19天行走在云南……归来总结攻略

D1 ：2008年6月2号昆明集结。
上海飞昆明，下午在昆明瞎逛等待同伴集结，中午吃的过桥米线，推荐大家去金马坊的桥香园，晚餐在祥云路上的餐厅解决，南窑汽车站七点半的夜卧车去中甸，站内售票180元，可以直接进到站内和司机联系，听说可以打8折。（夜卧车内的空气实在不咋地，脚臭味，烟味儿都掺合在一起实在是有点难以接受，一整夜我都在鼻子底下抹上清凉油也无济于事，如果可以的话建议大家晚上的航班到达昆明，如果是白天的航班建议住在昆明，篆塘路的大脚氏青年旅馆不错，四人间40元/床。然后坐早上的高快车到达中甸）

D2 ：适应高原环境，游览松赞林寺，纳帕海
早上八点半到达中甸，入住藏地青年旅舍，20元/床。三人间标价120元，还价成100元。吃饭推荐去顺发饭店，一般素菜5元，荤菜15元。下午去松赞林寺，3路公交可以直达，门票30元，没有半票，风景一般。从松赞林寺包车去纳帕海20元（往返），门票30元，建议大家不用买门票直接站在路边看看就好了，说是海，其实就是一个很浅的小池塘，让司机停在路边不用收钱的草场下去看看牛粪浇灌出的小黄花，一群群的牛羊，以及神秘的天葬台。如果胆量够大的话就上去看看天葬台上还有没有残存的尸骨。晚上可以在四方街看看藏族人的篝火晚会，尝一下牦牛火锅。不过在吃之前一定要问清楚价格。

D3 ：中甸包车去尼汝
将行李寄存在青年旅舍，吃完中饭后从中甸包车去尼汝，距离不长，但是路面很颠簸，晚上宿在尼汝村李鹰医生家，25元/床，条件比想象的要好多了，被子很软很干净，晚餐以及第二天的早餐均在李医生家吃，另外可以让李医生帮忙烙饼带上当作第二天的午餐，一共15元/人。晚餐前让李医生帮着请好马匹和向导，我们雇了一匹骡子加一个向导一共150元。如果没有大件的行李，队伍中没有严重的高原反应者建议不用雇马以及向导，因为上山有明确的路标。也可以在出发前向李医生问清楚路线。

D4 ：（强烈推荐，风景绝佳，1000多米的上升）尼汝-----下钓格牧场------七彩泉华瀑布-----下钓格牧场-----迪吉牧场------属都湖---回中甸
早上六点钟起床，吃罢饭后让向导打包好行李七点钟正式出发，一天行走时间约12个小时。七彩泉华瀑布个人认为很美，路只有一条但不是很好走，尤其是上来的时候，如果体力不好的话可以在下钓格牧场休息等待同伴返回，中餐在下钓格牧场解决。饭罢继续上升，翻过3900M的垭口便豁然开朗，到达迪吉牧场，蓝天草场成群的牛羊一簇簇的野花竞相开放，远处的雪山尽收眼底。穿过一小片树林属都湖便呈现在眼前，美的无法形容，具体请看照片专帖。走到湖边的公路上给司机师傅打电话让他进到景区来接一群疲惫不堪的人。晚上宿中甸汽车站边上的白水台宾馆，60元/标间，住宿条件还可以，但是我们用店中的毛巾擦了下裤子上的泥，结果被要求赔偿11元理由是毛巾太脏已经洗不干净无法使用了。
中甸包车去尼汝---属都湖---中甸的往返包车费用500元。从尼汝进属都湖出可以省去属都湖的门票190元，听说早上七点之前，晚上七点之后进属都湖也可以逃票，仅是听说，有待考证。

D5 ：从中甸包车去飞来寺（180km 3400m）
从中甸包车去飞来寺-西当-飞来寺-中甸—桥头—中虎跳一共1100元。
香格里拉出发，驱车经依拉草原到达茶马古道重镇，奔子栏藏族乡，在这里吃了午餐后，继续前进，感受金沙江月亮湾的壮观，来到海拔4292米的白马雪山垭口，如果是每年十一后五一前到这里，还可以在这山上堆雪人，打雪仗。翻过垭口，将是曲折的环山路，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，就到达云南省海拔最高的德钦县城。晚餐在德钦县城新华书店旁边的一家大理人开的火锅店里吃的，排骨蹄膀大锅80元，素菜每份8元，饭店边上有个小超市，可以补充公共食粮和水，因为徒步雨崩的时候中午要在野外解决。继续前行20分钟左右就可以到到梅里雪山最佳观景台飞来寺。很有名的梅里往事已经客满了，标间要120元，无奈我们选择了边上名不见经传的小客栈，60元/三人间，住宿条件还可以，老板承诺有热水的但是等我们去的时候还是没有办法洗澡。

