2008年7月16日出发滇藏线进、青藏线出 （已改期，取消约伴）

[目 的 地]：云南、西藏、青海

[出发日期]：7月16日白云机场/丽江集结，19日中甸集结（机票已出）。

[集合地点]：白云机场/丽江/中甸均可。

[交通工具]：汽车滇藏线（从德钦包车到八一或拉萨，正在联系中……），火车青藏线出

7月12日飞中甸有超低折扣机票，仅450元，心动的朋友要注意了。

[活动天数]：25-30

[限制人数]：5-8，现有1GG和5MM，因为有两人是夫妻，约伴男女不受限制。人员分别是：有时严肃（1GG+1MM），天下乐闲人（3MM），：gdgzgco（1MM）

[联系方式]：16日出发丽江 联系：QQ:914857840 (注明旅游），Email: xt_shi@163.com。

19日出发中甸 联系：QQ:413092024 (注明旅游），Tel:13380201539。

补充说明：

1、本活动是约伴非召集，大家合得来就一起走，合不来就分开走。本GG只有16天的假期，所以打算直飞中甸以节约进藏时间，到拉萨后就要打道回府了，其余几位MM在教育系统工作，假期长一点继续前进，下面的详细行程主要是中甸到拉萨部分。
2、您最好有一定的自助旅游经验，能遵守团队纪律，能吃苦耐劳，为人随和低调。 本次活动费用AA制，拒绝商业导游 。
3、安全第一。出行前必须自行购买意外保险， 旅游过程中应对自己的行为及后果负完全责任，必须了解当地民俗，以免惹来不必要的麻烦。
4、旅途中边走边看，风景好就停下来，不一味赶路。我们原则不打算全程包车，因为这样要收回程费，预算就多了，坐当地的区间班车不是很现实，车少人挤，还浪费时间，分段包车相对能充分利用时间一些。
5、7月份是旅游旺季，不一定买得到低折扣的机票，需要随时关注票价变动情况，该出手时就出手。

行程安排（参考前人游记功略整理）:

第一阶段（先头部队）：
16日：广州飞到丽江，住束河。
17日：早上乘车去泸沽湖，坐船游湖，夜宿里格村或尼塞村。
18日：上午或中午回丽江。
19日：坐车到中甸集结。

第二阶段：
D4（7月19日）：广州——中甸（3270）——德钦（3320米）——飞来寺（3400米）
说明：
1、南航航班CZ3417，09：45到中甸，由于时间尚早，不在此停留。机票价格按1050+150=1200元预算。
2、中甸—德钦班车时间（7:20 8:20 9:20 12:00），立即买12：00的车票，到德钦的班车(34元/人)，形成6.5小时，预计18：30到达。
3、从德钦到飞来寺打车三十元，十五分钟车程，建议住飞来寺，好找同行的驴友，也方便看日照金山。途中买梅里雪山风景区的门票（60元+3元/人）。
4、住宿：梅里客栈，普间，价格约15－20元/人。0887-6698412。卡瓦格博客栈　小潘姐妹开的一家客栈，第一排，在有一个小亭子的对面，卡瓦格博雪山的正对面，景观房窗外就是梅里十三峰，我住的时候景观房80元/间(原价一百元/间,我磨下来的),有电视,独立洗手间。普通标准间六十元/间（无电视与独立洗手间） ， 桑布扎客栈 在村子里，飞来寺的边上，也在路边。去逛飞来寺的话会看到这家客栈的。走去看雪山需要八到十分钟，一个退休老师开的，很干净。出来的时候正是五一高峰期的时候，雪山对面的房子都定不到了，　卡瓦格博的小潘帮我们找的房子。20元/人（本来旺季是四十元/人，小潘帮我们把价格还到了二十元/人，可洗澡，但要另外付费用，好象是五元/人） ，另外网上查到的住宿参考资料：1、梅里雪山青年客栈：联系电话：13988740590（覃战手机） 13988717636（总台）。

