【交流】2008年9月13日西藏阿里新藏线自助游计划

这次再去阿里转山，其中一个愿望，就是去还愿的。

前两周在这里跟了一个帖，结果引来诸多同学的兴趣（在此深表感谢），因此，索性就把我这次拟定的行程与大家共享一下，希望大家能够多交流一下意见。

下述计划绝大部分的行程都是我2002年实地体验过的（以前也在磨房发过），绝对值得推荐。

我们计划全程包车，现在肯定成行的有一GG和一MM。

大家如果有什么意见或者建议，欢迎跟贴讨论。

BTW：人员招募暂时未定，有兴趣的同学可以跟帖联络。

一、 时间：9月13日至10月7日
9月14日开始阿里之行，10月7日回到深圳，一共二十四天。

二、 路线安排
1. 飞机（去程）：深圳－成都－拉萨
2. 包车：拉萨－堆龙德庆－曲水－甘巴拉山－羊卓雍错－江孜－日喀则－萨迦－拉孜－新定日（协格尔）－扎西宗－绒布寺－珠峰大本营－绒布寺－扎西宗－定日－萨嘎－仲巴－帕羊－霍尔－巴噶－塔钦－冈仁波齐转山－即乌寺－普兰（选项）－巴嘎－巴尔兵站－札达（札达土林、托林寺）－札不让(古格遗址)－札达－那木如－狮泉河－日土－班公错－多玛乡－红土地达坂－界山达坂－泉水沟－红柳滩－三十里营房－库地边境证检查站－叶城－莎车－英吉沙－喀什。
3. 如选走北线回拉萨：狮泉河－革吉－盐湖－改则－措勤－22道班－桑桑－拉孜－日喀则－曲水－堆龙德庆－拉萨。
4. 飞机（返城）：喀什－乌鲁木齐－深圳。
5. 要点：本行程安排采用了“循序渐进”的方式，考虑到人员可能会出现的高原反应现象，起始安排较缓，在海拔较低、交通医疗较便利的日喀则地区预留了两天时间；如确有需要，可以安排在拉孜多停留一天（若此则可安排此日参观萨迦寺）。按入藏时间计，通常在拉孜或者珠峰最有可能初次出现高原反应。另外，考虑到寺庙开放的情况，一般安排在早上去寺庙参观。

三、 飞机行程：
D1. 深圳－成都。9月12日晚上飞成都（住宿双流机场，机场宾馆住宿条件一般），或者9月13日早机飞成都（次选）。
D2. 争取9月13日中午12点前飞机往拉萨。尽量搭乘早机，中午过后拉萨贡嘎机场会起风沙，容易引起误机。

四、 阿里行程：

D1. 拉萨－堆龙德庆（12公里）－曲水（50公里）－甘巴拉山（23公里）－羊卓雍错（45公里）－浪卡子（9公里）－江孜（97公里）。早上先为未来的行程准备好充足的粮草：压缩饼干、巧克力、咸饼干、方便面、榨菜、罐头、香肠、大白兔奶糖、苹果和水。途经聂唐大佛，岗巴拉山口上美丽的羊卓雍错尽收眼底。羊卓雍错边上的桑顶寺是西藏唯一拥有女性活佛的寺庙。卡若拉冰川位于由浪卡子通往江孜的途中。曲水和浪卡子有邮局（都在路边）。在江孜日落前可以游览宗山城堡。住宿乌孜宾馆，房间清洁干净，可以免费洗浴。乌孜宾馆对面东东包子的味道很好，乌孜宾馆餐厅的食品味道不错，可惜就是份量太少。乌孜宾馆的总台可以代寄邮件，不要试图去寻找江孜地图上标示的那个邮局，很远、很难找，而且经常不开门。

D2. 江孜－日喀则（89公里）。早上游览白居寺和帕拉庄园后离开江孜往日喀则。出发早的话下午可以游览以汉式风格建筑和壁画而闻名的夏鲁寺、扎西集采和新宫。住宿丹增宾馆（较有民族特色）或者桑竹孜宾馆（交通方便，可以付费洗澡）。扎西集采金银铜器加工厂（在山东路西侧中尼公路旁）的手工银首饰制品很出名，营业时间是周一到周五每日上午九点到下午一点和下午四点到七点。日喀则有邮局。

