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行程：
2021-6-11 上海-太原 Z196 18:24~8:14+1
2021-6-12 太原东-台怀镇 班车，台怀镇-鸿门岩 搭车，鸿门岩-东台望海寺 徒步 东台望海寺挂单
2021-6-13 东台望海寺-鸿门岩-法云寺-华北屋脊-北台灵应寺-澡浴池-中台演教寺 徒步 中台演教寺挂单
2021-6-14 中台演教寺-西台法雷寺-吉祥寺-狮子窝-金阁寺-西门门票站-南台普济寺 徒步 南台普济寺挂单
2021-6-15 南台普济寺-金灯寺-佛母洞-白云寺 徒步（南山寺，龙泉寺）宿子鼠丑牛青年旅舍
2021-6-16 台怀镇（殊像寺，五爷庙，塔院寺，显通寺，罗候寺，广宗寺，菩萨顶，广仁寺，黛螺顶） 宿子鼠丑牛青年旅舍
2021-6-17 台怀镇-豆村镇 班车，豆村-佛光寺 黑车（佛光寺） 豆村-五台县 黑车，包车游览（南禅寺，延庆寺，洪福寺）宿五台县碧云宾馆
2021-6-18 豆村镇-河边镇 班车（阎锡山故居）河边镇-定襄 搭车（关王庙/无梁殿）定襄-忻州 班车，忻州-合索乡-西呼延村 班车（金洞寺）西呼延村-忻州 班车 （忻州古城） 宿忻州金林泰酒店
2021-6-19 忻州-太原 火车4635 8:03~9:53（太原晋商博物院，中国煤炭博物馆） 宿太原Timing青年旅舍
2021-6-20 太原（蒙山大佛，店头古村，龙山石窟，晋祠）太原-上海 火车Z198 19:58~10:02+1
6月12日
太原客运东站-台怀镇的班车82元，3.5小时，抵达五台山南门游客中心时，需要下车购买大门票135元，江浙沪免费，只需提前在“五台山游客中心公众号”上预约，检票后再上车开一段到五台山汽车站。
台怀镇本应该有去鸿门岩的公交车的，但因为小长假，堵车堵的厉害，交警说公交过不来，搭了2程车到鸿门岩，开始正式徒步。
鸿门岩到东台1.8公里，缓缓的上坡，慢慢走40分钟就到了。
东台望海寺挂单通铺50元，房间很挤，卫生间不够用，洗漱要排队，夜里外面很冷，里面居然还开暖气，太幸福了。吃饭随喜，在餐厅正中有个佛像，前面有功德箱，也可以扫码。东台管理比较好，吃饭很有秩序，吃完自己洗碗。东台在某些位置可以免费使用望海寺无线网络，但房间里没有信号，手机也没有信号。
6月13日
东台望海寺6:05-鸿门岩-法云寺7:55-华北屋脊9:35-北台灵应寺10:25-澡浴池11:45-中台演教寺13:55 徒步近8小时
夜里2个人打鼾，寺里3:30打板，4:00早课，过道里就有人走动，一夜没睡好。早上起来吃完早饭时看见日出，6:05出发。我一个人，本来想在东台结伴的，到这里看见大多都是户外团队，我怕跟不上队伍拖后腿，还是决定一个人早点出发。出发时队伍数百米，到了下午越拉越长，绵延数公里，我一直在长长的队伍里。
今天上午阴天，鸿门岩到北台一路大风，感觉快要被刮跑了，没有逗留就赶紧离开，北台过后以下坡为主。11:45抵达澡浴池，这里自助午餐20元，人很多。吃完午饭12:40出发，跟着别的队伍横切超近道，上路没多久开始下雨，越下越大，穿雨衣也没用，13:55抵达中台，直接挂单了。2小时后雨停，先是云海，然后天空碧蓝如洗，四个台尽在眼前，很美。很多队伍又出发往前赶了，后悔太早挂单，应该可以赶往4，5公里外的西台挂单，这样明天可以住南台。
中台演教寺挂单的建筑很新，房间宽敞，通铺50元，二楼洗漱空间也很大，新修的厕所却还是飞流直下的那种。这里晚餐是馒头和面条，一次性餐具，没人管，所有的人在抢，也不收餐费。今天各个寺庙应该都是爆满，中台一直到晚上还有人来挂单，寺里想尽办法给通铺加被子，能挤进去尽量都给安排了。中台没有无线网络，手机在室外会有点信号，需要带现金付挂单费用。
