【冈仁波齐转山及新藏公路行走心得】

又何妨 · 2007-10-14 07:51

关于转山，网上的资料已经很多。对于有意前往转山或者还在犹豫不决的朋友，提供以下几点基于亲身检验的建议，希望能对您有所帮助，也顺便交个作业。

●不是猛驴也转得下来。虽然此前已两次进藏，几次到达5000米以上的区域，但没有高原徒步的经验，加上平时很懒，体力状况一般，因此出发前难免心里打鼓。不过两天的工夫还是走了下来，没有出现体力透支的情况，转完次日感觉大腿根部韧带略微拉伤，但第三天已完全恢复。在海拔5000米以上的区域，感觉反应不见得比在3650米的拉萨更强烈。对于有进藏经验、高原反应适应力不错的朋友来说，只要体力不算太差，转下来应该没有问题，两天不行就三天。当然状态调整很重要。

●新藏线和冈仁波齐是顶级的公路越野和徒步路线。如果没有象攀登雪山这样更高的户外追求，那么我将不得不提醒您，回来之后一定会感到那么一点失落和迷茫。

●转山大本营塔钦的补给条件比想象中好。就是贵一点，在塔钦只买过香烟，价格比拉萨高一半。当地藏民清一色住进了“安居工程”房，住宿点、小卖部和小饭店很多，连旅游纪念品都有的卖。有洗淋浴的地方，对怕脏的朋友来说是大利好。当地好象正在铺设自来水管网。发电机供电到夜间零点。有的宾馆居然还可以上网。

又何妨 · 2007-10-14 07:52

●藏民一般是清晨三四点出发，一天转完；据说有大牲口级体力的驴子，也有一天走下来的可能。体力一般的朋友最好转三天，否则有可能会被迫赶夜路。体力好可以考虑两天，第二天非常辛苦，卓玛拉山口附近的急上急下十分消耗体力。而且祖楚寺到终点的路途比想象中要长，9公里全速前进也用了3个小时，强弩之末嘛。土豆色拉制作的转山地图在网上流传甚广，但是标注的里程好象跟自己的感受有点差距。由于遭遇大雪阻滞，最后赶了两个小时的夜路，还好雪霁后有月亮，西藏的月光十分皎洁，不难分辨道路，否则只好在祖楚寺过夜了。当然月夜转山也是非常难忘的经历。

●如计划两天转完，很多攻略认为止热寺海拔高、反应大，建议当天翻过山口，下降到谷底帐篷处过夜。对于体力一般的驴，还是建议按常规在止热寺歇脚。理由是：帐篷处海拔好象不见得比止热寺低多少，而且条件比较差，帐篷透风，夜晚非常寒冷；止热寺是沿途离神山最近的地方，在此可拍到异常壮丽的神山日出；越过山口过夜，不利于逐步适应高原反应和均衡分配体力，搞不好第一天就趴下了。

●不要携带沉重的摄影器材。除了那几个经典的拍摄点，沿途并没有多少题材可拍。这次带了4斤重的5D+24-70/2.8，开始还不时扫射，到后来连从摄影包取相机都觉得费劲，庆幸还好没带三脚架；再后来索性把摄影包交给背夫，只顾埋头走路了。带上轻便的旁轴机，也许是更好的选择。标准/广角变焦镜头大致够用，长焦镜头基本用不上，再一个太沉。

又何妨 · 2007-10-14 07:53

●登山杖十分重要，切记切记。一是安全二是省力，最好带两根。在急上急下路段和涉水、乱石路段，如果没有登山杖，很难保持身体平衡。在积雪路段，登山杖的作用更大。有减震功能的登山杖，有助于保护膝盖。

