对2008百公里活动后的建议，愿与大家讨论。

这次有幸参加百公里活动，几千人大活动，能每年成功组织，值得钦佩，组织者和义工都辛苦了。好的不多说，现提出个人的一些建议，供参考或讨论:

一、百公里活动网站链接不够明显。这几个月比较闲，时常关注磨房组织活动，比如山野版、长假远行、自驾之路。但还是没有关注到百公里的活动，错过了报名，后来刚好看到义工活动，有幸参加。看了一遍“活动”栏目中“大型活动”，看到的是报名帖。建议下次能通过一帖收集报名、活动介绍、常见问题、义工活动的常用链接帖，并置顶。如有可能，做一个小banner在网站头部，进行宣传。以吸引更多人参加和感受有意义的百公里活动。

二、组织者和网站注意正确引导或导向百公里活动的意义和健康理念。很多朋友通过参加活动之后都会感觉非常的累，有的是超越身体极限的累。通过参加百公里活动，每个人应该量力而行，因人而异，走到适合路程为止，不能强撑，如果过度的累，是对身体的一种严重伤害和身体严重透支，这样不值得。身体体质、户外活动的锻炼频率、专业知识掌握、户外装备不同，都是决定每个人适合的路程。不过分渲染和羡慕百公里活动的“终结者”。通过参加这样的大型活动，去引导大家懂得多体验户外活动乐趣，增加人与人自己的交流、互助。

三、饮料（食物）发放的问题。这次走到盐田检查站，佳得乐饮料派发到中间已发放完。如果不能确保饮料充足的情况下，饮料的免费派发点应该设置在活动强度大而又没有零售小店的地方。免费饮料发放应该先紧后松，应先满足中后段活动的饮料供应。

四、衣物等预定发放的问题。衣服的流程好像是起先预定，然后制作，亲临领取（本人不完全确定）。建议亲临和快递双结合的方式，当然首推快递。我看到19日特意组织一次发放工作，这样增加了义工的工作量和购买者的时间成本。同时对于已订，在未事先领取和活动未参加的情况下，产生了收款和衣服余留问题。衣服应该根据以往经验，适当增加数量，这次我没有订到，两次派发点也没有买到，有些遗憾。

五、义工与互助的问题。我看了一些帖子，对义工有些议论。这不应该，义工本身就是奉献的，已经值得赞扬。在你出发之前，你应该预料到可能的困难，尽量自己解决。比如饮料问题、指引不够。这些问题，活动前已有做到充分说明资料可查，应该掌握好。同时应该想到你在活动的过程中能为别人提供指引和帮助，把自己当成一个无名的义工和参与者，这就是一个非常快乐和谐的活动。这里我不得不提一下饮料发放的问题，大梅沙发放饮料的时候，很多参加B线起点的人开始领取饮料，导致在盐田检查站发放不足的问题。户外活动本身是一个自助活动，所谓自助，你不但自己行，自己解决渴和饥的问题。为什么在起点的时候都领取饮料自己背上山，而不事先自备或者购买一些呢？在盐田检查站的派发饮料时候，我留心了一下，有一半的人被拒绝领取，因为他们已经领取了两次，还希望得到。如果多为他人着想，就应该不会存在饮料发放不足的问题。