如题。本人和女朋友都是新OW，但是游泳技术局限于蛙泳，自觉打水技术和自由泳太差，想在国内提高一下。还麻烦各位朋友帮忙。 听说有一位叫Vivian的教练很好很负责，哪位潜友认识的话可以推荐一下么？ 小生先谢过啦！
小生先谢过啦！
具体事宜：
1.培训泳姿：标准蛙泳或标准自由泳（包会，学满整个课程。不会者可免费续班）
2. 报名年龄：16周岁以上
3.学习人数标准：一个教练对五位学员（男女不限）
4. 报名时间：从即日起接受报名（有效期为开班第一节课算起后的三个月）
5. 培训时间：每周三晚上7：15 周日下午13：15
6. 培训费用：656元（以包含所有费用）
7. 总课程培训时间：11小时07分钟
8.咨询联系人： 任教练
9.网上联系方式：vivian751019@hotmail.com
10.咨询电话：13585544223
11．不一定要每次都参加，只要有空就来训练，无需游满11小时07分钟，学会就可结束
12.培训地点：上海游泳馆（上海体育场内）1号、3号线直达
注意事项：
1.为了保证学员的学习质量和进度请尽量不要把课程拖延很久；
2.请不要对教练的课程训练安排产生任何疑义，这都是我们的教学经验；
3.报名需支付656元学费，费用与开课当日付清，不予退还；
4.学员整个课程有效期为三个月，从开课当天起计算；
5.课程结束后学员可以自己在泳池中游20--25米；
★学员11小时07分钟后，如未能学会自由泳可继续免费参加培训（门票自理）
这位朋友，我已经和Vivian联系上了，同时代为转达Vivian的感谢，哈哈哈
脚蹼和水面的脚法是两回事来的。如果是学水下的，应该学自由潜水。水上的随便报个游泳班。2回事。
感谢回复！
我是觉得自己的自由泳鞭水动作始终不规范，基本上没有办法提供什么推力，同时在学OW的时候也觉得腿部动作不到位，所以希望有什么懂潜水的游泳教练帮我把这两个方面一期培训一下。
我们的蛙泳基础都比较好，所以教起来应该不会太麻烦。
潜水和自由游的腿部打水动作是不一样的,关键是在于大腿小腿在水中摆动时的配合,潜水主要是采用蹼泳的打水技术.如果你只是为了学潜水而想学腿部打水动作,建议你找蹼泳教练学习,学一段时间,很快会达到短时间内在泳池中蹼泳打水1000米.如果想脱掉脚蹼在大海中畅游,那应该找游泳教练学习蛙泳或自由泳,至少在泳池中游上三五百米,这也可以同时增强你在大海中的自我安全感.
磨房里热心人真多！谢谢！
看来这我两样都想学，哈哈哈，周三去麻烦Vivian啦。