召集贴：http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6432513 领队：Johnny_h(小明)，阿袁活动成员（15人）johnny_h 、manwei127 、mfDuml00762680 、江海英 、阳光灿烂8、聚散人生 、漫步i听雨 、阿袁 、mfVPzy00277902 、雷勇融 、mfGneY00850891、Irene20190905 、太妃糖(Toffee) 、泳珊wp20 、李悝合影：
这里是安全宣导走出户外活动回顾作业贴~~ 小伙伴赶快来写作业啦
我们知道刚刚过去的8.24山难事故，户外朋友们纷纷分析其因，斥其果。不析其因，不求其策，鲁莽者依旧鲁莽，混沌者未能顿悟，此祸之所伏也。因此，唯有推演事情发生，找出过程中漏洞，找到一些本应掌握的技巧而未掌握的地方，通过活动让大家尽快掌握并及时推广，方为上策。其中我们应该掌握的一个技巧就是庇护所的搭建，在发生无法前进的意外、恶劣的天气、等待救援等等场景，是可以应用的。本次活动就是分析事故原因，并且通过实践活动，让大家掌握庇护所的搭建。
[天气情况]大致晴朗温度27-35℃，相对湿度约80%，大气压998Kpa，24小时累计降雨2.2mm，日出时间6：08，日落时间18：36。
[活动计划]约伴贴：http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6432513
[行程记录]
9：20 上梅林A出口集合
9：30 华剑建设集团门口广场，队员互相介绍，介绍内容包括：
1）名字，ID；
2）前一天的睡眠是否足够，身体状况，是否有吃早餐；
3）近期运动情况体能储备。
发现一位队员未吃早餐，让该队员赶紧去买早餐，不能空腹登山。
9：45 分享装备知识；
10：00 热身开始登山；
10：30 到达第一个短休点，提供一次上洗手间的时间。
体会登山步伐，行进中的休息；
10：45 到达预设进行庇护站搭建地点，分组进行庇护站搭建的实践
11：30 到达小脑壳，进行庇护站搭建总结，午餐，饮食计划。
14：45 下到山脚
15：00 到达大路，总结，讨论，拉伸放松。
17：00 所有队员回到家中，行程结束。
装备介绍
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爬升的初段，步伐应：“稳”“小”“慢”，宜全脚掌着地。
到达第一个休息点
到实践点
介绍急救毯的应用
大家分组搭建庇护所，通过实践去体会何时，何地，何情况选用那种庇护所。
午餐后分享登山杖的使用方法
行程结束后的拉伸和总结
[安全报告]下山时有一队员因路滑摔倒，无受伤。
[环保报告]把所产生的垃圾带了下山。
这次活动顺利完成了
1、装备知识的分享；登山步伐的介绍，登山杖的使用；
2、交流了队员受伤怎么处理，出现伤情会造成什么连锁反应，如何处理；
3、交流了临时庇护站的搭建方法；
4、培养大家运动前准备，运动后拉伸的习惯
很有意义的活动，户外有风险，出门须谨慎，利己利人。寓教于乐，学会了灵活搭建庇护所，使用登山杖，如何组织调整队形，调整前进速度，发挥集体精神。一个人走得更快，但是一群人走得更远。希望磨房安全小组多多组织这样好的活动，谢谢！
这是一次非常棒体验的户外活动，3个领队很用心教导我们很多户外知识，应急物品的准备与使用，帐篷的搭建，登山杖的使用，等等，这次活动不仅学到很多，也得到很好的体验，，特别是领队对于过程中队员队形的管理非常用心，认真负责，非常棒，感谢他们
10分好评送上！
周日有幸参加磨房走出户外安全宣导活动，对于经常户外的我们从中能学到不少安全知识。非常感谢领队小明及收到阿袁的辛勤付出！
9点20分集合后，领队要求每位队员简单地陈述近期的运动情况/睡眠时间.质量/是否有受伤/是否已吃早餐（因运动过程中消耗较多能量如无进食早餐有可能导致低血糖而晕厥），通过此领队可快速简答了解每位队员的大概情况。
简单介绍登山装备及必备药品，运动前拉伸热身活动后开始登山。登山前20分钟需根据自己的频率调整不需追求速度，因身体热起来需一小段时间。
通过前队报数，后队报数检查队员之间的距离是否为安全距离，若后面报数队员无法听见前面报数队员声音表示队伍距离拉开很长，此时速度快的前队需停下来等待后队。后队跟上后再重新调整队形，让速度慢的队员安排至前队。(另需2人同行避免落单)
此次实操时如何在户外搭建庇护所。道具：三合一雨衣 4根绳子 队员4人为一组，通过选地/拉绳/固定（可根据天气情况搭建不同形状的庇护所，如下雨天为方便雨水泻得快可搭建斜面形状），固定时需拉紧防风。队员通过理论与实际相结合都能搭建不同形状的庇护所。
登山过程中领队耐心讲解相关安全知识：如何使用登山杖，溯溪时所必备装备毛粘鞋/头盔等
下午3点全员安全下山静态拉伸后各自回家，感谢一路同行的队友！
户外活动安全第一。这次活动真的学到了好多了，遇到问题如何利用随身物品，做出一些有利因素，如何去调控队形，把控前进的节凑，非常感谢各位组织者，谢谢