D5（7月20日）：飞来寺——西当——垭口（3700米）——上雨崩，徒步
说明：
1、早上在飞来寺乘德钦——西当 8：00 15：00 票价14.00元，10：00到达西当，每人加7元请司机帮忙开到温泉，然后开始徒步。也可考虑从飞来寺包车至西当温泉的费用６个人分摊１２０元，费用差不多。
2、从温泉走到那宗拉垭口（１２公里），延途有三个休息站，从那宗拉垭口到雨崩上村（６公里），全程徒步约四五个小时，下午15：00左右到达，难度不大，上山没什么风景，到垭口后就能看到缅次姆和五冠峰了。
3、第一天不打算走神瀑，还是建议住在上村，放下行李后，可以去雨崩小学后的怪树林去逛逛，夕阳夕下的时候那一块应该很美。也有很多人第一天从那宗拉垭口下来后直接走神瀑，不过下午直接走神瀑的话，由于阳光角度等原因，看不到神瀑下的彩虹。
4、住徒步者之家，20元/人。木房子，干净可洗澡，还是看日出的好地方！雨崩住宿建议在阿纳主家（徒步者之家），算是雨崩条件和位置最好的地方了。位于上下雨崩之间，房间的窗户可以直接看到4座神山。
5、下雨崩的神瀑客栈条件实在很差，只是名气很大，两层木楼，其中第二层的ROOM4和ROOM5之间的木板甚至有几个鸡蛋大的洞，两边都没有隐私可言，且床单根本作不到经常更换，住三天，我只住了一天就实在受不了，冲凉更是个问题，太阳能热水器时好时坏，水流小，且冲凉房竟然玻璃是透明的，建议最好不要住，附近好象还有几家条件不错的，另上雨崩的旅行者之家条件也极差，建议自带床单或者睡袋，你4月份去不算旺季，基本不需要预定，另外西当住宿条件也不怎样，据说跳蚤很多。其他上雨崩:阿茸老师家0887-8411189 。 雨崩上村村长家(农布兄弟客栈) 0887-8411053 。 徒步者之家（上下雨崩村之间）08878411173，13988705799 ，主人叫阿那主。上雨崩梅里雪山客栈0887-8411081 或0887-8411122。 雨崩下村的神瀑客栈，08878411082;人气最旺，离神瀑最近。（最后一家，正对着白塔）。雨崩下村农布兄弟客栈 0887-8411053 。雨崩 现有十几家家庭客栈,住宿费用在20~25元/人 。

D6（7月21日）：上雨崩——下雨崩——神瀑——下雨崩，徒步
说明：
1、去神瀑来回一般需4小时，不建议骑马，这天也比较轻松。
2、到下雨崩后要联系好第二天的向导，建议住在下雨崩阿青布家，因为请他家的人带我们从尼农出去（向导费60元），一条少有人走的路，据说景色很美，又可以不走回头路。他家住20元/人，但条件比徒步者之家要差些，而且洗脸，上厕所都要走一段，不太方便；吃要比徒步者之家便宜。

D7（7月22日）：下雨崩——尼龙——西当——德钦或飞来寺，徒步
说明：
1、下雨天绝对不能走！原路返回西当。8点出发，走天堂之路，森林、瀑布，平缓下降，横切，两侧都有清澈的河水。中午12：00到尼农村，简单午餐，整个村子没有厕所。下午是地狱之路，在澜沧江边横切，暴晒！一边是万丈深的澜沧江，一边是峭壁，偶有落石，个别地方塌方，下雨天绝对不能走！横切4小时，终于到了西当。如果有车回德钦或飞来寺最好，包车100元-150元，回到德钦七点多，如果没有车 住温泉。
2、德钦县住国税局招待所，普间20元/床，干净，睡得很舒服！附近上网、电话、邮局、吃饭、超市都有，离长途车站也很近。交通局招待所：10元（2人，彩电，电热毯）
旅行者之家：家庭式旅馆，普间20元/人
德新藏家楼：普间25元/人，标间120元/间。
3、最好出发之前就联系好德钦包车出发的司机，当晚见面见车，第二天滇藏线正式上路。
4、飞来寺在德钦往盐井的路上，最好是在飞来寺住宿。以前听说由于去盐井的路很差，很多车改道得荣去芒康，如果这样就只有住德钦，能去得荣也是个不错的选择。

