10月10~30日的行程清单
仅供参考。
(一) 行程表：留一份在家，让家人知道你在何处
(二) 装备类：
70升背包（背包罩）1个，腰包1个，摄影包 1个、背包带3条
睡袋：羽绒睡袋（0度）、登山杖 2支，保温水壶1个；折叠水杯
压缩袋2个、充气枕头、眼镜2副（1副备用）、墨镜1副；
洗漱包一套：毛巾、肥皂、牙刷、牙膏、梳子，剃须刀；
(三) 鞋袜类:
中帮登山鞋 Mirrel一双、凉鞋一对、备用低帮徒步鞋一对；
袜子：羊毛一双、COOLMAX袜子4双
(四) 衣服类:内裤3条、快干衣裤2套；薄抓绒衣裤1套；宽沿帽、头巾、冲锋衣裤1套，徒步裤1件、保暖内衣 1套、羽绒1件（带压缩袋）
一次性雨衣1-2件；
(五) 个人食品：适合自己口味的简单食品几颗。巧克力、牛肉干、果珍、咖啡、口香糖及>3餐的干粮，维生素沸腾片2包；西洋参含片、茶叶、烟1条；
(六) 安全装备:
6mm 10米辅绳1条、夹板1副、止血绷带1卷、止血贴1包、消毒纱布1包、棉花1包、火柴或打火机；
护膝和护踝各1对，头灯1个（含3节电7号池）；
瑞士军刀1把、救生毯1件；
联络工具：对讲机1台、□手机、哨子、GPS。
(七) 其他 ：
防晒霜、唇膏
地图、防水袋、信用卡、身份证(复印件)、护照（复印件）
相机、相机电池1个、备用电池（5号12节，7号3节）；
防水袋、别针、快挂扣、塑料袋+保鲜袋、
笔记本、笔、玻璃晾衣绳 1小卷
纸卷1卷、湿纸巾1包、卫生巾（3小片）
(八) 个人药品：（自行选择其中的组合，带下划线为我自己选的）
1. 感冒药：康泰克、速效伤风胶囊、VC银翘片
2. 肠胃药：黄连素、保济丸、蒙脱石散、藿香正气丸各1瓶
3. 清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片、咽炎片；
4. 消炎退烧：百服宁、左氧沙星
5. 止痛：芬必得、必理痛
6. 中暑：仁丹、清凉油；
7. 蚊虫：蚊不叮驱蚊水；
8. 高原反应药：红景天（不建议使用，多喝水即可，如果用提前一周）；
(九) 公共药品：
9. 跌打药：创可贴1包，扶它林/活络油各1支
10. 其他：药用高锰酸钾粉一包、云南白药粉末4克装1瓶（含保险子）止血消炎用；
11. [可选]生姜若干片（当地买），缓解牙疼，消炎等
豆苗已经说的很好了，谢谢。
还有补充:1保暖抓绒帽1顶.
2 藿香正气丸不要,要买太极集团出的.藿香正气液,瓶装,口感好,甜甜的.
3对讲机有没有规定大家统一型号.另外大家有没有好的牌子型号推荐.是用什么电池的.
