七月初,鲜花盛开的时候,甘南，年宝玉则，岗什卡峰作业＋PP（第四页开始 ...

请去过的XDJM多多指点:
前年开始就想去甘南,一直在搜集资料.今年,考虑到地震的影响,出于安全和地震对自己心情的影响,一直没定下行程.经多方(打电话到西宁,阿坝县,若尔盖县等地旅游局,客运站和一些包车司机)打听交通情况,发现兰州--郎木寺--若尔盖--阿坝---久治--大武--玛多--西宁的交通没受什么影响,班车也也正常运营.草原地区嘛,也没在地震断裂带上,安全基本也无问题.七月上中旬是甘南草原鲜花盛开的时候,所以还是决定出行.本行程以班车为主,结合包车.现有两GG,约伴2--3人.费用嘛,尽量节省,除去往返路费,约在2000左右吧.

七月四号兰州集中.主要景点:郎木寺,花湖,年宝玉则,阿尼玛卿,两湖一碑,青海湖.基本已避开震区.
D1:外地—兰州。乘坐民航大巴30元/人，1个小时到市区,机场离市区70公里

D2:兰州-郎木寺.汽车南站电话：0931—2914066。到郎木寺坐到迭部的班车，每天8：30，9：30发车，约七个小时。票价73元。
D3:郎木寺发呆。郎木寺 四川郎木寺门票15元，甘肃郎木寺门票16元，
D4:郎木寺—花湖—若尔盖，包车前往。从郎木寺到若尔盖（85公里），最好包车前往，因为路上景色很美，可以随时停车。中间路过花湖，可以在湖边住一晚，看花湖的夕阳与日出。花湖门票58元/人，电瓶车票20元。从门口到里面的栈桥往返要10公里。售票人员会强调这个里程，说服你买车票。由花湖到郎木寺只有35公里。
D5:若尔盖—红原-阿坝或久治
D6: 到年宝玉则:从景区入口处的仙女湖徒步到妖女湖的三号或四号营地扎营徒步.需时八小时以上.
D7年宝玉则:沿妖女湖环湖徒步,并出来景区入口处仙女湖扎营. 徒步需时八小时以上.
注意事项： 1 年宝玉则海拔在4000以上，早晚温差大，晚上风大温度低需要注意防寒，白天注意防晒，注意高原反应。　 2　景区内的唯一住宿方式就是住帐篷，搭帐篷必须拉风绳打帐钉。 3　景区内是没有手机信号的，也不通电话。
D8年宝玉则—大武,坐阿坝到大武的过路班车.
住宿：
雪山宾馆：团结路107号；0975－8382142，33元一人
雪域宾馆：0975－8381889；48元/人，标间70元，有电热水器洗澡。
财政宾馆：汽车站边，20元一人
D9大武—雪山乡往返.仰望神山阿尼玛卿.或者在雪山乡机动一天.大武就一条街，沿街看到面包车和吉普车集中的地方，就可上去问价，不过因为司机几乎全是藏族人路途时间4小时左右，包车价格500。在谈包车的时候，让司机再往阿尼玛卿方向送一段，大约有10公里的路是汽车可以进入的，这样走路的时间可以缩短一些。
特别：在雪山乡外能看到一座寺庙，有个白色的塔，这里是个三岔路口，一条通往大武，一条进入雪山乡，另外一条通往阿尼玛卿。自寺庙沿河向西行，第一座小桥不要过，继续向西，路上有几户牧民，最后会看到一座稍大的桥，过了桥阿尼玛卿就在眼前了。
D10大武—玛多
交通：取道花石峡去玛多，地图上虽有路，但是大武没有到花石峡的车，只能先到达日，然后转车花石峡。
1、大武—达日，每天只有8：45一班。这班车终点站是成都（大武—甘德—达日—班玛—阿坝—成都）。大武到达日144km，26元/人，约3个小时。
2、达日—花石峡，每天三班车：8:30、12:00、16:00，终点站都是西宁。达日到花石峡约3小时，票价31元，196km。
3、花石峡—玛多79km，在路边拦班车10元钱。
D11两湖一碑.扎凌湖
县城里很容易找到一些等客的吉普车，当地人也租用它们代步。包北京吉普一天，看扎陵湖、鄂陵湖、牛头碑、星星海，550元。这条到牛头碑的路经过扎陵湖，但到不了鄂陵湖，只能在山上俯瞰。据说去鄂陵湖要走另一条路：车开到大野马岭向右，沿山根走，再翻过一座山才能到鄂陵湖。要注意的是“星星海”并非“星宿海”，这一点很多当地人都会弄错，只有找到有经验的老司机才能带你去。
D12玛多—西宁班车
西凉驿青年旅馆 石坡街9号 0971-8212658 13897282848
食 :莫家街小吃一条街：马忠酿皮、囊、砂锅、春饼、烤鱼；
大新街小吃: 牛奶醪糟、海鲜烧烤； 东乡万华手抓羊肉；