6月14日 端午节
中台演教寺5:45-西台法雷寺7:00-吉祥寺8:50-狮子窝11:00-金阁寺14:20-西门门票站14:40-南台普济寺17:00 徒步近9小时。
通铺太挤了，又硬，一夜没睡好，中台的早餐更简单，只有面条，大家还是一窝蜂的抢。早饭后往西台走，上午一路阴天，法雷寺的牌坊旁，有一条道通往八功德水，我没有去。西台不大，挂单的地方看着很简陋。跟着几个玩越野跑的大姐去往吉祥寺，她们太厉害了，一路横切抄近路，我拄着登山杖小心翼翼的找下脚的地方，她们跑着就下山了，近60岁的人，如果不是白发，身形线条，精气神完全看不出来真实年龄。脚疼的厉害，实在跟不上她们，吉祥寺后我自己走了。翻过一个山头11:00到狮子窝，又赶上过斋时间，自助式5元，一帮来烧香的老太挤在一起抢饭吃。从狮子窝出来沿着公路走，天下着小雨，14:20抵达金阁寺，这里下去有个大南庄，有农家乐可以住宿，条件比寺院挂单好得多，看了一下周边环境，还是对位于山顶的南台念念不忘。
在金阁寺遇到一对天津的小俩口，他们开车把我带到五台山西门门票站，从这里步行上山，走公路近10公里，穿小路可以节省3公里多。这里的小路，和之前的高山草甸不同，是在密林里，一路跟着经幡和户外标识走，走一段就会回到公路上。脚很痛，看见五台山景区的朝台车，伸手拦，有一辆车停下，司机很礼貌的告诉我，他们有规定不能搭客。一直走到南台下的最后一个爬坡，有一辆私家车过来，带我上了南台，徒步最后500米，功亏一篑。傍晚时天气非常好，蓝天白云，这里海拔高，非常漂亮。
上南台如果走西门门票站，需要买五台山的大门票135元，户外团队都是住在大南庄，住宿条件好，从这里有一条逃票路线可以往返南台，因为从南台去往佛母洞也有检票口，户外团队基本都放弃了南台和后面的佛母洞，白云寺，所以南台挂单的人很少，非常安静。南台普济寺挂单也是50元，不是通铺是高低铺，三天来终于可以睡个好觉，房间里有空调，卫生间就在旁边，洗漱很方便，手机也有信号。这里像一个真正的寺庙，由僧人负责挂单登记，吃饭必须僧人们落座后我们才能进去，在这里住宿的基本都是从白云寺开始顺时针一路磕头大朝台的，寺里的人对每一个过往的客人都记忆犹新。
6月15日
南台普济寺7:45-金灯寺9:30-佛母洞10:00-白云寺12:15 徒步4.5小时
吃过早饭后，看着一队磕头拜佛的人离开，我徒步逆穿3天的路程，他们顺时针一路磕头需要15天的时间。从我们吃饭的五观堂旁的小路一直下山，快到金灯寺时遇到了几个人，4个人跟着一个胖和尚顺时针徒步大朝台，其中有一位70多岁的上海浦东老太，老太穿着对襟褂子，一脚蹬鞋子，喘得话都说不出。来五台山大朝台，又找到了玩户外的感觉，为了抄近路都是走各种小路，各色户外团队有的顺穿有的逆穿，装备专业，对讲机响个不停。而这里更多的是佛教信众顺时针拜佛，很多都是中老年人，有的徒步有的一路磕头，他们没有专业的徒步鞋，最重要的装备就是护膝和手套，只要有毅力，都可以完成。但是真的不建议高龄老人徒步或磕头大朝台，很多路段都是泥路，石块路，还陡，而五台山的天气多变，雨水很多，对高龄老人太辛苦且有受伤的风险。五台山景区有大朝台的环保车，全程350元，也可以单独去一个台，费用60~70左右，高龄老人还是坐车安全。
白云寺出来马路对面有个停车场，坐公交车到云峰宾馆，下车步行到南山寺，这里的塑像和石雕保存很好。
南山寺出来坐出租车到龙泉寺，一上去就被石牌楼上的石雕给震惊了，太精美了，出来前先去接些泉水。
台怀镇-五台县西线班车路过龙泉寺，一天2班9:00，15:00，半小时到龙泉寺。
住宿：子鼠丑牛青年旅舍 0350-3350233