各位可以根据自己情况 调整，药品方面，除了个人药品外，一些可以共用的，（包括一些安全设备）
我的对讲机是简单型号的。就不知道到尼泊尔后，这些频段是否要申请或办理其他手续？
很有用的清单！谢谢
个人认为袜子和UNDER带得少了,在山里要做好只换不洗的准备
楼上同学，他们可能打算正反面穿的。而且一面穿两天。哈哈哈哈！
为什么不带纸内裤呢？这样穿了就可以不要了。
纸内裤不环保。
带纸内裤可以吗？不会有什么不妥吧？
另有问题：
想请教一下有经验的同学，这类长线徒步，除了大包之外，加一个什么包适合呢？我是打算背多一个20-30升的休闲包，里面装一些零食、水和随身物品，加上我那接近单反大小的DC，其实主要就是装那台相机。还是说用小腰包，相机就一直挂着？
不知道大家一般是怎样的？
应携带 一个约30升的小包（休闲不休闲无所谓，关键是背着舒服！），用于随身的物品（如DC、临时加卸的衣服、纸巾，简单的安全设备等），腰包建议携带，主要装证件、钱包等重要物品。现在好多药包可以跟小包配合的，直接挂在小包上，也可单独携带。
纸内裤不环保，最好带一些准备淘汰的内裤，用完了直接放弃。另外一个出汗时候纸内裤会很难受。不多带内裤就用多带护垫，直接换护垫。
摄影器材多的话，用一个可折叠背包式的摄影包比较好，下面放器材，徒步时候打开上面放零食和必须品，相机挂在颈上不方便走路和登山，这样对相机也不好。
还有是女生话，我建议多带湿巾，30片，50片那种更好！
防高原反应，吃心得安＋维生素b杂比红景天好10倍，这个不用提起吃，还有肌甘片也不错选择。
嗯，多喝水对高反很有帮助！
我的摄影包就是LOWA COVER II的，很好用。
有可能变成丁字裤.
谢谢豆苗的清单。
弱弱的问一句，大家的大包都是准备托运的么？我去户外店买包的时候店员告诉我那些好包的带子等位置也是容易磨损的，最好不托运。难道我还带个拉杆箱不成？或者可以用背包袋装着托运？还有登山杖应该放在哪呢？我琢磨着要不上尼泊尔买个竹竿得了:-) 担心女生用的55升的包装不下啊（现在挺担心仅仅一个55升的包＋小背包装不下这些东西...)。
谢谢拉。
托运的问题不难解决，从户外店买一个托运袋，收起来很小的一个袋子随时放在背包的侧袋里，打开后可以把大背包整个放进去，拉好拉链就不怕机场托运时把背包上的织带、扣具损坏了，托运袋上有捆绑带，方便收紧打包，可以用手拎着。
除了摄影器材，一般都是托运的。你可以用防水罩包裹住就好。
登山杖也是托运较多，特别是有几个人的话，一块打包再放入驼包就更好了。
除了大包外，至少得携带一个腰包，方便啊。有可能的话就带个20～30升的背包会比较方便的。
好不热闹哦,可惜我要20号左右才能去!
偶需要投奔一个具备第（六）大点的组织～
投奔我这吧，这都提供的。
呵呵
偶用乐摄宝的三角包放单反和一镜头,不拍片时用防潮袋包好放小背包里
”谢谢豆苗的清单。
弱弱的问一句，大家的大包都是准备托运的么？我去户外店买包的时候店员告诉我那些好包的带子等位置也是容易磨损的，最好不托运。难道我还带个拉杆箱不成？或者可以用背包袋装着托运？还有登山杖应该放在哪呢？我琢磨着要不上尼泊尔买个竹竿得了:-) 担心女生用的55升的包装不下啊（现在挺担心仅仅一个55升的包＋小背包装不下这些东西...)。
谢谢拉。“
我也等人回答上面的问题。
能否帮我带８－１０张登山的影片回来，我的ＱＱ４７１３４１１５
？？？？？
以个人经验是，高原反应最主要心情，和心态， 放轻松，越是紧张越容易有高反。
建议带上蜂蜜和盐， 呵呵，我试过4个月持续在路上，喝掉了3瓶蜂蜜和一小瓶盐， 是MM的话还建议带上小包珍珠粉，西西，蜂蜜还可以做面膜， 哈，这就是偶为何每次旅行回来都不黑的秘诀， 在旅行的时候饮食都不大正常， 每天晚上喝一杯蜂蜜水， 对肠胃很好，另外再早上喝一杯盐水，坚持下来，身体状态好，旅行生活才更加有滋味！
好奢侈阿.呵呵
我那期间也会在尼泊尔！有缘我们可以加德满都见！
MAIL：jerry@china.com，留个联系方式，交换些信息！
都回来了.
早知道全在尼泊尔买了.那个TNF还真不错的.还便宜呢.
又整理了一下。发现自己好多东西买多了。呵呵。