D6 ：飞来寺---西当---上雨崩
早上六点半起来蹲守，运气不好没有看见日照金山，早饭在客栈吃的，稀饭馒头鸡蛋均是2元/份。从飞来寺往西当约半个小时的车程，进入雨崩和明永的门票是63元，半价33元，到达西当温泉后开始徒步，上山的路线很清晰即使有岔路一样可以到达垭口， 向导不用请了，只要没有严重的高反马也可以不用租，没有太多的上升，强度不大，住在上雨崩村的村长家，20元/床，有热水可以洗澡，只是我们去的时候没有电，只能点上蜡烛，也挺有意思的。饭有村长家提供，本来说好所有的菜都是15元，可是等到付钱的时候就变成了素菜15元，有肉的菜变成了30元，吃之前我们一遍遍的和藏族的姑娘确认着，她每次都给我们肯定的答复，当时还觉得这个地方的人不错，挺纯朴的，唉，结果是让人失望啊。

D7 ：上雨崩---大本营---冰湖---上雨崩
早上在村长家吃完稀饭和馒头，并带上些馒头作为中午的食粮，我们请了个小向导，花了50元，但是从上雨崩到冰湖的路只有一条，想走错都难，请向导的钱可以省了，中午在大本营吃饭，如果你没有准备干粮也不会饿着，大本营有方便面卖，10元/桶，从大本营到冰湖约45分钟—1小时，可下去游玩但是要注意，有雪崩现象。强度不大，来回约8小时左右，如果体力可以，返回后可以去神瀑看看，来回约3个小时。食宿仍住在村长家，建议大家换个地方看看。好像徒步者之家的人气不错。

D8 ：上雨崩---尼农---西当---飞来寺
为了不走回头路，我们选择从尼农出，一路上的下降比较多，有一段路比较险，风景比从西当进雨崩要好很多，但是如果是雨天建议大家不要从尼农出来，因为路的一面临水，一面靠山，如果下雨的话会有落石和塌方现象。6，7月份进去的话要做好防暑工作，光秃秃的石头山晒起来还是很厉害的。中午在尼农村的一家小店里吃的面条，8元/碗。路上行走了约10个小时，由于日照太强一天下来还是有点难受的。到达西当后司机接上我们去了飞来寺，在回到飞来寺的途中我们看见了各个方位的卡瓦格博，很清晰，很壮观也很震撼。不由得感叹。晚上在川江酒家吃的松茸土鸡火锅，160元，味道很好。

D9 ：飞来寺---中甸---桥头---中虎跳
一天都在车上度过的，中午还是在奔子栏吃的，没有什么好吃的，只是为了填饱肚子。晚上到达桥头，门票50元/人，可买半漂25元/人。从桥头到中虎跳约22公里，司机把我们直接送到青年旅馆----中峡旅店（TINA‘S），晚餐在青年旅馆吃的，基本上只有炒饭和炒面以及沙拉。90元/三人间。
特别提醒：将大包寄存在桥头的售票处，免费寄存，前提是你不经大具去玉龙雪山，如果和我们的行程类似要返回桥头的话请将大包寄存。如果要享受自虐过程的例外。

D10：中虎跳徒步---茶马客栈（无须向导）
在青年旅馆用完早餐，7元的套餐（一个鸡蛋一个饼一碗粥），饭后经张老师家小路开始徒步虎跳，过路费10元/人，据说可以还价，风景不错，只是一路上拦路收费的太多，天梯10元/人，我们还价成8元/人，虎跳石观景10元/人，我们还价成5元/人。一线天10元/人。中虎跳徒步约3个小时左右，中午在青年旅馆吃完饭稍作休息便开始登山徒步，途经Halfway 青年旅馆，为了明天尽早到丽江把自己收拾干净我们往前走了一段住在茶马客栈，很简陋，3人间60元，2人间50元。晚饭在茶马客栈吃的，不贵，味道也还不错。

D11：茶马客栈---桥头---拉市海--- 丽江
在茶马吃完早饭，8点钟开始出发，10点左右到达纳西雅阁，稍作休息并在此吃中饭，饭后约行走1.5小时便到了桥头。在桥头取上寄存的行李包车去丽江古城，我们和人拼车的20元/人，小面的拉了7个人，如果组团包车的话应该比这个价钱便宜。晚上住在丽江古城，古城内有很多家的客栈，可以派一两个代表进去找，其余的人看包省得一群人背包瞎逛，如果体力富裕另当别论。青年旅馆120元/3人间，我们住在大石桥附近的纳西国客栈，50元/标间。晚上在古城里找吃的。