D3. 日喀则－拉孜（145公里）。早上游览完札什伦布寺后离开，晚上住宿拉孜粮食储备局招待所、拉孜宾馆或者气象宾馆。拉孜的刀很出名，但是很贵，而且款式很普通。拉孜有邮局。拉孜宾馆对面成都餐厅的火锅味道不错，成都小吃店可提前预定早餐。本日也可以选择住宿萨迦，但是拉孜的住宿条件相对较好。

D4. 拉孜－萨迦（39公里）－拉孜（39公里）－新定日（75公里）。萨迦寺是西藏最有特色、保存最完好的寺庙。新定日（协格尔）安多餐馆的藏餐味道不错，房屋也较有特色。

D5. 新定日－扎西宗（39公里）－绒布寺（69公里）－大本营（8公里）－绒布寺（8公里）。进入珠峰保护区前有检查站及需要购买保护区门票。绒布寺是西藏海拔最高的寺庙。在大本营的观景台观珠峰日落。大本营设置有世界海拔最高的邮箱（有纪念邮戳）。夜间住宿珠峰招待所；还可以选择住宿大本营的帐篷，那里离珠峰更加的近，夜里的星空更加的美。绒布寺招待所商品极贵，天气寒冷，绒布寺招待所住宿条件较差，靠绒布寺的房间条件更差，对国人的服务态度也不好。老定日有邮局。停车时小心路边的小孩，可能会半偷半抢车上的东西。考虑到高原反应和住宿条件（另外如果当日往返的话珠峰保护区的门票也会较便宜），本日也可以返回到新定日住宿，不过这样就无法看到珠峰的日出和日落了。

D6. 绒布寺－扎西宗（69公里）－新定日（39公里）-萨嘎（283公里）。途经美丽的佩枯错，远眺雄伟的希夏邦马峰，来到郁郁葱葱的森林地带，精神为之一振。原先加加渡是汽车轮渡雅鲁藏布江，特别慢，会在渡口浪费大量的等待时间，现在据说已经有跨江大桥了。本日路程长，路况差，所以一定要尽早启程。途经希夏邦马自然保护区，有检查站及需要购买保护区门票。萨嘎有邮局。进入萨嘎前要检查边防证和身份证。萨嘎是狮泉河前的最后一个补给点，有电视、电话，需要彻底检查车况和做好补给工作。建议住宿邮电招待所（鸿雁招待所），下午时间早的话星月餐厅里面的沐浴间可以有热水洗浴。萨嘎宾馆不错，但价高，对面的星月酒店（即星月洗浴中心）二楼有住宿，其属于萨嘎宾馆，八人间，25元/床，比较干净。注意加加段招待所很潮湿，而且有老鼠出没；不过用水较为方便。

D7. 以下为南下樟木的选择性行程（增加一天，建议不如留待日后直接去尼泊尔）：
 绒布寺－扎西宗（69公里）－新定日（39公里）－聂拉木（209公里）－樟木（30公里）。聂拉木有邮局，LP介绍住宿“Nyilam Nga-Dhon”宾馆，厕所和清洗间很干净。聂拉木至樟木适合徒步，全程为下坡路，极好走，但是要注意防瀑布飞溅的流水。沿路可见郁郁葱葱的森林，云雾缭绕，瀑布飞溅，恍若仙境。间或还有尼泊尔人赶着羊群路过，又犹如身处异国他乡。住宿刚坚果园宾馆、藏胞接待办或者西藏自治区旅游局驻樟木办事处，可以洗澡，楼顶有天台，可观景、晾衣服。可以一尝这里尼泊尔餐、印度餐的味道。樟木有邮局。千万不要住宿夏巴尔旅馆，对面的红灯笼夜总会将令你彻夜难眠。
 樟木－聂拉木（30公里）－新定日（209公里）－萨嘎（283公里）。衔接D6日行程。本日的行程很紧，路况也不是太好，必须尽量抓紧时间。

D8. 萨嘎—仲巴（145公里）－帕羊（71公里）。出萨嘎后风景越来越好，路右侧有两座并肩而立的雪山名为“多让普列炯”，阳光下分外漂亮。沿途有三个垭口需要翻越。道路南边是喜马拉雅的连绵群峰，拉藏过后还可以看到宽阔的马泉河。拉藏正北则是岗底斯山海拔7095米的罗波岗日雪峰。但到了临近老仲巴时出现了一片片的沙漠，一种凄迷的苍凉，老仲巴县城几乎已被沙漠吞没。夜间住宿牦牛旅馆。从老仲巴开始有一段较宽阔的路面，需要寻找较新的车辙来确定路线。沿途有马泉河相伴，景色越发苍凉。