D8（7月23日）：德钦——盐井——芒康——竹卡（2820米），行程262公里。
说明：
1、过了去明永冰川的岔路之后,就开始走石子路,极其颠簸。中途在盐井休息、午餐。从芒康出来后需翻越米拉乌山，7KM来到红拉山口，行车50公里后到达如美镇，拉乌山顶海拔4338m。
2、如果只到芒康晚上可到曲孜卡温泉住宿。芒康茶道风宾馆：环境不错，标间158元／晚，淡季可打五折。 气象招待所：这里的木楼感觉不错，10元／人。
3、美丽的竹卡镇（２８２０米），也有人把这称为如美镇。住“西藏雪域神泉度假村”，20元/人，环境很不错，碧蓝的澜沧江水沿度假村一侧流过，这里海拔略低，适宜住宿。虽说竹卡是个镇，但实际上就只有几栋平房和一个竹卡兵站，没有街道，没有手机信号，幸好还有电信的IC卡电话机，不过必须买西藏电信公司的IC卡才能使用哦！江对面就是温泉度假村。“川蒲食宿”的老板是位西藏退伍兵，30多岁，四川蒲江人氏。

D9（7月24日）：竹卡---左贡---八宿（３９１０），行程318公里。
说明：
1、过了芒康就进入川藏南线318国道。竹卡镇后再翻越5000米的东拉达山口，经左贡，107公里的柏油路，路况非常好，然后到达邦达，海拔4400米的邦达是川藏南线和北线的交汇处。北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。世界上海拔最高的民用机场就建在开阔的邦达草原。告别草原，翻越业拉山（也叫怒江山，海拔4618米），经著名的九十九道拐下行到怒江边， 怒江大桥非常有特色，是军事重地不允许拍照，抵八宿。
2、八宿住宿： 粮食局招待所：20元／人。 八宿邮政招待所：是绝好的歇脚处，15元／人，客房是一些小木头房子，很像度假的别墅。
3、如果条件允许的话，可以考虑前行89公里住然乌镇，方便第二天在然乌的游玩。

D10（7月25日）：八宿—然乌——来古冰川——然乌（3850），来古冰川徒步半日
说明：
1、翻越安久拉山，中午不到就到了然乌镇，89公里，稍事休息后到然乌镇中白塔所在的土坡欣赏美景。据说欣赏安目错最好的位置是爬上然乌镇路边的山顶，俯瞰安目错、草甸、雪山和然乌镇，看夕阳西下。
2、然乌湖有宾馆、青年旅馆、客栈，可以根据自己情况自由选择，住的不算贵，吃的不算便宜。政府招待所，15元/人。电话：0895-4916468 13908958112。很新，床很舒服，吃也很好，过路的司机都认可这家，可以很方便地打听到许多路况和车辆信息。平安旅店好象也不错，位于然乌镇东面镇口，电话：0895－4562606。住宿条件一般，但是和运输站招待所比较起来就显得卫生条件很不错了。大单人间内有双人席梦思一床，沙发一张，￥30元/间；小单人间，单人席梦思一床，小桌一张，房屋面积小！￥20元/间，三人间和五人间￥10～15元/床。公共厕所，无洗漱处。
3、然乌湖靠近路边，自然无法收门票，早晚湖平如镜，但夏天湖水浑浊，完全没有冬天的灵气，大家要有思想准备。米堆、来古当地人要收20元/人，虽然没有经过批准，但是也是相当超值的。
4、出然乌镇，沿着然（乌）察（隅）公路向察隅方向走大概10KM后，在康萨村外有一个路口，往左前往察隅，往右可经湖边草甸到达来古村，不过路非常难走，必须越野车并且有越野经验才能走。继续前行26公里左右，就是雅隆冰川了，再往前可以到达来古村，站在这个村口，可以说，四面皆是冰川，每一条都比大名鼎鼎的云南明永冰川更加壮观。来古冰川，其实是很多条冰川的统称。如美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，其中生成于岗日嘎布山东端的雅隆冰川长达12公里，在来古冰川群中属它最为壮观。古冰川离然察公路几乎30KM，所以徒步单程大概需要6个小时时间，这些都没有计算你小心翼翼的靠近冰川的时间，请大家计算好时间。（开车去半天不知道够不够呢？）
5、镇上规定每天只许四辆车去来古，大家轮流排班。没排到的只能休息。早上的四辆车走了，只有中午回来才能再去。小车是可以直达来古村的，只是村民们为了收费，也为了摩托车拉客的生意，在此设卡而已。其实，你完全可以从石堆的另一边从乱石中绕过收费站。我下山的时候为了到湖边拍尚未消融的冰川冰离开正路，在乱石上跳跃前进，就从另一个方向走了出来。村民们眼见黄金周临近，也坐地起价，原本20元的门票，居然要价80元／人。

