再走经典 山岳5.1二峰攀登+长坪毕棚穿越

【活动类型】：入门级登山
【活动时间】：4月30日—5月4日
【出行方式】：4月30号晚上成都统一集合，茶店子乘车
【难度指数】：★★★★
【强度指数】：★★★
【风光指数】：★★★★★
【经验指数】：★★★★
【活动人数】：15人以内
【活动领队】：主领队——鹏鹏（多次5000米级以上雪山攀登经验，10次二峰，三峰、海子山未登峰、狮子王峰、半脊峰等）；
副领队若干，协作比例不低于1：5
【高山协作】：具有丰富高山向导经验的张二哥、扎西等

【山峰介绍】
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5025米，其中幺姑娘峰是邛崃山脉的最高峰，也是阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。
四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。
这次要攀登的是四姑娘山二峰，实际高度是5276米，形状酷似珠峰，难度不高，是初级登山理想的场所。二峰是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰，但这不意味着可以轻视她的难度，更需要时刻注意安全。沿途有三处危险路段需特别小心，峰顶我们将铺设置路绳，另两处将视情况尽量给予辅助安全保障。

备注：
川西高原普遍进入春季，4月底至5月是四姑娘山雪最大的时候，是名副其实的雪山，非常适合观赏及摄影。因此在攀登难度上也大于其它任何季节。

【攀登路况】
二峰登顶中的详细路况：
登山过程中有三段路线从保险起见应根据不同的天气、路面情况、队员水平考虑架设路绳，三段路线是：
（1）山脊垭口下100米路段。这是一个顺右侧山体走的一个转向90度的大斜坡硬雪或结冰的话很容易滑动。另外因为路线转向上方队员就在下方队员斜上方，岩石松动的季节还是有滚石击中队员的可能；
（2）垭口上50-100米路段。是整块整块的岩面交错的地带，岩面平均高6-7米，坡度70-80度，很光滑直接攀上太费力不可取，由于雪大看不出好的路线，只有绕着岩面走，在跨越岩面时有部分路段是贴着山脊走，最近的离悬崖仅一米，而且脚下如果结冰或者是硬雪时很容易滑下山脊，比较危险；
（3）就是上面提过的冲顶（铺路绳）的那段。上去时感觉不是很危险，因为下面有队员，被摔下来可能性不大，下来时由于雪已被踩过被压实在岩石上，脚下很滑，容易滑下山脊，所以我们可能需要打80米路绳，但要求基本不要借力，只起保护作用，因为路绳绷紧很容易拉掉岩石，下撤还是应紧跟着走。所以在结冰、薄雪，大风时应特别注意安全。垭口和顶峰休息停留的时候， 一定要注意安全，垭口那地方很窄，就3米左右长，1米左右宽。顶峰也就2-3个平方。这都是摔下去连人都看不到的地方。另外这里较长时间休息时要穿上羽绒服。

【活动内容】：
1.欣赏四姑娘山高原、海子沟风光、藏区风情；
2.登山技术训练，训练项目：认识登山、登山装备、基本冰雪技术、绳结、实用安全技术；
3.初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈；
4.结交山友，一同感受登山的激情、痛苦与快乐。
5.感受专业的登山服务，真正圆一次雪山梦想或从此跨入登山殿堂。

【行程安排】：
D0：成都报到
30号晚8：00统一在成都集合报到，讲解相关出行情况，互相认识。
集合地点届时通知。
住宿：可自由安排，也可由我们代为预订。
晚餐：油爆爆的成都火锅、川菜、小吃还不够你忙活的？

美丽的天府之国欢迎您！大宴之后我们可以到最具成都风情的宽巷子把酒话登山，从此刻起，我们从天南海北汇成一个整体，从这刻起，我们是生死相依的队友！

D1：成都—都江堰—卧龙—巴朗山—日隆

早上6：30从成都出发，经过都江堰-卧龙-巴朗山，约下午4点抵达日隆(海拔3200)。
安顿住宿（三嫂家）后，开会讲解登山知识、注意事项。晚上逛日隆镇，注意不可喝酒，当晚需早休息。

