徒步览红叶 四姑娘山、长坪沟、毕棚沟、黑水奶子沟，卡龙沟

第一天：成都--（144km)--雅安(130km）夹金山（40km）--日隆（全程314km)（海拔：3250m)

第二天：日隆--（徒步5km)—喇嘛寺--（徒步10km）--两河口--（徒步5km）--木骡子（全程20km)住宿：帐篷（海拔：3680m)

第三天：木骡子--（徒步14km）--叉子沟口--（徒步2km）--长坪沟尾（全程16km)住宿：帐篷（海拔：3900m)

第四天：长坪沟尾--（徒步5km）--上山口--（徒步5km）--大平台--（徒步3km）--垭口--（徒步9km）--小桥（全程22km)住宿：帐篷（海拔：3250m)

第五天：小桥--（徒步8km)—毕棚沟口--（50km）--米亚罗（全程50km)
第六天：米亚罗--（60km)刷经寺--（93km)-黑水（全程153km)
第七天：黑水—（60km)卡龙沟—(124km)-- 茂县--（４２km)-汶川-（118km)成都（全程344km)