D9. 帕羊—霍尔（209公里）－巴噶（28公里）－塔钦（36公里）。离开帕羊后途径一片冬季草场，还会经过一个草滩，如果运气好，可以看到黑颈鹤。过了马攸桥边境证检查站，就是阿里地界了。翻过阿里与日喀则地区的界山，海拔5216M马攸木拉山口后，第一个出现在眼前的是公珠错，这一带时有黄羊出没。巴噶山口有巨大的玛尼堆和经幡，可以远眺神山冈仁布钦，在它的南面则是那遥遥相对的纳木那尼，两座雪峰之间是明镜般的圣湖玛旁雍错和风云变幻的鬼湖拉昂错。中午在藏民帐篷休憩，只能进食快食面。到达塔钦尽快安排食宿和寻找背夫，准备次日转山的行程。晚上住宿神山旅馆或者冈底斯宾馆。冈底斯宾馆南边有一栋两层楼，价格较便宜，东西也比较新，可惜就是长长的过道旁边全部安装了高大的玻璃窗，没有一点私隐。村口还有一家藏民开的较新的“塔尔钦利民扶贫宾馆”，该旅馆多是四人间，干净，有玻璃长廊可放杂物、晾晒衣服、聊天、做饭；被铺厚，干净，不需睡袋隔脏；服务态度也较好。收拾好装备，备齐粮草，找好挑夫，尽早休息。请注意选择挑夫，旅馆老板或者熟人介绍的挑夫较有保障，因为已经出现过挑夫席卷行李而逃的情况。每位挑夫的价钱大约在每人每天六十至一百元之间，根据季节、时间的不同而随行就市。冈底斯饭店味道很好，但是上菜速度极慢，如果食客多的话千万不要在此等候进食。如果天气欠佳，或者转山人员状态不好，本日可以改为到即乌寺（D13），将行程安排先后次序做调换。

D10. 冈仁波齐转山（20公里）。徒步，塔钦－曲古寺（6公里）－止热寺（14公里）。本日行程较短，需时大约七个小时，住宿神山下的招待所，住宿床位非常的有限，建议先安排一个体力好速度快的挑夫上山预定床位。河对面止热寺的住宿条件更差。本日应尽早出发，大件物品寄存，行装全部托付给挑夫，只身备水和干粮徒步上路。可以看见美丽的冈仁波齐日落。一定要注意控制挑夫的行走速度，最好的方法是让挑夫等到速度最慢的一个人后，接着让挑夫赶过所有的人，然后挑夫休息等待最慢的一个人出现，如此重复不已。晚上和次日早上都只能以速食面为食，注意饮水，睡觉前最好备足次日早上需要的热水，否则很可能次日早上无法找到淡的开水（不妨试试附近帐篷藏民自己烧的带一点点咸味的茶水，好像对补充体力挺有效的）。

D11. 冈仁波齐转山（32公里）。徒步，止热寺－卓玛拉山口（5公里）－门曲（5公里）－祖楚寺（10公里）－塔钦（12公里）。本日的行程异常的艰苦，需时大约八到十个小时，争取于上午九时前出发，如果想观看完美丽异常的神山日出，则出发时间会推迟到上午十点左右。卓玛拉山口海拔5630米，通常有积雪，一定要配备有雪杖，此段路为全程最辛苦处。沼泽和山谷处风很大，而最后的山坡以及平地主要是意志力的考验。晚间住宿神山旅馆或者冈底斯宾馆。按照2002年九月份经验，早上九出发，一般情况下午八点前可以回到塔钦，体力好的话应该在下午三点钟左右就可以到达。如果时间或者体力不足，可以选择住宿祖楚寺的帐篷，次日再继续完成行程。早上出发前可灌满藏民用来冲酥油茶的咸茶水（免费），补充体力很有效；途中有几家帐篷或者小店可以购买酥油茶、健力宝等饮料。

