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***请详看各项内容与要求后再参加活动！安全！自助！环保！***
***生命在于运动，运动贵在坚持！***
洋涌河位置光明区公明路段，只走洋涌河的周家大道至下村路段，来回总共12公里，风景好。可以散步，小跑，遛狗，都可以。欣赏如水的月光。
【活动目的】为平常没有时间锻炼的驴子们提供训练体能的机会，彼此学习的机会，从而保证日后的远行有充沛的体力，同时锻炼自己与人合作、协作、自助的能力。
【活动说明】为了让常参加的驴友们真正走向山野，交广驴友。
【周活动负责人】安排带队/收尾/中间协助/签名/记录时间/宣传环保/组织互相学习户外知识/写总结等工作。
【活动时间】常期性固定每周三晚上19：30前在周家大道东坑北公交站集合； 19：40准时出发(不等人，请把握好时间)。
【集合地点】东坑北公交站
【交 通】徒步、跑步、自行车、自驾’电动车、公交车
【特别说明】逢大风大雨等恶劣天气，活动自动取消；人数不满三人活动取消(安全需要)。
【活动费用】无公共费用
【鼓励携带】自愿携带西瓜等水果或小食。
【个人药品】清凉油/白花油，正骨水/云南白药，驱蚊水，季德蛇药等等外出必备药品。
【装备要求】双肩背包，运动鞋，运动衣裤，头灯或手电，足够自饮的水或运动饮料（必带），多功能刀，垃圾袋，其他个人必需物品如护膝等！
【活动人数】来多少就多少，鼓励第一次来的同学和长期来的同学孤独求败。拒绝+n形式！
【报名方式】第一次参加本活动的需跟贴说明，以确认磨房ID。
参加过本活动的可不报名直接参加！欢迎老驴、新驴来长期坚持，支持版本一步一步升级！
【特别注意事项】
1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
2、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神与自助精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不能私自脱离队伍。
3、活动期间注意环保，尽量不破坏植被。
4、此活动是为了锻炼身体增强体质，不欢迎存有逛公园心态的人。
5、第一次参加活动者请提前出发，以免寻找集合地点耽误时间。
【磨房提示】不合乎要求的帖子将被锁帖或删除：
1、相约出行不允许任何商业性或商业背景的活动；
2、不支持一帖多发，不支持新人召集活动；
3、拟组织活动者请根据线路级别发布活动召集，并慎重选择活动参加人员；
4、报名者根据自己的体能、装备、经验慎重选择活动；
5、聚餐腐败、与户外运动无关等的召集请私下联系。
【微信】 Johnny_lian[欢迎在光明区的驴友加群】