[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]节前贴出“千里走单骑—阳朔行”，欲骑车去畅游青山绿水，但磨房里无人喝
彩，计划被我枪毙。恰逢一东莞老友邀请去玩，便一骑铁驴相伴，悠然上路。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]深居闹市，骑车已是许多老友的往事，长途骑行更是寥寥。这次东莞行获得一
些长途骑行的经验，与诸位分享。路径是107国道：蛇口—南头—松岗—长安—大
岭山（市道）—东莞市区；回来时大岭山路段改为厚街（107国道）。实际行程约90
公里（包括市区路段），早上8点出发，下午5点到达，中间有1小时的午饭休息
时间。
1、 速度：107国道有里程标记，很容易分辨骑车速度。通常快速骑行的速度是15
公里/小时，这里包括了过红灯、避让摩托车和行人的减速。但是，在一整天的行
程中，你很难一直保持快速，可能会遇到修路路段、长坡道，实际一天下来的平
均时速大约为12公里/小时。（可能一些快驴会更快一些，见笑）
2、 日行里程：早上8点出发，中午吃饭兼休息1小时，下午5点投宿，每天骑行
8小时是适宜的。按12公里时速计算，可以行100公里左右。平常注意骑车锻炼
，坚持骑1星期长途问题不大。如此，阳朔（距离深圳650公里）、井冈山（约600
公里）、武夷山（约700公里）如探囊取物耳。2002年9月一驴友由拉萨骑车独
行去珠峰，一周到达定日县鲁鲁边境站，距离珠峰大本营还有100公里的乱石盘
山路。经过3天艰苦上坡推车，下坡滑行，2晚露宿，顺利到达大本营（5200米）。
9月雨季已过，一睹珠峰神秘面容，快哉！
3、 骑车技巧：谈技巧本人可能是关公门前耍大刀，不过还是有心得。这次去的时
候速度不快，与沿路妇孺无二；但回来是捷行如飞，其他单车皆被超越，无一幸
免。技巧很简单，就是将座椅升高，使腿下踩脚踏时基本伸直，这样可以利用身
体的体重下压脚踏，力量很大，而且省力。你很快就能发现车好象有涡轮增压一
般向前冲；而不是单纯利用腿部力量，这样容易疲劳。
4、 安全措施：国道车辆很多，省内摩托车尤其多，因此要注意安全。戴单车专用
头盔太招摇，可以购买轻便摩托车用头盔，凉快且轻。珠三角国道骑车尾气很重
，阴天尤其为甚，可以在药店购买一次性医用口罩，可以抵挡不少烟尘，舒服多
了。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]古人骑马，今人骑车！可有同游者乎？
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