最美秋色2008.10川西+北精华游约伴

原计划因为时间太长被拆分成以下三个计划，请大家选择适合的计划报名，也可以全报

最美秋色之2008.10.22九寨沟+牟尼沟+七藏沟+花湖+红原9天
http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/events/316691,0,0,0.html

最美秋色之2008.10.10党岭+贡嘎徒步+荷花海+泉华滩+伍须海11天
http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/events/316690,0,0,0.html

最美秋色之2008.10.6四姑娘山+党岭8天登山徒步
http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/events/316689,0,0,0.html
======================================================
上高原，最初的海拔适应非常重要，所以先到九龙休整，因为景点集中，采取分段包车的办法，免得被宰

第一阶段（2008.10.6开始）（从各个角度以各种不同的方式全面观赏贡嘎主峰，避免留下任何遗憾）：
按4人包车全程轻装徒步计，每人预算花费人民币1500左右，只有伍须海和木格措需要门票，其它景点都不需要门票，其它成本就是班车、包车、向导、背夫、马匹（主要用来驮行李）
如果所有徒步路段都骑马，预算会再增加人民币1000左右

川西北高原广袤神奇，有许多地方由于进入性的相对困难还未被大众普遍所知。我们今天推荐的这条是纯粹的越野自驾线路，主要目标位于甲根坝乡的雅哈景区，这里可以站在中国国家地理杂志摄影师的机位上近距离的观看贡嘎山主峰和卫峰，还有规模庞大的钙化滩、钙化瀑布、泉化滩和大片自然牧场，自然条件极其优越。由于景区还在开发初期，道路正在修筑，有的许多地方是在陡坡、草甸和溪流中穿行，所以只有越野车才可以进入，充满了驾驶乐趣。离景区不远的木雅日库寺又是康定县最大的萨迦派木雅寺庙，由寺院和佛学院两部分构成。隐藏山谷深闺，游客稀少，僧众居民十分友善和正直。
由于还不是成熟旅游线路，食宿接待条件十分有限，必备帐篷睡袋和野外食品，也可以在藏民家里和寺院借宿和用餐。

d1:成都——九龙 （2760米）
早上从成都出发，从成雅高速公路到达“雨城”雅安，在雅安用餐后沿青衣江直上，进入二郎山（4176）穿过二郎山隧道，沿大渡河河谷（川西最大最深峡谷）经过泸定铁索桥，经过情歌之乡—康定。经折多山（寨外屏障，海拔：4298）、新都桥，沿途欣赏日鲁库大草原，观花海子，翻越鸡丑山，最后进入九龙县城
路线名：成都到甘孜九龙班车
始发站： 旅游客运中心（新南门汽车站）
发车时间： 7:00
车型： 各类中高型空调
票价参考： 172元

d2: 九龙县城---伍须海（3760米）--—日鲁库草原---九龙县城
伍须海藏语意为“光辉灿烂的湖泊”距九龙县城呷尔镇25公里。它是一个冰碛湖，长约1200 米，宽600米，面积0.72平方公里，最深处33米，湖面海拔3760米。五须海位于贡嘎山西面九龙县城北，距九龙县城25公里，景区总面积150平方公里， 景区平均海拔3500米。由五须沟、五须海、十二仙女峰及日鲁库等组成。游览的景点有：五须海子、出龙潭、佛爷山、五须藏寨、镇海石、十二姐妹峰等，群山，峡谷，湖泊，森林，草原，奇石，瀑布等让游客应接不暇。假如说日鲁库等景区是一首首旋律优美、舒松飘逸的轻音乐，那么，大峡谷则是一曲奔腾激越，震聋发聩的交响乐。雅砻江流经九龙县地段全长110公里，当地人称为“金河”。绕九龙东南缘，经子耳、魁多、烟袋、朵洛、小金5个乡，这段全长35公里左右的河谷，人称雅砻江大峡谷。大峡谷群峰逶迤，峰峦峻峭；峡谷深邃，谷底蜿蜒，顶峰与底谷海拔相差四千多米。这里危崖压顶，巨石刺天，波涛汹涌，浊浪排空。无数飞瀑就像条条哈达，迎送过往来客。雅砻江大峡谷峰壁的石龙文化更是令人感慨。在悠悠万千年的时光长河，大自然鬼斧神工地为许多断崖飞壁蚀刻无数酷似飞禽走兽以及千姿百态的龙的壁画，它为探索九龙源远流长的历史文化提供了依据。到九龙摄影似乎不大受时节的限制。4月初桃花盛开，粉黛芬芳；端阳节杜鹃花当时，红的白的、娇艳动人；6月瓦灰山、日鲁库到处繁花似锦，姹紫嫣红；5月底到7月中是雨季，树苔吐翠，松箩挂绿，森林里可找到一幅幅抽象的装饰画，雅砻江大峡谷烟雾缭绕，瀑布咆哮；金秋时节从10月初开始到11月上旬，长达40余天。10月中旬却是最辉煌的时刻，新都桥到呷尔镇沿途，瓦灰山、伍须海……处处金光耀眼、红叶争艳；11月开始普降大雪，冬天的伍须海成了溜冰场，四周冰峰屹立，银树飞絮，另一番林海雪原的北国风光。

