牛牯嶂为增城第一高峰，最高峰1084.3米。
一.原活动召集贴：牛牯嶂登高
http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6448595
二.活动时间：
2020年12月27日 （1天）
三.参与人员：
报名确认人数：3人。
四.【实际行程】与计划行程基本称便吻合。
五.活动小结：
1.活动目的
调节身心、锻炼身体。
2.人员组合
熟悉的驴友三人。
3.天气状况
良好，适合户外。
4.安全
特别强调了必备装备，全部驴友都按要求带；
过程中，因活动一开始就急爬坡，有一驴友不适应，出现心跳急促，脸色苍白；经本人阐述，以前经常跑马，身体一向正常，近期也无不适，近期运动过少，活动前一天晚上未休息好，故判断是以上原因加上爬坡过急造成。经休息恢复正常，随后一路慢走，观察状况，准备随时下撤。
故一开始就慢爬上山，时间从早上09：40出发至晚上6：10结束共计8.5小时；
全程下来，大家齐心协力，基本完成计划。
5.交通
自驾前往，来回都非常顺利。
6建议
按活动帖的要求带装备；
山野活动中不要穿短袖；
看清楚活动内容，了解活动强度；
参加活动人员活动前一定要休息好；
参与人员要评估自己的情况，是否参加活动；
领队要在活动前做好热身的准备运动。
下面用PP形式回顾一下活动的过程。
以后有机会可以再回味一下。
海阔天空，
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2021-01-11 09:45
参加人员，临时约伴的三人行。
海阔天空，
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2021-01-11 09:53
当天早上8点准时龙岗出发，
9点30导航自驾来到牛牯嶂停车场；
我们从左边小肚兜水库入口进入，
9：40沿水泥路马路来到登山入口，
提示是登山者后果自负。
但铁门未锁，估计是本地村民打开的，
不然下面停车场就无停车费可收了。
海阔天空，
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2021-01-11 10:45
先沿水泥路而上。
进入小道。
随后沿着小水电厂的引水管直上。
看这姿势，最前面的哥们走起来有点吃力了。
再继续爬，逐渐爬在后面了。
离我们越来越远……
往下看，这哥们越来越慢，越来越远，
感觉这哥们有点不对劲。
向上看，又看不到尽头。
于是决定就地小休调整，了解情况。
得知哥们觉得心跳特别快、脸色苍白，象心脏泵血不足的感觉，
询问具体情况，他从来没发生过此类症状，
以前身体也正常，还经常跑马，
但昨晚陪朋友末休息好；
休息一段时间后再观察，恢复正常；
故判断是以上原因，加上爬升过快，又没做活动前热身造成的；
决定慢慢试走一下，边走边观察；
也做好随时下撤的准备了。
海阔天空，
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2021-01-12 00:46
爬完水渠，进入林间小道。
随后安排不适的哥们走中间，好随时了解情况。
不时地反身观察他的状况，不时地问他感受，
我不由自主地放慢速度，增加休息点。
海阔天空，
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2021-01-12 01:10
今天爬山的天气还真不错。
继续上行，沿途风景还不错。
来到小肚兜水库引水渠，用来山下水利发电用的……
随后来到小肚兜水库，
时间长末下雨，肚兜水几乎见底。
这收队哥们，爱臭美……
海阔天空，
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2021-01-12 01:35
从小肚兜水库继续上行，来到这五星级天然的大温床上，
“美人”都臭美一下是必须的。
海阔天空，
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2021-01-12 02:19
沿途遥望牛牯嶂山顶，太阳高照，
隐隐约约，还看不出象什么？
看，对面的那石头是不是象小牛牯？
再往前走，不同角度，就不再象小牛牯了。
我们按轨迹，走了左边非常规的上山线路。
钻小竹林……
爬悬崖……
钻石洞……
呼拉呼拉地开路……
终于爬到牛牯顶对面的山顶。
山顶是一个个雷公石，被雷公电过似的。
你看这些纹理是不是很有特色？
恐高的人员最好别上这山顶，悬崖多多；
下雨天也别上，石头滑滑……
雷雨天就更别上了，看那石头状态，一定是经常被雷电的……
在此看牛牯嶂顶不远，
但真正地走起来，还要费一些周折。
回望刚才看过的石山，要从对面下来还真不容易；
海阔天空，
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2021-01-12 02:40
这就是传说是牛牯嶂的最高峰。
我们沿石逢往上爬……
下午3点到达山顶，打卡是必须的。
对面有支商业队伍，非常热闹。
不想凑热闹，在人群中，环照一下，就快速离开了。
海阔天空，
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2021-01-12 02:55
从山顶下来，一路急速下降。
可以看到远处的大肚兜水库了。
到达后，还是山清水秀的，
比起小肚兜水库，大多了，水位也高多了。
沿着水库边的成熟路，按逆时针方向环绕到水坝上……
海阔天空，
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2021-01-12 03:03
最后沿着大肚兜水库的引水管而下……
在傍晚6点下到停车场，
结束了一天的行程。
★★完★★完★★完★★完★★完★★
:smile:风景还是不错，值得去走走。
漂亮，错过了
漂亮，错过了
漂亮，错过了臭美