川藏高山向导协作队08攀冰及登山实用技能培训计划

前言

攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。随着近些年国内登山运动的蓬勃发展，攀登雪山已经成为很多热爱大自然人士的选择，攀冰技术作为登山运动中的一堂必修课，应该被广大山友们重视起来.为了让广大山友对攀冰运动有直接体验和基础实用技术的学习，以及对技术性攀登有更为正面的认识，川藏高山向导协作08年元旦和春节讲举办三期攀冰及登山实用技能培训班。
川藏高山向导协作队有着专业的登山与高海拔攀冰经验。协作队06年对全队进行了攀冰与高山急救培训，07年在第三届全国攀冰锦标赛上在与百余名来自全国的参赛运动员角逐中取得了第四、第五和第八的好成绩。

课程目标
我们的培训宗旨是通过系统的学习登山实用技能和攀冰技术，让登山爱好者能在今后的登山活动中和攀冰运动中学以致用，真正的理解攀登的真谛；通过扎实的理论学习和结合实践的操作演练，以及高海拔冰瀑、冰雪坡技术攀登考核，让攀登者获取协作队多年高山探险和高海拔攀登经验真传，并学会如果在以后的攀登实战中去运用各种基础却实用的技术和技能，而不仅仅是纯理论或纯技术。
课程内容介绍

装备知识—登山、攀冰装备的性能与保养，规范使用的方法；
冰雪认知---熟悉判断冰、雪的硬度、质量，判断攀登的可行性与危险性；
绳结技术---掌握结组行进、结组攀登、顶绳攀登、先锋攀登所需的绳结，主绳的使用与收取；
路线选择---观察选择攀登路线、实践过程中予以指导；
冰坡行走技术---德式、法式及混合式攀登以及固定绳的攀登技术；
保护点设置---多种保护点的设置，判断保护点的设置方法；
垂直攀登冰壁的攀登技术---垂直冰壁中冰镐、冰爪的运用技巧；
先锋攀登技能---单段、多段先锋攀登技术；
保护方法---上方保护、下方保护、结组保护；
结组攀登技术—结组攀登中的交替保护、攀登技巧。

培训课程日程安排

元旦班：
12月31日晚成都报道。
1月1日安排乘车前往双桥沟。住当地老乡家。晚上装备知识、绳结等理论知识学习。
1月2日前往入门冰壁扎实练习踢冰打镐登攀冰基础技术，进行简单冰壁攀登练习；缓冰坡固定绳过结点、上升和下降练习。
1月3日垂直冰壁顶绳攀登训练；冰壁横移技术练习；垂直冰壁固定绳上上升和冰壁下降技术练习。
1月4日强化垂直冰壁的攀登能力；巩固过结点、横移、上升与下降技术；学习保护点设置、保护站建立、路线绳的架设和先锋攀登技术。
1月5日冰壁攀登能力考核；横移、上升与下降技术考核；各项攀冰与登山所学技术操作考核。
1月6日早饭后协作队安排车从双桥沟到日隆坐车回成都。

春节班一期班：
2月7日成都报道
2月8--2月13日日程安排同元旦班。

春节二期班：
2月8日报道
2月9—14日日程安排同上。

培训课程表（时间从双桥沟开始）
时间|日期  培训课程内容安排  地点
D1  装备知识、绳结、攀冰运动等理论知识学习。  室内
D2  踢冰打镐登攀冰基础技术，进行简单冰壁攀登练习；缓冰坡固定绳过结点、上升和下降练习。
  室外
D3  垂直冰壁顶绳攀登训练；冰壁横移技术练习；垂直冰壁固定绳上上升和冰壁下降技术练习。
  室外
D4  强化垂直冰壁的攀登能力；巩固过结点、横移、上升与下降技术；学习保护点设置、保护站建立、路线绳的架设和先锋攀登技术。  室外
D5  冰壁攀登能力考核；横移、上升与下降技术考核；各项攀冰与登山所学技术操作考核。  室外

培训教练组成员及简历
领队：
苏拉王平：藏族
      2003年开始从事登山活动，有丰富的高海拔攀冰和登山经验，有多年组织大型登山活动的经历，多次参与雪山山难营救，是目前国内知名的高山领队。主要攀登的雪山有：奥太美、雀儿山、金银山、婆缪峰、雪宝顶、慕士塔格登顶，中山峰、雅拉探路，幺妹峰攀登至5500多米处。