d3:九龙县城—玉龙西村--玉龙西垭口—莫西沟-－贡嘎冰川---贡嘎寺
8点出发，大约中午十二点左右到达玉龙西垭口，玉龙西垭口为观看贡嘎山的绝佳地点之一。 正常约6小时，到寺拍日落，可以选择全程骑马或者徒步

d4:贡嘎寺--- BC--冲顶那玛峰5588米--BC--子梅垭口
不登山的队员可以骑马或者徒步到子梅垭口，子梅垭口为观看贡嘎山的最佳地点，如果天气不错，还可以在那里露营等待色机；
对于登山队员来说，这一天是最关键的一天，凌晨4：30起床，5：30出发。冲顶的路段可以分为3段，第一段为BC-4800垭口，这一段主要是碎石路段，海拔上升400多米，约需1个半小时；第二阶段4800垭口-5100垭口，这段路先是一段风化岩壁的横切，之后来到需要穿越一个大雪盆，积雪很深，布满裂缝，虽然谈不上危险，但走起来很吃力，雪盆之后有一个70多度的碎岩山坡，要注意滚石。这段路需要大约2个小时。上去就到了海拔5100的垭口，在这里吃路餐喝热水。休整后，沿协作人员事先修好的路进行最后的冲刺。这也是这次攀登的难点，为典型的冰雪坡攀登，危险的路段需要做保护。约须3个半小时可以冲顶。一路上可以在不同的高度欣赏到巨大的木雅贡嘎主峰和不段变幻的云海，相当壮观！在顶峰庆祝留念后下撤，途中再补充一次路餐和热水。下撤需要注意体能分配。约需要4个小时可以到BC。贡嘎3H路线：3H，即3个高点。包括日乌且垭口海拔约4900米，那玛峰海拔5588米，次梅垭口海拔4550米3点钟左右下山，5点半回到上木居。 上木居——子梅山口约15公里（徒步上山）——上木居约15公里（徒步下山） 海拔：上木居3500m 子梅山口4600m
总结：d3，d4其实就是传统7天徒步的精华线路，但是7天徒步少了很多经典风景和拍摄贡嘎主峰的机会，比较枯燥，如果遇到天气不好，就是一场苦旅，失望大于希望

d5：子梅垭口——上木居——泉华滩——荷花海
莲花海海拔大约4200米，位于四川省甘孜藏族自治州康定县普沙绒乡境内，是一处尚未开发的处女地，目前还没有多少人知道这个地方，还保持着康西高原原始的面貌：纯净的阳光、湛蓝的天空、绿毯般的高山草甸、灿若繁星的野花、蓝宝石般的高原湖泊、银链般的溪流迂回盘旋、无声注视着我们的康巴骏马、还有在风中猎猎飞舞的经幡……。莲花海距康定县城有120公里，地处贡嘎山和五须海风景区之间，因海中生长有莲花而得其名。　　