午餐：卧龙
晚餐/住宿：日隆三嫂客栈

沿途领略非常秀丽的川西风光，民风纯朴，中午在卧龙午餐时还将有机会看到国宝大熊猫，或购买大熊猫纪念品。此段主要为上坡及下坡路，从海拔500米－4523-3200米，将第一次经历海拔5000余米的巴朗山超美视觉风光，提前感受雪山的魅力。

D2：日隆—打尖包—二峰营地

早餐后8：00出发，进入海子沟，装备马帮托运，沿途经过锅庄坪、打尖包（因路程较长，建议体力较差者保存体力冲顶，可自费骑马到BC，马匹费在185元，由马匹公司统一管理）。
约徒步6-8小时后抵达二峰大本营(BC，海拔4200)，扎营。
进行攀登技术训练：认识山峰及装备，器材使用方法，绳结：8字结，布林结，单渔人结，双渔人结及雪坡行走、制动方法。
5点吃饭后早休息。

午餐：打尖包路餐
晚餐/住宿：宿帐篷，高山厨师会准备好丰盛的营地晚餐。

沿途开始1/3路程为平缓上升，HB3200-3600，观高山草甸，海拔6250米的四姑娘山全景，逐渐接近雪山，心情比较愉悦。
之后将是全程体力消耗重点，两小时内将上升600米左右，会出现体力不支，轻度高原反应等，食品及水要补充及时，此刻找马匹代步较为困难。
到营地后，会看到形似珠峰的二峰其雄伟的英姿。此季，迅速补充水分及添加衣物后应多保持轻量运动，切忌钻进帐篷提前睡觉，高反往往是待不不活动而引起的。

D3：A组BC营地—冲顶—BC营地—日隆
早上4：30起床，6：00出发冲顶。一般4小时可登顶，12点前不能登顶者必须下撤。下撤到BC营地后休整随后撤回日隆。

早餐：高山厨师准备美味早餐
中餐：个人路餐
晚餐/住宿：日隆三嫂客栈

激动人心的时候到来了！此刻，每走一步都将是你人生的新高度，无论登顶与否，都将真切地融入雪山的怀抱，这一刻，无论多激动，也要压制住，因为，在雪山上，什么都得小心翼翼，就算挑战成功，也不能拿生命开玩笑。
下来后，可直接返回日隆，也可闲情逸致地欣赏高原风光，前提是要对自己的体力正确评估。不过，回家的感觉真爽，终于活着回来了！
山见证着我们，慷慨地接纳着我们，当一个山之子，在雪地里撒欢，在山高我为峰之际感悟超脱的心境，视野是否从未有过的开阔？心灵是否从未有过的激荡？
成则弹冠相庆，败则磨砺性情。

D4：日隆（长坪）穿越至毕棚或返回成都
来时是一个我，归去时，已是另一个我！

备注：长坪穿越至毕棚时间为3天，即D4-D6，D7下午即可返回成都。计划附后。

【公用物资】：
普通装备：高压锅、平锅、大液化气罐、炉具、对讲机、地图、闹钟、电池、案板、刀具、垃圾袋、纸杯、筷子、一次性碗具、抽纸、橡胶手套等；
登山装备：路绳100米、绳套若干、扁带、铁锁、快挂、大冰镐两只，其它备用应急装备（岩钉、冰爪、上升器、下降器、安全带等）。
营地早餐：馒头、大饼、鸡蛋、牛奶、咖啡、燕麦片、果酱、香辣酱等；
营地晚餐：老鸭汤锅、香油火锅（配菜丰富）、番茄蛋汤、铁板香肠、火腿肠、苹果、白菜、沙拉、果珍、方便面。（食品计划可根据实际情况调整）
应急药品：
消炎类（头孢三代）；肠胃类（黄莲素、佛派酸）；
感冒类（VC银翘、感冒灵、板兰根、银柴冲剂、速效伤风胶囊）；
跌打类（云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴）；
应急类（氧气瓶、芬必得、头疼粉、肌甘片、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、体温计）。
其它药品请根据个人情况自备。

