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D1兰州集合
D2 兰州-刘家峡水库-夏河兰州—夏河    宿：夏河探寻黄河交汇处早晨，我们将暂时告别兰州，沿着黄河逆流而上，去到黄土高原与甘南高原的交界地带，探寻黄河变黄的原因。抵达【刘家峡水库】后，我们安排了一次游船，让你近距离看到清澈黄河与泥黄洮河水乳交融的画面。还会来到【龙汇山】高处观景台，在这里可以像《航拍中国》一样的上帝视角，来欣赏两河交汇时的波澜壮阔。两次不同角度的体验，不仅可以看到黄河两岸丰富多样的景观，更让你知道了，黄河从在刘家峡之前是清澈的，有了洮河的注入才成了真正意义上的黄河。
D3 夏河-拉卜楞寺-郎木寺夏河—郎木寺    宿：郎木寺镇朝拜世界藏学府早餐过后，我们将前往被誉为“世界藏学府”的【拉卜楞寺】。它有着完整的藏传佛教教学体系，数千名僧人在这里学习和清修。在拉卜楞寺，我们跟随阿卡带你去拜访六大学院，它们教习的科目主要是宗教哲学、音乐舞蹈、天文地理、数学历算、医学，还有密宗咒法等。《天下无贼》中那个多人叩头的地方，其实不在西藏，而在拉卜楞寺。逛完殿堂后，可以走一圈世界最长的【转经道】，全长3公里左右。随后我们可以爬上【龙山】，巨大的晒佛台旁边的小山坡，在这里能一睹拉卜楞寺的全貌。夜宿高原小镇午餐过后，我们将前往【郎木寺镇】。这一个坐落在四川和甘肃交界处的隐秘小镇，它地处高原，天黑的较晚，当夕阳照上这个高原小镇，显得格外温暖。抵达后入住酒店。
D4 郎木寺-格尔底寺-温泉谷-迭部郎木寺—迭部    宿：迭部造访格尔底寺早餐后，我们开启郎木寺的探索。上午，我们将走进四川管辖的【格尔底寺】。寺庙深处便是纳摩大峡谷，峡谷里溪水潺潺，植被丰富，在峡谷里我们设计了一段轻松的徒步，这里有着郎木寺语义来源的【仙女洞】和【虎穴】，那些流传百年的故事需要你亲身前往才能体会；走进峡谷深处，让你意想不到的是，里面竟然藏着一处神秘的草原。打卡清新温泉谷随后，前往郎木寺附近的【温泉谷】景区。这里散布着几十个神奇的大小温泉眼，使水温常年维持在35℃左右；还遍布着高山柏等珍稀植被，周围被高原草甸围绕，青翠原始；你可以自由的漫步在草甸上，也可以循着木栈道直至山顶。这里还有一处特别的“天空之镜”，风和日丽时，坐在上面拍张打卡照，你或许分不出哪里是天，哪里是地。下午，我们将离开美丽的郎木寺，前往扎尕那所在的迭部县城，入住温暖舒适的酒店。
D5 迭部-洛克旧居-观景草滩-扎尕那迭部—扎尕那    宿：扎尕那人间仙境扎尕那早餐过后，我们将前往人间仙境【扎尕那】。扎尕那曾是洮迭古道的重要驿站，随着古道荒废，这里4个藏族村寨回归原生态，所以你可以早起，去感受村子的幽静。我们会带你把这里四个村寨全都走一遍，其中的业日村是【洛克旧居】的所在地，我们会走进其中了解洛克探险生活的艰苦岁月。接下来我们来到达日村的【达日观景台】，欣赏扎尕那另一个角度的美。邂逅云端草原随后，我们将进行一段徒步，来到扎尕那的【云端草原】，清晨时分这里总是被云雾缭绕，犹如仙境。但是云开雾散之时，眼前便是极为开阔的景观，不远处的山体像一座规模宏大的巨型宫殿，四周都是壮观的石壁，又像是天然岩壁构筑的一座完整古城。草原上还能偶遇放牧的当地人，你可以跟他谈笑风生，也可以坐在草地上，静静地享受眼前的风景。傍晚时分，返回扎尕那的村落，夜宿藏族民居，体验原味的藏式生活。
D6 继续留在扎尕那
D7 扎尕那-仙女滩-合作扎尕那—合作    宿：合作扎尕那仙境的停留如果你愿意做个早起的鸟儿，可以去逛逛村子，感受清晨的幽静。早餐过后，我们来到【仙女滩】。然后徒步游览，远眺扎尕那美景，沿途青翠的草原鲜花相伴，美景不断。夜宿合作，回归藏城喧嚣欣赏完扎尕那的美景后后，我们将前往合作。今晚，我们留宿的是甘南的州府所在地——【合作】。在经过在甘南几天的旅行，看过黄河、草原、寺庙、村庄之后，“忽然间城镇的烟火气来了”，这里浓厚的生活气息和热闹的夜市，藏式风格的城市建筑，都格外亲切。抵达后入住舒适的酒店。
D8 合作-米拉日巴佛阁-兰州（解散）合作—兰州    宿：兰州