骑行论坛，微信圈，企群。。。长期坚持骑行的最后恐怕都不会很多。这是为什么？开始大家都很积极骑行，游于城市山间，村道,.......感觉很是快意。时间越是往后，慢慢就，车放南山，尘灰遍布，送人的送人，出售的出售，或跑步，或游泳.......这个问题也时常在想，究竟为何？如何可以增加骑行的动力或兴趣？
其实，想来大概有几个方面。其一，开始骑车的人，大多数都是感觉新鲜，好玩。成群结队，游山玩水，观赏美景，不亦乐乎！这大多数是很容易失却坚持骑行的，因仅凭兴趣是无法维持很久的。其二，没有设立自己的骑行目标。随便骑骑，偶有兴致，时断时续。也很容易放弃。再则，骑行装备，技能准备不足，导致自身出现各类问题，以致阻碍继续骑行。
今在论坛说说这个话题，欢迎大家各抒己见，共同探讨.说说自己的感受和看法。
第一排还是自己来坐，天马行空，想那写那。骑山地车，有时会觉得动作比较单一，有些身体的部位缺少锻炼，比如腰部，颈部，这个如果要锻炼，可以在骑行的时候加入相关的动作。当然，做这个动作的时候，应该在比较僻静的地方才好。如果想在骑行的时候增强手脚方面的力量锻炼，亦是可以的。大家有什么比较好的锻炼方式，欢迎探讨！
骑行的时候，呼吸也是要调整好的。呼吸的方法有很多，胸式，腹式，.........，各人体会。
回想这多年来的骑行，对于今年的瘟疫流行，有莫大的帮助，这又是一个意外。今年的鬼针草好似特别的多，田边，山路，公路，.........到处都是,花期也好似特别的长,春天就开始,一直到现在的秋季。
骑行一段时间,如果出现膝关节疼痛,会不会是大腿发力过度(也即是肌肉群紧张导致)?我自己骑行一般都比较休闲,用力适中,没有刻意用力,山地车前后齿比根据道路调节好,以求省力.这么多年来,好似没感觉膝关节会又什么不适.但是个人感觉爬山就不一样,膝关节容易出现疼痛.还有就是骑行穿的鞋以平底为好!
骑行的运动量,我个人目前几乎都是一个星期走一次,爬坡难度也不大.都是山地车,没骑过公路车爬山.运动量和专业的比,肯定小很多.以上所谈,也只是个业余爱好者的片言只语,希望骑行的各位车友可以交流一下骑行方面的各类问题,专业骑行可以无视.
么激情，骑不动了。
我也无激情,更无医保,靠什么都不如靠自己.所以,无法不骑.:grin:
骑车的原动力在哪里?得好好找找.这个比买什么车重要.人类是否在远古的时候在我们的灵魂最深处被打上烙印?因为我们都对大自然有一种无言的喜爱和对自由的向往!
在山路爬坡时.调节好自己的呼吸,并注意自己身体各个部位的肌肉和关节活动的感觉.刚开始也许感觉不到,时间长了,你会感觉到自己的.控制发力的情况会比以前好很多.全身要尽量放松(各个部位自然),不要僵硬!速度不是我等追求的,这个要明确,我们要的是体能!提高自己的体能,这就够了!
冬练三九,夏练三伏.在比较极端的天气出外骑行,也不是不可以的,首先自己的身体状态要好,并且做好骑行时的保暖防暑准备事项.如果是夏天就要带足够水,运动强度适中,多休息,冬天穿防寒长袖衣服,防止运动出大汗吹冷风,尽量找避风处休息.骑行落雨天是最不好的,尽量选天气比较晴朗的时候出外骑车.
各位同好,你们骑的是车,还是寂寞!:grin:
现在磨房论坛人气弱了，PC版的上图功能也取消了，不好用了。
尽管我们可以驾驭山地车到处跑来跑去,但是,自己这颗容易迷失躁动的心还是很难驾驭!
流水不腐,户枢不蠹,骑行的目的应该如此吧!
除了骑行锻炼,日常饮食起居其实也是要注意的.
天气比较冷，骑车进山还是要注意保暖事项，即使天气晴朗，山里的气温比市区的要低，风也比较大，上坡感觉还暖和，下坡没穿防寒服就会冷好多，运动量定要掌握好，别出大汗，着风寒伤身体。
自行车运动是一种户外高风险运动，所以，安全是最重要的。有时在山间弯延的公路上不时会看到有些骑行爱好者，下坡呼啸而过，不禁心生寒意！这也太危险了！这不是专业赛道！时不时有车辆往来，真拿自己不当回事！