6月6号左右北京出发西宁（其它地区的驴友西宁集结）包车走青藏,在拉萨休整后走川藏半程从滇藏线至丽江解散
时间不确定者慎重,领队有选择队员的权利
第一天 西宁-都兰
第二天 都兰-格尔木
会路过茶卡盐湖,青海湖鸟岛,日月山,塔尔寺>
第三天 格尔木--那曲<这天全天在4000米以上但美景佷多>
路上可看到玉珠峰,路过昆仑山口,可可西里索南达杰保护站,沱沱河长江源头,唐古拉山口5231,运气好可以近距离看见藏羚羊藏野驴
那曲八塔
第四天 那曲-纳木错-羊八井--赶往拉萨
今天的重点是纳木错湖,在藏语中纳木错意为天湖.信徒们认为它是具有生命的湖.晚上天黑前赶到羊八井住宿可以泡海拔最高的天然温泉
第五天 ,布达拉宫,大昭寺,八廓街,小昭寺,罗布林卡,哲蚌寺,色拉寺,药王山,桑耶寺,西藏博物馆虔诚的信徒............玛吉阿咪酒吧........西藏风歌舞表演
第六天 拉萨打听一下当地情况，看看有没有可能把布宫的票确定下来、准备后一阶段行程。拉萨布达拉宫：100元/人
八廓街、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡、拉萨河……
第七天 拉萨
第八天 拉萨-墨竹工卡-翻越米拉山口-邦杰塘草原-工布江达- -八一镇
沿途景点：巴松措，拉萨河风光、尼洋河
第九天 八一镇-鲁朗-排龙（通麦天险）-波密
沿途景点：波密晨光，102天险，通脉天险，鲁朗石锅鸡，色及拉山观南迦巴瓦雪山，巨柏林、雅鲁藏布江大峡谷
鲁朗公路路标318国道4776KM处，从鲁郎往然乌走10KM可看到雨林，再过50KM即可著名的老虎口，老虎口开始即著名的排龙天险18KM
第十天 波密－米堆冰川－然乌-八宿
沿途景点：上下然乌湖，米堆冰川，茂密得植被
第十一天 八宿－邦达--左贡-芒康-竹笆笼（出藏）-巴塘（四川）
沿途景点：路况较差尘土特多，脚巴山，东达山，业拉山，99道拐
第十二天-第十六天 巴塘-亚丁，稻城--德钦--中甸---丽江
由于天气道路的不可知性，安排两天机动。
路上基本是14-18天,全部时间20天以里
精神和物质准备
1高原反应其实很大程度是心理反应或者不把它当回事,它就不会来找你麻烦<出发前1周服用红景天>
2脑袋，带上自己的脑袋，遇到困难会想出很多办法，比什么都重要。
3冲锋衣裤一套（驴就要有驴样，不要穿的干干净净天天换根据个人情况带防寒衣物），休闲衣裤一身，内衣内裤若干，防水鞋一双，吸汗袜若干，沙滩鞋或拖鞋1双，帽子一顶，手套1付（薄厚随便），洗刷用品。
4大背包一个，小腰包一个，适当的小冲锋包也可以,睡袋一个（－5度温标睡袋，有必要，可以睡得舒服些，防雨罩，运动水壶（适当保温）
5手机，手台GPS（没有也行），手表，照相机，镜头（广角，长焦），备用电池，3脚架，小刀，墨镜（必须），防水袋
6身份证，银行卡或信用卡，打算去珠峰一带的带边防证（或者激活的护照），笔，本，旅游地图。卫生纸，湿纸巾，小毛巾。有导游证或者摄影师证的也可带上，有学生证的更是宝啊。：）
7药品： 肠胃类（氟派酸 玛叮宁 黄连素 泻痢停）感冒类（感冒冲剂白＋黑，泰诺）抗菌类 其它类（散利痛，红景天 创口贴 防晒霜 红花油）,体温表
8人民币！
9食品，带些肉食为了压饿，适当备些蔬菜和水果补充维生素，一定会成为路上的最爱，如西红柿、黄瓜，甚至是青萝卜，提神又通气，哈哈。另外就是咸菜和辣椒酱，提食欲的。带点巧克力关键时刻补充热量很好
10刀子、火柴、头灯
<三>本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自
己的行为及后果负完全责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果自负.<出发前集体买短期保险>
<四>人员控制在7人以里,费用AA,全部费用控制在7000左右
人员要求身体健康无慢性疾病者,性格开朗大度.全程无徒步
个人建议进入高原地区需准备的药物如下：
维生素Ｃ-——增强机体的免疫力。
克感敏——感冒药，感冒早期服用。
散利痛——止痛药，头痛时服用。
红景天——预防高原反应，但应提前一个星期服用。
瑞贝克（口服庆大霉素）——用于急性腹泻，肠胃炎。
丹参滴丸——防止心血管疾病。
头孢类抗菌素——急性呼吸道感染。
牛黄解毒片——用于高原地区气候所致的内燥。
葡萄糖+扑尔敏+维生素B6（最好为针剂）——此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。
创可贴——用于各类外伤。
云南白药喷雾剂——用于外伤，止血。
漱口水——用于无条件用水地区使用，防止牙龈肿痛
现在有5人确定,车已经基本联系妥当
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msn：dujun_1971@hotmail.com
下班后联系，平时留私信