【报名要求及费用】：
个人要求：身体健康，有3000米以上高原经验，无重大病史，热爱自然，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神者均欢迎参加。
个人装备：登山杖或冰镐、-15度1100克羽绒睡袋或-12度睡袋+抓绒睡袋、防潮垫、背包（女50L，男65L）、登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣、快干内衣、雪套、雪镜、防水手套、多双袜子、防寒帽、唇膏、防晒霜(HP30以上)、头灯、个人餐具、小食品、干粮等，帐篷（两人一顶，不建议用单人帐）。
自备两顿路餐(干粮)及其它个人偏好食品。

另外提前准备好装备，有困难请及时联系我们，可提供一些必要的装备建议。

特别提醒：
1、雪镜(或颜色深镜面大的太阳镜)，是登雪山必需的，否则出太阳时，雪面的反光会严重刺激你的眼睛。
2、未在海拔4000米以上高原长期逗留过者，建议提前一周服用红景天等抗高反药物预防。
3、防水手套、雪套、高倍防晒霜，东西小但致关重要，别忘了。
4、个人报名表：在行前会或报到时如实填写。
总费用：1280元（4月25前正式确认报名，前期定金600元）
费用包括：登协注册管理费、成都到日隆班车、卧龙午餐、日隆镇吃住（三晚六餐）、上下山装备马匹托运、门票、登山管理费、环境资源费、营地费、登山意外保险、公用食品，共用物资、高山协作、领队费、装备磨损、俱乐部管理费等。
需要上下山骑马者请事先告知组织者以便代为联系。
费用不含：个人装备、个人骑马及其它非统一活动行程中费用。

【联系方式】：
1、网上：此帖后跟帖并请站内短信留下联系电话(重要!!)
成都山岳户外俱乐部 地址：成都市高升桥东路罗马假日广场（武侯公安分局对面） 028-66577426
联系：鹏鹏 电话：13550199661 QQ：809379519 (注明：登山)
邮箱：jianxia001@163.com

2、报名前请先电话或QQ联系，因为我们需要了解沟通情况，汇款后请及时告知我方并保留汇款单据。

3、报名截止时间：4月25日。以有效姓名、联系方式和定金为准（定金600元）。

【注意事项】：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。 2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。 3、尊重当地的风俗习惯 4、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商，但领队有最终决定权。
5、在整个登山活动中，如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。
6、天气寒冷，请一定注意保暖，严防感冒和冻伤
7、请有参与打算的人员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备。有困难请及时联系我们
8、根据自身情况，可通过购买更全面的保险来降低登山风险。
9、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，需队员自付，请谅解。
10、因队员自身原因在报名后无法参加活动，或中途退出，已交费用不予退还。
11、本次活动不是大爷式服务攀登，我们会要求参加人员量力行事,多参与攀登中的诸如建立营地、做饭、相互照顾等事情，大家形成一个攀登共体，多体会攀登的艰辛与乐趣，这样对正确认识登山和户外运动，认识“重在过程而非登顶”是有好处的。

【免责声明】：
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。
登山活动有一定的危险性和不可遇见性，属特别行程，参加者须对自己的安全负责。报名时一并填写一份详细个人资料，及相关声明。双方签字生效。
活动中发生事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此充分明白，并理解接受。特此声明。
————请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。————

一、活动概述
四姑娘山，海拔6250米，位于东经102.9度，北纬31.1度，座落在邛崃山脉中段，四川省小金县和汶川县交界处，是邛崃山脉最高峰。在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线之一。
长坪沟
长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。

毕棚沟
位于四川阿坝藏族羌族自治州理县境内，距县城11公里，距成都201公里，海拔2015――5922米之间，面积613.8平方公里。东连汶川卧龙国家级自然保护区，南接小金县四姑娘山，共同构成大熊猫走廊世界遗产地。毕棚沟奇峰峻峭、沟壑纵横、冰川林立，有岷江柏、红杉、红桦、云杉、领春木、珙桐、连香树等珍稀植物167科703属、1010种，占全国植物物种总数的五分之一。
有大熊猫、金丝猴、牛羚、野驴、小熊猫、林鹿、毛冠鹿、白唇鹿、云豹、雪豹、大灵猫、盘羊等14科，73种野生珍稀兽类，可称动植物王国。