莲花海的水，倒影着森林和天空，宁静而致远。湖泊周围如翡翠般碧绿的草坪，成群的牛、羊如珍珠般撒落在草原上。在鲜花盛开的七月，诸多奇花异草竞相开放，花香扑鼻，沁人心脾。景色如童话世界般美丽安宁
能看见马和牛的地方是月亮湖，又称小海子，能看见石头山的地方是真正的莲花海，真正的名称是荷花海，因孩海子中有中叶片较大的挺水植物，类似荷花而得名

d6：荷花海——沙德——甲根坝——雅哈垭口（4900m）——高尔寺山黑石城——康定
雅哈景区：
位于康定县甲根坝乡亚龙沟及贡嘎山乡玉龙溪村境内，离康定县城122.8公里。雅哈景区主要是由亚龙沟泉华滩、雅哈亚弄垭口贡嘎山观景点、玉龙溪草原、玉龙溪泉华池等四个分景区组成，面积约150平方公里。自然条件优越，在景区开发初期是越野自驾的圣地。
门票还在拟定中。
木雅日库寺：
座落在四川省甘孜州康定县木雅朋布西部落境内。是藏传佛教萨迦派在康定县最大的寺庙，在当地具有极高的声望，并直辖督管着康定县、雅江县、九龙县境内的二十几座萨迦派木雅寺庙。著名的塔公寺和木雅金塔就是它的下属机构。日库寺由寺院和佛学院两部分构成，但从属一套人员管理体系。因为不在公路附近，所以少有普通游客，寺院里的僧众和修行民众都显得格外的礼让、温和，很容易相处。
从成都出发，延成雅高速过雅安到137公里处的多营下，转入318国道2路面经由天全县至二郎山隧道。穿过4200米长隧道后下到大渡河谷变的泸定，延河而上52公里直达康定。
康定出城后上折多山33公里到达垭口（海拔4298米），下山50公里到达新都桥镇。宿
新都桥至甲根坝乡35公里，左转进入雅哈景区，景区修路中，路况变化较大，30公里可达观贡嘎山亚弄垭口。又向前25公里可达泉化滩。
甲根坝乡往南10公里见河对岸有一座八角碉楼和一组双子碉楼，找吊桥过河，经八角碉边小路延小溪上行7公里可达日库寺。
贡嘎甲根坝。其雅哈哑口4900m（好高啊）通汽车了，随时开上去看早晚的贡嘎群峰。由于是夏季阴雨，天气不好时在甲根坝田原中休闲思索，寻觅色机。想看大雪山山脈的全景, 當然要上高爾寺山黑石城, 從右至左, 你可遠眺蜀山之王 貢嘎山, 和雅拉雪山全景... 不過最好準備較專業的長鏡頭, 如300mm.位置在新都橋向雅江方向西行約30-40公里, 高爾寺是分隔兩個地方的高山, 路況不錯, 在山上的公路旁就可看到剛上說的美景了。
[评点]
蜀中之王贡嗄雪山已被评为中国最美的雪山之一。早晨6点来钟到达雅哈垭口的瞬间，对面巨大贡嘎冰川在我们豪无防备下扑面而来,完全不同于照片中那些遥远山峦。其深藏云中仍能如此猛憾人心,假若天晴，贡嗄众雪峰屹立在蓝天白云之下，那种挫挫逼人的气势必让初到之人百感交集!小勇说你们真幸运，上次那帮游客等了一个星期什么都没有。在甲根坝的第二天早上拍完甲根坝田原，吃完早餐，上午12点上高爾寺山黑石城，过高尔寺山垭口往雅江方向下山几百米，有一小桥，过桥就左拐，是条仅能走一车的小土路，进去几公里就是