D12. 以下为南下普兰选项（行程两天，不去转山的可以在同伴转山期间安排此行程；先去转山再去普兰的话，整个行程增加一天）：
 即乌寺－普兰（81公里）－科加（15公里）－普兰（15公里）。景点有拉昂错、悬空寺、国际市场（尼泊尔大厦）、位于那达拉卡上之巅的贤伯林寺废墟以及科加寺，沿途可见极美丽的神山圣湖。可以住宿普兰宾馆、县委大院或者边检站。普兰有一小邮局（在通往科加的公路边上），如果邮局没有营业的话可以试一下直接到大门里面院子里的第一间房敲门找局长。国际市场有季节之分，六至八月份有很多尼泊尔和印度人在那里做生意，而平时则很清淡。普兰可以补充到大量由新疆运来的水果。在普兰请避免住宿孔雀宾馆大门口边上的岗措招待所，因为楼下的朗玛厅会通宵营业直到次日清晨。
 普兰－巴噶（81公里）－塔钦（36公里）。通往科加寺的道路极其难行，单程15公里需时半个多小时，建议早起后尽快往返，预留多一些时间到塔钦/即乌寺休息和看日落。

D13. 塔钦－巴噶（36公里）－即乌寺（6公里）－拉昂错－即乌寺。本日转山后稍作休息和调整，顺路饱览神山、圣湖美景。可选项：本日若往冈仁波齐内圈的色龙寺和江札寺游览，则可能需要额外增加一天的时间。巴嘎往普兰方向9公里处为即乌寺，是玛旁雍错的最佳拍摄地点（日落时景致尤佳）。可以住宿玛旁雍错旁边的神湖旅馆，优点是方便，缺点是昂贵和污染环境。即乌寺后面的村庄可提供藏式住宿，条件非常简陋，但是温暖而有特色。村边的山谷里面有温泉沐浴间（条件极一般），蓄水速度很慢，可以提供简单的洗浴。果热寺附近有一片漂亮的红草滩，楚古寺（在即乌寺往普兰方向南边）可以见到完整的玛旁雍错，这两个地方都是拍摄神山圣湖的最佳地点。

D14. 即乌寺－巴噶（9公里）－门士（65公里）－巴尔兵站（56公里）－札达（122公里新路）。本日应尽早启程，争取到札达观土林日落；如果中途游览温泉谷的话，就很可能要住宿巴尔兵站了。巴尔兵站很大，住宿不成问题，不过饮食较一般（住宿军营，与武警官兵们一起食宿，晚上聊天侃大山，也挺有意思的）。可选项：距离门士9公里处有温泉谷、莲花生寺和转山径，大约一个半小时可以完成整个行程。莲花生寺有很有特色的玛尼堆和玛尼墙，山上经幡飞扬，是藏民转完神山以后的必到之处（如果选择此段行程，则要早上九点前从塔钦出发，或者增加一天，晚上住宿巴尔兵站）。进入札达县城之前要通过一个边防检查站。落日下的札达土林美丽如画，新路这段土林是沿途风景最美之处。住宿人武部招待所（推荐：有自来水、晾衣绳，有院落可以看星星）、古格宾馆或者邮政招待所。札达有邮局，可以加盖古格纪念邮戳。人武部招待所对面的天仙洗浴可以洗澡，并且提供不太干净的洗衣服服务。旅游一品香餐馆的味道不错，面片尤其好吃。

D15. 札达－札不让（8公里）。早上游览古格王朝皇宫遗址（离县城18公里），遗址的土山上有300余洞，洞中有很多"擦擦"泥佛像和盔甲片，此处以拍摄日出为最佳（由札达到札不让大约需要半个小时，路况普通，应在七点前出发）；下午游象泉河谷托林寺（早上免票，9点后80元/人）和一百零八座佛塔，象泉河谷的岸上是最佳的日落拍照点。托林寺要找文化局售票，卖票的人节假日经常不在，很麻烦。

D16. 札达－那木如（134公里旧路）－狮泉河（104公里）。早上观土林日出，往那木如路上距离札达40公里处有东嘎－皮央窟洞壁画（需文化局介绍信才能进入）。晚上住宿阿里迎宾馆（也叫藏羚羊迎宾馆），北方澡堂式洗浴，可以洗澡和清洗衣物。终于又回到了灯红酒绿的现代化城市，进行修整和补充。狮泉河有邮局，农贸市场有大量的新鲜水果。沿途可见喀喇昆仑山脉连绵不断的雪峰，蔚为壮观。