●需全程佩戴手套、帽子和墨镜，以防寒、防风、防晒。最好使用轻便软质防寒帽，可以照顾到耳朵和脖颈。长时间使用登山杖会磨手，戴手套十分必要。防晒霜需要一天多次涂抹。

●高原地区天气变幻莫测，而且除了几个歇脚点，不要指望能找到躲避雨雪的地方。因此即使在春秋两季，防水的冲锋衣也是必要的，有备无患。起码要备上一次性雨衣，反正不占地方。这次转山穿了防水性能一般的防风外套，结果回程中遭遇大雪，顶风冒雪走了一个半钟头。赶到祖楚寺躲雪的时候，外套迎风面已经全湿而且腋下进水，算是这次转山的最大教训吧。在九月中下旬的神山，羽绒服貌似用不上。

●转山途中有几个乱石路段，为保护脚裸，最好穿上高帮登山鞋。不建议使用V底鞋，虽然坚硬耐磨，但沾水后易滑倒。春秋两季气候干燥，涉水路段不多而且易过，一般的登山鞋就可以了；雨季转山最好穿用具有防水功能的GTX登山鞋。

又何妨 · 2007-10-14 07:53

●转山途中的住宿点条件都很差，神山背后的房子是石砌的，藏民的帐篷就更不用说了，晚上非常寒冷；被子很潮，而且有一股酥油味，一般人很难适应，最好携带羽绒睡袋。除非有意在野外扎营，没必要携带帐篷。

●翻越山口之后的急下，膝盖可能造成损伤。膝盖有伤的话，出发时一定要绑好护膝。我的膝盖一直都有点问题，这次转山明智地带上了护膝，还好一直都没有造反。

●沿途几个歇脚点少有食物供应，能吃的也就是方便面，除非你吃得惯糌粑。高海拔地区沸水温度低，泡出来的方便面很难吃，加上高原胃口差，基本上吃不下多少。因此，出发前要带足自己和背夫的食物，最好是高热量的巧克力、牛肉干、葡萄干等。根据经验，巧克力吸收快，补充体能的效果最好。水果和热饮简直就是无上的享受。在歇脚点可以喝一点酥油茶，补充热水。

●除塔钦前后2公里范围外，全程基本没有手机信号，也就说出发后两天内你将暂时人间蒸发。状态不好的话不要勉强，到了第一天的歇脚处需要评估体力状况，如有体力透支迹象或者感冒症状一定要回撤。山总在那里，小命只有一条。最好结伴而行，一路上只有背夫和同伴才是你的依靠。这次单独上路，只有背夫陪伴，而且奇怪的是一路上都是藏民和鬼子，只遇到过一对上山口后往回走的驴。背夫的汉语实在是不灵光，沿途连聊个天都找不到人，一路无话

又何妨 · 2007-10-14 07:54

●沿途几个歇脚点貌似都没有厕所，这个在西藏很正常，但在神山背后可能会感到尴尬，女筒子要有思想准备，嘿嘿。第一天歇下后，一时内急，寻厕所而不得，往僻静处又需要暴走，问题是到这里一般就走不动了。阿里地区天黑比内地晚两个多钟头，只好在光天化日之下，躲到一块大石头后快速方便。前有寺庙，后有神山，阿弥陀佛，罪过罪过。

●卓玛拉山口是此行的最高海拔。很多攻略说山口海拔5630米，但是我的松拓海拔表读数是5505米，不知道是我的不准还是他们的错了。将路上测到的一些海拔数据附后，有的好象跟攻略上不同，请有心人验证：萨嘎4430，马攸木拉山口5110，红土大坂5320，界山大坂5140，奇台大坂5165，甜水海4830，大红柳滩4285，三十里营房3755，黑卡大坂4935，麻扎大坂4945，库地大坂3300，叶城1485。原来红土大坂确实是新藏线上的制高点。很奇怪的是，鼎鼎大名的界山大坂居然还没有奇台大坂高。康西瓦是到过了，但是好象没有见到传说中的康西瓦大坂。

