请教各位一些运动护具方面的问题，望高手或者学医的朋友指教一下，谢谢先。
我参加户外活动主要是想运动一下，看看风景，并没有雄心壮志说以后要登xxxx米的高峰，但也不想以后落下什么疾病。
根据现在了解到的一些情况，主要是担心活动强度太大或自己体力太差导致膝盖磨损过度受伤。
这并不是杞人忧天，自己身边确实有些朋友因此就医，而且膝盖损伤可以说没办法彻底治愈，只能慢慢养，所以能做到防患于未然是最好的。
我现在膝盖还没有什么症状，我想请教一下，作为预防和保护使用的话，普通的全包裹的护膝、漏出膝盖骨的护膝、还有髌骨带那个比较适合？髌骨带和护膝有什么区别么？
在网上搜了一下，户外登山或骑车比较容易引起的“髂胫束摩擦综合症”、“髌骨软骨软化症”等症状，为缓解症状，通常医生会根据情况让你带髌骨带或者是护膝，我就是不太清楚这些护具虽然都是保护膝盖的，但是不是最好对症使用，那预防性的那种护具最适合呢？
望有识之士指点一下。谢谢
中间那个三段式最好。髌骨带防止的是髌骨尖端病，护膝全面预防。中间开孔能固定髌骨，三段式可调能防止用久了松弛。
还是先减肥，在全面增强腿部肌肉力量后再爬山吧。
中间的那款那有的卖.
淘宝，25一对。
偶然看到这个帖子，对这个牌子有一段时间的研究了，保护护膝和髌骨带，LZ你上面列的三个是分别三种不同用法的，不能比较的，第一个是适合球类运动，小球 中间的就比较全能了，适合爬山，徒步等户外运动，据说还有治疗伤痛的功能，具体的你要上网去咨询了，第三个是属于那种入门级别的，比较薄，价格也相对较低一些，好像是98一个，楼上的那个GG所谓的25一个的绝对不是这个牌子，我买了，25元估计能买个盒子！
98的为什么叫入门的呢！主要是它不能调节大小，在需要的时候无法调的更加紧，所以......................
http://store.taobao.com/shop/view_shop-8ca305872c4852ab3a5024bead8f147c.htm?nekot=bXVlbGxlcsTCwNU%3D1250522806716
这个好像是专卖！还有个店也不错，不过忘记那个地址了！
上次南京的展会看到LP的，当时样品会出售的，看了几款，没下手。
顶起来看！
觉得髌骨带更能够保证膝盖灵活性,更适用于球类运动一些走平路和上坡啥的应该也问题不大.下山下坡啥的由于膝盖不弯曲是不是护膝更好些,望达人指教.
看你玩什么为主？跑步和爬山的不一样吧