周次 日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
第01周 12.27-01.02 休息 20.0 休息 10.0 休息 迎新跑步 108接力赛
第02周 01.03-01.09100.0 休息 休息 10.0 休息 100.0 休息
第03周 01.10-01.16 休息 10.0 休息 20.0 休息 吃货100 庆功会
第04周 01.17-01.23 休息 休息 10.0 休息 休息 环梧桐跑 梧桐看花
第05周 01.24-01.30 生日 10.0 休息 20.0 休息 梧桐画虎 回家
第06周 01.31-02.06 除夕 10.0 休息 10.0 冬奥会 返深 环梧桐跑
第07周 02.07-02.13 休息 13.0 休息 20.0 休息 环梧桐跑 赏吊钟花
第08周 02.14-02.20 休息 13.0 13.0 13.0 生日 下雨 下雨
第09周 02.21-02.27 休息 22.22 休息 10.0 休息 环马峦跑 吃货半马
第10周 02.28-03.06 休息 13.0 休息 20.0 休息 城市森林 半山水库
第11周 03.07-03.13 休息 13.0 10.0 20.0 休息 沿海绿道 梧桐休闲
第12周 03.14-03.20 休息 13.0 10.0 20.0 休息 梅沙尖跑 东梧桐跑
第13周 03.21-03.27休息 13.0 10.0 10.0 休息 下雨 马峦山跑