又何妨 · 2007-10-14 10:08

大昭寺前，藏汉鬼神情各异

又何妨 · 2007-10-14 10:10

拉孜到萨嘎途中

仲巴到帕羊途中

又何妨 · 2007-10-14 10:12

巴噶方向眺望神山。还没到塔钦，算是第一眼神山。用现今时髦的话讲就是：当时一下子被雷到了

又何妨 · 2007-10-14 10:14

纳木那尼和玛旁雍措

又何妨 · 2007-10-14 10:16

冈仁波齐背面，日出

又何妨 · 2007-10-14 10:19

卓玛拉山口

海拔表读数5505，实际海拔5630

又何妨 · 2007-10-14 10:21

卓玛拉山口下的托吉措，见过的海拔最高的湖泊

又何妨 · 2007-10-14 10:24

塔钦到狮泉河途中。这么好的公路，感觉恍惚

又何妨 · 2007-10-14 10:27

班公措

又何妨 · 2007-10-14 10:30

红土大坂上遇见的骑车党，一个字，猛

又何妨 · 2007-10-14 10:32

露一脸，传说中的界山大坂上

又何妨 · 2007-10-14 10:34

开始进入新疆，近景是盐碱地

又何妨 · 2007-10-14 10:38

被钢丝缠住的青羊

解救之

远去

又何妨 · 2007-10-14 10:42

艾提尕尔清真寺，喀什

又何妨 · 2007-10-14 10:46

扮鬼脸的维族小孩儿

又何妨 · 2007-10-14 10:49

喀什老城，幽深的小巷

又何妨 · 2007-10-14 10:53

卡拉库里湖附近的雪山群

又何妨 · 2007-10-14 10:56

色满附近的饭馆

又何妨 · 2007-10-14 11:01

塞里木湖畔

又何妨 · 2007-10-14 11:03

剪羊毛的哈萨克牧民

又何妨 · 2007-10-14 11:05

博格达峰

又何妨 · 2007-10-14 11:06

那拉提草原

又何妨 · 2007-10-14 11:10

山涧溪流

又何妨 · 2007-10-14 11:12

天池....强烈侧逆光

又何妨 · 2007-10-17 04:29

发不了图片就来码字，晒一晒行程。睁眼赶路、闭眼睡觉，算是马不停蹄，没有任何休整安排。边边角角的地方，包括珠峰、扎达和几个口岸都不在计划之内。到喀什后的新疆行以腐败为主，按下不表。

D1：北京—拉萨

D2：拉萨—日喀则（260km）

D3：日喀则—萨嘎（450km）

D4：萨嘎—塔钦（503km）

D5/D6：转山

D7：塔钦—狮泉河（320km）

D8：狮泉河—叶城（1060km）

D9：叶城—喀什（216km）

里程分配不尽合理，不构成出行建议。

又何妨 · 2007-10-17 04:30

一个人走新藏线纯属无奈之举。一向独来独往的，在户外网站上没什么朋友。出发日期定下来之后，临时在网上搜了搜约人的帖子，联系了几个发帖人，都没有结果。到拉萨后，去了那几家著名的自助旅馆看留言板，聊尽人事而已。到拉萨次日，硬着头皮悲壮上路，呵呵，反正后悔也来不及了。

不寻常的事情总会发生，不寻常的人总会不期而至。在路上，一位在狮泉河服役的军官慷慨地让我上了他的越野车。从此，我的新藏行变得一帆风顺。沿途住军营，吃军官餐，边境通行证免检（基本上是白办了），进山费免交，而且一路上有士兵隔窗敬礼，那叫一个拉风…呵呵。做梦都没有想到8天的时间就到了喀什，比出发时哪怕是最乐观的设想都快了两三天。更重要的是，让我好整以暇地以最佳状态转山，不至于没到塔钦就已成为强弩之末。在这里，再次向这位给我提供莫大帮助的军官致意。

又何妨 · 2007-10-17 04:33

行走新藏线最好是多人拼车，既可以分摊费用又好相互照应。自己搭车的前提是足够的时间和勇气。拉萨有从北郊汽车站出发的班车直达狮泉河，不过走的是北线（神山在南线上）。即使有走南线的直达车，相信您也不会有胃口，班车日夜开行，严重浪费风光，别说拍照了，夜里连看都看不见。分段搭车又带来交通衔接的问题，很有可能在一个鸟不拉屎的地方困上一两天，踯躅在尘土飞扬的路口，绝望地等待…

