，再次上路，在一个分路口，不知道走哪边，结果上了967路公交的当，跟着它多走了3-4公里，路上补佳得乐一瓶。

11：40 布新立交
脚掌开始发痛，原本预报可能有下雨，但是天上没见一朵乌云，地表温度40度左右，休息5分钟.

12：40 福山遂道口
迭福山遂道口，旁边有山上流下来的水，过去洗了下脚，休息10分钟。

13：40 葵涌天桥
过迭福山遂道时差点挂了，走在两旁肩道上，后面呼啸而过的运油车扬起的风力，把我带到下面的行车道上，还好后面没车跟上，要不肯定挂了，（遂道里没测速，路上车少，这司机拼了老命的踩油门，最少跑到了120-160左右）过了迭福山遂道（1600M）、雷公山遂道（600M）一直走到葵涌天桥。
买佳得乐一瓶就早上没吃完的蛋黄派当中餐，休息10分钟。

14：30土洋收费站
吃完中餐才发现，又上了364的当，原来它不是直接去南澳的，先到葵涌天桥转弯，害我又多走了3-4公里.
土洋收费站休息5分钟。

15：40 溪冲人工度假村
过一个啥检查站时，（不记得名字了）看到几个骑行的户外驴，没下车直接冲了过去，我跟进谁知让边防武警挡下了，
“什么的干活”
我回答：“旅游”
从哪里来，怎么不坐车？
我告诉他徒步，从杨梅杭过来，
他问有证件没，看过身份证，最后他好奇的问了一句，走了多少公里了，
告诉他40-50公里，这兄弟眼睛睁的超大。
16：40 小梅沙
没运动饮料，买颗粒橙一小瓶，真TNND黒，大瓶的才5块多，然要我5块钱，无语``
17：30 大梅沙
到达大梅沙月光酒吧(现在好像改停车场了)上面一块空地，体息了10分钟，发现袜子已经磨破换了一双，全程唯一次换袜子。
19：00 大鹏海关，休息15分钟左右
19：50 新一佳
小妹发短信过来问有没吃饭，这才发现已经快8点了，在新一佳转了半天，啥也不想吃最后拿了个面包（2块3一个）佳得乐两瓶，在外面天桥附近找了个地方坐下就享用自己的晚餐，旁边4-5M还一个骗钱的，（求车费4块回家哪种）记得当时所有路过的人都会看一下，我想当时我肯定特有型！

20：40 莲塘
来到梧桐山遂道口，看着上面黑黑的盘山公路，怕怕，没敢走。
从下面遂道过，让俩交警拦下了，和武警同志一样，又是盘问不过没看证件，听说我已经走了60-70公里，诧异不已，眼睛睁的比前面的武警还要大，盘上公路太黑，硬是把我塞上车，让一个换班的交警带了3-4公里过了遂道。
难度最大的盘山公路没走成，有点遗憾。

21：40 新秀立交
明明知道在西岭吓前面要转弯的，但谁知到路太小，害得我到了罗芳立交才发现又走错了，不过这次是帮我省了1-2公里，偷笑一个。

22：50 地王
过地王下面人行道时，想起以前让傻丫头带着过人行道，转了3-4圈也找到方向的情景，特回味！

23：45 计生中心
谁知一回味，出问题了在华强北过一个地下人行道时，象/想傻丫头一样搞错方向了，明明应该是西行的，我北上了，只是感觉华强北的路怎么越走越窄了，到一站台才发现又走错了，这次居然是在市内繁华街头走错，走近路返回了深南大道。补佳得乐一瓶，景田一瓶

10、5 凌晨1：00到达田面
2：00香蜜湖
丫头以前住过的地方，可惜当时没心情想其它的因为接下来还有15公里在等着我，休息更频繁，30分钟/次。

3：20 园博园
这一个多小时，基本每一步都是挪的，当时才知道手杖是用来做什么，要是有两支手杖该多好啊，路过竹子林前面一个地方，看到靠墙种了一排竹子，当时好想把它砍了，做两个手杖，还好身上没带刀，要不肯定做坏事了。

6：00 南山中山公园
最后10公里，走了差不多三个小时，我知道正在打破自己的极限，所以累的开很心，中山公园门一位伯伯正在晨练，估计他怎么想不到我是走从杨梅坑步行过来的，倒在旁边长椅上，用背包把脚垫高就睡，没几分钟妖精MM发短信过来，这丫头居然这时醒了，特别谢谢她。

7：00 南头关
睡了半小时左右，起身坐车回长安，谁知中山公园站在修路，硬是没一个司机肯停车，气得当时我想冲上去干掉那些司机，（估计当时可能连一个5-6岁小孩都跑不过）硬着头皮又向前面走了1-2公里。

后记

10、5上午9点左右到家，没一点味口吃饭，吃了点水果，脚不动的时候没事（已经麻木了）把脚垫高一觉睡到下午6点，实在太饿了，挪下楼去，点了两个快餐一个吃：）
10、6 早上起来感觉好多了，只比平时步行速度慢了很多，中午时分发现自己又可以跑了，到现在为止基本恢复了正常，体重也没变。

10、6晚上9：00迷彩写于百公里后

END！！