帮忙提供一下去南汇骑车的线路,以及南汇游玩的地方

本人想带我那些已婚或已育的老同学朋友们出去活动一下体魄，和他们一起骑家常的自行车去南汇玩玩。
鉴于“已”字辈们基本不怎么见“天日”，身架基本有点散脱或龃龉，单程绝对不能超过40KM，最好在35KM以下。
----起始聚点应该设在浦东好吧？浦东到南汇应该不会超过40KM吧。
----从浦东（现还不知道在哪里聚头比较合适）到南汇有没有安静点车少点绿化好点沿路有风景的路线？
----南汇除了桃花村，还有什么开阔点的玩的地方？最好保存点自然味道的。芦潮港有玩头、远吗？
----南汇晚上住哪里好？晚上有什么活动好做？

级别比较低的问题，请各位踊跃支持。