常工作太忙，没时间练车，趁本周末有空想去东部拉练一下，很喜欢沿着海岸线的那段公路。去南澳吹吹海风回程时视体力情况，如果体力允许就从东部华侨城上三洲田，三月份磨坊百公路在那边徒步走过，感觉也是相当好的。如有意跟骑者，请跟贴或直接电话我，一三六三二九零五七六三。 本人住福田，早上约六点半左右出发，本人骑公路车出行,全程AVS约 25KM/H 左右。
我们明天7:00AM从蛇口出发到大梅沙后再骑,希望偶遇.
哎，那我肯定赶不上你们了，不过还是希望偶遇
上次7月20日，一个人独骑，成功完成南澳、三洲田骑行，一来偶遇众多车友。 个人感觉最好骑的还是三洲田那段，特别是过了东部华侨城，根本就没人没车，很是畅快。
经27日龙岗一赛，发现自己爬坡太慢，需多加练习。
决定本周日继续骑行这条经典线路，天气太热的话可能不会抵达南澳，中途折返，保存体力上三洲田.
白天太晒，不如夜里去梧桐山猛干，又如何？
是否不限时上山？
老羊，今天晚上为何没有跟你偶遇，或是下山时见到有一个人正在上山，因为天色太晚，不知道是不是你啊？
我大概是8点多下山的，鬼异的是我每次爬梧桐山都有不同程度的小腿抽筋，而爬别的爬从来没有出现这种情况，可能是去年12月份首爬梧桐山就抽筋，开张开坏了。
老羊今晚几登梧桐山啊？ 因为深圳治安问题，所以偶晚上不敢在山上多呆。
其实白天去东部也不会那么晒的，上次我是8点钟出发，11点15分抵达南澳，吹海风，吃饭，下午3点多左右返程，因在三洲田耽误一点时间，火车站不识路绕了很多圈，最后大约9点钟到家。
这次如果早上六点半能准时出发的话，估计9点半就可以抵达南澳，下午照例3点至3点半返程，其实这样一来避开最晒的那段时间，感觉还可以的。
不知老羊明日是否有意前往？
也准备明天去东部海岸，目标是福田至大梅沙。
因为今天是我第一天骑，踩了32KM，明天不知体力能否完成，呵呵
希望偶遇，认识认识
欢迎偶遇，刚开始骑的话，去大梅沙应该没什么问题的，翻过盘山公路，过盐田再爬几个小坡后，一路下坡就到大梅沙了。
其实东部最适合骑车的还是大梅沙至南澳或杨梅坑段，那边车少人少，风景也最好的。
在拉韧带上下点功夫,多压腿把筋抻开经常达到它的极限就好了,慢慢的你的中国功夫也同时练成了
下次下雨天不能外出骑车时就在家练习拉拉韧带，能练就一身中国功能，那就更完美了，哈哈
不知你明日是否有空去东部一骑呢？
哎.几次都没上到顶了. 哎． 完蛋了我．没用了．
梧桐山？ 三洲田？
偶回来啦，早上6点15出来，踩到了那个海边的墓园，看看时间还早，想想回去吃午饭吧，到家12点15正赶上午饭，呵呵。
比偶想像的要容易一点，盘山公路往下冲时那就一个字----爽！不过车子玩得不熟，爬坡时前盘拨1时掉了两次链，看来要勤加练习
掉链可能是车没有调好，建议到车店去调整一下。 另外爬坡最好一开始就调到合适的齿比，不要等到踩不动了再变速。
听各位DX说的好想去那边走走，可是偶在大冲，感觉远了一点。
刚骑二个月的车，再练一个月，就上梧桐去
哈，都骑了两个月，上梧桐山要趁早啊。