为什么要夜划?是不是很危险?很多人听到夜划首先会冒出数个问题,当你真正开始一段夜划之后,你会爱上这神秘新奇的感觉,当周围只有船桨拨动水浪的声音,当星空出现在你头顶时,你会发现另外一个世界。下面将我的夜划经验总结一下,分享给大家。

  夜划前的准备工作

1、设定一个合理范围内的目标,目标可以让行程变得更有趣和挑战性。(软艇的目标可在15-20KM,硬艇的目标可在25-35KM)活动的水域范围必须是远离进水口和出水口的静水,复杂的海况或者急流会在夜间把危险成倍的放大。

2、夜划前的身体准备:夜划前一周尽量做一次极限体能运动,我一般选择快速山野跑,尽可能的感知自己的力量、呼吸、耐力的极限很重要。

3、夜划前的饮食准备:一般选择高热量高蛋白的食物,例如咖喱牛肉饭。

4、夜划前的精神准备:前一天晚上早睡,我会在夜划当天午餐后睡俩个小时。

5、夜划前的天气准备:一般选择在月光较亮,云层较薄的日子,夜划的光源基本来自于月光;一旦有雷电,必须马上靠岸。

      夜划风险控制
    1、失温
    所有的夜间水上运动都避不开这个问题,失温突如其来,而且致命。个人经验是,偶尔做一些极限体能运动,能更精准的感知自己的身体状态,从而尽可能的在失温前采取措施。

热水在这个时候很重要,可以快速提高核心温度,所以用保温杯带上一杯热水在  关键时刻可以救命

2、迷失方向

夜间很容易失去方向感,充足的电和GPS卫星地图是必不可少的,通过GPS卫星地图来辅助选择参照物,并在行进间隔中不断验证。

 夜划时要做的事

1、将自己的视觉、听觉、嗅觉、触觉、第六感调整到最灵敏的状态,以应对突发的任何情况,这种状态并不是神经高度紧张,而是向内发觉自我的感知,这种状态应该是一种愉悦的状态。

2、与队友的距离保持在互相的可视范围内