D11（7月26日）：然乌——米堆冰川——波密（2750），158公里。
说明：
1、318国道3888KM处，有一个村庄，叫瓦村，非常美丽的藏族村庄。这个村子的房子比较矮，散布在湖边一个半圆形的空地上，村边的白塔，湖边晾晒青稞的木架，淳朴善良的藏民，悠闲散步的牛马，构成了一副美丽的画面。
2、前往米堆冰川的路相对较好，继续走30KM，到达米堆村口，剩下10公里的路要徒步穿过一片树林，翻越一个山坡，然后沿着冰川推下的大大小小的石块堆积而成的坎坷崎岖的石堆靠近冰舌。徒步米堆冰川4小时。
3、波密住粮食局招待所，三人间20一人，条件还行。交通大酒店，￥30-40/人 波密住宿选择多，招待所大概都是二三十，芙蓉宾馆60元标间。推荐“干警招待所”新开的，非常干净！一个不带卫生间的标间50元，带卫生间的80—100元。

Ｄ12（7月27日）：波密——通麦——鲁朗——林芝八一镇（２４００），２３7公里。
说明：
1、通麦至排龙14公里路段山体疏松脆弱，一遇风雨或冰雪融化极易发生泥石流和塌方，被称为“天险”，不过现在路况好多了。走完这段路，会有如释重负的幸福感。接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，鸟鸣山幽、花香袭人。穿过鲁朗林海，翻越云雾缭绕的色季拉山（海拔4702米），遥望著名的南迦巴瓦峰，有一种心旷神怡的感觉。下山后抵林芝地区首府--八一镇，海拔2400米，被称为“西藏的江南”。
2、住：客运宾馆，20一人（三人间）刚修好的宾馆条件超好，宾馆里该有的全有了，就是不能洗澡。车站对面的逐州招待所 15元/人三人间，20元/人标间，很干净明亮。贡盛宾馆，15元/每人。八一邮政大酒店，在此作强烈推荐，虽然价格不便宜30/人，但房内设施不错与标间一样，只是差一个洗手间，但公共洗手间就在房门外，而且有24小时热水。
3、八一好点的景点全在鲁郎，色季拉山这边就有个柏树王，还有个小渡口，都没多大意思。八一往拉萨方向可看尼洋河风光。
4、在此和多日合作的司机师傅结算，全程5天1100公里。
5、有可能的话直接赶往派乡住宿。

D13（7月28日）：八一镇—派乡转运站
说明：
1、八一镇每天早上9：00左右，在桥头邮政宾馆门口，有一班发往派乡的车，这个车的出发时间并不固定，差不多要人坐满才会开动，两地距离不过百来公里，但是由于路况不好，加上途中上下人，大概需要7个小时左右才可以到达，车费50元/人。大概下午5点以前，车辆就可以到达派乡，这里是徒步墨脱的起点。
2、到达转运站之后，就可以找住宿的地方了，建议入住本地最好的客栈兄弟饭庄，砍价至20/人，窗外还能够看到南峰。

D14（7月29日）：转运站—门巴村－观景台—转运站，徒步
说明：
1、早餐之后，从转运站出发，往直白村方向徒步前进。大概徒步一个半小时，首先会路过一个门巴村庄。再往前走两个小时左右，又是一个村子，这个村子前面有两个树。继续行走两个小时，此行最佳的观景点就到了。这个地方有一个很大的观景平台。（实际上3个小时就可到）。
2、欣赏完毕后可考虑继续徒步3小时到直白大桥继续观赏南峰，然后抓紧时间原路返回。

