【周五晚】 相约白云山（长期活动）

[长期活动] 周五晚 相约白云山！！！

我们提倡：自助、互助、AA、环保，快乐白云山！！

作业、PP请发至固定作业贴：

http://www.doyouhike.net/group/20102/1/276749,0,0,0.html

一、集合方式：----由于集合地点和时间会有变化，请留意每周的约伴贴看下次活动情况，如无驴友发贴约伴，则暂停一周。

集合地点：在白云索道直上白云山售票处的大树下集中，在大山门处有"售票处”字样。（请带头灯或电筒）

记住，不是云台花园售票点，是白云山门票售票点！

集合时间：一般在周五晚19：15。

一定要形成准时的习惯，迟到者请自行离去或走大路上山汇合大部队，以免发生迷路或突发事故。

门票费用: 5元/人（次票），也可以买月票。

二、路况介绍：

云台花园向上5分钟路程的白云山售票处集合--------（石级路）--------厕所小卖部左转走土路--------（土路，山路）------山顶公园----------（公路/石级路）--------碑林山--------锦绣南天FB、踢毽子--------原路下山（石级路/公路）

第一休息点：石级路第一个WC处

第二休息点：锦绣南天

第三休息点：摩星岭售票处（5元/人）。可自行选择是否上摩星岭。

到锦绣南天处，上山行程约45分钟，下山约30分钟。

三、公交线路：

到云台花园或白云索道的公交车有：24、199、223、36、285、540路等，可通过广州市公交查询系统：http://www.zuoche.com/ 查询。

公交车一般晚上10点最后一趟，回去时如无公交，可约几个同路的驴友，一同打的，分担费用。

四、出发前准备：

1、稍微吃点食物，太饱太饥均不适宜。

2、背包装填：

必备：擦汗毛巾、0.5升水、高音哨子、药品

晚登必备：手电或头灯（没有的带上小手电筒也行，要保证能用）

可选：替换衣服（爬山出汗，秋冬风大，要有一定的防寒措施）

雨具（雨天请带上）、御寒风衣（冬天夜爬要带多件御寒衣服）

可带一些水果及零食，与大家同享。

（1）原则上越晚用到及越少用到的放最下面。背包重物不宜超过10斤。

（2）背包装填时要注意不要让背包凹凹凸凸的（尤其是背部的地方），背起来难受！

3、建议驴友穿平底防滑鞋，至少也要运动鞋，女孩子千万不要穿高跟鞋！

五、活动注意事项：

1、新人尽量提前到，不留电话是不想养成迟到的习惯，见谅！

2、请勿随身携带大量现金或贵重物品，以防遭劫。

建议只备约100元的现金（来回公车或的士费）

3、到了集合地点要主动联系热心驴友，做好ID签到登记。长期参加活动的驴子，提倡购买月票进山。

4、行走途中：

（1）听从热心驴友的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开。

（2）新驴或路线不熟者不宜单独上路，可以要求老驴帮助并一同上山。同时请大胆自我介绍，相互认识。

（3）行走心得：

上坡时不要走几步就停下来喘气，最好以等速度前进，不疾不徐地一直慢慢走，切忌经常休息，这样会耗掉更多体力。休息时间原则上不要久到让身体冷下来，否则容易着凉，且易使体力透支，尤其冬天时容易会抽筋！

下坡时，要慢而沉稳，切忌蹦蹦跳跳，不然膝盖软骨会受伤，造成永久性运动伤害。

喝水不要急着一口喝太多，不要到渴的时候再喝。一般0.5升的水就够了，天热增加。

上下山行进间一定要保持前后在可见距离，以应付突发状况！！！（新驴切记）

5、请注意环保，不采摘山中植物。所有爬山过程中产生的垃圾都要投入垃圾箱中，果皮、纸屑等可降解垃圾也不应随意丢弃山野。不要做垃圾的制造者，做一个环保主义者。

6、白云山强度很小，所以要注意的就是团队精神，不要脱离组织。拒绝没有自助能力的人参加。要是喜欢一个人看风景，那就不必和大家一起走。当然，你也可以下撤或另走别的路线，但是走之前和热心驴友打个招呼，也算是为人为己。一切行程中所有活动不做强求！

