除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来健身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！
蝶式
瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。
蛙式
瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
自由式
1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。
2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。
3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。
仰式
1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹性,使其结实。
2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。
只是爱好，所以喜欢，08加油！
不错，可惜一种都不会
不错，可惜在我身上没效果
有效有效!俺以前腰围四尺二,如今三尺八
一定要学会，能塑小腿不？
想学会自由泳，但觉得好难呀，唉
现在非常需要
恩恩恩。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
为减肥而勤奋游泳
去年学了一夏,还是没学会
今年继续加油!
楼上的,加油啊!今年要找你PK
郁闷！我自创了蛙式的胳膊，自由泳的腿。。。。怎么办？
各位大哥大姐指点下？
太好了
俺都要学会
五一到深圳体馆有人去学吗?
都是要减肥才游，我是想涨点膘。
看今年的效果吧。
盼着游泳减肥呢,
偶也素，偶也素，哈哈
其他不知道，蛙泳减大腿赘肉确实如此，今年3，4月份开始每个礼拜去1，2次左右，大腿上面少了好多肉。。
现在看是练自由泳了。 哦也，先练好腿部动作再说。
自由式：每次都会抽筋
仰 式：怎么也浮不起来老往下掉：（
看来偶是不会游泳的人
上学的时候只学过蛙泳