D15（7月30日）：派乡转运站——八一镇
说明：
1、吃完早餐九点搭上了从派乡回八一的班车，车行6小时后到达八一（下午15：00）。继续入住邮政大酒店。
2、八一镇出发，秀美的尼洋河风光。67公里到巴河桥头分路，前行44公里抵达红教圣湖--巴松错，又名错高湖，海拔3500米，面积27平方公里。此湖四面环山，如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间。湖水碧绿透明、雪峰倒映。湖心岛上错宗工巴寺传来的颂经声，为你洗涤尘世的烦恼。虽然风景不错，但景点小，距离较远，放弃。

D16（7月31日）：八一－工布江达－墨竹工卡—拉萨（497KM）
说明：
1、川藏公路，翻越最后一座高山--米拉山（海拔5033米），沿拉萨河谷前行到达圣城拉萨。
2、八一镇距拉萨400多公里。目前拉萨至八一的公路已修好，8个多小时便可到。在拉萨东郊客运站，乘到八一镇的长途车，每天8：00开始发车，到14：00收班，每小时一班404全程公里。每人价格：80（普通中巴）、100（豪华中巴）
3、拉萨住宿很方便。平措康桑青年旅舍（绿野拉萨基地）：http://www.tibetinn.cn/ 多人间20元，服务态度很好。30元的是几人间没记清。多人间也像标准间一样，都内带卫生间，24小时热水！这点让我美了半天：） 每个房间都自带热水机，三两分钟就开，非常方便。洗衣免费！送衣服和取衣服，都在前台，没有时间限制！最棒的是当天可取！上午送去了下午就可以取了，没有特别规定时间，不用在外面玩还惦记着取衣服的时间，这点让人感觉很舒服！老板人很好，有空多和他聊聊，他会告诉你更多拉萨的故事，也许还会带你去吃只有当地人才知道的小吃：）
交通：在平措的楼顶可以清楚的看到布达拉宫，步行需15元钟。去大昭寺、八角街更近，步行只需10分钟左右。路口有建设银行和个很大的超市（超市门口有很好喝的酸奶！），买东西很方便。邮局在快到布达拉的地方，也不远。

八郎学宾馆：拉萨市北京东路43号 电话：6323829 单人间40元/间 三四位同房每位25元/床 也有180的双标。五一的时候新刷漆了，室子很简单，是那种藏饰的。床上用品不像是亚宾馆全是白色的，而是花花绿绿的床单，不过放心绝对干净。因为每退床服务员都会换的。这里是男女分开住滴~~最好住之前不要让前台安排到路边的房间，太吵了，这对刚到拉萨的人肯定有影响。从三楼的窗子就能看到布达拉宫，但走过去的话至少30分钟……
洗手间每楼都有，洗澡间在一楼，水很好，可以自己调。
提供免费洗衣，不过是头天早上9：00-11：00点送到三楼洗衣房，第二天下午15：00-18：00才能取。时间卡得很严，过期不侯。不提供洗内衣，连秋裤都不管洗。每层楼的走廊都有长条椅供大家晒太阳 ~~~

亚宾馆 拉萨市北京东路100号 电话：6323430 五六 月双人间纸只要50元 多人间20元 这里更长时间的热水供应 更晚的锁大门时间 免费物品寄存 不过洗衣是收费的
亚宾馆：我觉得是最干净的一家。6人间是30元/床，男女混住（嘿嘿，美女帅哥多啊~但不方便的是换衣服要去洗澡间换）。洗手间在一楼，洗澡间二楼，都是很干净的，这在拉萨很少见。行李是免费寄存在总台，而且住6人间是没有钥匙的，要出门锁上就行，要进来就按下把手，但不会丢东西。

吉日：拉萨市北京东路 电话：6323462 普通双人房：50- 60元/人 三人房30元/人 　四人间也就20元/人 有免费洗衣 每天有简单的藏戏表演 不过每天会向你催交房租 随时要锁住防盗门 热水供应结束的时间早
吉曰旅馆：对面就是木如寺印经院。在八廓街里面也有个木如寺。这我就没住过了，但价格也是30元/床。如果爱洗澡的朋友建议不要住这，因为这的热水供应是分时间段的。我在八朗学洗澡时就碰到一个从吉曰过来洗澡的女孩，她说现在那边没水了，就偷偷跑这洗，哈哈~~~