d7: 康定——木格措——泸定——丹巴
上午看看木格措，下午赶路，下榻丹巴大渡河旅馆

第二阶段（2008.10.13开始）
按4人包车全程轻装徒步计，每人预算花费人民币700左右，所有景点都不需要门票，其它成本就是班车、包车、向导、背夫、马匹（主要用来驮行李）
如果所有徒步路段都骑马，预算会再增加人民币500左右
仙境党岭
党岭风光集雪山、草甸、群海、丛林、温泉为一体，使游人感到身临“人间仙境”。党岭景区有十多处高山海子(湖泊)，站在群海对岸的山梁上，即可一眼观四海，四个海子象晶莹剔透的珍珠镶嵌在连绵起伏的雪峰下，其中两个最大的海子为“葫芦海”和“卓雍措”。葫芦海在森林线以下，四周被冷杉、高山柏、杜鹃等葱林环绕，葫芦海面时尔静得似一坛美酒，时尔微风拂面，扬起层层漪涟，远观外形，酷似天崖芳草间静置的酒葫芦。葫芦颈处有一对奇石，形似海龟昂头对饮湖水。卓雍措形同弯月，以纯净的翠绿色为基调，俯视卓雍措，波光鳞鳞，与蓝天雪山交相辉映。遥望美丽的党岭雪山，淡淡的云雾罩在皑皑雪峰上缥缥渺渺，亦真亦幻，这情景就象头蒙轻纱，含羞似露的仙女飘然而至，令人神往而不忍归去。

d8: 丹巴——党岭——飞机坪——干海子——葫芦海
从丹巴坐车，屁股颠了6小时的苦后到党岭村，徒步4小时

d9：葫芦海——卓雍措——马措——葫芦海
在葫芦海休整一天，寻觅色机，有兴趣的去看看卓雍措和马措
秋日的党岭更加美,灿烂的花儿遍地开,各种变叶植物也在秋风的吹拂下将翠绿换成金黄、艳红,陈铺于秋高气爽的骄阳中,呈现出五彩缤纷的璀璨,淡淡的云雾在树顶缥缥渺渺,满山遍野的彩林,美得令人神往。党岭葫芦海、卓雍措、马措、斯阿涅、阿尤母措等30余个含烟凝碧的高山湖泊,它们镶嵌在山谷之中,宛若一面面五色宝镜。葫芦海,湖水清澈见底,无鳞鱼游弋于湖中,香獐、盘羊、扭角羚等珍稀动物常到湖边饮水,湖周各种野生观赏植物争奇斗艳。党岭山上分别为干海子、葫芦海和长海子,最后一个还很远,不露营的话无法到达。10：00,到达干海子,再到葫芦海,只有20分钟的脚程,穿梭在金色的隧道中,就象走在通往天堂的阶梯上

d10：葫芦海——飞机坪——林场——三号温泉
今天徒步4小时。住温泉
海拔：党岭村3500m 飞机坪3800m 干海子4000m 葫芦海4200m

d11：三号温泉——党岭—丹巴--小金---日隆
屁股再颠6小时。住卢三嫂家。

第三阶段（2008.10.17开始）：
按4人包车全程轻装徒步计，每人预算花费人民币800左右，所有景点都需要门票，其它成本就是班车、包车、向导、背夫、马匹（主要用来驮行李）
如果所有徒步路段都骑马，预算会再增加人民币500左右

d12: 日隆镇——大本营，夜宿宿大本营
早6点左右从海子沟徒步至二峰大本营 ，海拔4400米，徒步6到7小时。 海拔从3200米上升到4400米，扎营沿途经过锅庄坪，可观海拔6250米的四姑娘山全景，观高山草甸，到打尖包用路餐。晚上在大本营露营。
不冲顶的队员可以选择海子沟一日游，返回日隆休息

d13: 冲顶二峰——返回大峰大本营，夜宿大本营
二峰大本营出发，冲顶二峰海拔5276米，返回撤营到大峰大本营。
不冲顶的队员可以选择双桥沟一日游，返回日隆休息

d14: 冲顶大峰——返回日隆镇，夜宿日隆镇
冲顶大峰，然后返回。徒步或骑马5小时，返回日隆镇，宿日隆。（没体力登大峰的队员可休整一天，具体到当地与向导商量看，是否先爬大峰，当成对海拔的适应性练习）
不冲顶的队员可以选择长坪沟一日游

d15:日隆——夹金山——宝兴——雅安——成都

第四阶段（2008.10.21开始）：
按4人包车，七藏沟全程轻装骑马计，每人预算花费人民币2000左右，牟尼沟九寨沟门票费用约600，七藏沟不需要门票，其它成本就是班车、包车、向导、背夫、马匹（主要用来驮行李）