D12：丽江，束河发呆
大石桥边上有个老奶奶卖粑粑和豆浆，味道不错，建议大家不要在丽江买东西，如果真要买的话要1/6的还价。手镯开价65元/个，还成了10元/个，据说有人8元买的，说是银的，其实是红铜的外面度了层银，不过买来送人也还可以。长裙约30-35，裹裙短裙之类的15元左右，具体的得看你还价的功夫了。南门附近商店中的东西稍微便宜一点。象山市场的排骨比较好吃可惜我们没有去，从古城北门出来打车约十元可以到达。早上起来您也可以花上4个小时的时间去术河看看。

D13：丽江---泸沽湖---里格
又是一个在车上度过的一天，只有一百多公里但是要花上7个多小时。车票由客栈代订的，去的时候70元，返程时50元（返程时须提前一天通知司机，如果你找不到司机可以让客栈的老板代为通知）。由于这条线路是由私人承包经营的，所以路上司机会定点停靠吃饭，返程时也会拉到定点的购物场所，不过你可以拒绝消费，尤其是到了大落水的时候司机会将车直接开到坐船的地方鼓励大家乘船，船票好象是30元/人，如果不坐船的人必需要坐在车上等他们上岸，但是我们去的时候比较强硬的要求司机将我们事先送到，再返回来接他们那些坐船的人。大落水的商业气息很浓，里格也已经成为了完全的旅游接待中心，村里基本已经没有当地的住户了，不过里格的消费水平还可以。我们住在老谢家开的青年旅馆，四人间20元/床，环境不错，陌上花开青年旅馆正在装修，听说有点吵。晚餐在隔壁的扎西家吃的，红烧湖鱼味道很好，还有他们的大锅菜，不记得什么名字了。四个人大概吃了70多元，晚餐后在湖边走走，也可以在湖上泛舟，别有一番情趣的吧，不过前提是你得会游泳。沐浴完轻风后可以选择在露天吃个烧烤。素菜5元/份，荤菜的价格可以适当还低。
泸沽湖门票的价格是80元/人，学生证可以使用，半价40元。

D14：里格-小落水-大嘴--凹垮-里格
在青年旅馆边的小店吃早饭，7元/人，自助，稀饭，荞麦饼，鸡蛋。早饭后围着湖边溜达，从里格到小落水有一条小山路，可以向客栈老板咨询，我们直接走的公路，路上得车不多，路程也不远，走起来也还行。小落水比起里格和大落水来说要农村很多了，只是经过了一下，但是感觉人还是要纯朴很多。走到大嘴时我们便已经跨入了四川的境内，在那儿吃的中餐，一定要尝尝这儿湖鱼，地道，鲜美。鲤鱼20元/斤。还有湖里面长得野草，弄成凉菜口感也很好，8元/份。饭后在湖边小憩片刻便朝着泸沽湖镇的方向前进，那儿距草海和走婚桥不远，但是由于天气不好我们没有到达，从大嘴那儿租了条船划回了里格，大概两个小时的船程，船家要价80元/人，我们还成了100元/船。坐船的感觉还是很好的，只是风浪如果太大的话会有些头晕。晚饭仍旧在扎西家吃的。人均20元左右。

D15：里格---丽江---大理
又是一个在车上度过的日子，从里格回丽江的车票50元/人，午餐仍旧是由司机将一车人拉到了来时的那个餐馆，饭菜仍旧那样。从丽江到大理的最后一趟班车是下午6点钟多，38元/人。司机师傅很热情，有问必答。大理有两家青年旅馆，一个是位于北门附近的三塔寺青年旅馆，四人间床位30元/人，挺干净只是有点冰冷的感觉。标间的条件不错，120-150元/间不等。还有一个是位于古城里面----名字是风的颜色。没有床位，只有单人间和标间，120元/间。很清静，很舒服，如果你能接受那个价格是个不错的选择。古城玉洱路上有很多家饭馆，推荐去复兴路与玉洱路交叉路口往玉洱路方向西边阿勇鱼庄，小米辣酸菜肉末很好吃。乳扇不用在饭店里面吃，去古城里面有很多小摊上可以吃到。砂锅鱼的味道没有想象的好。
提醒：位于南门外的MCA并不是青年旅馆，没有床位。但是环境很像青年旅馆，还有一个游泳池，标间的价格在150左右。

