走百公里必须要携带的物资比较多，虽然能不带的尽量不带，但算来算去，要带的东西还是有不少的，背包的选择就比较重要了。看过不少注意事项的帖子，写得很详细也很实用，至于背包选什么款式的？尤其是需要多少升（15长升或20升）？？还没有见到这方面的介绍。求各位大神支个建议:smile:
背包选有背负的。
容积看你要装多少东西。男人推荐20L
我是男人，那就买个简易背负20升的:smile:。16年百公里用的30升的背包，觉得还是大了点。
记得第一次百公里，我带了一个大包，装了巧克力，牛肉干，小鱼干，4瓶水，面包，果冻，小音箱，微单相机，一双鞋，一套衣服，充电宝，一对登山杖，雨衣。刚刚走十几公里，就想找个顺丰，把东西寄回去了。最后，走到大梅沙就下撤了，以失败告终。
1.巧克力- 太甜吃不下
2.牛肉干- 吃了一点
3.水- 基本上一路都可以补充
4.面包-太干吃不下
5.果冻-吃完
6.小音箱- 重，还是用耳机好
7.微单 -太累，连拿出的兴趣都没有
8.鞋- 换了一次，感觉没用.建议带护舒宝，带袜子
9.衣服- 下撤时候换了
10.充电宝- 必带
11.登山杖- 看个人需要，后段有点用
12.雨衣- 看天气
总结：能不带，就不带