[景区介绍]：在从松潘到九寨沟景区的路上，有一个传说中的仙境。如今，只有为数不多的几个采药藏族老人知道它的存在。据说，它的美丽和神秘曾经被人们津津乐道，然后，它便被九寨沟鹊起的名声彻底埋没。来到这里的人们说，它比起九寨沟来毫不逊色，更为珍贵的是，它是一处静谧唯美的处女地，她就是七藏沟、红星湖、鱼海子………七藏沟最大的魅力,在于它的原始和安详.沿路的风景,没有一丝一毫的人为开发痕迹，行走在海拔将近4000米的山沟里,呼吸着最原始的空气,来到豁然开朗的长海子.碧波荡漾的海子,在湛蓝的天空底下尤为壮观.翻越垭口的成就感,伴随着远近的雪山迎面而来,感觉到的是前所未有的震撼.草海是典型的高原湿地,尽管面积不如若尔盖的草海,但它的纯洁和原始让你不由自主地怦然心动.红星岩海子更是魅力难挡:仰面可见的雪山,寂静的山林,绿色的海子,无一不令人陶醉其间.这个季节,沿途还可以找到真正的虫草和松茸……
[路线点评]：此次线路结合了摄影 、户外徒步露营 、藏族风情、原始森林、高山海子，雪山高原草原等多样式旅游的集合 。也是经典摄影路线，徒步进入未开发的自然地区，大众摄影和腐败自虐者皆可。。。。。。。

d16：成都－－--平武---川主寺－－卡卡沟口 （班车或包车，包车的话兜一下去看看雪宝顶，米亚罗被毁了，不看也罢）
早上9点00从成都包车出发，不出意外下午约17：00左右到川主寺县城。如果正点或者晚点不多到达川主寺，由马帮联络人联系车辆送到达卡卡沟口，选择合适的地方扎营，并且由马帮联系人安排马帮及向导跟随队伍扎营。
个人感觉：到达藏区后一路上风光都很好，大家可以尽情欣赏享受下藏区特有风土人情。

d17：卡卡沟口－长海子（全天徒步１６ｋｍ，路很好走，坡度不大，走不动的可以提前租马）。
早上8:30与马帮会合，从沟口营地出发，沿路进入沟内，十月初的卡卡沟已经有红叶相衬了，虽然还说不上满眼秋色，但矮小的红色灌木丛、渐黄的树叶间杂在草地、木屋、蓝天、白云间已经足已能够让所有人放松心情了。 12：30到13：30简单午餐、休整。全程路线路况较好，上山的坡度也比较平缓。全程16km，大约下午5点左右到达长海，安营扎寨。
注：因为已进入海拔较高的地区，可适当地将队伍的行进速度减慢，以适应不同体质的队员身体情况。行进中部分路段会涉水，所以鞋子和防水裤要特别注意
个人感觉：长海完全可以和九寨的海子媲美因为没什么污染更显得纯净，扎营的地方非常优美两边高耸的雪山五彩的山林构成了一幅美丽的山水画（大家做照相哈），向导煮的砖茶一定要尝尝不但减轻疲劳据说还能预防高反，在山水画般的风景中品茗那种畅快只有自己去体会。

d18：长海子——草海（全程１０ｋｍ，但是要翻４０００ｍ的哑口，垂直运动比较大。即便骑马也有一段路必须下马走路）
早上10：00从长海子出发，半小时后到达海拔4000米垭口下，约2小时后完成垭口的翻越，12：00到13：00简单午餐、休整。到达山下，步行约3个小时（下午约16：00）到达草海扎营。
注：第三天的行程因为要翻越垭口，体力消耗较大，可随身带洋参片、葡萄糖、葡萄糖水或果珍水以补充体力。
个人感觉：今天翻垭口是对大家是一个考验，因海拔较高大家可以根据自己情况慢慢调整，上顶感觉非常好，但风很大注意在山上逗留时间记着加衣服哦，过了垭口后行程相对简单，后面一路下山路很好走两边风景非常不错，营地草海子是个很大草甸，草甸前面的草海子很多牛羊在里面悠闲的吃着草如有阳光一缕缕的飘下来漂亮的无法用语言表诉。