教练：
李红学：汉族
      2004年开始接触技术攀登，05年疯狂攀登了10座雪山；06年参加中国登山协会高山班训练后，参与了三次GORE未登峰计划并成功登顶；07年圣诞元旦参与了在双桥沟举办的两期攀冰培训班的培训工作，后参与北京全国第三届竞标赛的赛前准备工作和中国登山协会初级攀冰培训班的协助工作。主要攀登经历有：雪宝顶、雪隆包、格聂峰、尖山子、博格达、半脊峰、雀儿山等技术性山峰的登顶经历，四川5108双子峰、5523龙脊峰、5324雅姆峰、双桥沟日月宝镜峰、甘肃老虎沟峰的未登峰考察与攀登经历，并参与了美国登山家格聂峰搜寻工作与党结真拉山难事故处理工作。

助理教练：
罗日甲 ：全国攀冰竞标赛速度赛第5名、难度赛第4名，奥太美、雀儿山、中山峰、金银山、婆缪峰、雪宝顶、慕士塔格的等山峰的登顶经历。
三郎杨初 ：双桥沟数次攀冰培训，奥太美、雀儿山、金银山、雪宝顶、慕士塔格的等山峰的登顶经历。
三郎仁清：全国攀冰竞标赛速度赛第八名，慕士塔格登顶3次，雀儿山登顶5次，二峰登顶6次，三峰登顶4次，等。
三基木：慕士塔格登顶4次，雀儿山登顶5次，二峰登顶5次，三峰登顶3次，等。
格西：慕士塔格登顶2次，雀儿山登顶6次，二峰登顶6次，三峰登顶5次，等。
阿基：慕士塔格登顶3次，雀儿山登顶6次，二峰登顶5次，骆驼峰1次，等。

高山协作：若干名

装备要求与收费标准：
装备要求
个人自带装备：技术冰镐1对，散锁，快挂，雪镜，头盔， 安全带，羽绒睡袋（－15度以下）， 防潮垫，背包（女50L，男65L以上），徒步鞋，高山靴，冰爪，上升器，下降器，冲锋衣裤，抓绒衣裤，羽绒衣，雪套，防水手套，多双袜子，防寒帽，唇膏，防晒霜，头灯，保温水壶，个人卫生用品，小食品，个人药品：感冒药、止泻药、跌打药、止血贴、维生素/矿物质等。
自带高能食品：果仁、巧克力、肉干、葡萄糖、饮品等。
费用标准：
                  A：2500元/人，成都接团。含到达成都和回到成都的食宿安排、成都往返日隆的车辆安排、培训期间食宿、公用装备、门票、景区内车辆安排、申报、保险。
                  B：2000元/人，双桥沟接团。含培训费，双桥沟门票、观光车票，培训期间的公用装备、食宿和交通费及保险。（包含学员个人全套的技术装备，学员只要带自己的衣服、背包和保暖装备）
                  C：1800元/人，双桥沟接团。含培训费，双桥沟门票、观光车票，培训期间的公用装备、食宿和交通费及保险。（不包含学员个人技术装备，租用技术装备按公司价目表适当收取。）

注意事项
     1、 参与者应体能良好、心理健康，有户外运动经验，无心脑、血管、呼吸疾病等不适合攀登的疾病，年龄18－50岁。出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付。
     2、 活动所涉及区域海拔高，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下10度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
3、能尊重科学的登山和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，有良好的协作协调能力，能有效的完成领队的安排和命令；
4、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尊重所处地方的一切风俗事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；
5、 保护环境，垃圾随身带走（垃圾袋本队准备）,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
6、活动中如遇到特殊情况将调整或改变计划；因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺；虽然我们会尽量安排好这方面的事项，请理解。

7、护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿；
协作队将充分考虑每次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，本队不负法律、经济责任。

报名时间和联系方式：
元旦班：2007.11.30—12.30
春节班：2007.11.30—2008.1.30
咨询电话：028-86936852（办公室）

13088088852(苏拉王平) 13551301638（李红学）
传真：082-86935007
E-Mail：toslwp@126.com
汇款帐号：
户名：王平
农行 95599 8046 19908 11519
建行 6227 0038 1121 0022 729
工商 6222 0044 0210 0986916