拉萨到日喀则可以到西郊汽车站搭班车，也可以坐站外拉客的小车(100大元)。两地间的直路路况很好，不过有两个限速路段，要走四个多钟头。没见过羊卓雍措的一般绕道江孜，走中国最美丽的湖景路。

日喀则汽车站有不定期走南线到狮泉河的班车，同样存在浪费风光的问题。也有发往萨嘎和仲巴的中巴和大巴。不想那么自虐而且能找到伴的话，可以到汽车站旁的信息站租车，丰田4500到萨嘎是1800大元，车挺烂，不过当时谈下来的就是这价。

萨嘎向西多半只能指望便车了，有耐心的话可以等往神山、狮泉河方向的班车。

塔钦到狮泉河很方便，普兰过来的班车会绕到这里停留上客。想包车的话，可以询问当地的信息站。

狮泉河往新疆方向的选择就多了，在这里不再罗嗦。一般情况下需要在大红柳滩或三十里营房过夜，出发早、车况好的话可以考虑直接到叶城，重新回到人间。

又何妨 · 2007-10-25 10:04

    谢谢楼上三位同学的赏光~~
    由于粮票的问题,整得发帖的欲望都木有鸟
    以下继续。衣食住行四件事，好象能说的只剩下吃了。
    回来后感觉胖了，应该是羊肉和水果吃的。羊肉且不说，新疆水果的糖分高，热量也不低。史无前例地二十天不吃猪肉，好象也挺习惯。其实新疆很多地方有猪肉可吃，人家叫大肉，不过入乡随俗又何妨呢。现在已经开始怀念新疆的拌面和抓饭了。

又何妨 · 2007-10-25 10:06

烤羊肉的家伙，巨型

又何妨 · 2007-11-01 10:50

高原的天空

又何妨 · 2007-12-08 04:48

山口上休憩的女孩和她的狗

又何妨 · 2007-12-08 04:52

拉萨街头

又何妨 · 2008-04-21 05:43

谢谢各位赏光

TO 沙滩脚印：好象没啥好更新的了。拉萨到喀什的八天，记忆中只剩下疯狂的赶路。正儿八经拍照片的时间其实并不多。清晨和黄昏这种最佳拍摄时间，多半在车上晃着，看着车窗外掠过的景致，也只能徒唤奈何。带了10个G的CF卡，最后没用掉多少。
如果有什么问题的话，我可以尝试解答。

TO bd1cl：七八月份走新藏公路似乎不是好的选择，主要因为正值雨季，一是路难走，二是会错过很多风景。如果可以选择的话，还是建议春秋两季为好。

又何妨 · 2008-04-22 04:18

浪迹天涯的人：你不出题目，我咋继续啊

关于西藏出行季节的问题，补充一下
建议春天走川（滇）藏线，秋天走新藏线。青藏线不分季节
川藏线秋天云量还很大，影响景观欣赏。上次在高尔寺山口就没看到贡嘎，在色季拉山口没看到南迦巴瓦；前后两次经过都没看到雅拉神山，留下莫大的遗憾。春天特别是五月份天气不错，川西的高山杜鹃开始陆续进入花期，包括然乌湖一带的许多地方，宛如地毯的大片野花极富美感。
秋天走新藏线很合适，一是秋天含氧量高，二是云量小，该看到的雪山好象都看到了。