台怀镇杨柏峪村友谊街，靠近普化寺汽车站，附近有2部公交，其中一部到南门游客中心，末班车好像是19:00，看下午场的《又见五台山》可以坐。六人混合间63元，第二天我又续住了一晚，直接给老板58元，老板热情健谈，房间卫生比较差，特别是卫生间，马桶看上去像几个月没清洗了。
6月16日
台怀镇一日游，殊像寺，五爷庙，塔院寺（10元），显通寺（10元），罗候寺，广宗寺，菩萨顶（现金10元），广仁寺，黛螺顶（8元）, 下了一天的雨，庆幸早已结束徒步下山。
住宿：子鼠丑牛青年旅舍
6月17日
台怀镇-五台县西线班车路过豆村镇，一天2班9:00，15:00，20元。我坐9:00的班车，路过龙泉寺, 9:38到金阁寺, 9:40进入五台山西门门票站，9:57古文殊寺，10:17抵达豆村; 这班车13:00返回。
豆村到佛光寺找了一辆车，单程20元，返程时有其他司机说15元就够了。
佛光寺东大殿于公元 857年建成，是目前国内仅存的几座唐代建筑，刚好有领导模样的人来参观，蹭听了讲解。
从佛光寺出来走了不久搭了一辆车回豆村，然后又拦了一辆车到五台县，15元。
本来想去五台县汽车站问有没有车去南禅寺，遇到一个常年带游客跑附近几个寺庙的司机，我包车游览南禅寺，延庆寺，定襄洪福寺一共150元，按照公里数算，这个价格偏贵。
南禅寺
建于唐建中三年（公元782年），为我国现存最早的木结构建筑，大殿内的塑像人物造型丰满，极其健美。
延庆寺
按照建筑形制推断为金代所建，大殿柱头上有两只清代添加的泥塑兽面，门前有个北宋经幢。
定襄洪福寺
创建年代不详，正殿佛坛上现存九尊宋代彩塑，零星塑像及悬塑，为少有的佳品。
回来后去县城内东米市的广济寺，可惜关闭。
住宿：碧云宾馆 13509705048, 15935031689
米市街广济寺旁边的福隆商场后院，新修的干净，也很安静，标间60元
6月18日
豆村镇-河边镇 坐7:40班车，8:15到阎锡山故居所在的路口下车，10元
阎锡山故居 门票40元，对江浙沪免费，但是我忘记了自己的包邮区身份，认真的买票了。这里是统治山西近40年，一度出任国民政府行政院长的阎锡山的一座庄园，有很多团队，可以蹭听讲解，基本都是介绍阎锡山生平。
出来回到公路边，拦了一辆车去定襄。
关王庙/无梁殿
在定襄二中旁边，当地人称作无梁殿，问关王庙，他们会指向另一个方向。据地方志记载此地唐代曾有悯
忠祠，北宋时主殿祭祀灵显王李靖，元代后改为佛寺。上世纪中期后，寺院其它建筑均毁，只有西殿尚存。
定襄-忻州 我坐13:00的班车，50分钟到忻州，5元
同一个车站，我坐忻州到合索乡的班车14:00，跟司机说我要去西呼延村的金洞寺，售票员和司机跟我说，合索乡没有车去金洞寺，他们可以带我过去，但是等不及我，要立刻回去跑15:00的返程车，如果我搭不上车，可以给他们电话，他还有17:00的末班车可以过来接我。到了合索乡，果然安静的人都看不见，忻州到合索乡30分钟，5元，我多给了10元到金洞寺，合索乡到金洞寺10分钟的车程。
金洞寺
平时大门紧闭，门框上有管理员电话13935078862，我没看到，自己跑到西呼延村挨家挨户找管理员。
金洞寺北宋元祐八年前修建的转角殿很特别，从殿内木结构攀爬可转到房顶，因此而得名。内有木结构神龛，是按比例建成的二层楼式建筑模型，供奉神农和伏羲。旁边有个三教殿，供奉孔子，释迦牟尼和老子，儒释道三教合一。还有奶奶庙和关羽庙。对面有个很小的送子观音庙。
金洞寺出来有个公交站，刚好从枣涧-忻州乡村公交15:30路过西呼延，7元，到忻州半小时，所以应该坐忻州到枣涧的公交车路过金洞寺。公交上有班次表，拍下：
忻州正在打造以忻州古城为核心的晋北生活体验区和旅游集散地，修复了从南门到北门的城墙，城墙内新建了仿古街，还有一大片区域正在热火朝天的建设，在这里可以轻松的逛吃逛吃。秀荣书院内还有免费的非物质文化遗产表演，今天表演的是二人台。
住宿：忻州金林泰酒店
