這次騎行，算是自四月頭受傷後，真正意義上的騎行;之前兩次都是沒起伏的路線。這次路線從青龍頭到大棠，包含了斜度算陡，好大段的上落坡。
騎行完成，算是自我感覺良好，但係仍然要多休息，讓傷患有更好的復原。
單車：Yeti ARC Ti + Hutchinson Python 26X2.0
路線：荃灣、青山公路、青龍頭、大欖林道、吉慶橋、大棠、洪水橋、灰沙圍南路、青山公路單車徑、田廈路、新生村、廈村路、港深西部通道下面車路、無名村路、奕園路、西鐵橋下村路、單車徑、屯門
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