周次 日期 星期一星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
第01周 03.29-04.04 休息 20.0 20.0 10.0 休息 环梧桐跑 梧桐三登
第02周 04.05-04.11 休息 10.0 10.0 休息 厦门马拉松 梧桐二登
第03周 04.12-04.18 休息 20.0 20.0 12.0 休息 环梧桐跑 吃货50
第04周 04.19-04.25 休息 20.0 20.0 13.0 休息 环梧桐跑 盐田50
第05周 04.26-05.02 休息 12.0 休息 12.0 休息 梧马大环线 休息
第06周 05.03-05.09求水山 休息 35.0 休息 13.0 自助餐 环梧桐跑
第07周 05.10-05.16 休息 13.0 休息 10.0 丹霞100
第08周 05.17-05.23 休息 休息 休息 10.0 休息 环梧桐跑 休息
第09周 05.24-05.30 休息 20.0 休息 11.0 休息 环梧桐跑 20.0
第10周 05.31-06.06 休息 12.0 休息 20.0 休息 回家 休息
第11周 06.07-06.13 休息 20.0 回深 13.0 休息 下雨 休息
第12周 06.14-06.20 30.0 休息 20.0 10.0 休息 洪湖30 清洁山野
第13周 06.21-06.27 休息 20.0 休息 11.0 休息 吃货百公里 休息