遠足裝備 Hiking Equipment
「工欲善其事，必先利其器」，良好的裝備對遠足很重要，選擇裝備，可參考下列各點：

旅程目的－參加者可因應旅程的需要，攜帶適當的裝備。
氣候－在任何季節都應攜帶防風雨的衣物。除此之外，可因應天氣情況帶備額外裝備。
裝備的重量－要留意裝備的重量，一般而言，負重不可超過體重三分之一。
裝備的實用性－應攜帶慣常使用及必須的裝備。在一般遠足活動中都用不上所謂高科 技物品。

個人衣履

1. 登山鞋 — 宜選用靴皮較軟及靴底較厚的皮靴；同 時，靴頭要較闊，靴底要有較深的坑紋，如在本 港使用，短靴會較為適合。一般的運動鞋並不適 合長途遠足用。選擇靴/鞋最重要是尺碼合適，試穿時，應穿上兩對襪。

登山鞋的保養

新靴買回來，應擦上鞋膏；每次用完後應以濕布將污垢洗去，然後再擦上鞋膏，切忌 用火加熱焙乾。

各種靴皮的特點

真皮 — 保護性高，經處理後可以防水，保暖性能好，但比較重。
皮 — 輕巧，適合熱帶氣候，但保暖及防水性能不及真皮。
Gore-tex 質料 — 這是現時最流行的防水透氣質料。較輕，防水及透氣性能良好。
2. 襪子 — 通常應穿兩對，並帶一對後備，質料以羊毛或棉質為佳。

3. 內衣 — 棉質內衣吸汗通風，是最理想的質料。

4. 上衣 — 穿長袖和有領的恤衫，可避免雙臂和頸後為陽光灼傷。人造纖維或尼龍質料由 於不吸汗，所以效果不及棉質好。

5. 外衣 — 天氣較涼時需穿外衣。由於薄毛衣之間有更多空氣，又可隨意增減，保暖功 能較好。穿兩件或以上的薄毛衣比穿一件厚毛衣為佳。衣服的顏色務要鮮艷，如紅、橙 及黃等色，以便在發生意外時容易為救援人員發覺。

6. 褲 — 以鬆身長褲為佳，牛仔褲不及斜布好，前者通常太窄，濕後又難乾，後者既擋風， 濕後又快乾，宜於登山用。

7. 防風雨衣 — 在濕冷和大風的環境，無論穿了多少件保暖衣物，如沒有防風雨衣在外面 保護，也是沒有作用的。理想的防風雨衣是要能防水及透氣。質料如（Micropor ） （Hipora）（Gore-Tex） 等。選擇防風外套與有帽的風夾克，以鬆身及較長身為宜，以便 防風衣內能多穿一兩件保暖衣物和方便活動。如衣服前有地圖袋就更理想。

8. 帽 — 闊邊帽可遮擋陽光，比較實用。

9. 後備衣物 — 包括一套內衣褲，附加保暖衣物及襪子。全部放在密封的膠袋內，再放進 背囊，以備不時之需。

個人裝備

背囊 — 分隔式的背囊能把所需物資分類放置，方便使用，但留意拉鏈位置受力較大。 有側袋的背囊能盛載較多雜物。有背架的背囊可使重量平均分佈到身體各部分，使用者 不易感到疲倦，較無背架為佳，但留意上落交通工具時可能十分不便。質料最好是尼 龍，因它較帆布輕，而防水能力又較佳。

收拾背囊及背重原則

選用較輕便物品。
最輕的放下面，較重的中間，最重的放上面，後用先放，隨時用的放在裝側，左右兩邊 重量要相稱。
年幼者切勿裝載與成年人一樣的重量。重量不得超過個人體重之三分一，年青人不應超 過四分一，而最重則不得超過四十磅。
背囊的保養

弄污了的背囊應用清水洗滌，然後放在陰涼處吹乾，化學纖維質料的背囊切忌用電暖爐直接焙乾。

照明工具 — 白天也應帶備電筒火柴，作緊急之用。另外要帶後備燈泡及後備電池。火柴以較長身的為佳，並以防水膠袋包裹。
筆和簿 — 帶備鉛筆。因鉛筆濕了也可以書寫，十分實用；日記簿般大小的小冊子，使用方便。
地圖 — 帶備本港用1：2O, OOO 比例的地圖，應同時以防水膠袋包好，並以風琴式摺 法處理。
指南針 — 可帶備SILVA 類型的指南針。
哨子 — 遇到意外時求救用。
水壺 — 有鋁質和膠質兩種，容量為半公升至一公升不等。應急時，鋁質水壺可用來煮東西。
緊急食糧 — 以高熱量、輕便、易進食為主，如葡萄糖、提子乾、朱古力等。
個人藥品 — 如胃藥或個別特效藥物。
個人資料文件 — 包括姓名、住址、電話、血型、近親姓名及電話。
修補包 — 包括針、線、扣針及布料，以備不時之需。
一元輔幣 — 用作打公共電話之用。
無線電話 — 留意網絡覆蓋及後備電源。
手錶

野外活動衣物的配搭

進行野外活動，選擇衣服會有以下的要求：

舒適、方便、柔軟。
活動時汗水容易揮發，令身體保持涼快。
中途停下休息時，能夠保持身體溫暖。
遇上惡劣天氣時，能提供足夠的保護。
實際上，市面上未有一種物料可以完全有上面４種特性。而且特別的物料除了較昂貴外，一般亦很少使用。即使在較寒冷及潮濕的的季節，一件厚的長袖襯衣加外套 (Polyester fleece 或Pile) 已經足夠保暖。羽絨、人造羽絨及通心外套 (Polarguard, Quallofil)，因為其保護程度較高、重量輕，最適合在極寒冷的地方應用。

一般來說，選擇保暖衣物要注意的地方有以下幾點：

穿上這保暖衣物後，把拉鏈完全拉好或扣好後，衫身不應太鬆或太緊，活動自如，穿著及除脫容易。衣袖長度應比衫長２－３吋。可選取一些較鬆身或比平常所穿著的衣服大一 至二個尺碼，以便在衣物之下加上保暖衣。
衣領要較高及有帽。另外，最好是對胸拉鏈的。因為方便穿著和通風。市面上一些設計較佳的衣物袖底及背部都有通風設計，使穿著時更加舒適。
褲的選擇和上衣大致相同，高腰的剪裁在穿著時較舒適。如果再加上褲外側有拉鏈的設計就更加方便。

遠足用品清單

背囊
登山鞋
衣服：內衣上衣外衣
褲
防風雨衣
帽
手套
後備衣物
照明工具
筆和簿
地圖
指南針
哨子
水壼
緊急食糧
個人藥品
個人資料文件
修補包
一元輔幣
無線電話
手錶