古城西北角外，七一南路与光明街交叉口路西飞红汽修背后，比较隐蔽安静，标间携程价格87元。
6月19日
忻州-太原 火车4635 8:03~9:53
太原晋商博物院 免费
下火车后的第一站先到晋商博物院，民国时这里是督军府，解放后曾是山西省人民政府所在地。整点有志愿者带着参观讲解，很多展厅没有走到，下次再来自己一个人慢慢逛。
中国煤炭博物馆
门票50元，江浙沪身份证免费，矿井体验30元，参观必须由讲解员带领，10人以下50元，等了一会儿等到有2位游客，一起分摊讲解费用。跟着讲解员学习了很多知识，通过模拟矿井体验和了解古代，近代和现代的挖煤技术。
住宿：太原Timing青年旅舍 18649321464
迎泽区小南关北街公交双西高层小区2号楼5单元102，只收女生比较干净，六人间42元。离公交车站近，门口有吃饭的地方，附近有个老军营小区，里面很多小吃，当地人去的比较多。
6月20日
跟旅馆同屋的女孩一起游览蒙山大佛，店头古村，龙山石窟，晋祠，这几个景点都在一个方向，小女生用花小猪APP叫车，费用都不高。
蒙山大佛
门票35元，江浙沪身份证免费，参观耗时2小时。
蒙山大佛本是开化寺后的佛像，开化寺建于公元559年（北齐天保二年），北齐文宣帝高洋赐额开化寺，寺后凿石修路，并在寺后一里处依山凿刻佛像，即蒙山大佛。公元990年开化寺中新修二座高二丈释迦牟尼舍利塔（即连理塔）。元朝末年，开化寺毁废，通常认为蒙山大佛在这时一齐被毁。如今的大佛风化的厉害，2007年起，太原市对蒙山大佛进行了保护和开发，加固了佛身，并参考太原出土的北齐佛头新修了高12米的佛头。
店头古村
门票20元，是村里自己收的，转一圈1个小时。从古村现存的石碹窑洞群组的结构、功能初步推测，历史上店头村曾是一个军事堡垒和屯兵之地，在公元979年宋毁晋阳城后，才逐步演变为村庄。这里的建筑特色是层楼式石碹窑洞，这些窑洞串套窑洞、大窑洞套小窑洞，上下层院落间除筑石阶互通，在窑洞内还筑有暗道曲折迂回连通，有的窑洞内还筑有地道（地窨）通外，有的筑有了望台，窑洞群组一字排开辟小门互通，窑洞内有石磨并筑有系统完备的通风、排水、采光、观察道孔。村子中心是小巧玲珑、结构紧凑的底层为石碹窑洞，上层为殿堂的明清时期的紫竹林寺，寺对面有一处清雍正年间建的灯山和戏台。今天的店头村相当破败，已无人居住，最典型的石碹窑洞是紧靠紫竹林寺的郭家两个大院，主人在旁边开了一家农家乐，方便游客就餐，我们等两碗面花了1个小时。村子出来很难叫车，有一辆车路过，把我们带到了大路边，然后再用花小猪APP叫的车。
龙山景区
门票20元，江浙沪不能免票。龙山景区的范围比较大，我们只去了龙山石窟和童子寺，没有去地图上显示的更远的石门寺石窟和皇姑洞石窟。
龙山石窟主窟开凿于元代太宗六年至十一年（公元1234～1239年），共8窟，分别为虚皇龛、三清龛、卧如龛、玄真龛、三大法师龛、七真龛及两座辩道龛，是中国现存规模最大的元代道教石窟群。几个石窟的位置很高，游客在下面根本看不到什么，从网上的照片看，三清龛内保存很好，我在地面只能看到顶部凿有五龙祥云图。
童子寺是北齐隋唐时期著名的佛教寺院，寺及大佛开凿于北齐天保七年（556年）。遗址坐西朝东，可分为南北二个部分，北部为北齐大佛前的佛阁遗址，南部为寺院主体部分，为明代所建。佛阁内依山崖雕造阿弥陀佛和观世音、大势至菩萨像，佛像居中，是北朝时期的第二大佛，但是风化严重，完全看不出原来的样子。佛阁前建一座高达5米余的燃灯石塔，石塔是为供养大佛而建造的，是中国现存最早的燃灯石塔。现场被封闭起来，准备修复佛像和复建佛阁。
晋祠
门票80元，江浙沪免费，门口很多导游，见到游客就蜂拥而上缠着不放，感觉不太好，讲解费100元，因为已经接近关门，有个导游愿意80元帮我们讲解。
太原-上海 火车Z198 19:58~10:02+1