d19：草海—－红星岩—－红星海子—－鱼海子营地或草海（单边８ｋｍ，难度不大，要翻越一个４０００m的哑口）
早上10点从营地出发，约2小时到达红星岩垭口下，午餐、休整后往红星海子行进，步行约1小时可到红星海子（个人觉得体力较好的同学可以环湖徒步一圈有另一种乐趣），尽情拍摄游玩后由红星海子返回草海营地。
注：
1、鱼海子漂亮而不张扬，天气好的话安安静静在坡上对着海子发呆也是一种享受。
2、草海里草可能因为长期水源充足的原因，行走的时候容易下陷，注意穿防水的鞋子。
3、从红星岩到红星海子徒步时间不用太长，但坡度较大，注意行进时速度的把握。
4、红星海子是当地的圣湖，尊重当地人的风俗，在红星海子不能大声叫喊，也不能触碰湖水以免惊动山神。
个人感觉：今天的圣湖和天空的蓝相映成趣真有种神圣的感觉，个人推荐体力超好的一定环湖，藏族认为那能给你带来吉祥，同时不同的角度看红星海子有不同的感觉，到红星海子路上有一段有个很大草甸非常适合骑马，有兴趣的朋友可以考虑在草甸放马奔腾一番。

d20：鱼海子营地或草海—-阿翁沟沟口——松潘（全程只有１３ｋｍ，最轻松的一天）
早上10点出发，经七彩滩、七彩林后在1５：00到达阿翁沟沟口。包车由阿翁沟沟口到川主寺，来的时候没有好好逛这里，现在应该好好感受一下藏传佛教了，１８点前离开坐车到松潘住宿。
注：从鱼海子到阿翁沟一线路况较好，风景也相当漂亮，溪流、彩林，典型的川西北秋季风光。
个人感觉：路上的情况已经有很详细叙述就详表了，大家需要注意前段汲水路段较多，松潘可是古时重镇里面有很多遗址值得去游览，欣赏了几天原始风光回到人间感觉很好晚上大家好好腐败一番。

d21：松潘或川主寺----牟尼沟----九寨沟
这次七藏沟的探险活动，沟内一直还没有人烟，这是一个很脆弱的高海拔地带，所有出行的人必须注意安全，同时，要注意保护环境，并承诺不轻易向外界透露它的具体位置，防止过多的游客突然涌入给环境造成很大压力。七藏沟，一接触到它，就让人产生与众不同的神秘感。注：此次行程装备及公共物品全安排马驮，轻装徒步，如有想骑马游玩的同学，预计马帮费用在100-150元/天，可以自己协调也可以几个人租一匹，费用自理

d22: 九寨沟 （凌晨1:00--5:00按秘密路线逃票，进入景区区后进行不受限制的深度游，争取看到日落、日出，住藏民家或者露营）

d23: 九寨沟（沟内深度游，一定要看看原始森林）

d24: 九寨沟----若尔盖---红原----成都
月亮湾，花湖，黄河第一湾
季节不合适，能看就看
花湖的具体位置是：位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁。
花湖在四川阿坝州诺尔盖境内。离县城45公里左右，在国道左边（成都-兰州）。
若尔盖热尔大草原地处全世界最大的高原泥炭湿地――若尔盖湿地，纵横数十公里，浩原沃野，广袤无垠，是中国最平坦的湿地草原。原野绿草如茵，簇簇野花，五彩斑澜，活蹦乱跳的牛羊，如散落在草原的颗颗珍珠。有黑颈鹤、高原鱼类等10多种高原湿地类世界珍稀动物，是国家一级保护野生动物――黑颈鹤的主要繁殖栖息地。草原上鸥翔鹤舞、水草丰茂，"天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊"。花湖（美朵湖）是镶嵌在草原上的蓝宝石，浮光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂。黄鸭、溪鸥、黑颈鹤常栖于湖畔，嬉水自乐，旱獭、灰兔穿梭出没。天鹅、白鹤、黑颈鹤成群结队，或舞姿翩翩，或翱翔于蓝天，欢快的百灵鸟在空中翻飞、身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。壮观的草原蜃景更是妙不可言。