雪域宾馆：拉萨市藏医院路4号 电话：6323687 30元/床 床比较宽大 干净舒适

龙觉罗萨家庭旅馆 ：那里多人间的房子是最大的 藏式味道很侬 20元/床

D17——D18（8月1-2日）：在拉萨游览、及休整。
说明：
1、可考虑纳木错或羊卓雍湖之一包车当天来回。我个人倾向于羊卓雍错的柔美。拉萨是没有汽车到纳木措和羊卓雍措的，要想去圣湖朝圣就必须包车。从拉萨可乘开往浪卡子的班车，在湖边下车，开车或租车是更好的选择，大约3小时车程。有沿湖徒步线路。
2、拉萨纳木错之间的路况很好，单程约3个小时，一天可以往返，景色美不胜收。纳木错海拔4700，如果高原适应得好，建议下午出发，第二天中午返回拉萨，这样可以看到日出和日落的纳木错美景。纳木错周边有一些帐篷可以住宿，条件尚可，为保暖，建议自带睡袋。酸奶10元/碗，很新鲜，很好吃。
3、羊卓雍措距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。

D19（8月3日）：孔雀东南飞了，本GG带着遗憾从拉萨返回广州，其他人继续前进。

中间有5天的时间是用来徒步的，我们把时间挤出来留在了美丽的滇藏、川藏线上，路上的风景才是最美丽的。

第三阶段：去珠峰大本营后，火车青藏线出。

装备清单
A用品
1、*60L左右背囊+背包罩
2、*太阳镜、防晒霜、润唇膏、护肤品，面膜、护手霜……
3、*头灯或手电
4、瑞士军刀（或其他工具刀）
5、打火机（或防水火柴）、
6、*身份证
7、*现金、邮政绿卡、建行卡
8、通讯录、签字笔、记号笔
9、针线包
10、*表，能闹的，可以晚上看时间的
11、*水壶
12、捆绑带 [晾衣、捆绑……用途多多]
13、边防证
14、哨子[联络、求救]
15、地图、资料
16、*洗漱用品（小洗面奶，牙刷）、毛巾
17、*湿纸巾（多种用途的）……
18、*防水袋、雨具
19、*睡袋，里面放一包药丸防跳蚤
20、*小背包（推荐20-30升的，徒步时装随身物品，大背囊让背夫背）
21、证件照（大、小一寸各四张）
22、*登山杖或长棍1条（做拐杖用，还可防身）。
23、送藏区朋友的笔，小礼物……

B衣物
1、 *登山鞋+一双备用鞋（沙滩鞋）
2、 *冲锋衣、防水裤
3、 *防寒衣物（羽绒服、防风抓绒、手套、多兜裤子、秋衣秋裤）
4、 *换洗衣物（内衣、袜子）
5、 *太阳帽 [防晒的同时兼有保暖的作用]
6、 口罩或沙巾
7、 压缩袋（放衣物）
8、 *快干衣（裤）

C药物
1、 *感冒药（a.退烧类、b.止咳类、c.控制流鼻涕打喷嚏类）
2、 *消炎药、抗生素
3、 *外伤药（云南白药、紫药水、创可贴）
4、 *头痛药（推荐头痛散）
5、 *多种维生素（金施尔康、善存片……）
6、 *高原反应药（西洋参含片、诺迪康胶囊……）
7、 *胃肠药（吗叮林、泻痢停、黄连素……）
8、 *抗过敏药（扑尔敏、息斯敏……）
9、 红景天（中药店有，泡水喝）
10、晕车药（乘晕宁、车船宁……）
11、*活络油或曼秀雷敦复方水杨酸甲脂膏
12、消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星
13、其他（防蚊露、清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、眼药水）

D食物
1、*巧克力、牛肉干、压缩饼干、口香糖
2、罐头、红糖姜水、方便面、密封食品、薄荷糖、饼干、水果糖、…

E其它
1、*相机，充电器，内存卡。镜头纸、 连接线
2、*手机，充电器
3、多人合带一个插座板以防插座不够用，不建议带三角架。

说明：带“*”的物品基本上是必须的，不带“*”的物品根据个人喜好自带，药物根据自己需要配备，不需要全部买齐，最好同行出发的小团队内部协调好。