大城门羊杂；

德禄酸奶；
D13,14青海湖环湖游
途中机动2天.
第16天或17天回广州.

nhwolf · 2008-06-03 11:32

本人有多次进藏和高原徒步经验.
征伴的要求: 现已有两GG ,约伴2--3人.有意者,请跟帖,并用悄悄将户外履历和装备情况发给我.
要求：愿意主动分摊工作(财务,写作业,交通后勤.....)认同此行程,有高海拔地区徒步经验(这次在年宝玉则里面徒步两天,每天徒步在八小时以上)，有睡袋,帐篷(两人一顶)等基本装备.性格开朗好相处，顾全大局，能吃苦耐劳,斤斤计较者免谈，能喝健谈者当然优先！,最重要的是一路风光无限和快乐无限.

nhwolf · 2008-06-03 11:40

建议装备： 背包（女50L，男65L以上），帐篷,睡袋(年宝玉则气温较低,舒适温度需达到-5度),一次性内裤若干,袜子若干，遮阳帽，保暖手套(最好防水)，登山鞋，凉鞋， 头灯，手电，电池，指南针，军刀， 吹风筒（可吹干衣物）， 水壶或水袋， 纸巾，湿纸巾，防晒油，润唇膏，个人卫生用品， 相机，胶卷，相机电池，雪镜（或者墨镜，防止雪盲）；近视者多备一副眼镜(建议将隐形眼镜换戴明镜) 等等。。。证件:身份证、学生证（如有请务必带上，门票可半价）等证件、现金、银行卡.大家想想看看还要带什么,呵呵.
个人食品(建议内容：压缩饼干，火腿肠，午餐肉、巧克力，奶糖，等等
药品：
抗高原反映药物(如红景天胶囊等)，
感冒药（白加黑），退烧药（百服宁），
止泻药（泻立停，黄连素，佛派酸），
润肠药（保济丸），清热解毒药，
驱虫药， 活络油， 云南白药， 创可贴，
维生素， 葡萄糖粉。
肠胃药、肌肝口服液、散利痛、感冒药、退烧药、消炎药品、
红景天（最好在出发前一周开始服用，临时效果不是很好）。

注意事项
A、高原紫外线极强，户外活动最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。
B、初到高原应少食多餐，尽量减少活动。服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候。
C、在高原，应多穿衣服，一早一晚注意保暖，避免感冒。
D、绝大多数人初到高原，都有程度不同的高原反应，属正常情况。提前一星期服用高原药物。带上足够的药物，如利君沙、泻利停、感冒药等。
第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。一旦出现高原反应，需要你积极主动去适应高原，漫步行走，放松心情。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠，一颗康泰克或者黑片都可以帮助入睡，另外红景天是治疗高原头痛的药物，在很多药店都有出售。 但有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游,生命与安全自始至终是第1位的。
E、自觉遵守保护区旅游规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯。
F，在高海拔地区，这里需要提醒的是有些真空包装的东西, 如: 充气枕头, 方便面, 真空包装食品, 女孩子的洗面奶等, 最好先放放气, 要不然闷响的”鞭炮声”会不绝于耳.

　【免责声明】 报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则,本活动将秉承磨房自助,AA制,非盈利之传统,除费用平摊外，一切都是自助的方式。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，报名者视同接受磨房公约、活动须知和本声明。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但活动发起人、其他同行人员以及召集此次活动的网络平台均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名者均视为接受本声明。
本计划严重参考前人攻略，向各位老前辈致敬。

nhwolf · 2008-06-03 11:55

阿坝州政府发布的:1.最新班车消息:http://www.abazhou.gov.cn/html/2008-6/3/content_200863192132823.html
2,截止6月3日16时50分阿坝州国省干线公路路况http://www.abazhou.gov.cn/html/2008-6/3/content_20086319174605.html

nhwolf · 2008-06-18 02:07

因有1人临时退出,再召一GG.现还有四人铁定出发,两GG,两MM,已订好7.4广州飞兰州的机票.
约伴要求：1,愿意主动分摊工作(财务,写作业,交通后勤.....),现在只剩下写作业这一岗位,呵呵.

2,意见多多者免.认同此行程,有高海拔地区徒步经验(这次在年宝玉则里面全装备徒步两到三天,每天徒步在八小时以上)，有睡袋,帐篷等基本装备.性格开朗好相处，顾全大局，能吃苦耐劳,斤斤计较者免谈，能喝健谈者当然优先！,最重要的是一路风光无限和快乐无限.

3,最好能于7.4号白天到达兰州,购买一些公用气罐.