出发时间:3月下旬或4月上旬,拉萨集合
第一段D1-D8：拉萨
D1：拉萨市集合。
D2：休整、大昭寺，因布达拉宫需提前一天买票
D3： 布达拉宫、拉萨河、或甜茶馆发呆
D4-D5：拉萨-纳木错-拉萨
D6-D8：拉萨-日喀则-珠峰-拉萨 。
第二段D9-D14：林芝
D9：拉萨-八一（班车6小时，50-80元）
D10：八一¬ — 派镇（八一至派镇有班车约6小时到）如果赶得上车，直接到派镇。
D11：派镇雅鲁藏布江、南迦巴瓦、桃花 （徒步）
早餐后，从派乡转运站出发，在清晨的薄雾中一路沿着雅鲁藏布江走，到观景台看南峰，一路有桃花和江水相伴。清晨的雅江水显得非常淡雅与平静，在四周雪山深情的注视下正缓缓地向前流走。这段路需要走5-6小时，走不多久远远地见到门巴村落，村前村后都种着绿油油的青稞，还有满山的桃花，这个时节桃花开得正艳，一派田园风光，再衬上云天之上的南峰，景色堪比世外桃园。根据走的速度，3小时也可到达观景台，在观景台看过南峰后，还可继续徒步至直白大桥（3小时），从另一角度看南峰。再返回观景台看落日。
D12：派镇—八一（班车）
D13：八一 — 波密（包车或班车）
如果时间来得及，D12和D13可以合为1天。
D14：波密-米堆冰川-然乌（包车）
D15：然乌来古村看然乌湖、来古冰川 宿然乌（包车）
清晨，可租拖拉机或四驱车去来古村，站在来古村可以非常清晰地看到来古冰川，据说来古冰川特别长，我们能看到的只是一部分，另一边通往印度，有一些追随达赖喇嘛的偷渡客就会通过这附近偷渡往印度。然乌湖最美的时候还是早，上越早越好，那时候湖面平静是看倒影的最佳时刻，接近中午起风后倒影就全部消失了。
第三段D16-D20：然乌-成都（包车或班车）
D16：然乌—6小时—八宿-邦达-左贡
D17：左贡158KM→芒康71KM→竹笆笼36KM→巴塘
（左贡至芒康约8小时，芒康至巴塘3.5小时）（班车或包车）
D18：巴塘171公里5小时→理塘137公里→雅江
D19：雅江-新都桥-八美-丹巴
D20：丹巴-小金-日隆-成都
现在有2-3人同行,(算我), 欢迎时间和线路相同或部分相同的朋友与我联系:
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msn:pm3shine@hotmail.com 注明:去西藏