D16：洱海边，古城里瞎逛
睡了个懒觉，起来后便在214国道上拦车去蝴蝶泉，6元/人，下车后去昨天司机介绍的洱海渔村吃饭，酸辣鱼和小河虾的味道不错。现如今的蝴蝶泉已经没有蝴蝶了，门票也已经涨价了，据说是60元/人，我们没有进去。洱海油轮的票价是142元/人。因为在泸沽湖上玩过水了，觉得没有必要同时也由于票价昂贵的缘故，我们只在洱海边买了点水果发了会呆，然后便往回溜达了。走到公路上后搭车回城，6元/人。回城时才发现经过喜洲白族名居。如果你特别感兴趣的话可以下车去逛逛。到了古城后便开始满足购买欲，长裙30-35，短裙20诸如此类……晚餐在旅馆老板推荐的杏花村酒家吃的，听说是比较正宗的白族菜，木瓜鸡的味道还行，不过我们去的时候正在装修，环境不是很好。消费也不贵

D17：苍山（感通索道—清碧溪----玉带云游路—七龙女池---中和寺---玉龙索道）
从古城的旅游服务中心买好感通索道的往返索道票。还价后60元/人，不知道能不能再便宜些。进山的门票30元/人，半价15元。玉带云游路程约12公路左右，虽然是在半山腰上但修的和大马路差不多。从苍山上基本可以看到洱海的全貌，一天的强度很小，如果队伍中没有病号的话可以从中和寺（离古城近）那儿步行上山，然后从感通寺那儿下来。我们坐索道加漫步的时间约4个小时。
晚餐推荐大家去人民路上的梅子井酒家，梅子扣肉和酸梅鱼味道好极了。还有瓦片烤肉闻起来都流口水。如果您爱喝两盅，您也可以尝尝自家酿制的梅子酒。一顿饭大概人均30多元。

D18：大理---下关---昆明
从古城坐4路公交去下关，1.5元/人，自动投币，请备好零钱哦。在倒数第三站下车（具体的请上车咨询司机）换12路（每人1元）在绿玉公园下，对面就是车站了。从下关到昆明的车票84元/人，全程高速，约4个小时车程。在大理时去问过旅游服务中心的人说从大理古城出发去昆明的车票70元/人。
到达南窑汽车站后打车去篆塘路的大脚氏青年旅馆，四人间40元/床。环境很好。晚餐去了建兴园吃的过桥米线，人气很旺，个人觉得旁边的那个饼屋卖的饼十分的好吃。

D19：昆明各自回家

推荐：
中甸司机：拉茸七林，13368872705，尼西人，一辆长安之星在中甸趴活，有20年的驾龄，人很实在。我们此行都用得是他的车，价格不贵。
研究生证也是可以半价的，一定要带上。

之外 · 2008-06-23 14:36

个人装备：

1、旅行用品类：背囊、防雨罩、手杖、腰包或冲锋包、保温瓶（携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水，尤其是胃不好的人） ，雨衣，登山鞋（如果是新买的一定要在出发前穿几次磨合一下），冲锋衣裤一套，抓绒衣一件，速干衣裤一套，换洗内衣裤，T恤2-3件，袜子3-4双，遮阳帽子，防晒霜，唇膏，手套，拖鞋。

2、工具类：手机、DV、相机、数码伴侣、胶卷、充电器、纸笔；（指南针及地图、手电筒/头灯有的话就带上吧）

3、药物类：常备药品（自定）比如黄连素、感冒药（冷热交替，极易感冒，最好带足感冒药－个人必带）治疗过敏的药、治疗外伤的药（云南白药、创可贴、纱布、绷带、棉签、消毒药水）、眼药水或者红霉素眼膏、止咳润喉药（润喉片之类的，比如喉宝）、晕车药、消炎药、维生素、清凉油、芬必得及个人特殊药品……推荐带上西洋参含片-上高原了轻度头晕时可以含服 --出发前由领队协调，每个队只要由一个人准备就可以了，不用每个人都带，除了西洋参含片外。因为带的药品只是为了应急，如果有紧急的危险的情况还是要去医院的。

4、卫生用品类：洗漱用品，如洗发水、沐浴露、洗面奶、毛巾、牙膏、牙刷、梳子、保湿霜、面巾纸、手纸、湿纸巾……

5、证件类：有效身份证、学生证、导游证、银行卡，信用卡、现金等根据自己情况携带，不易过多；

6、根据个人自己的体力和财力携带FB物资，例如带些巧克力、牛肉干补充热量、扑克牌、MP3等等

之外 · 2008-06-25 12:45

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