7、带上水和一份好心情，更欢迎多多腐败物资如：水果、零食等！

8、忌单独行走，即使你是老驴。

理由：出现意外无人接应。例如：行走过程中有可能会出现匪袭、抽筋等情况。白云山曾试过遇贼，务必注意；其他不可预测的意外，请一定考虑。

9、遇暴雨、雷击等恶劣天气，请勿爬山。

六、详细路线介绍：

白云山位于广州市北部，是南粤名山之一，被称为“羊城第一秀”，由30多座山峰组成，登高可俯览全市，遥望珠江。每当雨后天晴或暮春时节，山间白云综绕，山名由此得来。

摩星岭是白云山的最高峰，海拔382米。站在峰顶，不同的天气可观不同的景致。雨天，可观“白云山上白云飞，白云山下白云浮”的特有风姿；晴天，举目环顾白云山各峰，顶翠披绿，万木葱茏，山花烂漫；极目远眺，现代化都市的建筑星罗棋布，珠江自西向东，婉延在千里平原之中，祖国南大门的美景尽收眼底。

摩星岭顶碑坊“锦绣南天”四字，是朱德同志所题，摩星岭门楼碑坊两边对联所刻篆书“珠海光大地，云山黄登攀”，是著名古文研究学家商承柞教授所题。

1、第一个集合地点：云台花园的白云山门票售票点。

记住，不是云台花园售票点，是白云山门票售票点！

在山脚，顺着进山的方向，走大马路，一直走到别人不让你进的地方，在大山门那里有售票处字样，那个地方就是白云山售票点了。我们的集合地点就是你面对白云山售票口的左侧的一棵大数，树下一圈可以坐着等人。

这个集合地点现在很少做为白天爬山的集合地点，只有夜爬的活动长期在此不变！

注:此路线一般对穿着没有特别讲究，但是也别忘了自己是来爬山，不是来走秀的，还有，必要的饮料、小吃等要带上。

2、第二个集合地点：暂时没有确定... ...

无论那条线路上山，都会走到第一个腐败地点，也是每次山顶的休息地点：锦绣南天。

锦绣南天旁边的军事管理区里有个很大的圆球形状天线，锦绣南天上有一段不太长的长廊，大家可以吃各位带上来的山南海北的小吃，有时还有香喷喷的咖啡，也可以一起踢键球、玩游戏等等。

通常在这个地方会进行大合影，然后在22:00前回到山脚。

七、特别提醒：

曾有爬山人士于白云山上遇贼，请驴子注意尽量不要落单。

虽为自发的爬山约伴，但请听从热心驴友的指挥。

八、免责声明：

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，请先通过多种渠道详细了解活动情况再报名参加。如在活动中发生人身损害后果，热心驴友和同行人员不承担赔偿责任，由受损害人承担全部有关责任。凡报名者均视为接受该免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，责任同样由报名者本人承担。

九、热心驴友约伴贴发贴格式：

集合时间： 年 月 日（周五） 点 分

集合地点：

热心驴友：ID号

联系方式：QQ号码或电话号码或MF悄悄话

其他事项：

十、白云山周二晚活动驴子ID登记：

（一）

---请一定会参加当次活动的热心驴友于每周活动前一天（周四前）发贴公布：集合时间、集合地点，并在活动中记录好该次活动驴友的ID。在活动后，以悄悄话的形式告诉我们活动时间及参加人员ID，以便在周日约伴贴首贴中更新。

---想参加的驴子可直接在约伴地点集合（请准时到达！！），也可以跟贴报名和咨询路线。

---该贴子满300回贴则会重新开一新约伴贴，并把旧贴锁定。

以上活动介绍尚有不详尽的地方，我们将会继续完善。欢迎多提意见！

有意参加活动的驴子也可以加入一下QQ 群----

白云山Mini群，群号：12375114 （请在申请的备注注明：磨房@白云山！！）

请先认真阅读首贴，如果还有疑问，我们会尽快回答你的问题！再次感谢大家的理解支持。