又何妨 · 2008-05-05 03:26

新藏边界附近的雪山湖泊，隔窗拍摄

又何妨 · 2008-05-05 03:40

在路上，萨嘎到仲巴

又何妨 · 2008-05-05 09:49

在去阿里的路上，桑桑和帕羊是除县城以外的两个主要落脚点

帕羊镇

又何妨 · 2008-05-05 09:58

桑桑镇

又何妨 · 2008-05-05 10:03

风云激荡

又何妨 · 2008-05-06 04:02

班公错

又何妨 · 2008-05-06 04:08

转山路上的跟伴

又何妨 · 2008-05-07 05:21

日喀则。背景为扎什伦布寺，似乎是当地的宗教节日，散场后一片狼籍

又何妨 · 2008-05-07 05:22

车上随拍

又何妨 · 2008-05-07 05:25

车上随拍

又何妨 · 2008-05-08 05:24

在新藏公路上想要不吃灰，就得超车

又何妨 · 2008-05-08 05:33

西藏的天空最为赏心悦目

又何妨 · 2008-05-12 04:20

卓玛拉山口，经幡中石头上的脚印相传是当年米拉日巴和那诺本琼斗法时留下的

又何妨 · 2008-05-18 12:00

川西，海子山，2005年春。谨以此片纪念“512”川西大地震，唯愿死者安息、生者平安

又何妨 · 2008-05-18 12:09

神山下的佛塔。佛祖悲悯，但愿惨死的人灵魂能够得以超度

又何妨 · 2008-05-24 12:10

喀喇昆仑山脉的连绵雪山，车上随拍

又何妨 · 2008-05-24 12:18

雪山映照下翡翠般的湖泊。好风景都在路上，更糟糕的是这时人多半在车上晃着

又何妨 · 2008-06-01 05:46

高原谷地

又何妨 · 2008-06-01 05:49

近处的云在头顶，远处的云在脚下

又何妨 · 2008-06-01 05:52

对焦失败的例子不过正好可以看到班公错的水有多么清澈

又何妨 · 2008-06-01 05:59

喀什地区的雪山

又何妨 · 2008-06-03 04:44

航拍雪山

又何妨 · 2008-06-03 04:47

高原湿地

又何妨 · 2008-06-03 05:01

帕羊，废弃的民居

又何妨 · 2008-06-03 05:05

红土大坂，回望来时的路

又何妨 · 2008-06-03 11:32

喀什市井生活

又何妨 · 2008-06-03 12:26

工艺品摊档门外

又何妨 · 2008-06-03 12:28

清真寺

又何妨 · 2008-06-11 09:58

被囚禁的猛禽

又何妨 · 2008-06-11 10:00

护雏的母鸡

又何妨 · 2008-06-11 10:02

艾提尕尔清真寺内

又何妨 · 2008-07-02 02:33

伊斯兰风格建筑

又何妨 · 2008-07-15 10:02

转山路上

又何妨 · 2008-07-15 10:03

维族父子

又何妨 · 2008-07-15 10:15

高山牧场

又何妨 · 2008-07-15 10:16

山在虚无缥缈间

又何妨 · 2008-07-15 10:34

新疆民居庭院

又何妨 · 2008-07-15 10:36

水井

又何妨 · 2008-08-01 04:42

晾晒的辣子

又何妨 · 2008-08-01 04:43

溪涧

又何妨 · 2008-08-01 04:45

沙化的湖滨山丘

又何妨 · 2008-08-01 04:46

吐鲁番火焰山，看不出什么名堂

又何妨 · 2008-08-03 09:04

喀喇昆仑

又何妨 · 2008-11-05 11:48

继续上神山

又何妨 · 2009-07-14 09:52

最近新疆发生的变故令人唏嘘,再上些上次在新疆的片子吧
改变下风格,来点人文的

喀什老城

又何妨 · 2009-07-14 09:54

乌鲁木齐大巴扎

又何妨 · 2009-07-14 13:02

维族大妈

又何妨 · 2009-07-15 04:15

卡拉库里湖附近群峰荟萃，不独有慕士塔格峰，公格尔峰、公格尔九别峰也是登山界的重要目标

转帖一张强人的接片，可以看到卡拉库里群峰的全貌，特此鸣谢

又何妨 · 2009-07-15 04:41

荒凉的天山北麓

又何妨 · 2009-07-16 03:44

天池下来的水。天热凉快一下

又何妨 · 2009-07-16 03:46

卡拉库里下方的湖

又何妨 · 2009-08-03 10:04

热烈的秋意

又何妨 · 2009-08-03 10:20

云杉林

又何妨 · 2009-08-03 10:27

新疆油田处处,从叶城到吐鲁番,都能看到磕头机

又何妨 · 2009-08-03 10:31

新疆大学校园

又何妨 · 2009-08-12 04:21

再上一张神山