D1.成都------新都桥
新都桥 ：海拔3300米左右，高原气候，温差较大，气候多变。这里是一片如诗如画的世外桃园，是令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
D2.新都桥----甘孜
甘孜：领略藏式民居风采
D3.甘孜------德格
翻越川藏线第一高——雀儿山 最高海拔6168米，是令人神往的美丽大山。在山下，有著名的高原湖泊新路海，藏语叫玉隆拉措。山上有许多森林、野生动植物和温泉及张福林烈士墓园。
德格：游览著名的德格印经院
D4.德格------昌都
矮拉山、雪集拉山、宗拉夷山
D5.昌都------然乌湖
然乌湖：它仿佛是瑞士啊而卑斯山的雪峰、冰川和九寨沟的溪水的结合。
D6.然乌湖----波密
可游览帕隆藏布峡谷 古乡国家地质公园
D7.波密------八一
通麦天险 鲁朗林海 尼洋河风光 南迦巴瓦峰
D8.八一------拉萨
巴松错 拉萨河 318终点纪念碑 千年古堡 松赞干布出生地。
D9.在拉萨休息一日
D10.拉萨一日游
大昭寺、 小昭寺、 布达拉宫 、哲蚌寺、 色拉寺、 罗布林卡。
D11.拉萨------羊卓雍错-------拉萨
羊卓雍错
D12.拉萨------羊八井-------纳木措------那曲
羊八井地热温泉 纳木错，神山圣湖
D13.那曲------格尔木
唐古拉山口 昆仑山口 索南达杰保护站 可可西里昆仑第一泉
D14.格尔木----青海湖-------西宁
青海湖 察卡盐湖 日月山
D15.西宁------兰州------天水
D16.天水-----汉中
D17.汉中------成都
特别说明:
餐饮住宿：本次活动因线路比较长，住宿的宾馆由招待所到星级酒店不等，请做好路餐的准备，备带足够的食品和饮用水。不过最重要还是一路开心。
适宜人群：具有探险精神，喜爱摄影，登山，户外运动极限穿越的群体。
●以上为参考行程，俱乐部有权根据季节和行程路况相应调整行程景点顺序。
●由于人力不可抗拒因素以及道路维修可能造成团队行程更改，由此产生的多出费用有活动成员自理。
●由于队员原因旅游期间未发生的房、车费等概不退还。
●特别提醒：高血压、心脏病、哮喘病请勿入藏。
可能面临的困难：
1、［高原缺氧］此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在3000M以上，最高处近6000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
2、［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
3、［温差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达到数十度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等（请携带防晒油）。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
4、［疾病］由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。（请携带抗过敏和防高山反映药物。）
5、［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000-5000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。（请携带多种维生素及高热量食物。）
所需携带药品、衣物和其他物资
1、药品：自备日常药物，如抵抗抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油、注射用葡萄糖、地 塞米松，阿斯匹林等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。
2、衣物：冬季御寒衣物、旅游鞋、墨镜、防晒霜等。
3、其它物资：巧克力、压缩饼干等高热量食品，充足的电池和胶卷（数码相机可能出现高山反应。）。
活动备注：
1、 进入高原高山反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
2、 初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明：巧克力等)
您在出游前要对车辆进行一次全面彻底的检查和维护。即使您的汽车还没有到综合检修保养的时候，对于可能发生故障的部位也要提前处理。这应是一次较全面的检查，需检查整个润滑油系统，包括检查齿轮箱和变速箱的润滑油以及底盘、刹车、方向、灯光、轮胎、悬挂装置、油、水、电等，发现问题马上修复。
首先，您需要要确定行车路线和休息站点。这样可以让您对所需时间、路途费用有一个大概的估算，还能减少不必要的花费，最大限度地节省时间和燃油，让您充分利用假期，享受出游的快乐。
其次，驾车出游最好能搭伴同行，尤其准备长途旅行、驾车探险的朋友就更有必要结伴了，这样不仅安全有所保障，说不定还能向别人学点驾车的高招儿和旅游的知识。
第三，行驶途中，必须严格自觉遵守交通法规，注意各种警示标志。最好不要遇到人少车少的路段便开始“狂飙”，要随时警惕突发情况。
第四，随时注意车辆的各种运行状况，在每次途中休息时，您应环绕汽车检查一圈，以便及时排除轮胎、制动、转向等方面的小问题。
此外，在夜间停车时，切记锁好车、窗、门及注意带走贵重物品