晕船，你的肠子说了算？

导读：在蓝梦岛靠外海的潜点，常常会有大风大浪，浪来浪去就可能导致晕船。晕船会使你的胃翻江倒海，你的情绪低落，全身无力，甚至不得不放弃本次潜水。本文我给你讲透晕船的起因和预防，并且带你一路谈到人生的哲学问题。相信你看完这篇很有“味道”的文章，一定会大有收获~
本周肖恩隆重安利一本科普著作《肠子的小心思——一个被人类低估的超级器官》，这是在全球授权出版超500万册的超级畅销书，作者语言非常通俗幽默，更重要的是，本书不仅局限于肠道，而是聊到了人体意识的大道理以及人生哲学。今天讲的晕船是其中讲肠神经的章节，让我来带你品味下。
一、先谈谈呕吐
讲到晕船你肯定首先会想到呕吐。没错，呕吐和晕船是一个硬币的两面，要了解晕船，我们先来看看呕吐是怎么回事。
可以说呕吐是造物主给动物的珍贵礼物。很多动物（猴子、猫、狗、猪、鱼和鸟类）都和人类一样，在设计身体结构的时候就已经把呕吐的功能给考虑进去了。其实你也能想象到，设计这一功能最主要就是防止食物中毒。
在肠胃里有数以百万的微小受体时刻测试肠胃里的东西，检查血液、加工处理大脑所获得的观感。当发现有毒物质后，庞大的神经网络将收集到的每条信息上传到大脑，大脑继而对收到的信息加以分析和权衡，根据警报程度的高低最终判定：吐还是不吐。如果决定吐的话，那你身体就会变成“紧急状况”，接着脸色开始苍白（晕船的人脸色苍白的原因），因为脸上的血也全流向肚子，然后肠子彻底放飞自我。
根据警报的内容，呕吐的方式也可以分成很多种。比如吐之前毫无征兆，而且“哔”地一下吐的很猛烈，那说明这多半是胃肠道病毒引起的，因为肠胃里传感器发现病原体已经多的数不过来了，就会立刻按下紧急按钮，全部扫地出门。
第二种方式，食物或者酒精中毒也会出现洪流般的剧烈呕吐，但是起码吐之前它会先用恶心不适感稍微预告一下。这种恶心感的经验会让我们本能地对同类食物敬而远之。
二、晕船的原因
第三种就是晕车晕船之类的呕吐啦，晕船英文为“sea sickness”，但实际上它和海是没有什么关系的。更准确的说，晕船晕车晕VR晕3D，都属于“motion sickness”——晕动症（方便起见，本文都用晕船来表示）。
前面两种呕吐你还好理解，不就是肠胃想把有毒的东西排出体内嘛，但是晕船和食物毫不相干呀，肠胃咋就这么high呢。这就要讲到我们的大脑了。
当我们在运动时，如果我们眼睛接收到的信息与耳朵接收到的对不上了，大脑就会发晕——这肯定是有毒物质引起的，不管三七四十九，还是拉起紧急制动把。 你肯定奇怪大脑自己晕就晕了，为啥甩锅给有毒物质呢（学特没谱么）。因为在大脑的程序中，只有在中毒的时候眼睛和耳朵才会不匹配，比如喝的烂醉或者磕了药的情况下），所以这样一想，也难怪大脑会如此甩锅了。
举个栗子，在没有窗户的船上，我们能感受到运动却看不到。内耳传递给大脑它感知了运动，但是眼睛告诉大脑一切仍然静止。不一致的结果会使大脑得出这样的结论：我产生了幻觉！→ 有毒物质引起幻觉！→ 我摄入了有毒物质！→ 我得吐出来！（神逻辑）
另外补充下，情绪的剧烈波动（比如压力，紧张，恐惧）也会造成晕船。因为这些会让身体释放压力激素，使大脑感受到威胁警报，然后就开始了上述的神逻辑。 所以你在陌生的船或者车上更容易晕。
三、古今中外都适用的防晕窍门
1远眺。 晕船时候，可以向远方海平面或云彩眺望，这样可以帮助同步眼睛和耳朵接收到的信息
2船潜时尽量找靠船中间靠后的位置坐；这样会比较稳一些，避免上下剧烈摇晃
3尽量远离船引擎散发出的汽油味
4让自己尽量放松。可以躺下来听听音乐，可以让身体平静下来，身体自身的感觉越安全靠谱，大脑中的报警情绪影响就越小。
5注意饮食。出海前避免吃油腻的食物以及牛奶、稀粥等。另外，张文宏医生说过，吃生姜有助于抗新冠（哦不，是防晕船，还有防脱发）。生姜里的某种成分可封锁大脑的呕吐中枢，从而阻碍大脑传出的呕吐信号。注意，必须要含有真正的生姜成分才有用