途中重要景点：
1、奇峰、异石：女皇峰、才女十二峰、杜鹃山、燕子岩窝、熊猫岭、神鹿峰、雄鹰岩、狮子守皇峰、野牛岭、磐羊峰、通天门、天狗望月、玉兔问天、镇山将军、下凡仙龟、仰面长空、仰天长啸、鲲鹏待月、包公岩（脸普岩） 2、冰川：倒沟万年冰川、叉子口冰川、燕子岩冰川、大雪塘冰峰 3、水群：美人链瀑布、神鹿峰千丈瀑、大草片珍珠瀑、座棚大瀑布、水帘洞、冒泉、女皇海、贝母海、大水海子、银厂沟、倒沟 4、棚子：熬灶、寇乡约棚子、牛肉棚子、过年棚子、凛棚子、座棚、豹子圈（Juan） 5、滩坪：龙王塘、湿地滩、草莓滩、大雪塘、寇乡约塘、草海 6、森林、木：岷江柏林、冷杉林、箭竹坡、桦林道、杜娟山 7、其它：迎客松、二道桥、观音庙、庄房

二、穿越行程
穿越路线的起点是长坪村口，终点是毕棚沟口309林场，全程大至为111公里，分为三个阶段。
第一阶段：长坪村口至长坪沟尾36KM（其中村口至喇嘛寺5KM，喇嘛寺至叉子沟口29KM，叉子沟口至长坪沟尾的山脚下2KM）
第二阶段：长坪沟尾至毕棚沟尾30KM（上海子游人接待中心。其中长坪沟尾上山口5KM，上山口后至垭口8KM，垭口下到毕棚沟小路9KM，毕棚沟小路至沟内通车主路处8KM）
第三阶段：毕棚沟主路至毕棚沟口309林场45KM。这段路为沙石路，由于最关键的穿越已经过去，最后这段徒步走的意义并不大，所以我们乘车出沟。全程穿越的难点是第二阶段，如果在无积雪期间走，山间小路非常明显，只是一般的体力型登山，级别属于标准+，相信大部分具备一定体能的山友可以顺利完成全线。与大峰登山路线类似，无手机信号。

三、时间安排
5月4日（D1）：日隆至叉子沟营地 徒步8小时 徒步路程29KM
早7：00日隆镇出发，8：00喇嘛寺开始徒步，中午到达木骡子，路餐，后到达叉子沟口营地（3760米）扎营；
（基本在HB3500-4000M行进，道路没有难度，基本处于缓慢的上升路线中，应充分利用这段行程进行热身和状态的调整，自木骡子起开始了全程负重；营地的选择随意性很大，靠近水源而平整的地段较多，可根据实际情况选地扎营）

5月5日（D2）：叉子沟至上海子接待站 徒步8小时以上 徒步路程30KM以上
叉子沟口---（2km）长平沟尾---（5km）上山口---（8km）垭口（HB 4668）---（9km）毕棚沟小路（HB 3980米）---（8km）上海子接待站（晚宿沟尾或上海子 HB3650米）。

（最艰苦、刺激的一天，上山路较陡峭，攀升距离较长，是全程最消耗体力的一段。如果觉得行程过紧或大部分队员体力跟不上，也选择在距离垭口最近一处地势微斜的平整地段宿营，通称“大平台”，HB4585M，下山行程相对轻松）

5月6日（D3）：上海子接待站——理县——成都
（根据实际情况调整行程，如赶时间，则中午之前赶到理县，以便返回成都休整。）

5月7日（D4） 机动

四、活动费用
1080元/人（4月25前正式确认报名，前期定金500元）
费用包含：包括来回车费（大巴）、中途包车费、长坪沟门票费、人身意外伤害保险、公共装备使用费、全程食宿费、公共装备及个人装备马匹驮运费、俱乐部管理费、领队费、向导协作费、营地费、进山管理费等。
费用不含：个人装备、个人骑马及其它非统一活动行程中费用。

五、公用物资及注意事项参见活动一（二峰攀登）。