交通：前往花湖可从三个方向，一是从若盖县城，全程约40公里，碎石；另一个是从唐克的黄河第一弯前往，全程约90公里，均为柏油路面；另一个是从郎木寺前往，全程约40公里土路可。

住宿：花湖没有固定的住宿点，只有在旅游旺季时，当地村民会在花湖草原上搭建一些帐蓬供游客住宿，价格约10-30元/人。

门票：门票10元；另有骑马费(从景区公路开始到栈道结束，单程10元/人)

装备要求:
证件：身份证、暂住证、银行卡、信用卡、钱等
户外用品：背包（防雨罩）、羽绒睡袋(视个人需要)、雨衣（雨伞）、手杖(必备) 、水壶、绳子、地图。
衣物：冲锋衣，冲锋裤，防水透气登山靴，保暖手套，羽绒服(视个人需要)，毛衣，抓绒衣裤一套，排汗保暖内衣一套，换洗内衣裤若干，羊毛袜若干，备用鞋、衣各一套，便携拖鞋一双、泳衣/泳裤(泡温泉用)。
防晒品：防晒霜（50SPF以上）、太阳镜、帽子
卫生用品： 牙刷、梳子、毛巾、牙膏、洗发液、沐浴露、唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等
各类器材：手机、相机、充电器、手表、对讲机、头灯电筒各一、备用电池、吹风筒、笔和笔记本。

食品及药品要求:
1.药品视个人情况采用：
高原反应药：红景天，必理通，止痛散等。
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等。
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
维生素：维尔康。
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。
公用药品：全队共用，统一采购：酒精1瓶、体温计1支、医用绷带，胶布各1盘。
2.食品：干粮（自备）、大量巧克力、方便面、饼干、压缩饼干、榨菜火腿肠、肉类罐头、、牛肉干、奶糖、 果
珍（补充维生素）等

活动纪律及注意事项：
因为游览路线较长，搭车的时间很多，所以要求同伴有以下参加条件：

1、注意安全，听从安排，严禁擅自冒险行动、离队，安全自负；

2、注重环保，不乱扔杂物、塑料袋、废旧电池及不可降解的物品；

3、性格开朗，身体健康，吃苦耐劳，有安全意识、自助游意识，有团队协作精神、团体意识；

4、有过自助游经验，能照顾好自己，时间观念强，出发和离开的集合时间必须准时；

5、队友要有豁达大度心态，能包容不同意见的队友；

6、赞成“最好的风景都在路上”的观点，在出游时，同意能根据景点的具体情况，由大家协商决定是否增减出

游景点。

7、队友之间必须相互体谅，相互帮助，有重大决定或提议由大家协商解决。活动中如有安排不当需要协调的，

以投票决定！

8、此活动纯粹是约伴包车性质的自助游。如在约伴截止后退出，须分担由此所产生的车费等公共费用。

免责声明:
1.本活动为非盈利性质的户外活动并由个人发起，本人不向参与者收取任何费用，也不承担活动过程中任何产生

的利益或责任。
2.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生任何直接或间接的人身或财物损害后果，约伴

召集人不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本约伴声明依法解决。凡报名者均视为接受本约伴声明

。
3.鉴于户外活动都存在一定的危险性和不可控性，请参与者正确评估活动存在的危险性，要求参加者必须有较强

的自立能力及较强的集体团队精神，必须自行购买保险和自负风险。户外活动有不可预计的风险，本次活动中的

一切风险由参与者本人自行负责！
4. 参加者须对自己的安全负责，如在活动中发生意外事故，发起者、参加者都有义务组织救援或改变行程，但不

承担任何法律和经济责任，特此声明。
5. 活动开始后，本声明将自动生效并表明你已接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
6.如遇特殊原因（天气、修路、塌方、车辆维修等），行走路线可根据情况变更。
7.所有活动参与者必须购买意外保险。
8.约伴召集人有权挑选适合的同伴。