6吃晕船药。晕船药原理各不相同，有的和生姜一样原理，有的可以麻醉肠道里的神经，有的可以抑制肠胃里的警报信号。但是晕船药物更多作用于大脑，所以吃完晕船药会犯困。新型的抗过敏药在这方面改进了很多，几乎不会对大脑产生影响。 值得注意的是晕船药一定要出海前半小时左右提前吃才有效。
7按摩内关穴。 如果你实在没招了，那就尝试按摩下这个穴位吧，四舍五入还是有点效果的。
四、大脑和肠子，到底谁指挥谁
一讲到人体的指挥官，你肯定想到大脑，人体就是大脑指挥其他所有器官来行动的。但是，这并不正确。
让我们先来看看这玩意儿：这不是肠子的排泄物，这可是我们潜水中经常看到的海鞘。和人类一样，海鞘也属于脊索动物， 它拥有一丁点大脑和差不多能算是脊髓的脊髓。它的两个孔一个是入口，一个是出口。大脑可以接收全身传达的信息，引领这只年轻的海鞘穿越浩渺的大海，寻找一个适宜居住的家，最好能找一块安全的岩石。一旦找到后，它就会定居下来，永不乔迁。为了庆祝，它定居后第一件事情就是——吃掉自己的大脑！ 很多科学家研究这种吃脑的行为，并找到一个很具有说服力的理由：大脑存在的唯一理由就是为行动服务，既然海鞘定居后不需再行动，那么大脑就变成累赘了。
因为我们人类太会思考了，所以我们把生活的一切经历全部挂钩再了大脑上——舒适、喜悦、满意，这些全都是大脑的好；惊慌、恐惧、抑郁，这些也全是大脑的错。但是作为一个人，“人”代表的含义可不仅仅只是有大脑。
比如说我们的“超级器官”肠道。肠道不仅拥有数不胜数的神经，它还拥有很多种身体其他部位没有的特殊神经，肠道的神经网络也被称为“肠脑”，或者“第二脑“。英文里的“直觉”一词原始的含义就是“肠子的感觉”。很多描述感受的成语也都和肠子有关，我们害怕时会吓的”屁滚尿流“，委屈时会把”苦水往肠子里咽“，如果伤心了会”肝肠寸断“，如果担心谁就会”牵肠挂肚“，如果讨厌谁就会”令人作呕“.....可以说，人的七情六欲都是脑子和肚子一起组成的，而这已经在实验室得到了证明。
关于肠子具体如何影响大脑的我这里就不赘述了，有兴趣可以问我要电子书来阅读哦。这里再特别提一下压力对我们的影响。压力会使人体内释放一些”负面信号“，长时期的压力状态会让肠子一直处于受刺激的状态，从而使得容易拉肚子或者便秘，恶心；压力会改变肚子里的生态环境，可以让肠道迅速繁衍有害菌群，导致你的情绪和胃口一起没了。不仅如此，肠子还会将这负面信号传递给大脑，所以和一般人相比，他们感到恐惧或沮丧的时候要频繁得多。 所以对大人来说，一定要及时释放压力，比如潜水等户外运动就很好嘛；对小朋友来说，吃饭时候家人不要给太大压力，不然会使小朋友患上厌食症。
五、你到底是不是自主的自我
既然已经从“晕船”讲到大脑了，那么就让我们再升华（装X）下，讲讲自由意志。人到底有没有自由意志呢，你想吃巧克力到底是“你”决定的还是你的肠胃里微生物决定的？这是个有争议也很有意思的话题。关于自由意志的研究非常多，肖恩印象最深刻的就是《佛学是真的》，用现代科学研究来证明佛学中“无我”、“色即是空”等概念是科学合理的。也就是说，人是没有自我意志的。
里面有一个很经典的“多元政体”概念。就是你做的决定其实不是你的“理性”做出的，而是大脑中不同感性部分“开会”后决定的，然后你的“理性”再把它合理化，让你以为是自己做出的决定。电影《头脑特工队》讲的就是这么个道理。
本世代最具天才的科学家之一巴德.克雷格花了20年时间进一步揭示“自我”这个概念是在大脑“岛叶”区域合成的。这个区域收集了身体各个器官感知到的信息，包括大脑，然后合成一副关于“自我”的图像。所以“自我”是什么？它不是真实存在的，他只是一个合成的图像，是一个幻觉。
真正理解这些概念后，你就能变得佛系，任何的情绪和想法你都能坦然处之。下次你情绪低落的时候，想想这不过是身体里某个部位想要“多巴胺”而已，也许吃块巧克力就真的能让你焕然一新。都说女人的想法如天气一样变幻莫测，这只是她们更能顺从身体的感觉罢了。
最后，如果你对《肠子的小心思》和《佛学使真的》感兴趣，可以问我要电子版来阅读哦。
祝周末愉快，每天都有好胃口好心情！
 本周金句：
我感觉，然后我思，故我在