D17. 狮泉河－日土乡（132公里）－班公错（59公里）－多玛乡（67公里）－红土地达坂（43公里）－界山达坂（65公里）－泉水沟（131公里）。游览日土旧石器时代遗址、日土宗城遗址和班公错，品尝班公错的鲜鱼，度过悠闲和浪漫的一日。一共两组的日土史前岩画在距离狮泉河大约75公里处，请注意公路东边的里程标志牌，大约在967公里标志处（实际上每五公里才会有一块标志牌），在公路的右手面，巨大的岩石很容易辨认。班公错非常的美丽，不可错过。游船可以讲价，鸟岛只在五六月份才有鸟，班公错鱼庄的鱼干如果不够干千万不要买，否则路上就会变坏。日土有邮局，日土有边防检查站。红土达坂一带是极其柔美的丘陵草原，时值深秋，草原上深红、翠绿、金黄五彩缤纷，高低起伏，非常漂亮。

D18. 泉水沟－红柳滩（57公里）－三十里营房（124公里）－库地边境证检查站（208公里）－叶城（160公里，租车或许到此为止，可洽是否可以直达喀什）。以新藏公路0公里路碑最有纪念意义（这里有一个0公里邮局）。库地达坂有边境证检查站。

D19. 叶城－莎车（62公里）－英吉沙（124公里）－喀什（65公里，班车或者包车）。英吉沙、莎车、泽普和叶城都是南疆的名城。特别是叶城更是通往新疆通往阿里的要道，大量的物资都经由这里源源不断地运往狮泉河，这里也是由新疆前往阿里地区朝圣人士的必经之路。英吉沙路边有大量的工艺小刀店。

可以住宿友谊宾馆，标间是每晚160元，这里位处艾提尕尔清真寺附近，交通非常便利。色满宾馆是喀什最著名的宾馆，近代史上许多著名的探险家都曾经脚踏过宾馆大堂上那张红地毯，那里有档次更多的房间可以选择，是自助旅行者的大本营；但是千万不要住宿色满宾馆旧楼，性价比严重不佳。

喀什城区的民居也很有特色，游客可以雇上一辆驴车，到小街小巷里面尽情体验这里的民俗风情。

喀什的水果闻名于世，而其中又以无花果、石榴、伽师瓜和巴旦木杏最出名。这里的石榴巨大无比，为别处所不曾见；但是市场买的无花果就不好吃，软绵绵的，烂烂的，只得一个甜字，据说只有还挂在树上的无花果才好吃。莫合烟是新疆的一大特产，特别的呛人，甚至可以用来熏蚊子，吸烟人士不妨一试。

一千零一夜是喀什最出名的歌舞厅，大茶园也不错。游客在这里除了可以一边欣赏当地的民族音乐，一边品尝当地的特色食品以外，最主要的是可以与当地人一起载歌载舞，尽情狂欢。

D20. 喀什－乌鲁木齐（飞机）。

D21. 乌鲁木齐－深圳（飞机）。

D22. 以下为小北线回程行程（选项）：
 D1：狮泉河－革吉（112公里）－改则（370公里）。路过狮泉河，途径羌塘草原西部，路上有缘的话可以见到藏羚羊和藏野驴等野生动物。本日行程较长，但是路途较为平坦，路况一般。盐湖是一个小镇，可以略作修整，最重要的是可以修车。晚间住宿政府招待所或者交通招待所。本日路途较长（需要十二个小时），时间很紧，建议早上八点前出发。路上车辆稀少，需要特别注意车况。改则有邮局。天气好的话，晚上可以享受到满天的点点繁星。
 D2：改则－措勤（265公里）。途径扎日南木错，可观看野驴、黄羊、岩羊、藏羚羊和野兔等野生动物。中午路过的达雄乡的藏式蛋炒饭味道很好，房子也很有特色，不妨试一下一边享受晒高原阳光一边打牌的滋味。住宿人武部招待所（推荐）、扎日南招待所或者县政府招待所（对外叫高原旅馆）。措勤有邮局。
 D3：措勤－22道班（242公里）－萨嘎（58公里）。途经索雅藏布江、打加错、达格架温泉（中国第一间歇泉）、多雄藏布江和22道班。中午路过那个叫阿里招待所的餐厅，面条味道很差，而且老板会随意加价。小心草原路边的狗，很凶恶。路边的喷泉很美丽，记得去洗一下手。
 D4：萨嘎－22道班（56公里）－桑桑（122公里）－昂仁（60公里）－拉孜（56公里）。桑桑出产西藏最好的酥油茶，但是这里路边店的饮食很贵，一定要注意讲价。
 D5：拉孜－日喀则（145公里）－堆龙德庆（260公里）－拉萨（12公里）。本日也可以直接到贡嘎机场住宿，以便次日早上乘飞机返回成都。